瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
' ^+ X* {' K& k2 p- ^# _emily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

- D- n! z; b; y) m# N& G. C$ A+ S

7 W) l. ?& A* H1 U减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
jennymore 发表于 2011-7-11 11:40

无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
9 y0 a% ]5 f6 [( Jshelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

. @! {! A( z0 g% R/ n
* f$ D, Y2 f9 o2 |/ j8 k* _最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
0 y; h: N: s7 `- I/ J+ }; Z眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

; F4 U1 h% X+ L' A$ D* o是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
9 {, e" y- _( ^% N4 j1 t我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

9 g. e0 h: J! C( ~1 Y) Z 手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
, t0 @2 N" V; ?- u阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

9 }$ I3 o9 J9 ?: s6 X: A
5 F7 r6 j1 A: `' t) M
谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
, A3 {) K. O2 |8 }# z) x3 ^
要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
  A2 p# v3 a( I, c/ ^, blhj 发表于 2011-7-11 20:34

% K5 e3 U9 z% h# w0 }; u谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
8 I9 o, p0 @: X8 D2 vjennymore 发表于 2011-7-13 08:36

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
DAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

% H1 U$ ^% Y6 R- z, c$ ~0 g
& \3 n2 m+ S2 x

taotaob

jennymore

taotaob 发表于 2011-7-13 09:50

8 f" A  p$ f9 |7 f

3 u% n9 J- G* H# ?7 B谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
1 h; f$ U. i9 z: sjennymore 发表于 2011-7-10 21:03

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
( X) \8 n& E- G, o/ G眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

. H+ b- P0 f+ _, Y' s 落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore


  g' R# b# y# xso pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
/ \- n* t" _, _7 m4 n0 G9 s4 _黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

4 V3 W! R, N& z# C9 m& N4 ?
7 Y& d4 t. x  H' Z0 A  q  V
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
$ S8 Q# M9 t: `1 c) G- n黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

- t7 g4 v$ i, I

你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore

' o" U* d# |# t9 L
so pretty
7 |  w5 G0 D8 z% a& Mding231 发表于 2011-7-14 15:20

5 g" b* p! N' g, Y& z谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
7 w4 c$ G0 j# I) o+ x% z* u( Ljennymore 发表于 2011-7-15 09:12

5 |* C# [5 |2 y打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
$ l& F; C9 P9 g! j) P: V$ R$ ?幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

: S0 L  j1 f. j( e0 I: ]
7 E8 B4 ^! R; W
! b! \' Z1 u. w; k9 K7 v' \脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

9 f& d1 v0 r7 s
- x7 R) i% [+ o我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

9 ~+ g- i6 n1 Y: }7 d
谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
5 R* i% c5 Z. @! [! E% V6 upchell 发表于 2011-7-17 00:09

9 a" |: Y, f- M
. a$ y5 T! G) }  e! N$ b4 C/ a1 E
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~