瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
- M0 ]9 _8 p; p8 ?& V眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

) \" b- ], H' I0 M目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

* e) d9 W" _+ k7 V4 N

1 C! {* N' T, G2 \( @# E0 c* G减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

4 n' h" W, M, O
8 f$ p/ w  m2 Z; l/ Q1 v- Y最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

) @; b% u' r. t0 g# a' g% c' ~; G是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
: U: Y: D$ L9 O" Q我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

$ k/ f2 }: _% u
: Y4 o7 k% j! M9 R+ ?4 h) Y$ T 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
7 G3 U$ x. o/ G8 I3 f阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

7 B. c5 Y7 a& k* P3 m$ i! v
) i- @3 H- C+ ]; G
谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
- r6 j8 I5 k5 d* L3 {! ]& ^. Q: W2 e/ V" W
3 b4 H' X! B3 W要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

+ Z4 p( I- d2 H) k- n7 N谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
$ ]$ `+ a, y7 U& MDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

taotaob

jennymore

' z4 O2 L( I3 C" |$ J; A7 Etaotaob 发表于 2011-7-13 09:50

& T3 D5 }7 ^3 Z# f' U  G/ @3 t- W

/ Y; G6 ^% C( l; S' m5 n# ?9 n+ e谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
/ {: K' T/ Z( [jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

+ Z: L) C& J8 P) U' u, ?" I
+ }4 K" f+ h3 I3 [* m弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore

' S0 a  Y: n2 I$ f
5 N# Z( u& y; g7 L/ P4 x0 m" k& pso pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

" R3 F  A' _: M6 H2 R, s/ x
/ ?) x$ I0 W+ y4 m# E. H2 r* W
! U. m0 h# X0 U' }4 q没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
1 z1 P: ~: P0 D6 M6 k6 Q3 x黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

, h( \' ?$ b+ X1 t& C7 Q7 f: v
* n6 B* j. H2 N/ ^- o- ^" O7 x
3 g+ J. T" ?5 w6 U; Q4 E你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
! {3 q, S6 t' [8 F

so pretty
0 k+ {$ N' T0 E. T6 X' v: Fding231 发表于 2011-7-14 15:20

  ~- t0 e) Q/ \7 C1 S9 D4 u

谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
- b/ K7 I1 n( t& x& b& |# @幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

, {* @4 j2 a+ g7 e8 K2 m# R
; H/ `2 E2 o5 n& x; M6 r* i0 j
脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

3 ]- J& y2 Z' g$ P/ v- U
! n: z( V' ~5 {) l7 z
我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

+ `1 u3 Y2 L. W2 W( [- i, U+ M

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
6 W2 g- e8 V$ ]7 E# S) t5 i9 Xpchell 发表于 2011-7-17 00:09

- Q( ?' f8 T4 O4 r( Q! `# R* c; G0 u
% c( M8 x8 I6 \4 g7 F3 b已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~