甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！
9 s$ h8 {# \3 z6 ]
9 m- x& ~/ v! j3 L3 Y兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
( ?& r5 `4 v3 G; m* o8 Y云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

' h$ R  }$ ]0 }4 m4 Y. z; y( D
5 h; i! |# Z9 w# m$ Y: U+ c% fOMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
8 a. `- P) v! v6 f
8 [- |6 `# C& V  E2 ]% Z6 x均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
3 d, b! x1 u8 A不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

4 W  Q( s% A7 m' ^" A2 i  I# S有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
irish 发表于 2009-8-25 18:28

" `. G8 Z9 m4 }% m9 J/ Z可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

: r$ g+ A, v# m8 X( m8 H$ J- M红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
( q: n' I' Z$ v, j" F: ?) W沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

多谢花姐，多谢多谢！

同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
" {7 @. C" @; ^& {( {* E适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
; J" n2 j  s0 A& ~# X6 W
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
8 ~2 r4 G8 r8 E. a# A' P1 p$ V青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

9 C/ f$ m1 E9 J% Z8 k2 |9 J% W多谢青鸟！

7 r: K, d) Y2 e. I; f$ v5 k' M医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
& i" n  y) X4 n$ Z6 K8 D& m0 p自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
% [" L/ P* s: \9 C; p- _$ a也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
! c+ a8 g' b; \9 f; l待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

! G4 q: v. u3 |8 N1 Y
0 a  m; D/ m+ [3 m- t. Z! O) ] （
; d  g$ g  j* o8 A# t' y3 P& Y（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
" E2 E  D% q' U9 \8 e2 c9 }' ?（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
% s- h1 f0 P+ c/ D不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
, O5 X; s8 a4 l（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

* q7 C' A1 O$ h4 k. Q7 D# f好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。

不同功能 :
8 E/ M( g* g. V7 D1 k6 S
芦荟
淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
5 F5 M$ L, x+ p. L- M. }补心气建胃脾

青苹果
7 W9 Q; g5 m- M. q5 B美容去脂

& |4 w- y* R  u- S0 \3 I葡萄
5 V' r+ R9 R7 L5 x2 }安胎补气益血,补血滋润

9 q0 w6 L2 C; Z6 g- J4 a% S黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
2 W6 S* Q! G+ Z9 Q2 l明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
' y; S9 l4 ]- }
( z# y; e6 n0 N/ q4 r- S) K陈年石榴
* K( W! X+ m( f% v" b$ p* A: i( z# \利尿整肠去积
( T5 ?7 c0 }. t5 n- e8 \
龙珠果
补血抗老
! c* L! x( K, [* |
1 b" F6 o  b- M5 ~: c姜
驱寒散风去湿

" l: T0 C$ Q( n5 i9 l( \蒜
0 A& ]! o3 n0 ?* |; v$ p. T7 J疗利尿补充精力
. {5 c( D/ k% n& t+ v( O
% D+ ~( F8 c) b" K白萝卜
8 y' |6 Y0 c( r+ r. J, ]; A改善呼吸系统
% v6 Q  |) Q+ ~# c: Z3 c
  ?, I& ]5 e( y; C& @& u; x+ h豆芽菜
- W6 Y- p$ u* g- T) N+ f0 C补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
0 N. i8 ]" j; c
/ d  \9 l+ r: F! p香菇
( ]' c9 n9 a: g, R7 K* `8 J6 \抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
3 V+ D* ]8 R3 g& Z  w) [清热解渴抗病

0 M, F: W- b. w% \洋葱
! k: l( T2 a$ ?. K2 s7 G增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除

6 n- n4 L  V- h黄梨苹果
助消化治便秘
( R1 [. j! r) q4 ~; m& f
8 m# A& R# I$ b: d& |6 f黄梨奇异果
帮助消化
3 R/ B; j4 U6 {( _2 e6 d
芦荟黄梨
1 i: [$ P: I8 [疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
; m1 T( C( Q$ u5 j- T# j% _3 V
葡萄苹果
* ^3 C  z; N+ W4 C8 r预防感冒
% ?8 N: B( ~% F6 r; E
葡萄苹果
预防感冒

' m; W0 S, R8 d7 h/ V+ t0 X芦荟龙珠果
3 ^: _2 y9 D$ r2 f, ]+ n降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神
, }- _0 s0 k. ~1 i: ?; c" |$ @
木瓜奇异果枸杞
/ t6 b( r& |6 d滋养肝肾,美颜健体
$ g' R/ _3 x1 f- j
6 C% o" L3 i8 Q4 _7 @3 n7 |  d3 m, M7 Z苦瓜番茄红枣
! C' z: G! W; h8 N6 @9 ~+ w调理气血,抗炎解毒
8 b; A  S" ]" q, z! ~
% y" u) n, b. q. B! P黄梨山楂龙眼
瘦身美颜
& }3 N% p- O" L6 b7 t2 R
& z" a% D% l1 X  F风梨猴头菇红罗卜
. }0 T: L" H5 Q9 q; z( k: v调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
- \7 Y' U1 n8 ~. a* T. c3 K“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
( }* J$ E1 o1 x. d1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
9 Y  R% b* T1 f: V我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}