为啥都要吃药减肥呢?是药三分毒的说+ {, L' M* D) B3 m) D r
俺从来木有减过肥,吃肉的时候比俺家男人还能吃,而且很少运动,但是从来也没胖太多过,体重基本十年没变! Y' P6 A) ]8 y) t* K
可能跟体质有关,但我还是觉得跟饮食结构更有关 : \; E7 q% q4 x$ d6 H4 Q早餐我每天都吃,牛奶+cereal+水果,酸奶也经常吃( \& R5 _% ^4 s6 r
中午就主要是肉食,晚上基本吃饱就好,基本不吃零食,很少吃冰激凌和薯片什么的,平时主要喝白开水和绿茶0 x' \) U2 ~/ N% y
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不知道各位需要减肥的米女们有没有试过这样?