服维生素D有助于减患癌风险

cdyy

加拿大癌病协会(Canadian Cancer Society)忠告民众，成年人应该服用特别分量的维生素D(vitamin D)，以减少患结肠直肠癌、乳癌和前列腺癌的风险。

1 [2 n5 g- C. L* Z. U癌病协会建议，加拿大的成年人考虑在秋、冬两季服用维生素D补充剂，每天可服1,000国际分量的维生素D。不过，加拿大癌病协会说，它未有儿童摄取维生素D的建议。

; O. J3 b, B0 Y# W癌病协会忠告民众服用维生素D补充剂，美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)周五登载的报告也有这个建议。
" T; X& c" f! y0 ?9 X
+ V/ R6 r! q, E  ]; h5 U0 S内布拉斯加州克雷顿大学(Creighton University)研究人员的报告说，服用维生素D与钙，对绝经后的妇女有好处，能减少各种癌症的风险。

# D( z$ F6 |: Z. Y. u7 {: F/ X克雷顿大学研究人员经过4年研究，调查该州9县乡村地区1,180个超过55岁的妇女。1,024人完成全部试验，受访者分成小组，有的服用钙与维生素D，她们的血液含钙和维生素D量较高，1年后，她们和只服用钙或安慰剂的人比较，患癌病的比例低77%。

癌病协会周五建议，加拿大成年人应该考虑服用维生素D，在秋冬两季每日服用1,000国际单位维生素D，但各种途径摄取维生素D，不应超过2,000国际单位。协会癌症控制政策负责人洛根(Heather Logan)说，建议也将其他途径摄取的维生素D考虑在内，例如食物、水、复合维生素。
3 v9 M% x" f' m  @
6 S% l# T& N' e: ?一些成年人体内维生素丁成分较低，他们应该考虑全年服用，例如：老年人、深色皮肤者、不经常出门者、衣服覆盖大部分皮肤者。

+ B' R! F) P8 H3 R" Z/ p* H癌症协会5月发布的另1研究也说，妇女在停经前服维生素丁，也会减患乳癌的危险。以加国地理位置，维生素D对人们的健康很重要，偏北的纬度、秋冬阳光照射少，不能从阳光摄入足够维生素D。

陈皮妹

小猪豆豆