 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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哈哈,这个话题我有发言权,我大学的时候住的学生宿舍,所以天天吃西餐~~,刷的一下高达128P的体重.后来暑假回国2个月,硬生生地减了25P.
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减肥无非就是节食和运动.
' Q+ m! X) a) @' b7 y如果大家都选择节食的话,一定要多补充维生素,多喝带FIBER的水. 这样不容易便秘也把节食对身体的伤害减到最低。
& E$ q4 K1 E& v, {6 q运动的话,最有效的是热瑜伽和慢跑。.我当时每天都在广东中午2点最热的时候开始做一个小时的瑜伽.然后等到晚上没有太阳的时候,就去慢跑一个小时。
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# f) ~# f% e# B+ z$ }! h* D5 a但是楼上的这些小姑娘都不是很胖,根本没有必要减肥,最多需要的就是锻炼体型.. V4 U# W2 K( F7 W
8 ]& D1 M9 t! l2 b0 N虽然现在和广东女孩子比,我还是显得胖,但是我觉得在EDMONTON冬天漫长, 没有脂肪的话,根本就过不了冬的阿. 其实,我觉得女孩子还是有线条美比较好看一点,而且太瘦和盲目减肥都对荷尔蒙分泌不好~~.毕竟将来都是要做妈文明用语,所以减肥也是应该健康地减,节食太过痛苦了,有一顿没一顿的日子,身体会迅速积累脂肪的. 最好还是通过运动减肥,而且运动可以有效锻炼体型.
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( ~5 w9 m( s# q+ q& P9 [, t所以~~,如果有喜欢在UA打羽毛球,游泳,击剑,健身,溜冰,XXXXXX等等的女孩子都PM 我吧~~
. n; C8 }7 R( r8 [运动减肥是最有效锻炼体型的,并且让你们看看胖人张得什么样子的
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目标~~~,身高没有办法改变
% }& N$ j4 a V g4 T5 L5 w1 k 体重,哈哈,虽然胖一点~但是不想太瘦,保持就好了, 胳膊和大腿能够变细一点就完美了 |
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