 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
|
楼主 |
发表于 2007-4-14 09:30
|
显示全部楼层
 2 ]6 o( R2 C0 ]/ ]/ ]1 z- N
5.奇异果
8 _; d/ z% _- J9 k
/ M) ]/ H. ^8 v 热量：30千卡/100克1 W: \7 f1 S" ^- |7 ?
- h: p* s4 ^; n) o5 X: T
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。! v9 [" n: Z4 c4 S s
) E' t( T# k& {% N0 \. C: {
' [0 ?2 r8 h! r7 G! ]0 ]
/ P# ~& O2 L- T8 _; Z- z 6.西柚& S6 W" K% g, ?* Q
# ~' d/ w0 P/ S" l! k* E% N% Z2 l
热量：60卡/个
# x$ d1 J! l! Z" f& T# T7 {0 T; I; _ y. M6 _+ V3 |" D$ s% E9 m
西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
+ K: a1 P' f* o4 z
" t) Q( v+ J) @$ n" j, e4 L: }6 i$ r
+ I+ M8 A4 ]2 F, J 8 B0 Y3 P0 \: @" C" J$ K0 }
7.番茄
0 }3 T/ y. U% t j# B: J, b
2 [; R& J t; Y0 \: [) K 热量：15千卡/100克
9 `* U% F G, I0 j* |% R
8 X5 M& i& _: E3 `7 X- f0 f 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-4-14 09:27
( t) n/ [8 Y' L8 T1 y, [ a. P4 [5 r
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-4-14 09:34
