睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
, ]1 t" u9 N1 Z1 [
4 o" ?. R4 |6 w" [) Q& c+ R- f比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
4 f3 o) l1 V5 G% l1 a0 M/ G+ O
小时候从床上掉下来自己都不知道

, h: L+ }7 Z) I7 K# G$ }长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
0 B. Y. Z% a8 M4 |# l; C0 n
硬被弄醒后可以迅速重新入睡

! v( s8 R. P& G' m4 ^. T: Q3 x
6 ]  }" z5 ?% Q3 u我家枕边人睡眠质量不怎么样

) B& a, X1 e1 ^9 d2 y& M稍微有扰动就会醒
# A: k0 f; V" T+ e
1 y& ^# T+ I8 E( z8 V醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
- O$ `9 m7 `2 y% V2 P6 _
就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
' Q, Y3 s- m3 F. L, C% a
& w. N! ]9 A& @

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
4 p! {4 I7 D8 ^! c( D9 ]* K"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
$ u  ^1 b5 Z9 A5 j
+ F  J, X) s: Y) u说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
  P9 n6 _& p" k, N1 f; u
+ D9 }* e; Z* ~2 _- n" i. U" r我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
0 _+ K3 q) {- {0 o1 _2 t0 `别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
/ n& W+ N! M& u* L. D9 K" q是有考试吗，还是工作？
6 w1 q9 }" {4 s" c% F; G: e3 j别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
& P2 Q- d0 f# |; c3 D0 |是有考试吗，还是工作？
/ U5 ]+ |9 I( p, I8 ^7 ?别太拼了，悠着点

  s; K' X' N% b" [4 C/ f1 J; H问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。