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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)7 S! r i$ E: L( r# E# u# ?' w
目录
4 D( B3 L, D/ f# ] 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜9 `4 @2 @# c% F
瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质& Y* A) c: \0 M/ b
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食 l# C% A t' D0 L: H! t# m8 a
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
; W& i `. E; H8 H我的瑜伽瘦身7大戒律& z2 |4 m* W" E. F
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼$ @7 f" B, ]: X9 x' }( l" ?
热身运动：拜日式
; E: h- r* i9 r/ g7 {8 n1 E手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式' u; s. a2 S3 `5 h4 Y& l3 b; h6 N" J" u
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式' W& z- ]: @; f$ Y6 i5 q* e8 {% V
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式& b, E" M" b; H7 G- t K
玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
$ v. e. F) G: ~ 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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摆脱“西洋梨”塑体云去组合0 o! t( A, |6 x$ N- F- _9 k6 a
紧急恢复全身综合锻炼
# G" d! u6 m& |. l2 d1 j 四、曲影瑜伽食疗馆
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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