减肥原来这么容易！！！我有救了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:12

http://www.youtube.com/v/d7KIiIOqPgU7 o, E; Z- G9 ~# o* M# Q! @, _
pchell 发表于 2011-5-10 15:30

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 17:14

仰卧起坐应该可以~~~~
( Z" Q- _! h* l, T* ]! H8 S Wjennymore 发表于 2011-5-10 14:00

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:41

你身材那么正点，减什么嘛？
" I f% d) R ]2 W7 Y曼陀沙华发表于 2011-5-10 16:56

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果

~~~~~~~~~~`

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:43

胖死~90斤咯~~~减减肥e1 h$ `+ h+ w" z" J! `, a
zhy369 发表于 2011-5-10 17:57

咳咳，不要这么刺激人家嘛~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 17:44

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了3 r, ]8 I6 z4 O, X& b1 w
森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法

~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 17:56

都说仰卧起坐好用可我连10个都做不了
) Z, N7 A4 x" J$ T0 o8 Q森林大帝发表于 2011-5-10 18:14

冰糖葫芦 · 发表于 2011-5-10 18:13

xigai 膝盖超过肚脐 1212121

pchell · 发表于 2011-5-10 18:26

要真那么好的话我才懒得折腾呢。亲爱的，我们赶紧见上一面，然后过段时间你验收一下我的减肥成果 ~~~~~~~~~~`
# v# ~( w* |% ]8 P$ O/ ojennymore 发表于 2011-5-10 18:41

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧

pchell · 发表于 2011-5-10 18:27

谢谢小P啊，我正愁看不到视频呢.
7 S7 Z0 _' V5 E5 p1 F. S森林大帝发表于 2011-5-10 18:12

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？

梨涡浅笑 · 发表于 2011-5-10 19:34

看了视频有试过的mm欢迎回来分享一下，造福姐妹啊~~~~~~~~~~~
( m0 h; B) g; D- P# F* f7 U% `$ w- a
我两个动作都试了，第一个动作做了40个（分两次做，但是中途只停了大概15秒），第二个动作我不知道应该要做多少个，反正容易就随便做啦~~~~~~~~~~~9 J9 N0 J4 c/ Q, v. b& E6 O
...
- x [ h% a' U5 k: g2 v+ Ejennymore 发表于 2011-5-10 09:07

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:02

森林姐姐身材那么好，还用得着学习视频？？( K0 W: A( Z/ R- W/ p
pchell 发表于 2011-5-10 19:27

那不是身材好，是隐藏的好

森林大帝 · 发表于 2011-5-10 20:03

条条大路通罗马，这个不行还可以想别的办法 ~~~~~~~~~~~~, ]3 `: L! Y# [5 W
jennymore 发表于 2011-5-10 18:44

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老

周小花 · 发表于 2011-5-10 20:45

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。

曼陀沙华 · 发表于 2011-5-10 21:08

33# jennymore
好，我来监督你
顺便刺激一下你，哈哈
我被我儿子折磨得就剩骨头了

你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
明天去不？

pchell · 发表于 2011-5-10 21:36

今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。
$ d$ J# d6 v ?1 l/ e% d# f% k周小花发表于 2011-5-10 21:45

那些语录我整了一套，怕发在这闹出人命所以没敢发

pchell · 发表于 2011-5-10 21:37

33# jennymore ( O3 u$ z. U8 o' M3 s. B
好，我来监督你0 v9 x2 O- c5 z, z0 `: i, t
顺便刺激一下你，哈哈
3 ]/ k% ?7 z! X1 W1 W% f我被我儿子折磨得就剩骨头了
* @& ?* a; ^( M9 p6 d1 R
. F9 ~ E6 B1 Z3 \. F你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了5 T f# Y1 m6 l0 H+ v0 s
曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

吃果果的炫耀啊！打倒曼陀MM！！

ilovekids · 发表于 2011-5-10 21:38

我比较长草里面那个24k金的按摩棒，好像真的有效啊

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:43

xigai 膝盖超过肚脐 1212121. G. s M4 g" b
冰糖葫芦发表于 2011-5-10 19:13

动作其实不难，就难在坚持~~~~~~~~```

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:44

我看过段时间小御姐就不敢出来见人了吧
1 d7 P* j& O5 M9 A5 X7 U0 `pchell 发表于 2011-5-10 19:26

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:45

你算了吧你，那魔鬼身材了，还减神马，不让人活了。
) H+ O- X |; @6 d5 I梨涡浅笑发表于 2011-5-10 20:34

唉，我真是有苦难言啊~~~~~~~~~~~~~~

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:46

减肥是我们一生为之奋斗的目标，活到老减到老
6 _3 |# b6 o& u2 K! [9 N森林大帝发表于 2011-5-10 21:03

是的是的！

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:47

郑多燕是个韩国MM。弄个套健身舞之类的，说是瘦了好多好多。之前有MMpo过她的视频。
}, J* W7 ^: y. X
; l3 M5 a+ F) i2 a今儿听朋友说，体重过上了3位数的女人是木有前途的。。。。小花默默的低下了头。。。。$ u) ?' B+ \5 E/ F3 `2 F1 A E+ i
周小花发表于 2011-5-10 21:45

我不相信不相信！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

jennymore · 发表于 2011-5-10 21:50

33# jennymore
# J3 S5 V0 X& _# R+ ]7 h% N8 v0 H好，我来监督你& Y8 k+ W. s' o# j2 @
顺便刺激一下你，哈哈4 C+ O2 e; v, i, L8 ? z, U1 j
我被我儿子折磨得就剩骨头了* c. G4 [; m" B: a

* e. E' x9 e/ N/ O# K7 x你锻炼的间隙，跟我游泳去吧，我一个星期在泳池里泡好几天，有点脂肪都消耗没了
- o, J' o- {+ U' E3 h: V- \! v明天去不？8 U; s6 A/ L) ]; W% s2 g) C, W
曼陀沙华发表于 2011-5-10 22:08

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了

~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里

~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:13

所以说让你把儿子给我带几天嘛，当减肥用好了 ~~~我知道游泳很好，可我不会游泳，不敢把头放水里 ~~~~~~~~~~~
: m5 @+ }9 q4 y( njennymore 发表于 2011-5-10 22:50

赶紧的自己多生几个呀！！

萍踪 · 发表于 2011-5-10 22:14

26# pchell

笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢.

小P你行不?

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:24

[quote]
赶紧的自己多生几个呀！！

pchell 发表于 2011-5-10 23:13

[/quote

jennymore · 发表于 2011-5-10 22:25

26# pchell 3 s# c! Z8 O% }. D
, n/ D1 M/ o' R0 Y; g8 F9 ^

& z7 p9 c8 z, L笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
& p* z( [* B6 h" s; `$ X$ P萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我看他就不行~~~~~~~~~~~~

pchell · 发表于 2011-5-10 22:53

26# pchell ! G5 U5 ~- g& Q+ }! g- V% _
1 A6 B3 c; W5 F$ V

7 I0 Y/ L6 B( ~: r! Q+ m( B( ]! a/ M' |笑啥?今天我在蒸汽房做了30个呢. 小P你行不?
: i1 n( {, l/ P% {) q萍踪发表于 2011-5-10 23:14

我又不用减腿提臀，做那个干嘛？我今天就只做了200个仰卧起坐而已

pchell · 发表于 2011-5-10 22:55

我看他就不行~~~~~~~~~~~~
$ q, g* g9 G8 [3 k, Wjennymore 发表于 2011-5-10 23:25

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！

jennymore · 发表于 2011-5-10 23:10

萍MM至少还能做30个，我看小御姐连30个都做不到！
- J* \5 f) X$ ~pchell 发表于 2011-5-10 23:55

什么啊，我今天做了大概一百个哎！

还有仰卧起坐你也别得意哦，一天做200个对我来说挺容易的，而且我一分钟能做五十多个。我不太喜欢做这个是因为做完会有点头晕~~~~~~~~~

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