减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:12

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU) ?& c1 }& P2 U5 e1 B3 j. c3 {
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:14

仰卧起坐应该可以~~~~; i) J4 P: V- ]# S3 k5 |4 _+ T
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:41

你身材那么正点，减什么嘛？
8 w2 {/ W7 E4 J3 D" U曼陀沙华发表于 2011-5-10 16:56

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果

~~~~~~~~~~`

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:43

胖死~90斤咯~~~减减肥e& Y2 X3 t/ i: e/ w3 F9 w! P* z) a d
zhy369 发表于 2011-5-10 17:57

咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:44

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
# F+ N: a! a4 e. ^ [) M森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法

~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 17:56

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
- v# A8 U" q5 m: j! u' o森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦 · 发表于 2011-5-10 18:13

xigai 膝盖超过肚脐 1212121

pchell · 发表于 2011-5-10 18:26

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
3 I& N! f* T5 q( s5 ^+ I5 `$ ojennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell · 发表于 2011-5-10 18:27

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
3 e/ s# i8 }: D3 N5 L3 L3 f森林大帝发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑 · 发表于 2011-5-10 19:34

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~3 e+ b, D- f- C9 E" y7 u

* E5 [$ L8 ?4 i3 T+ H. w5 s( S我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~% M" d1 F; n9 U( [
...
9 Z! F S q, t# R3 Zjennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:02

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？# _ z# c8 _' {" m6 X- f! e
pchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:03

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~, u2 d, h, `3 \. V: b
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花 · 发表于 2011-5-10 20:45

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华 · 发表于 2011-5-10 21:08

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell · 发表于 2011-5-10 21:36

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。# A) w& L! T. n; A5 h( m
周小花发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell · 发表于 2011-5-10 21:37

33# jennymore
# K' u, B8 ^0 K/ l6 F/ ~好，我来监督你9 m0 l: b/ d) C% @
顺便刺激一下你，哈哈
) K) h8 _* `/ v% k1 Z; B我被我儿子折磨得就剩骨头了
, s& n. P" x! b, R
6 d" V8 ]4 v1 G. U# \) ?( }1 x" ]你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
3 J" W' x; Y4 B' |曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids · 发表于 2011-5-10 21:38

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:43

xigai 膝盖超过肚脐 1212121+ ?' o1 q. f* d. w
冰糖葫芦发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:44

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
, ~1 ^; C5 `2 j2 Upchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:45

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。9 D9 U7 ]: h& J3 ?, S+ I
梨涡浅笑发表于 2011-5-10 20:34

唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:46

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
4 |) N% G3 d0 ]9 P森林大帝发表于 2011-5-10 21:03

是的是的！

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:47

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。, w- q/ w: Y0 ~8 F
1 N+ e( {9 M$ k6 Y7 s! i
今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
% j8 P! T- Y( u- c6 l( J8 ]周小花发表于 2011-5-10 21:45

我不相信不相信！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:50

33# jennymore
/ Y) m) P( a+ C# w! t" I) z/ X3 Y好，我来监督你4 m5 Q& F8 T6 j4 L, j
顺便刺激一下你，哈哈4 F( G0 V0 m$ p
我被我儿子折磨得就剩骨头了
5 s) \6 [/ t$ h4 A# U9 f4 C
# P8 {" `1 J1 z0 M5 F你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了( ?6 w! Y n4 ]# C1 Q" X% c
明天去不？
6 w; ?. G9 w) G" _; J曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了

~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里

~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:13

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了 ~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~. \, G4 K, m& S$ }
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪 · 发表于 2011-5-10 22:14

26# pchell

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢.

小P你行不?

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:24

[quote]
赶紧的自己多生几个呀！！

pchell 发表于 2011-5-10 23:13

[/quote

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:25

26# pchell 9 t; n, Z* e) `: O1 w

" M0 ?8 j* B4 |! N+ v! N5 R: @3 r9 V; c3 G+ E' M7 {/ G: h* z
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?. ]% k ?- ^3 |: F: _* O
萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:53

26# pchell
) _* y: T; W: F& B! U/ x: i! o
0 X' J& ^% ?9 I+ N+ B
$ q! I% v8 V" H7 R! g笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?" N" [9 {2 J7 P
萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell · 发表于 2011-5-10 22:55

我看他就不行~~~~~~~~~~~~ ?% z/ s0 f1 S$ c! i! \
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore · 发表于 2011-5-10 23:10

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
: Y% @8 b- Z, z; `6 u }) m! ^pchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~

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