睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
& s. Q9 e. |& i" ?* E3 Z
: s8 s, @/ z/ n. u" J; A小时候从床上掉下来自己都不知道
& o: ?3 L( C5 Z. O5 Z; L% t; M
/ y( S0 b' o; l" w; K6 e长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
* L+ Z$ y5 i5 ~% h* a# y2 ?
% }7 r' G! W$ O# z3 y/ N硬被弄醒后可以迅速重新入睡
& P- |9 G9 V8 s+ ^6 t
. k# N7 d0 @+ _0 X6 {
我家枕边人睡眠质量不怎么样

/ L7 ^  A1 m$ V4 X稍微有扰动就会醒
8 v5 \+ p2 ]: c1 A8 v5 p6 M
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
) u' \- @3 ~& W+ w0 f  [
发帖的目的不是为了bso
! |$ ?0 M( u4 S! L
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
) p4 }- l$ w2 R# C' O
; a5 I, h( M. A/ Y5 W' j; a

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
7 `1 b1 i: a8 m% Z6 [1 V; d% L1 O"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

9 u4 E- ^$ V9 }这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
. V; q. U% p* _9 K: \8 N; ?0 I
. }# _! P' d+ @7 C说话说得太慢遭报应了......

% o' @9 N4 s6 }$ s3 p2 L  [$ c, T连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
0 F; ]/ s( Y! U& U) n! h别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
$ A$ p- s6 G! C别太拼了，悠着点

( c& e0 p. O; I0 A还是版主贴心
3 ~0 W8 u5 p, W7 p+ R1 B0 v
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
# j* y3 M$ S- N3 \1 [Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
. \6 \$ C1 `7 r" [, y- G. o( P0 z别太拼了，悠着点

) Z! Y, g6 N" T7 j9 @% i' L问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。