 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
|
这里有总结的一些精油的日常用法
; Q) W, r' a k0 n' _" A: W6 l0 u; F5 G- m
精油日常使用方法5 n( `5 b$ A$ }1 @9 e1 N
(1)蒸薰法0 }% w6 Y$ W& h H, j- Z* C; G: P
3 o0 K, @6 h! M
香熏炉熏香法
) ^1 ~2 L- ]! c0 m+ M把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
; X' B g5 w4 M$ h: W. x. x8 r7 S, @: K; o' B: Z3 j R
加湿机熏香法4 s# I4 s& l5 p6 h! e0 b1 }8 D
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。% U: L) R _: [! D: k, T
) T) p# R% w- m" @* w
暖气机香熏法
8 g5 q( L" p- z8 B2 F将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
- [5 p1 v$ q$ y7 ], J. Y6 A
' d$ [/ e$ z2 O5 n4 O' o(2)吸入法/ _8 W0 E6 w) I; ^# S! d
' H) y2 }; t% T6 f5 |& l- l! L. G
居家吸入法1 C M2 O* @* K: D0 p. s' ?
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
+ h1 V; v4 W) Y. Q. T( d! F( i! z3 [7 F R$ O
简单吸入法
& D* u _% a. Y. r8 S将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。, x8 ~+ C) o- w+ K% N, U
) p; O K( U) y. D) X0 R
(3)按摩法0 j5 T' K5 `! Q5 Q S4 U ?4 m
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。9 a$ \1 X" w% u# W& v
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。0 @- S' @! ^( T8 B2 n3 f; g
2 \- G7 U* w) N8 {/ B
(4)香薰漱口法/ Y# N# H7 y! U' ]. O7 H4 j
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。$ B" v! n& {' m+ K
) j/ e" T' i" _. @+ P1 h t(5)精油刮痧法9 \, p+ R9 L9 U6 P$ s- T
精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。" N: i+ H. j! l7 r# I: s3 J
3 E) r0 c+ W& i8 A$ j
(6)按敷法3 M5 j' w+ f3 K4 j& m, @
冷敷或热敷法: o' Q8 _! J" {$ w
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。7 S3 Q" y. \1 k9 E# j9 t ~" z V0 z
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。% R: U. y2 g5 {' }6 [6 G7 f! u
: A# `2 ?* D4 d& d# u
(7)喷洒法
4 |0 Z2 [8 n# p把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
, q0 g, L/ {( `; F+ t
: H. d) e: @7 W5 ~4 I6 R8 i8 @(8)香薰沐浴法3 A) y$ f# I. G- s1 s) t7 k
香薰蒸汽浴, x2 R* [2 E/ q' k. F) }2 q
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
# o ~9 w1 Y" a: m3 m' y. h
" e& _$ Z* f$ O& i香薰坐浴' r# `( W; R1 D; u+ K, y. \: \: T
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳0 K5 n4 K5 {9 g) w* f4 n8 F
9 x: z% `) b( J$ k9 s
香薰温水浸浴
: `! f3 O* F( _0 f放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
' I7 X! t9 ~5 m流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。6 h* M9 q/ S$ i! r. `( M8 \
3 q- z. X r8 s/ D/ u9 u3 \足浴手浴
# l0 L5 B# k8 K2 N& Q5 u' a准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
2 I6 _9 X; w2 T7 m' M3 @4 k* |# m( e
(9)洗发护发
( H$ J7 Y7 @# d! I! p洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。' e! Q% m8 x9 ^+ ?+ M( J
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。7 L: ]9 ~9 W- |5 e3 ?; m$ m' e
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
|