 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆
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配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。
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做法：
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1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，
4 f7 g' c& S/ Q4 @$ f$ [( v: s2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
6 O$ |( t6 w- N6 y- i" F& e0 o6 A5 }8 H3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。- c7 M& `3 w* j% v( U. G
; _2 H# Z( \! d0 c- _5 S4 u" C* f 益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。
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长寿五豆豆浆 . E' @7 S( |1 j I/ g
% [4 e6 V! P6 F8 ^/ `) y配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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做法：1、将所有豆用清水泡一夜，
1 }) g X, u3 ^/ h1 E2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
/ D! A6 Z2 U' m$ u2 M' i0 j3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。6 ~( ~) D; Q5 [( a; u p2 {
' R+ |) W8 J/ b! K/ e" v益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
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% f2 B$ r, \$ }$ U- U, A' n: N 红枣枸杞豆浆 ) L8 `4 E4 a2 M2 T* \ e1 L5 U
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配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。 - X: b7 g$ ]- o
# L/ h6 B0 r% _: n制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
# H2 F% U5 Z& q9 t* a9 D 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。
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+ w2 \! N! k. w, D+ ^# d' O益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。* V2 ^9 ~! c, B9 r* P
/ [6 H# ]$ B1 \3 h2 y注意：
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1 |3 T( Y: u. N1 X; X. I! BA、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；
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B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解；
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C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
