甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
: k* p9 k9 ?* l) a0 X
+ i" S  ?) _8 @5 k兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
; o' e7 I) r4 s) _2 [) s' m/ x云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 S5 }+ `: l( C( t' T
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
# I' e# o) v# A) r! t9 j7 r" f1 I
; }3 Z' Q' h2 I( l7 F, Z% }均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
. [3 `( X( t7 M8 A) G* V) g国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
# H# \5 C- _8 b) Z/ Z& a: w  J/ D1 ~% `年龄改不了就改生活习惯吧
. \. u& S8 C2 w% l4 ]个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
; A/ U' l7 i3 h+ z* [8 `我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

5 p6 }& N# T- i  y可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
2 A/ o7 `+ L: b+ s+ H8 d9 r沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

% ^% H1 g& c+ u3 I说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
) V3 Q! M' p  n& w) |花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

4 t9 F: }( A8 z( m- k( \  o多谢花姐，多谢多谢！
3 l9 t8 `; p8 m$ d1 z2 m' e
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
3 h/ A( F& D" e调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
0 l) j; A' U/ w6 V: c多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
2 b8 J- @" Y3 `+ L" Q( v: F哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

. h7 D# W2 h' Q* B/ C3 L均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# g" x8 h! I) K9 U有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
. i8 _5 |7 }* \$ \. |青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
" G& k5 i+ Y' X6 _% S- |1 F1 K  e4 M（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
7 ~( r5 E  o) t4 _0 B不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
9 P7 {4 p) {; R" `（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
: R9 q; s  j6 c- D（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
; u, S- J, f! C, [& S# l: N（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

) o" h# H/ Q  O好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
- C) W3 p/ g* E6 D( B淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
- g, n( Q2 ]( t$ W. C  l+ ]$ D
红苹果
, F/ T  p7 ^7 E补心气建胃脾
* O2 k( }) c  ?/ f
青苹果
美容去脂
# D; R9 c3 F3 \# Z1 S7 y
3 L: R) S! k' b) C8 {3 [葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
7 O) n8 K' u5 R( A( z* H0 g
1 F1 }* ]& A2 w; A木瓜
6 R: l. T! A& s9 C% ^* O明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
1 b' g3 G$ F. p  j% j
4 J4 K3 `2 o" A8 _+ E陈年石榴
5 {' ^: H: T5 }* ^$ n- O利尿整肠去积

( V6 D: p+ K, b# D  f0 j  [* [+ O( _* r龙珠果
3 H2 Y2 r8 t& x" x4 ?* G" J, @7 n* `补血抗老

姜
& c1 F) {8 y  ~4 Z3 R" m驱寒散风去湿

3 ?* G5 R4 \- L蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统
8 u( P6 g8 v2 o
+ I2 l8 m+ i, b豆芽菜
8 F# I; R5 R6 |7 o9 N补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 [; _* }, [( P# T4 D  s
香菇
# ?- I! v; ], J- E2 O. C9 G抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
' k; t, E4 H  z$ {* R$ B
; x( L- E+ o4 G, ]2 Y1 ^: c苦瓜
清热解渴抗病

5 q8 l; j2 ?- B( S洋葱
: T; S0 t( C. k1 G* C增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
, J1 m  h0 O8 x% B. {
$ D: ^2 Y8 {% {; X8 q& m  y6 s5 F- d黄梨苹果
8 D# n8 R% {( H0 x- d助消化治便秘

4 |2 p8 S, J& u; G9 A+ u' L1 O' a8 a3 G! P黄梨奇异果
9 Q; c& n% w4 J& w, Y! Y1 P% ^帮助消化
; u6 Q( t( n- ]% _: R
! l3 k, p0 d, a1 x芦荟黄梨
. a* c0 Q- |5 p: _- T! G疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
; D  @, s, R6 n  w8 Y
葡萄苹果
. T% w$ m0 q2 @6 p- A5 ]预防感冒

葡萄苹果
5 f. C! {$ z. n! u9 w预防感冒
' ~" [! S, K, T! H* g1 J
芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
* O8 L* H& ?$ a+ t) W! Q
8 M8 D4 W$ U) Z0 q. \木瓜奇异果枸杞
7 R$ h6 V& Q  b# w滋养肝肾,美颜健体

: n, k6 Y9 d* g+ w6 z6 G" f0 G苦瓜番茄红枣
调理气血,抗炎解毒
8 [8 F4 I5 B" Y/ A: n2 h; v
% P1 |8 d3 w' g, f! [黄梨山楂龙眼
0 v5 ~7 @, G( N% b4 Z1 l" M瘦身美颜
" V# P& k$ w$ f
风梨猴头菇红罗卜
" T5 x' J! D) R8 N) @- Z调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
  L9 e7 k# e( v( R* `  \这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
5 ~8 [  o' D& @/ W做法：
9 G# ]! z+ [1 Y" ?/ q, x3 ~1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
- }. e; o. n, G: i8 P: W1 k% g坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}