健身日记 7月3日 P18

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-28 19:06

JoyceAccSG 发表于 2012-5-24 17:22 " ~" u' j$ l) S' B- f% ?
厉害，我每天有一个小时是我的我就满足了。

May 28,2012

跑步，呼啦圈和广播操。

summer_tina · 发表于 2012-5-28 19:25

5月28 走路30分钟！！！！！！

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-29 11:10

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-5-30 16:39 编辑

May 29,2012

Same as May 28,2012.
外加40分钟散步。

summer_tina · 发表于 2012-5-29 17:29

5月29 穿着高跟鞋走路，额滴神呐~！~！

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-30 05:26

summer_tina 发表于 2012-5-29 17:29 7 |$ t- n* h- s( Y0 `
5月29 穿着高跟鞋走路，额滴神呐~！~！

妹妹辛苦了，留一双鞋在办公室里。

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-30 16:38

May 30， 2012

跑步，呼啦圈和广播操。

summer_tina · 发表于 2012-5-30 18:24

5.30 走路

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-31 05:20

跑步去了

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-31 11:20

Same as Yesterday.

JoyceAccSG · 发表于 2012-5-31 21:03

晚上游泳40分钟。

summer_tina · 发表于 2012-5-31 21:29

5.31. 走路。难以相信。回家才发现裙子后面，开了一个洞，尴尬至死。。。我就这样招摇过市的。。。。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-1 17:08

裙子不容易被发现的，没关系。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-1 17:08

裙子不容易被发现的，没关系。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-1 17:10

same as previous days, plus walking for half hour during lunch time.

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-2 17:26

跑步3000米
广播操一套，呼啦圈10分钟。

summer_tina · 发表于 2012-6-3 11:47

昨天做下蹲。
今天做了108拜，我没数我做了多少个。然后下蹲只做了10个。浑身舒畅。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-3 13:33

summer_tina 发表于 2012-6-3 11:47 , u2 ~/ a g; [+ R8 c) \
昨天做下蹲。
7 i+ I$ }5 l1 p3 N. u今天做了108拜，我没数我做了多少个。然后下蹲只做了10个。浑身舒畅。

什么是108拜？

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-3 13:35

June 03,2012

跑步3000m, 呼啦圈和广播操。
晚上准备加下蹲。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-3 13:35

June 03,2012

跑步3000m, 呼啦圈和广播操。
晚上准备加下蹲。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-4 05:31

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-4 11:32 编辑

June 04, 2012

今天很特别，我的第9000贴，mark。
祝愿花园朋友坚持健身、养生，修身、养性，然后健康而且快乐地多活十年。
跑步去了

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-4 21:13

跑步，广播操，呼啦圈，外加60个蹲下起来（分三次做的）。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-5 05:33

June 05， 2012

今天下雨，在家做操和转呼啦圈，准备试一下PTL的双腿保健操。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-5 16:45

做了20个下蹲，中午出去散步30分钟。

summer_tina · 发表于 2012-6-5 21:18

6月5 锻炼50分钟微微出汗，很舒服。我已经比较努力了，但是还是不能大汗淋漓。
可能喝水太少吧。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-5 21:19

summer_tina 发表于 2012-6-3 11:47 ; X' f* Z7 E8 A8 E1 a( ?( }" P# L8 S1 }9 Q
昨天做下蹲。3 O, ?5 ]2 g4 Q/ S6 I8 Q
今天做了108拜，我没数我做了多少个。然后下蹲只做了10个。浑身舒畅。

MM赶紧更新呀

summer_tina · 发表于 2012-6-6 20:06

6月6 锻炼20分钟。。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-6 21:51

跑步，做操，下蹲20个，没有时间做呼啦圈了。

summer_tina · 发表于 2012-6-7 19:05

JoyceAccSG 发表于 2012-6-6 22:51 + ]" c1 o/ ^0 x& m, \* K
跑步，做操，下蹲20个，没有时间做呼啦圈了。

Joyce你太可爱了。。。我们公司也有一个JOYCE，看见她的名字我想到了你。

JoyceAccSG · 发表于 2012-6-7 20:09

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-6-7 20:11 编辑

June 07,2012

早上已做跑步和广播操。
晚上再做呼啦圈和下蹲。

summer_tina · 发表于 2012-6-7 21:28

6月7日做了35分钟的锻炼，出汗了，好舒服呀。

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