甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

9 @: J4 Q- r, ?. h. i" s) _兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
& S' O/ e; |+ O9 r* R/ |6 w9 w7 e云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

5 t) W: \; b" ]( u' C; R
: B' m3 f$ ^( n  A  @; fOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
9 @6 ]  J; g$ G# F
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
$ q7 b, t3 r5 O% r- [/ d3 W国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
6 f" E- ]1 ?# A. H) G6 X) C! P不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
, v8 }& A3 ^/ u0 D) y: v5 R+ @( W# a" j多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

& @" h" J0 v; L+ u有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
4 d+ C" O3 W% T* k8 o6 C我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
0 X; j- {% W) J7 p+ ?7 girish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
# h- ~) P5 D* [5 {/ T; C. u沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

0 |. q* p; W0 v+ m2 }5 a6 W那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
5 T; d2 n2 J9 n1 c% ^沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

/ i3 F$ V7 z3 e多谢花姐，多谢多谢！
7 Q& z8 N" Q  y4 J1 A
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
; w9 q7 y. r( o  T9 b/ v适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
! i$ F! l/ `$ l, Q哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

( p9 q  o* n9 v精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
9 s7 H; I5 Y4 ?& M# s: a2 h) k3 x有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

* o8 ~7 ^6 X( I4 k多谢青鸟！
5 d2 H( n- Q: S  e, k" W
  k: E! _/ i# q! {% o  Y" z- ^医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
+ V  W9 f5 I: v; J5 z, l/ d' C2 n（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
! l- z* P8 _/ h6 Z（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
4 |+ A7 G& o2 z  N# S不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
9 [; k/ Q6 R) P% x8 r- \5 X（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

7 y' q2 _; P3 R8 @+ H好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

! n/ K% a9 r6 y* p5 q不同功能 :
' R) J1 |3 n3 [8 l
4 W/ `) }( u# h% n芦荟
7 ~7 b1 b8 V$ Q8 j8 B淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
4 M0 Q3 s( f1 y5 T5 a
红苹果
补心气建胃脾

" y1 u# n7 v, {青苹果
美容去脂
" U; Y+ O, Z$ |8 V- I* k
葡萄
安胎补气益血,补血滋润

& l  ]; _( w0 ~3 M6 J黄梨
! M5 x/ [; p' L6 i6 R; X2 }降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

# p% F4 c7 K4 X- i3 `" n# Q8 ?木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

$ u+ b9 r. R4 r, Y3 ^陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
7 f9 e" J6 b" Q+ ^5 K! }补血抗老

: v7 V4 T/ R3 X0 I  D) G姜
' H6 B, _; z% C驱寒散风去湿

, E0 o: M$ {. L, |& M' q+ u( p( U) {; u蒜
疗利尿补充精力

白萝卜
' E- c  V/ r& i6 L) S改善呼吸系统
# r3 t" t% w7 k6 E( J
豆芽菜
% J8 _# Z! N* ~9 V5 E5 \补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
& i# O$ V  c2 S' _/ {
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
清热解渴抗病

洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

/ _7 _9 r" J' K黄梨苹果
0 q% {# p. _. c5 |助消化治便秘
6 x  j  E( u5 m! S: b# G. H! W- F$ E
7 l9 Z$ c! h+ H; b% C6 F. h黄梨奇异果
帮助消化

: V3 x1 @& n) z芦荟黄梨
, ^% m) K' {1 ?  q5 z疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
' m( @2 A2 j! b- Y3 Z7 {: t
* G) Z  Y9 y7 I/ y8 v6 j葡萄苹果
& P+ D' U3 O# [: U1 \% J预防感冒

葡萄苹果
7 y: S6 ~- y+ G3 ~. F! f4 J预防感冒

芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

( p1 L- A- A+ B木瓜奇异果枸杞
) l. c, |4 ?0 ?7 l滋养肝肾,美颜健体
: t" L' ~$ W, H( a& C
苦瓜番茄红枣
( w$ W8 T7 U* z$ Q. R调理气血,抗炎解毒

+ {5 \/ R' \1 c1 e( D$ t& P$ u2 W黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
: d- E. }1 y2 g' h4 e3 R3 ^
风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
, W6 Q! n9 R, ]9 v9 ~( |# S“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
' s$ l( Z3 O4 Y/ ]5 ^2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
! V5 F2 O) g/ h; M其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
0 b1 g, h, D7 j9 _我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}