瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

- m7 y% p7 ^; A% i! G
+ y2 I5 c5 \) y: J目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

0 k# a. w# ~5 _. V  }0 w4 f* M
/ k" _$ d# Z5 c. A7 g. |
$ X; D& Z/ M  W  \( N减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
! p, _) n$ [5 _3 ?+ F& W5 djennymore 发表于 2011-7-11 11:40

4 r" y% a( C. @  s无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
6 u+ `% o8 ]+ Z: [5 i* e* y% _3 \shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
9 H8 J% a2 ^0 e- \! I  d6 K眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

* Q6 U* Z/ u  [0 D$ {' d
是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
+ p* B9 a3 E2 S+ j" v  D1 NDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

& _. c7 z+ a) E6 h
8 z* f4 b  U  s1 k3 t& u
手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
$ d7 q, R+ [* X' d6 O4 O阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......

5 \+ x9 a. {4 l& n, j7 n  K1 B, a要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
lhj 发表于 2011-7-11 20:34

谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
4 f0 v; |: e9 Bjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

# U9 O' A( ~& r& [: ]
6 [& t& i% Z" m! w

taotaob

jennymore

$ I1 x6 g( }/ h3 \1 ktaotaob 发表于 2011-7-13 09:50

) Y2 O! X# Z& ]% N

谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
' c' ~, j* m7 ]9 djennymore 发表于 2011-7-10 21:03

6 `8 r0 N) x- F+ u! V3 h0 i1 e( K弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


  t* ], e) [) \so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
3 @! p  R7 x5 Q6 Y黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

% X5 ^/ C! ]# i) o0 l
- j, f7 ]' u' x. ^
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

' e) M6 I: e  M( l2 v% c7 K
8 D; L- ~8 @. ^) \/ R  J你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
3 Z. e% u7 ?& ]! D- G  V

! `$ K, P% t2 d$ R: bso pretty
ding231 发表于 2011-7-14 15:20

: u/ P! g0 v  w) Y$ }" F

  I( Z8 l% w, @) b谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
* g% L* B2 s2 ajennymore 发表于 2011-7-15 09:12

$ ~% O0 n3 y* a* g: C打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

0 _* z7 k" B8 E

' o1 c% T- V0 }脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
+ R1 [8 o  K4 B9 i7 H尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

7 y! S9 o0 Q) R, l: T, y
我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

8 Y- J% v: _3 l. i* ~6 @' O

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

! h- g" h( w# Y  b$ M& l
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~