 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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昨天是第三天了。嘿嘿。/ }0 F! \0 Y ~" D! g' {4 B! ?. K
发现对我来说没有那么难了。; s R& ]! L: q% o3 Y$ E0 X* A# X4 i
昨天晚上11点半回的家。然后还是坚持做了30分钟。- A9 {$ I: X$ R4 X
建议做健身操之前要拉拉筋啊什么的。
7 s# `1 ]1 y3 ~2 Q还有就是完毕后记得多做一些舒展运动,最好是按摩一 ...: u' ^, w( Y/ ]& W( g5 b
Toradoll 发表于 2011-2-14 12:32 
- y0 f2 R& c. m; {
8 v7 i- d# X4 S7 }! J0 `你已经做的很好啦,我是到第四天,腰酸腿疼的症状才消失。
& q+ m4 H, ]4 T, X5 X( M2 Q5 P已经坚持有一周了,但愿我能坚持一个月,如果能坚持三个月的话,三个月后但愿真的有所成效。 |
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