 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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" n" W$ Z: o/ a/ n) k5 F精油日常使用方法
0 b# E ^& x! T6 h(1)蒸薰法
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; T0 g' ~+ o7 G# n0 Z香熏炉熏香法
% l1 b- F" F- z L把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。% a: ]/ y' T/ L& \' U
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加湿机熏香法
5 n# A: X* i2 V3 X% o8 l# j在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。! w) q" Z1 U- I4 E9 d5 d( N7 X2 u
1 B: ?$ u b, `* k( D8 Y暖气机香熏法
+ H, \8 A; O& O$ p将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。3 ~9 R3 q1 g$ F7 G8 z% e
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(2)吸入法
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居家吸入法2 f5 Q: X+ {7 c8 O' S- |) \
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法1 k6 ^ G: x! Z7 f, T
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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9 A0 m6 w+ r; T6 m) R(3)按摩法: B2 ^7 y! A6 h b8 b
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 M C8 r( A+ h: P) @$ ^& b1 T
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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(4)香薰漱口法
7 E0 W6 H$ U: u9 V( `3 W将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。3 \' m/ n% `, b* ^" N- |' j
7 t" Y( d* t1 C) |2 X3 R5 |(5)精油刮痧法! I/ |( y: q! v- W( v
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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(6)按敷法& @, T6 s- E7 R3 `3 v# |0 ] o/ w
冷敷或热敷法
' y) w3 u9 z* R/ _( P5 \+ s. u# C把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。) S. ^) q' c2 P% ~
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
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- i! y3 q$ g" l0 f6 V(7)喷洒法
' ?" h& P: H7 c: A1 ]把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。# M( H7 a/ e) q& D
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(8)香薰沐浴法8 W+ j6 D2 G$ Y
香薰蒸汽浴
7 U) }* |4 F& G$ d6 _. r) v可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。# h# D7 D8 H. ?/ U! S
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香薰坐浴
* O3 a7 L% ?9 H$ V+ i7 Z' [用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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- B1 F/ ^' K0 W7 ~8 R. n1 j香薰温水浸浴
; z5 q% x) O- s; J( T放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。# C+ p9 x8 }: k
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。4 v. J$ K. |8 F7 ~- J
' s% m. x& Z2 g% b; z$ H足浴手浴 D j% j: |& {; q2 d$ K6 l+ V
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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5 H. h' @1 O" p(9)洗发护发2 @! g% M% H2 K* C6 e
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。) r/ j* t4 A- D# H( J- ~
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。9 s. D! D! h3 M& L( O
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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