减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
# l) Y4 d$ ~. w, p. g7 Wpchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
. _! S) a- O' b7 I# S) d3 Xjennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

- z+ J1 m+ T/ y7 z1 }
; n& D. A, X  x0 k' Y8 C  l- Z3 P4 G
要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
zhy369 发表于 2011-5-10 17:57

- ^+ g$ b7 A" G6 D; s  J! v, y
, d: N1 e2 o5 }& D6 w咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
. f: n& f0 @( r) i0 m' {0 u森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

; z- c# f7 e( n9 u# R

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
( m6 \! `; G7 D8 y+ g7 i6 L# u- l森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

6 G- s5 f1 A6 [6 a0 `( y- I7 K

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
jennymore 发表于 2011-5-10 18:41

2 W0 t- O0 |- j- l3 h5 C$ q: a我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
/ F  s4 L4 C' C- e: g. X
  S7 L/ l7 v1 `) O: t  z+ ?) ~我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
...
# i2 |. }) K  R, K' P! mjennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
pchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
5 Z7 |$ p9 ~+ \( O3 e8 Hjennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
, J0 N( d3 G9 L
. V( Z' h( B& V今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
好，我来监督你
' h  `' _, ^% Z  p- u' a& ]& l. _  O顺便刺激一下你，哈哈
( I9 z$ h+ e# {# F我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
( ], {* u& N- ]9 j& w* u明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
! F+ [9 m, F/ }- S. F好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
8 K2 i; ?/ ~& F! u我被我儿子折磨得就剩骨头了
1 K: t5 P/ [  C! m
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

3 K$ n* b! q/ F8 J吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
: ?+ r4 O4 Z$ G7 ?! W2 j; {! R; n冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

. ]5 U, z0 d( B4 p4 _$ X动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
pchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
6 M* w% {9 M2 I梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

9 @7 t7 l% d7 @  I) r- L唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
. W$ P2 x: L# I$ g3 e" e8 x* W: \森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

+ D- N3 F& s" [/ l; @
- h, R$ r0 x2 S9 p7 J' M/ h+ D是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
/ u2 }- b* A. f
& a* @. k! Q5 B' p& D& T今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
周小花 发表于 2011-5-10 21:45

- Y6 {# Q1 K# m我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了
, ]5 ?: v" E% }3 s( s+ @7 |* D; \
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
) L2 x0 ]+ e( y7 q% t明天去不？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

% g. u$ x+ y% [1 }) u所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

) G* N- H! j3 ^& G6 n' y4 \9 m赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell


# T) _. `1 g( ?2 s" ~笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
  c8 Y! W" d  G8 R- U0 ^赶紧的自己多生几个呀！！
pchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
6 b7 j1 ^! J5 @' e0 n/ B6 H7 d1 P

; Z1 p2 j4 D+ s2 `0 N, N! S

jennymore

26# pchell


+ ~! G( J" A$ Y1 [+ U笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
7 f+ V. q/ |( W  Y. e' F萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

) p7 R- d$ R, V6 h- h" z

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell
( b6 O+ }! y. \, H# Z9 a

$ M" v4 ?( R2 L, j1 B' Z8 f笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

( h! ?9 y2 S4 I& U0 R* r3 g我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
. s& m, |7 E5 d. Tjennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
. |5 J5 M) E9 b5 ]2 D* e8 @, Dpchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！
& S, k; _2 C$ N& i* h! p6 U
$ j( R, [( _" {) I3 s6 X2 q还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~