埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
楼主: JoyceAccSG

让我们一起来健身

[复制链接]
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-15 08:01 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不知今天是否有空出去。
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-15 09:58 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-15 09:01
+ p8 k  u$ U) c不知今天是否有空出去。
: n/ D+ j2 L* }1 X' d' {# v
蓝球已买,周日带给你。
0 R1 q' j! L/ O8 _今天室外散步一小时,有点冷。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 09:58 来自手机 | 显示全部楼层
继续健身去。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 09:59 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
北山 发表于 2014-4-15 09:58
& H% B& L* M' J' k5 U2 H蓝球已买,周日带给你。
  O2 ^# W9 X: Z* U2 B今天室外散步一小时,有点冷。
6 b. e1 m) |1 v1 W- K! \% f5 P
太好了,谢谢,周日见。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 13:20 来自手机 | 显示全部楼层
回来了,7公里。
: ?/ E; S% B8 d9 @6 E- {) n下蹲40,哑铃20.
鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-16 13:24 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-16 14:20
  T+ w% C0 K0 ~5 M/ T回来了,7公里。+ }- f+ v: \; o: x
下蹲40,哑铃20.
6 C( Z0 r/ l. h8 u
快走40 分钟,吃完晚饭准备再走一次。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-16 13:39  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-16 13:39 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
佳乐 发表于 2014-4-16 13:24 ! r- r" ]) N8 l  P9 @
快走40 分钟,吃完晚饭准备再走一次。

: i/ i2 @, l; i3 k+ v好,其他人呢?
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-16 13:47 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-16 14:39   a( g4 m7 ?1 D8 j# l" ~: Q; ]. H
好,其他人呢?
. m8 A% G/ x- B" L" G
一小时zumba step.
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-16 20:28 | 显示全部楼层
回来了,10.2公里,昨天雪太大,没走,今天补上了
鲜花(520) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 11:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
决定不去室内健身了,今天室外走一小时。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:39 来自手机 | 显示全部楼层
今天谁出去了?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:40 来自手机 | 显示全部楼层
北山 发表于 2014-4-16 13:471 Q3 D& S# t$ Q
一小时zumba step.
. J0 K3 s: c5 \( `7 J
收到。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:41 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
北山 发表于 2014-4-17 11:38
4 M! j* {) @) J/ j- g5 n( a2 d! x决定不去室内健身了,今天室外走一小时。

; ^1 |* a* K1 P, K- Z8 s. _1 a% M( w今天天气可不好喔。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:42 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我们已经坚持了一个月了。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:42 来自手机 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-16 20:28
; ~4 y6 w4 @# I7 w, |8 U回来了,10.2公里,昨天雪太大,没走,今天补上了
  B# p$ K. ]1 ~2 w
累不累?
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 11:43 来自手机 | 显示全部楼层
正在积蓄力量,准备出去。
鲜花(247) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 11:47 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 12:39+ O* D! ~- t6 B+ Y/ G
今天谁出去了?

2 J4 Y: X9 ^* c% k7 D5 u每天都出去,就是这几天忙了,都没有上爱网。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 12:51 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 JoyceAccSG 于 2014-4-17 13:26 编辑 9 g5 ^' y# A$ Z
* o0 ~' S- j5 W5 C6 ]2 u+ D3 n
向所有坚持锻炼身体的姐妹们致敬,没有你们的鼓励,我不可能坚持到现在。起码今天我就不会出去。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 12:53 来自手机 | 显示全部楼层
Gracy 发表于 2014-4-17 11:47
9 }% s! d: }4 ?) q; d- K每天都出去,就是这几天忙了,都没有上爱网。
' c) a) E% u% m9 ?- I$ }4 j
妹子忙什么呢?征文的事有没有考虑,姐姐看好你呢。
大型搬家
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 12:54 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
5.3公里,下蹲40个,哑铃20个。
理袁律师事务所
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 12:56 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 12:39 ; n' S; |  f, a
今天谁出去了?
& B( ]7 l; C0 @8 D2 K9 K, v0 {
还在下雪诶!怕了, 等晚上绕着雪地走一圈吧

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 14:55 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 12:42 & E' x) `1 ?' x' C! H$ B& _& }! L- O. m
累不累?
* ^1 F% y' P+ z* Z/ y: i4 Y4 H
刚走完时没觉得累,晚上睡觉时觉得累了,累得我半天才入睡,计划是能够一天走十公里最好,但是可能得分早6公里,晚6公里才好

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 14:57 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2014-4-17 13:54
) J- q  p7 A5 U( p2 S5 f9 }/ g2 D; Z" |5.3公里,下蹲40个,哑铃20个。
4 l* R4 `  Y8 U( `2 T
大厉害了,又下上雪了,我还在愁今儿怎么走呢,不行就地下屋的跑步机吧
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-17 20:21 来自手机 | 显示全部楼层
看看还有谁出来了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-17 21:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 PTL 于 2014-4-17 22:08 编辑 3 J" l9 z: B! e+ }' d" M# ~$ P+ ]2 z
3 @8 R! O* l! B% ?" U- p6 }$ G
6.94公里,回来时鞋都湿了。15天完成了104公里了

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
理袁律师事务所
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-18 11:27 | 显示全部楼层
不知道今天外面什么情况一
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-4-18 11:34 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-18 11:27
/ _$ D) s/ n, W' k! R4 n# L+ i不知道今天外面什么情况一
/ h' D5 z3 D9 m& C$ v
今天我没走;$ o6 L( k0 ]4 N9 R8 u6 _
礼拜一,二,三,每天至少走了2小时,有时候2.5小时。( Q7 E# J2 n. N. n  i& ~
走路的速度大概稍微慢于一小时5公里。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2014-4-18 22:17  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
PTL  在2014-4-18 16:49  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2014-4-18 11:35 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2014-4-18 11:27 3 r$ a2 m0 L3 Y
不知道今天外面什么情况一
7 I3 C1 W/ s0 @8 @. ~5 k/ p9 ^- f
雪停了!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2014-4-18 16:49 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
走回来了,8.38公里
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2014-4-18 17:09 来自手机 | 显示全部楼层
今天我没有时间出去,看看谁出去了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-10-31 16:39 , Processed in 0.222277 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表