 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法
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& z: s$ i0 z9 g! Q; H精油日常使用方法- I9 `8 h; a M' y
(1)蒸薰法
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- @, S4 b' T( D* K' B# w/ t6 P香熏炉熏香法4 h/ [: C# R* j
把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。
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加湿机熏香法: t0 p) r& n: x9 W! `
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
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3 X7 x7 d1 E, W4 d6 p9 B. l暖气机香熏法8 W5 `: b8 ?) N3 V- a+ Q
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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(2)吸入法* E6 @8 t( B$ n) U/ i* W6 v j* P; h
/ \: `1 q1 R% Z; \3 R居家吸入法
, ^0 G! s; q4 W" h; {# e把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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简单吸入法
3 o* a& v. \: J" s8 W) J将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
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(3)按摩法9 t: b3 |3 o' G: V4 z
保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。% w& z& ~' i' k1 r3 L* L6 S% t
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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8 j6 W1 ?. F: o4 m/ M: U6 c; C(4)香薰漱口法
5 G9 ~/ g9 N' r3 d' Z) _将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。1 o% G: T/ {) ^1 o& I, E
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(5)精油刮痧法
+ ^5 F' H' F$ X; D精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
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5 U |0 c3 ? W$ q% A: V+ _(6)按敷法
, C; N( K/ I: G3 y5 k冷敷或热敷法& Y+ n! L' p6 n3 t! g2 p# b/ ~9 I* V
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。8 Q; P2 _8 M) z( T# @
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。. h6 a# X+ ~% K* I
: a1 m' W& j! q. u(7)喷洒法7 C0 h9 q/ \1 P2 ~' E( Z
把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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(8)香薰沐浴法" z: k& Y- `/ l& g+ ^
香薰蒸汽浴
5 w+ `& P6 O) U, J8 m: A6 [可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。8 q8 U- U1 v- N$ q# l
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香薰坐浴
" `0 V) {. |; j) ?用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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# Z" C' `5 E$ L, S香薰温水浸浴0 d4 a6 P8 M* m: a: H2 V8 C3 s
放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。
/ v/ ^- U7 t/ ~7 v) u' P流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。4 \) a2 M! Q) I+ K+ u+ a
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足浴手浴
' f" V1 b! B; n5 \ g准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。
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4 {+ M5 K$ N- o. A(9)洗发护发7 {6 J0 H7 \3 C" \
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。2 R2 ?, @% n. H% r
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。. J5 c; H& i6 R) p, u0 q
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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