刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

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- n3 ^+ e! `- ^- `刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！

; U( E: j' e, q- I: Y( t9 `现在大家站直时，手是自己下垂的，
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- {( P5 _- O/ v; m; K( e4 d- J- X此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
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" E2 m, h8 p) n马上后背就拉伸挺直啦！

我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨