 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2011-5-3 13:14
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蜂蜜养颜豆浆 5 ^0 g! k) u; u5 J5 X0 s- o
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配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 、水。1 `7 K: K9 w3 O+ v/ \' @
9 p U" z" C( f6 v- ?+ }/ X1 Q做法：, W2 s7 T( C! c3 |9 V' ]
" i5 c" E7 v/ N) g1、黄豆、绿豆用清水泡一夜，
* V; x$ o2 v" D' U2 `0 y* i2、用搅拌机把黄豆、绿豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
7 n5 ]- E2 \9 p J" @+ q5 A3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除加蜂蜜搅匀即可。7 |9 q+ C! c. s3 x- ]0 D2 l, P8 k( P
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益处：滋润五脏，美容润肠，补气益血。8 P6 j1 U' J( \
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z0 l$ i4 G' q! V# K8 H9 q5 p6 X长寿五豆豆浆 & v U, w L$ p/ b0 f$ ^$ h* e8 v
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配料：黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料、水。
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" n1 e) y: {( O0 G; Y做法：1、将所有豆用清水泡一夜，
. V5 f! G# n, \5 B5 V C3 A4 G2、用搅拌机把豆打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。% t4 m, W5 ]) L: W- b: P- v
3、 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。' _) |& c; X% w& `5 {4 n) S# G9 h
7 y) p6 P$ m, J/ }! G益处：富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
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2 @; G6 h# m( B 红枣枸杞豆浆
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7 B" J# y# o% b- {# e ]5 A2 M; ^/ N配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克、水。
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) q* F- `; l& R7 x5 H1 U% W* ]制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，用搅拌机打成生豆浆，将打好的生豆浆倒在纱布中，用手把豆浆挤出。
0 @/ _* }+ g" W, P' s, t. Y/ e* Z 过滤后的豆浆煮开，将表面的泡沫捞除即可。% v" U0 T0 A* i% `, S' |
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9 N3 a+ h' C+ p5 Z, a4 F: y益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。- a) e S# W I) }
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注意：
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A、生豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酶等成分，不能被肠胃消化吸收，饮用后易发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状；
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$ i) H, P& t; t8 x* W* _B、以上物质在豆浆充分煮熟后会被分解； # z1 v7 X% {2 }0 p7 X
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C、豆浆用大火煮沸腾后要改以文火熬煮5分钟左右，彻底煮熟煮透。 |
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楼主: angelmami
狗仔卡
发表于 2011-4-29 23:15
显身卡
发表于 2011-4-30 09:46
谢谢版主送花，加精。
