 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
|
显示全部楼层
蜂蜜养颜豆浆 3 i- U3 f( W* I! U& T
; O! V% f. J, D& I7 t. ]# J配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
' k1 `8 g/ t; z+ n
/ M; U* @7 u4 R" |! Z做法：
" T. G- B; o, `& [- W9 b1 g
9 y& t; E9 T$ [+ _1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，
3 E* f( p) b; a+ J! `; Z1 M2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
- J) m, Z: S+ n7 t8 w( G9 i2 p3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。
, M7 I4 ` P$ {' q3 B1 a
: X& {, @" k6 u, a9 Q5 d/ Q 益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
5 g. |. X9 H5 r8 W* u9 m8 x8 e* p* [
) z8 f( u7 O5 @, e/ P5 i
# g+ @% g. u, ?5 n' q
长寿五豆豆浆 0 E7 \; M( |8 v5 I6 T
1 u) M% b& ~4 B5 i% G0 B
配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
9 c9 ]) N6 K9 F7 G& Q3 H0 T9 n( u+ S$ N$ E5 r/ ?
做法：1、将所有豆用清水泡一夜，: H1 J2 \( {( {6 m9 y1 {
2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。, R1 E5 O; z, M4 G$ o# k6 b0 U! w
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。/ x- a" r j2 n* p( {7 t
( A' n% X8 w) Y7 [; C益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
4 [8 s; t) H P# y1 j
- X4 F( E$ M+ b
' q: ^; G& A& b% U5 Z/ z# [
' ^2 R1 Y2 F- `- M# o- \ d; P 红枣枸杞豆浆 ) c8 [, l f/ T: M& g! X! e6 L
+ _0 z( s, y' V, I配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 - Y# H6 `0 q7 ?$ L
, r( J2 Y# P v# h# p7 q$ y3 H
制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。5 _$ c) h# r- u
过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。6 N& C2 r7 m) I
' U- X5 w. G1 b
6 m% c% _' p" f+ i" [益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
/ e V+ o8 o1 \& P: Q6 k8 z9 p+ s* M
注意：
$ { H p A8 u P) a
& t; R3 S7 Y' ^7 f9 D7 G1 dA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状； 0 }5 A( a( r& C, S- s
2 a7 a9 m% j% a5 n% `6 L1 U9 D, I" `1 u
B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；
6 s/ l: R. X7 [4 N( e% W' i3 G4 ]+ H; [( ]$ P$ e* Z
C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
|
楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
