 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法7 s; |) C v! j* K* l
# _7 A9 x! [1 O" v$ H精油日常使用方法
* o" D4 Q9 ~# I# A. N1 S（1）蒸薰法5 F. t. \+ }/ ]4 u3 T; T
K) `! n* k0 B% @6 R: s6 P1 z T8 z
香熏炉熏香法# C" t8 s$ ]' ]0 g3 d$ B! c
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。$ j7 {/ M2 k. m
/ h, y; Z% u. ~5 `# e加湿机熏香法
) R/ S1 Y3 `6 N7 [& u8 ~在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。" w! s- A _) }; }6 l* o
/ s( b C/ |& {9 T2 k& Z: t; h暖气机香熏法
. s/ ]' A$ h% T2 x. G将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
; y4 g7 `3 X+ m) P6 M C) B, K2 x1 s8 i. }
（2）吸入法
0 z# t" i4 i# U ?# T
) c$ T4 P. I k# b! Z5 i9 F* Z居家吸入法4 T" X( L8 K, f8 A( B% }/ Y8 O
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
9 e! c9 t# l! h3 l$ E/ I3 `
8 h4 O) a( z8 C* i2 B简单吸入法
) ?4 N8 e" @# \; `8 W' ~& p将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
% F8 t$ U: x# t% |6 \; V6 c; y: R+ I# \+ J7 k* k' B6 J% t" H+ l
（3）按摩法
5 B5 ?, p: S" w$ ]/ R! G' Y; k保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。2 C/ C! ^! w0 B! E4 b
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
5 E" \0 V( x$ Q( A* W! P; r
" b% D1 P P: M$ T（4）香薰漱口法0 D& S: h1 y/ \3 s' ^/ |
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
& r g6 o7 e+ N, f' h8 V! U9 H& e" r( Z$ S G7 p( m* g
（5）精油刮痧法
# E* N( ?$ x( k精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。9 z( _, k4 u/ i7 R
. L% H" ]+ g t, Y% M \（6）按敷法
' x* c% u5 l" B, ^& `7 Z冷敷或热敷法
" c3 m/ g2 U& q) O* h" p/ h把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。2 h! ]! K$ L& y/ |8 z' R) ?
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。5 u- R+ X* W# L" K+ ?, r4 Q
* U* L8 O) C9 H（7）喷洒法
0 n1 Z) |' M$ N把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
0 {5 `# E) m$ Z! p3 t. _. W% l9 }2 R+ T' o4 |! H% y" ~5 O5 S, s
（8）香薰沐浴法
, g' N( y5 g; t7 a$ l香薰蒸汽浴
, j! k4 I5 a0 j, D( |; u G' `' ~可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
. z3 b% y9 p ?" L* ~' ^2 _) W) y7 M/ Y" ~% z! a9 K
香薰坐浴
1 {2 F& k: Q- ?( V: n- |& S& x用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
0 _1 m8 P9 q) [) j+ }+ F% S' o. N% W- m8 H1 b' N) H- l2 U
香薰温水浸浴0 }" ?5 u0 l; h8 C8 A# g$ g7 U
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。8 g% Z+ F+ ]' v3 O: C% K! K
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
/ {4 v9 n" a5 u j* f: V3 h9 C; M9 v
足浴手浴
/ X( m0 }5 n$ i% I准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
; H2 c& l N) O, D& u
/ \+ F+ C" x* S9 j（9）洗发护发& o2 R: s( c* {0 |9 Y
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。; R9 I p) J9 [7 F" z/ X" A, c
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。 R' ]7 [$ Y$ W! d* J( h5 O! v5 t
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|
楼主: creme
狗仔卡
发表于 2009-10-13 14:11
显身卡
