甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

3 N5 P8 u7 [/ c; u# M
; P* X  l- c# `OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
( v0 [/ b( x( r4 z6 i% P有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
( h+ N. s6 R' S" `) O( [国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
0 ]+ Y  F6 Z! Z3 ~* m3 V不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
0 @% N! H7 U, i8 f& x7 D8 {5 c年龄改不了就改生活习惯吧
' t# z( N$ m5 ?+ |& K个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

2 M' ]( w! L+ y' B2 n) Z% k有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

2 \$ k9 ?  c+ p9 _可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

" y) v' ~4 p8 `+ {红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
  t7 ~/ h: I* ^Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
- q3 [6 ~% V, c, w- T; b5 U  [沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

8 o( x7 P( s5 b6 T  [9 P3 W, K说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！
/ z& B. i) ?# A/ F1 Z
' ?5 O6 w0 f2 I8 \) x同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
  ~2 v1 ?7 h) h  B哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
9 @9 m- y2 x1 l, h& Y9 S9 Gnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
# W( s; B( D7 a% A2 ]& s/ ]5 N: u有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
5 D' z& W! ^! z9 h; w青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

/ W1 m; y( e( f& U4 \' W" s多谢青鸟！
9 F$ T( \; K$ M; n% Y. b6 w  ~
) ~* [4 C+ O. i0 W2 ^2 C3 g/ v5 |# |医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
" r' g: m+ g/ @9 k* B; E4 a; E自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
2 Q; O& W& B0 q9 A也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

( p. S# a; A% f; a* f
+ H+ V  z: v5 J2 S% A （
" [0 K' C- g8 B3 y! J- W（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
5 P; W) @% m( K5 j" @9 E（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
# y# k1 m' E9 `: ~/ h' g不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
& P- H* ]5 z+ _) d/ B( X! y（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
1 V. i% _, Z  ?! j0 W+ F（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

7 L5 q8 H8 _, V4 A* F6 ~; I
好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
$ Y  x3 b- x9 I/ R7 N7 F
. \& o* ]( H4 \; R不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
7 l6 C. V6 n5 o0 g9 N" i/ l补心气建胃脾
8 ?  B7 u$ e0 Q; c
青苹果
& `$ v( b: h  v. |0 ]* P美容去脂
6 N" t6 S1 q7 v6 I% J, {* \6 h
' d+ q8 N' c% |* Z# ]葡萄
安胎补气益血,补血滋润

8 ^4 `* |' ^/ g0 ]0 K1 R黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
2 u" w, H7 `8 y) Y! D( ~  f0 ^
7 t2 V2 @& b$ a4 Y1 o3 H木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
: v3 g. ]8 ~$ B- [4 n
5 g7 v+ x3 \* R. ~0 w陈年石榴
& @. {  F& `/ B0 P' l  e9 `) Z利尿整肠去积

7 H. i8 v0 L: K1 ~( O龙珠果
/ J! Q1 B7 W4 V0 k补血抗老
6 v( a- \7 i( B, w8 ^9 b( \
" G; Q4 E. ?$ B姜
3 X3 w- P$ n5 s2 [6 \驱寒散风去湿

蒜
疗利尿补充精力

2 Z1 n0 b4 e2 Y5 d白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
3 F0 O, k. J  ^4 @补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

2 P& u& E( [  Q9 `- ~: \香菇
2 v9 k7 V3 J: Q$ H抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
& |+ j0 l8 u, O( X% P
苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
- T' f2 q" }& o9 b增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
: g  h  |# }+ x2 B
黄梨苹果
1 x- [6 R( w- t. W4 \' Q% u+ E; F+ Y助消化治便秘
2 @- ?% S8 w" s- p8 K
黄梨奇异果
2 g) o6 R$ n. ?+ y帮助消化

3 i" P& E! H$ D" p$ ]芦荟黄梨
  l$ O" V' [  N8 ~  P8 w疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
; e% v7 H( Y- h; U预防感冒

4 g! r3 b& h( b葡萄苹果
预防感冒

! A+ N1 T, t( g% E芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
" {2 T2 a* [2 c) p; s" T' x
木瓜奇异果枸杞
5 w0 V" h6 s3 m* e滋养肝肾,美颜健体
  P/ q+ A: c4 }1 S( f' S3 _
; U" A. B6 Q* u4 P# r苦瓜番茄红枣
7 g  Z6 K) R& r调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
7 v4 v* t' y% F6 `, e2 |5 {瘦身美颜
& d; W( L( S6 I- k; f5 o
' E% b) Q0 `' H7 l3 a1 t5 Q风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
, i! F5 ]0 a, _2 @* v  Z8 S0 \5 U/ g这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
# o7 f; I% m" \2 k2 M( S5 g做法：
) }+ m- G: n' s  D7 O, f( J1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
* |9 A1 _' w& i7 `: G坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}