睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
- ?6 p' P0 M/ E5 Z- O' j; g: _
比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

3 f; ?* G7 p! E; P: i+ S小时候从床上掉下来自己都不知道
+ ?( a$ d9 k! i
# E  q7 u. u" B' L* y6 T, v/ H5 f/ Q' ~长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

! Y1 M0 a% G$ m" i  K- W硬被弄醒后可以迅速重新入睡
" i# ]7 v% |5 g  z+ P5 |0 M
4 I+ E3 r$ f" U1 z) o
我家枕边人睡眠质量不怎么样

稍微有扰动就会醒

7 P- X# B; _3 a9 Z# i# `醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
- k# C, ]5 ]$ P  V, A. N; D/ g
1 l7 H# o$ e/ W发帖的目的不是为了bso
6 }/ [$ P! k' R' s* f2 y3 Q. @
3 o, k$ U8 k/ T) k4 y$ A就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
7 m. u" j3 F9 X  q9 ]8 ~. h' h* s
9 v9 A" m; l# _9 e

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
. l, u$ |6 B. s2 U, h2 K+ ^- @  U"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
, g; s( b  j) w% x. n: M+ e1 J0 E# T
说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
/ ]- A% T: p! D2 s- Z( n
8 v0 m/ U) j  ]8 e6 T/ V; ~我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
( B2 z, N# D5 C# v1 w: w别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

. }% [8 f% u! a) k) q; `5 W还是版主贴心
1 {) M5 d4 @) m) ~
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

$ n, P3 Z1 l( s4 ]. ]& n9 J同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
6 u: ]) s. E2 H/ S* r5 \8 F" ?$ j, `是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

# ?$ s+ Y/ ?& u: T) M  D2 C( J问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。