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埃德蒙顿华人社区-Edmonton China»论坛 › 爱城生活 › 移民生活----Life of Immigrants › 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下
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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(59) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑
* n' E* n) M7 Z5 a$ r8 p& z% V0 b- Z. w
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
4 N" E- [# F# S
9 \! Y8 c3 M( z7 |4 ^% J. N& f现在大家站直时，手是自己下垂的，7 p1 n% ^, u2 ]+ R9 i3 l
7 `4 X$ n" @; Z
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，' E/ R7 d/ ^/ U4 C- E) d  V! _

9 z  D. e' g0 C" R, {3 \马上后背就拉伸挺直啦！; r' b9 n$ S% y6 h3 ]
2 s# {# C% |) i) t, n8 G$ E: Z
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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