减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝

仰卧起坐应该可以~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

" b& \( Q. l3 C4 _0 T& B1 E都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore

你身材那么正点，减什么嘛？
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 16:56

# Q. u; G5 f$ u% u$ ]

6 q) |$ B, U; m0 N& Y( h7 T要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`

jennymore

胖死~90斤咯~~~减减肥e
zhy369 发表于 2011-5-10 17:57

1 g+ Y  G' t$ y咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

* }) `2 O. I# I; ^4 q
条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~

pchell

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦

xigai 膝盖超过肚脐  1212121

pchell

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
jennymore 发表于 2011-5-10 18:41

0 X8 Y: F6 @, O1 ]4 A我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
森林大帝 发表于 2011-5-10 18:12

" B0 u" N5 p  d- p+ X+ N$ v森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
+ U6 d6 K8 q/ C2 `7 m! G! W
我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
...
jennymore 发表于 2011-5-10 09:07

7 C, G) |) A  c6 O你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
7 p9 @4 B- l9 z9 h4 }+ b, ypchell 发表于 2011-5-10 19:27

4 Q  D5 O# j# W8 R" d. \2 ~3 s那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华

33# jennymore
' s* J; W! y3 q- J  i/ d好，我来监督你
+ C4 h3 M0 H' R& _0 D6 x3 M顺便刺激一下你，哈哈
( h) O- \2 t/ l我被我儿子折磨得就剩骨头了
) t# z" N0 p5 O
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
4 E1 Y- M: j+ u  X* B% g% B3 b. T周小花 发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell

33# jennymore
+ z1 i+ y+ p. L好，我来监督你
2 X" A, ~( x* E0 G+ [% D: @顺便刺激一下你，哈哈
2 m" S" K% L4 _0 x我被我儿子折磨得就剩骨头了
  i% L; D, {; m1 e5 H
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore

xigai 膝盖超过肚脐  1212121
& h) G9 n) P) I* j冰糖葫芦 发表于 2011-5-10 19:13

3 W4 }6 r1 H4 ?3 K4 ]; K动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
+ H2 B  c+ W4 Q- l  ?- z5 Wpchell 发表于 2011-5-10 19:26

) u# U2 Z* B6 I! e

jennymore

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
/ L/ N+ ^8 ~9 G0 C+ ?) P梨涡浅笑 发表于 2011-5-10 20:34

' e: C& |3 j  s) d唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
森林大帝 发表于 2011-5-10 21:03

% h9 u! z0 D1 L, r. k
/ |2 F7 G; v) S' K1 t1 Q是的是的！

jennymore

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
" `# @' Q& J' ]周小花 发表于 2011-5-10 21:45

. Q5 @) A2 E, i3 R. L/ o6 Z4 k我不相信不相信！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore

33# jennymore
+ |% }$ D( y! D4 @/ K$ e1 `好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
3 }  R* y, O* I我被我儿子折磨得就剩骨头了
8 x- [$ [1 K' Q& y+ }$ ^
% p" `2 L* u3 w" ?, b+ R你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？
' B$ {5 ]+ Q6 V+ p2 m1 u曼陀沙华 发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~

pchell

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了  ~~~我知道游泳很好，可 我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪

26# pchell

+ j2 n# @, ]# M$ I- \/ h$ P
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?

jennymore

[quote]
赶紧的自己多生几个呀！！
pchell 发表于 2011-5-10 23:13 [/quote
& t/ j5 O4 [. R4 }6 P/ W8 R1 ~# p% u" |

1 k/ O( |$ X0 |: J

jennymore

26# pchell

6 p: A% V9 ]( N
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

. T& H" K# Y( l+ j+ q% q2 H
+ N) ]( H9 ^4 E/ |/ G2 G  N
0 h. F6 d2 W* K& h 我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell

26# pchell
. `# q+ }/ c5 ^+ }

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
萍踪 发表于 2011-5-10 23:14

& X  F! ^! i1 B' s我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

( Q. I. C( x: t9 s/ ~萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
5 O2 F  Y* Q1 |2 b5 Upchell 发表于 2011-5-10 23:55

" f8 c1 K- B7 a! R6 q1 J什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~