刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

片儿刀

( J: G8 B; S1 c/ I" S8 r% d
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！
0 a; ^4 F' F5 _" M7 b
现在大家站直时，手是自己下垂的，
, d* |" p/ X4 s( }
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
$ n3 ?5 b, ]7 D3 u* O# \3 w
# }- Q. G1 u. x# C0 z马上后背就拉伸挺直啦！
# j5 g- O  h  }+ a) B+ z' h+ g
* [+ A9 |: J9 t* k我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！

看风听月

也可以收肩胛骨