甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
% N4 M' g4 |" M; g& L
兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

1 j  w' |) \- ?8 R) f9 L
7 F- I) ^' F/ T" M: q5 NOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
; G" a& |5 g9 t0 Q0 @  e9 o有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
8 y) [0 b7 `6 P! u国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
& m, {0 s( Q* r1 I4 ^# @1 {不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
) D; m4 A; j+ x) {年龄改不了就改生活习惯吧
0 h. p. G; a8 V& G0 O0 c个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

. y5 a  T. x  K: u* o7 C4 Y有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
, f! F4 _% }% z5 h3 ~- E; V, Birish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
0 t& U) k- k% t3 E  k沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
: ~2 u7 H# _  r$ P, HDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

2 W- i3 ?# t* [0 H0 u: d那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
/ m, C" O. w: f# U4 ^5 c沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

: Y2 ^) c- Z; n* S7 G9 k说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

( y0 Z' m9 ~8 A, x4 f' u多谢花姐，多谢多谢！
. L2 f( K; H; `: \9 @; z. t" N
* ?4 B' [, ]: V3 X4 Z3 ^% q- b同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
# ^2 o$ a! w% Z8 b5 `适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

) [; C& I: J- ~4 p9 {精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
: \/ `  H" m' W# q# V/ {
8 n$ F) Q$ i$ U  L均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
% ^5 A. y8 |, l0 W% F5 K1 O. D有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
6 k9 I. z  r" ]0 g自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
" A4 L; V0 e+ \# ~1 F也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
8 O" X- k+ O$ M& [9 @9 Y  ?2 ^  q（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
1 K+ f# r, o5 ?' i不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
3 ^' e. A2 \9 ?! d7 a9 Z& T  J（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

( x5 P. D; K5 Z( x* r好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

/ `: f; j9 n$ @  J1 ]/ c# A4 Q不同功能 :
3 \+ P. S# m2 R7 u
7 k' [9 ~3 ~8 i& B  S芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

2 ^) s% e0 q/ Y/ B" N# y红苹果
补心气建胃脾
4 l* _5 B8 J0 D% a
青苹果
美容去脂

葡萄
; H/ j$ A; b& W- c1 W" g# O安胎补气益血,补血滋润

% S& G. F. \5 k黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

2 D2 u" X8 J+ g% M) c0 r木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

9 W+ x  s, G0 n) |% [陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
补血抗老
2 B' s" M5 \( |1 `  |1 c8 c4 g
& B9 p- B$ F  m# t" ]" a姜
驱寒散风去湿
' S2 z7 U+ \: }2 S
蒜
$ z# J" y) m& c3 k9 Q疗利尿补充精力
4 m4 s& H, V  a( V8 f7 h, Q5 c5 q7 `
白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
' o1 s0 b$ R0 I/ P9 A; s, l
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
) g' c0 I. {' g7 I7 s: i
% M, A3 n" M8 s. b苦瓜
- _2 r1 k% p* V4 R9 B清热解渴抗病
9 m8 X0 z( P4 b3 _. W
洋葱
# g, Y7 h+ d: t( f$ v; P0 ~增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
% C8 W) z) g+ D- t4 T, S# M3 J
3 M1 U0 K3 B% Z* B$ ~0 |黄梨苹果
. m. |: V; W1 }- c5 o助消化治便秘

黄梨奇异果
0 _! o2 [: S" D9 X+ |帮助消化
8 U% ^; t6 O& X# n3 e
芦荟黄梨
' o7 m3 D1 D( e4 Y: H: R疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
+ _: o* f0 Z3 t
葡萄苹果
+ z& v; U* |' ^) z2 p预防感冒
& r+ W9 ?! u5 \- @9 |3 K$ f
' F5 j( ]$ z# T0 G葡萄苹果
% L. j7 Y" h/ S0 E, J" S预防感冒
7 O8 x  V  q9 }6 L
芦荟龙珠果
( h+ R: i" N' c% n' t降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

. A$ y+ f3 T; d: l( U7 D木瓜奇异果枸杞
' U0 f  v7 l' l& f( n1 z* H) `滋养肝肾,美颜健体
( R. w2 d( _: W3 H2 Z1 S- p
苦瓜番茄红枣
6 D/ {( U* n: f调理气血,抗炎解毒
) }3 o9 e& c( ?8 ^0 p/ D
& @% b; U' n5 d! P: v/ B$ T& e黄梨山楂龙眼
+ Z" \+ U  q! x- W' ]1 |2 I! N瘦身美颜
! P2 g, }2 L3 Q& j6 Z6 B
1 e8 a5 y! h9 X: R$ S风梨猴头菇红罗卜
# E) `, L; Z8 X调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
3 g  P! U5 J4 a2 f做法：
) U* b+ Y( A, V3 ~4 t, N' e1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
7 U6 I9 ^; D' F% D+ b. @  S坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
3 }  D2 ?7 Z0 w3 m0 r  F! ?我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}