减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:12

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU+ j0 n2 ?" |, ^ u ^) H6 ?5 p
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:14

仰卧起坐应该可以~~~~: ]' {! W5 D7 f1 D& J* Q" ~# a p% q
jennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:41

你身材那么正点，减什么嘛？2 b% r) _; [& ?& K* t% p8 o" R
曼陀沙华发表于 2011-5-10 16:56

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果

~~~~~~~~~~`

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:43

胖死~90斤咯~~~减减肥e
1 w( k$ Z: O4 p2 ?$ Qzhy369 发表于 2011-5-10 17:57

咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:44

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了0 z1 _3 }) l3 \0 g7 y2 n- x1 z
森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法

~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 17:56

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了# x+ a Y+ o! t$ i
森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦 · 发表于 2011-5-10 18:13

xigai 膝盖超过肚脐 1212121

pchell · 发表于 2011-5-10 18:26

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`! ]7 n$ _& b3 g- C/ z
jennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell · 发表于 2011-5-10 18:27

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
# W C, B% g k7 l# [; v! `0 x森林大帝发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑 · 发表于 2011-5-10 19:34

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~4 l4 Z( t W, w6 H$ J
7 e1 x1 M0 P' B5 O5 S, q
我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~
" _, j1 \4 R/ o. S9 q4 C7 K) g ...0 O7 C$ B. P4 K! C( a
jennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:02

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？
5 l$ j8 D" g0 \4 Xpchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:03

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~: j. s/ i2 P8 P% ~
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花 · 发表于 2011-5-10 20:45

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华 · 发表于 2011-5-10 21:08

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell · 发表于 2011-5-10 21:36

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。. D, e% _# P/ i
周小花发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell · 发表于 2011-5-10 21:37

33# jennymore
6 [3 E! ~$ [& @5 s' k' ?好，我来监督你' P2 O8 M9 `4 q. X+ m \8 G
顺便刺激一下你，哈哈2 ]8 r/ T( B! `* W/ ?7 U
我被我儿子折磨得就剩骨头了
1 A! E4 @: u; b, h
8 Z; t1 b+ C6 G9 W你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
6 q1 ~# O' m6 C N曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids · 发表于 2011-5-10 21:38

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:43

xigai 膝盖超过肚脐 1212121/ u2 h1 O8 t+ R
冰糖葫芦发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:44

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧! H w/ F' y' \6 Z( z5 M3 \6 g. D
pchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:45

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
; c4 j/ t: l1 f, W5 ~- j! s梨涡浅笑发表于 2011-5-10 20:34

唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:46

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
4 B% C. n/ `" x; g森林大帝发表于 2011-5-10 21:03

是的是的！

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:47

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
8 X5 P, K- u2 V1 @* ?) s: b7 Q" _5 N8 t6 Y
今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。
' {. N( I/ S: P& G# U周小花发表于 2011-5-10 21:45

我不相信不相信！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:50

33# jennymore 4 v7 F! ]- N! j" G# d G$ l
好，我来监督你
8 q$ a; {+ l0 `# Y, A8 h顺便刺激一下你，哈哈
2 u7 U; x4 H- b. u7 o我被我儿子折磨得就剩骨头了
- l! l0 o! V4 N& `9 }4 G9 j3 l: c3 E
你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了; R$ k9 m+ }8 A" C; d: Q& ]
明天去不？
, J9 i2 Q' V5 [7 ^! d$ B- {曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了

~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里

~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:13

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了 ~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~! E- A+ F+ Y+ q9 P. ]5 D
jennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪 · 发表于 2011-5-10 22:14

26# pchell

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢.

小P你行不?

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:24

[quote]
赶紧的自己多生几个呀！！

pchell 发表于 2011-5-10 23:13

[/quote

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:25

26# pchell ; z% R% D& T' |

" Z. [' Y. ?. t
' U* y' _# E8 O" {8 S; v笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?, o6 b3 I( N! c' c& V( O
萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:53

26# pchell . Z# N$ o; R9 C2 w2 v
3 ]9 l I: {, |
6 w* {3 s! r3 y. ]. d* F# R7 s
笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
1 E5 b1 W2 r( K+ w h2 n0 a3 \萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell · 发表于 2011-5-10 22:55

我看他就不行~~~~~~~~~~~~: I3 z- s1 n5 {! C' t* X# @
jennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore · 发表于 2011-5-10 23:10

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！5 w. c) y% X( m& r2 N1 ~" ^
pchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~

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