甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
' w* @3 Z0 e* o
, p0 F" D1 H' {. @兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
! X) H  ^) l7 C' K# F' N+ W云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
$ I) H+ f2 O) J/ V1 a' x* {) J, w年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

" n$ ^! j0 w4 A: ]有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
# p, H% j+ \! ~3 I. ]我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
0 k/ d. J, z% S: T  Girish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
) x5 `% k% B3 rDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

3 `2 J' b) i# {+ j那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
, z8 Y0 d! i8 E7 X- E7 K花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
+ t$ ]% I% z6 a7 I) [+ S调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
" ]/ b9 `" G7 k% ^: m. @' N多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

& o3 s" E$ Y& ?3 Q& w# ^" ]% C说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
) L# f2 }+ D# @
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
* }4 {! E7 V/ Q$ q% I有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
5 w% L4 u1 C: Q" C1 f青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

$ _) ?6 P" Y/ `* w' X+ |多谢青鸟！
: r, S- F( v* N, h
- ?$ }: X/ z4 u' ]( r. A+ ^2 O1 q医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
, }( l% J0 u3 N' k自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
0 v" x5 p3 O* C也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

1 y9 S/ }% `* ?8 N
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
2 P6 F0 |! i) X4 q（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
4 o8 G( P0 n3 m! X（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

+ G) O: @. T5 t
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
. M! t+ @- `2 G
红苹果
8 u1 b# k3 R+ o  v9 [补心气建胃脾

青苹果
. a* x, X- ?' c; e8 `美容去脂
4 J' ~4 J! A" N# Y% J
( L; g2 E5 [' w5 c* K! U% `+ S1 x葡萄
5 y7 ?0 ]0 d  h8 e) i4 \+ f安胎补气益血,补血滋润
% Z- y2 @+ I; [( n( D3 x8 X* h
  b( O0 L/ ^  P. ^1 k黄梨
  i) _) @' g2 G4 C' |- q降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
. n1 k3 k6 _/ i: y" d
木瓜
! J3 R/ _  d- v6 w( R明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
利尿整肠去积

% {$ u+ |1 Z5 j) @: R1 Y! K& D龙珠果
补血抗老
, y; l4 \) t- B' p+ G  `; @
姜
驱寒散风去湿
6 @8 u; Q2 S% F- X0 `* t
蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统
; L/ R& z) B2 m" X# E
豆芽菜
5 y; d4 n5 I9 I8 k( t5 ~补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
: U) w; g& Z9 o; @  u/ z5 X0 y
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
3 E: p" j4 G2 i$ t% l7 L
苦瓜
清热解渴抗病
! o  n5 f4 R( T7 @
7 `! B+ O! f& w; E洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

8 w2 }7 P* f( [; K黄梨苹果
+ A; i0 s( {* f2 P% [助消化治便秘
: x  @* ^1 l7 [7 I
3 G# u* t; E# d) {' r( W1 g黄梨奇异果
- t  r; W- W, c9 Z( r9 Z6 s帮助消化

( q" L8 r; o2 r8 h' Y. @9 P7 c4 p芦荟黄梨
) |2 d, @% h3 n+ ~  O' ^疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
预防感冒
6 W5 J7 \+ N  \% r* p. ^. }
, f" o! n* A0 l葡萄苹果
- E) W  B9 ?. z+ W! S预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
) L6 H5 R* I$ V5 ?1 T7 R
木瓜奇异果枸杞
9 s/ Z  L; Y% k2 ]) c滋养肝肾,美颜健体
$ S0 y, I! \. l
苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
( ^- y, U5 z; Q4 g- g- j( E3 V. u
7 w7 |4 P2 K: r0 J黄梨山楂龙眼
. X! y8 o* }/ q# b5 |# d  L瘦身美颜
  b- W6 |  q* V; }
风梨猴头菇红罗卜
! r$ |" U: E9 `; D  |5 X调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
+ t3 Y" n& ^3 h5 _这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}