甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

6 j. Y! F, u+ G( m4 i. {1 E9 S0 |兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

. R0 z1 ?! U' K$ f1 FOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
% `$ w& _8 K8 w. T- ?8 M# K( Z
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
, ^& @( T$ p+ u! ~* V$ O) X( Y有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
4 i! E" r2 P  a4 {  J7 `我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
( a: G* h+ y$ Y& w$ b. k& z" Uirish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

4 ?9 T; S: J. d; {* C# J2 U红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

! @& a7 m; i, g$ m; h. W说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
$ y5 q- |! ]* o# N; b花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

( }- u# Q  P- X, Z同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
. g* T* h' }( W$ \调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
4 Z0 m9 @$ z+ Z7 M& q; J+ ^多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

8 x8 u1 i* }$ @! I8 n! ?精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
: G/ O4 o* p8 I+ I- onewlife 发表于 2009-8-26 13:19

' u+ u8 l4 @5 F9 E2 P1 S说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
) l# v- w6 ?; d; ^
% L8 \, q' Z: n1 o9 C均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
. e5 e3 M/ f) V- e. a有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
9 r: _% W/ y0 S青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！
- Y2 O8 v- \# v2 I
医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
3 J8 q& R0 e0 l- ^, {7 O* ^也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
6 w1 R7 d: W) e2 g待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
& e4 v8 z+ C( C& Q. l$ N（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
/ `1 R7 Z6 O) ?' Z% I8 u（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
7 |4 Y+ j' J2 r: x* h( |6 s（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
" B2 Y4 ?% g4 c（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :

芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
, a, O4 P) d. J& Z& d9 ?0 @补心气建胃脾

  l3 R8 U" O( b: n青苹果
4 }( i) x& i6 T美容去脂
7 W( G+ Q) e/ y% l4 N
葡萄
安胎补气益血,补血滋润
1 L1 Q) n8 c- @- a
0 E% N# V9 F0 T: R  O- D% O黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
  y7 X, T% L; H) G7 ]
木瓜
" W6 K9 m- i! t% v6 e% @" K9 C- B明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

4 o; o( [* p! K+ P: T0 T陈年石榴
利尿整肠去积

龙珠果
补血抗老
3 |2 Y3 c( a9 p; ?: X
  V3 W5 q. ]% z5 f姜
驱寒散风去湿
/ V+ ^+ U* Q0 K1 ]! `+ Z
' m7 H. B% S7 \4 S. F蒜
* c  X1 s; v+ b疗利尿补充精力

白萝卜
改善呼吸系统

豆芽菜
) w# E7 T2 g. Y& E5 k0 Z6 s补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维

% K* ?7 ^, l* C- g9 N3 K香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

4 p5 q% {3 A7 F/ _3 g苦瓜
/ ]# R1 T6 W! l" H# Q清热解渴抗病
! l, g6 d% p8 w* B$ _
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

黄梨苹果
助消化治便秘
9 _. \* c; T  x- L" x8 _; X- A; J
% m* ^5 M1 p4 ]7 ?: d黄梨奇异果
# C  p, X# q5 w; i9 H帮助消化
! W6 h% X: X. i- W) N
芦荟黄梨
# w$ c- t) ^7 Z4 x; @# e- V& A疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢

葡萄苹果
3 h# V2 p/ x7 S6 S4 S9 o# b预防感冒
5 Y! s7 q; ^4 i/ d5 ^
葡萄苹果
+ t" o8 ]; _4 A( x% N) X9 P预防感冒

- o+ O$ S3 {& w6 f, N" K8 F芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
0 v' N9 j& M9 ?2 l6 Q+ N" x
1 B+ Z' U/ z. k/ x9 E+ D苦瓜番茄红枣
# B% g1 E' G! C$ o; h! a调理气血,抗炎解毒

黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

0 Z7 ?+ t1 ~2 \* j2 z风梨猴头菇红罗卜
5 D5 ^4 C7 K* |' |3 U3 }2 @$ Y调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
* b, c% c  ]& u% J“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
" g! y" t/ L. W5 P" X做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
$ L" R: i8 ~+ D6 g1 z, `( q% ]/ a其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
* s% {; A7 L* f* I6 `& ~坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
/ Y4 ]2 \: K5 e* }  w  u我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}