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[经验感悟] 说说按摩

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发表于 2019-8-19 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如果说的不好,请大家原谅" d' k' g& `4 S$ S3 s
2 d; o$ j1 W, y7 @
这里说的按摩是Massage,和中医按摩不同。质的区别在于massage“不治病”,叙述其功效时,书中明确规定,不可以用cure或fix,只能用improve或help。而中医按摩从理论到实践都是从治病的角度来操作的。% H! S7 |, y$ Z  R

7 R7 \3 b9 x8 }& r; t/ W# ]2 [& v! f课堂上,到底massage治不治病,同学们有各自的看法,但是书中的硬性规定,学生还是要遵从的,否则考试通不过的,diploma也是拿不到的。事实上,绝对意义上的治病是不存在的,比如说止痛药止痛,是治病了吗?停了药依然痛,更有甚者,长久服用还会有抗药性。但是,那是主流医学,看病、吃药、手术、化疗……,那才叫治病。
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8 o& f3 U$ J& F) ?  W: |2 @) ~其实,大家都治不好,都停留在improve或help阶段,又何必定要做如此规定,专门指出massage“不治病”呢?这大概就叫“话语权”了。! k! e8 x7 X) D1 S+ T" q6 K2 U

2 V5 `/ g) w  n. g" HMassage在中医,叫内病外治法;在西医叫辅助疗法。其缺点是“不治病”,优点是不用服药,不伤肝肾,无毒副作用,舒筋活血,通经活络,延年益寿。现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中有四位专职按摩师先后服务于她,某种意义上讲,是按摩师延续了她的生命。当然宋女士的按摩师应该不叫Massage therapist。
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Massage的误区3 k3 ]$ b4 y3 ^: K2 V- Y: ^, F% v) ^
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今天跟大伙说说最常见的误区:No pain, no gain 是最大的,也是最常见的,同时还是最隐蔽的误解。Massage最内核的东西,按西医学的认知,就是降低sympathetic nervous system firing,从而降低周身的紧张,缓解stress,最终改善亚健康状态。
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) q5 _6 Y  h% g8 A按摩导致过度痛感,必然适得其反,促使交感神经系统兴奋。临床上,患者的表现是,被按到的肌肉发生反射性收缩,不仅没有relax要处理的肌肉组织,反而更加剧了其原有的stress。经常是手下已经感知,但患者仍在苦忍,甚至ask for more pressure。足见此误解之根深蒂固,影响深远。+ x3 u4 Q$ u- [& F  W! i7 Q* S

8 ^8 a! P& d- e: X, r当然,些许痛感是正常的,它在患者的tolerant limit之内,客观的判据就是不会引起肌肉组织的反射性收缩,并可以一定程度产生欣快感,即痛并快乐着。所以,按摩进程中,不能单凭询问患者痛否,来决定施压的轻重,一定要结合手上的信息来综合判断,方不至于over treated,甚至造成进一步的damage。
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正因为痛与“过痛”之间,差之毫厘失之千里,所以“痛是按摩应有之象”,才使“过痛”具有了隐蔽性。因为痛的确是按摩应有的现象,使得“过痛”在不经意间,遛过了患者的警戒线。这就需要施术者随时保持高度自觉,尤其要“手上有神”……
4 e% t6 F/ i) [) e
' o# ?6 ?% J  I  c  W4 u/ _艺术之Massage
% l( u* F2 a' L: O* J
  j, x7 q8 Q* e说Massage是艺术,根据是:一个合格的按摩师要有敏锐的感觉,空灵的心智,以及一颗时刻可以受感应的心;而这些也正是任何一门艺术业者都不可或缺的基本素质。
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观六路、听八方、嗅无形、手下有神,此所谓敏锐的感觉也。空方能容、能受、能纳,灵才可分析、估值、推测、预判、试错、修正、加强、结器、构术、立法、求道,此所谓空灵的心智也。但凡massage皆有预案,然则每每于进行中须随时增减,触手而觉、因觉而感、由感生动、动而生断,新路线图悄然而成,像极了艺术家的突发奇想和别出心裁,此所谓时刻受感应的心也。0 ^1 w2 y2 {6 h1 l

; t: o1 Q& N$ L- `$ L7 [# H3 J: e6 V6 w最艺术的本质在于每一个case,按摩师所面对的都是独一无二的患者、独一无二的预案、独一无二的处置、独一无二的体验、独一无二的效果,使得每一个按摩师对于每一个患者的每一个session,都充满了戏剧性。这也是楼主喜欢这一行当的内在动因,每一个session都好像在精雕细刻、如切如磋、如琢如磨,必也拿出精美作品而后快。  w7 a( W  C! x& M

, A% J; D( Y5 p* i9 K联系电话:780-250-2888;艺名:Joe;因为个人观点认为,按摩的本质是一门艺术
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 楼主| 发表于 2019-8-19 23:01 | 显示全部楼层
关于手下有神4 f/ g; ~: v3 O3 R' K

0 S/ _( e  k6 x9 R2 w/ H7 t; q0 B, m这其实就是所谓的“看家本事”,轻易是不足与外人道的。但既要谈经验感悟,总要对得起读者,必也得拿出些真知灼见,对吧。OK,手下有神的诀窍在于:用意不用力。中医切诊有云:着手多妄动,精神不集中,过分给压力,切来一场空。这和太极推手,恰成异曲同工之妙,即不丢不顶,随曲就伸。也不知这么深入浅出,借喻比喻可有助于您的理解。! l3 B1 v- ]- O: x1 j7 y

* M7 G/ x) F5 k7 z5 @另外,“手下有神”中的手,多数情况指的是手的掌指部位,但也可以是手背、拳面、关节、腕、小臂、肘等部位,这些部位自然要较掌指失之于敏锐,但功夫也正在这里。是所谓“周身皆有太极”,无处不太极,就是这个道理。关键在于练习,即实践、总结、提高、再实践,循环往复,以致无穷……。- p2 u7 Z2 F* g: @: N% \+ R! K

4 ~8 ?2 Z5 o5 N' T" i; n: s$ x手下有神,功夫在手上,但空灵的心智、时刻准备接受感应的心,则是必备的条件。因为他们本来就是相辅相成的。多说无益,是也非也,一试便知。Call 780-250-2888,make an appointment with Joe!
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 楼主| 发表于 2019-8-20 19:15 | 显示全部楼层
自助
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  Q) _; f, f& b1 K: D作为massage therapist,希望有更多的客户光顾;出于心底良知,又希望人人康健,所有门诊无人问津。( U+ f' z7 C  p! s8 s+ h* B
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维持健康的法门其实很简单,但是很麻烦琐细。一方面是修行,现代话叫锻炼,游泳、瑜伽、太极,都是最好的选项,目的在于预防;其次是stretching,气功,这里叫meditation,目的在于调理;再次是正姿,目的在于治疗病痛;最次是吃药,目的在于掩盖病痛。
4 B0 M; m0 O# s, U, ~5 T8 E/ B) T( ?
另一方面是去根,断因,绝缘(三者是一回事,因为重要,才再三重复)。这个比较难,首先要厘清根、因、缘(这需要专业知识),然后方能去、断、绝。例如,来寻求按摩帮助的人,多有病痛缓解后,再发作而再度按摩的经验(往往被称为回头客),因此也常听人说massage不去根,其不知根不在皮肉筋骨,而在其日常起居。最常见的是由不良的posture诱发的疼痛。所以posture不改,病痛必然是去而复返,按摩只能起到暂时缓解的作用。针对posture的自助就是有意识地正姿、正姿、正姿,比如head forward posture,rounded shoulders,calcaneal varus等等。记住,只有在不良posture形成初期,才有机会自助,所以对身体给你的信号(疼痛)要敏感。病已成而治之,不亦晚乎。
  f- J7 {. f8 R9 [: s6 L" A3 m
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发表于 2019-8-21 05:38 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中__________ ,某种意义上讲,是________延续了她的生命。当然宋女士的_______________.# h. N  o7 m" L0 C

* i9 p, t1 I/ K如果我把这里改成填空题, 你可以填任何东西。 + z  ?" y# a* S& z1 \+ m

. Y5 W, u9 f4 D) l3 M/ |) M0 S吃素, 吸烟, 吃肉, 跳广场舞...........' A" W" g0 v# |! y" A9 B' b
大型搬家
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 楼主| 发表于 2019-8-21 21:47 | 显示全部楼层
fsllqfnb 发表于 2019-8-21 04:38
1 m+ A: A) }4 x4 f现世样板如年过百龄的宋美龄女士,据说一生中__________ ,某种意义上讲,是________延续了她的生命。当然 ...
  E$ M3 z4 m2 X" h2 L
谢谢朋友的责难
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发表于 2019-8-22 05:22 | 显示全部楼层
不好意思楼主, 不是责难, 开个玩笑而已。
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 楼主| 发表于 2019-8-22 08:28 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
fsllqfnb 发表于 2019-8-22 04:220 a& b2 l/ U+ g' [7 P" v  d  K
不好意思楼主, 不是责难, 开个玩笑而已。
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 楼主| 发表于 2019-8-22 08:59 | 显示全部楼层
用心
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3 w/ P/ i9 F' M5 l6 H2 x十四岁的少年,肌肉中条索累累,着手即呼痛,一个小时按摩下来,仅后面(颈肩背腰腿)都还没有做完。交谈中了解到,孩子是GYM的常客,梦想成为肌肉男。给他说了些健康与伤害,锻炼与强壮的法门,但囿于语言、文化的差异,他能领会、接受多少,不得而知。其实少年的病痛完全可以不药而愈,不必按摩,只要停止那所谓的锻炼,略加休养就可复原。+ U4 W6 V2 ~  d& p

8 m9 ?4 @2 T- W生活中确有练出一身病,寻求按摩缓解,然后再去进行所谓的锻炼的人。完全由他们养活了一条完整的生物链,这就是世人眼中的体育建将们,他们实则是为了谋生,处于不得不然的状态。但是,作为普通人的大众,一定要能分辨出什么才是适合你的锻炼,要用心倾听自己身体的诉求,尽量做到劳而不伤。
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真心不希望在门诊看到你……$ I( D) g& n  c* M( C
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 楼主| 发表于 2019-8-23 14:19 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
无奈2 _& Q4 p' e) q0 g( B* z8 r
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一位刚刚加入RCMP的彪形小妹,在按摩table上啜泣着,她小腿上的肌肉“坚如磐石”。这也是为了谋生,而不得不然的又一案例。她的工作日程是,一斑12小时,基本都是站着,那“壮硕”的体重都要由腿脚来分担,结果就坚如磐石了。着手处,让人心疼,问及可否换工作,回答是否定的,这才是无奈。
  O/ d, X  i( X1 H8 e2 G+ d; C2 j* n; G+ ^; x% a' M
诸如此类的回头客,还有cook,banker等等。都是腿脚上的问题,都是工作性质决定的。很愿意为她们服务,但是我的无奈是,不知道该给她们布置怎样的家庭作业——self-care或者叫home-care,因为她们的病痛完全可以不药而愈,不必按摩,只要适当地休息,并适当减轻劳作强度,就根本不是病。可是即使我建议她们多休息,她们也是无法做到的……
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( E- w9 P: c$ z' W6 g3 P对这一类明知原因,却无法对症下药的“病”,其解决方案应该是简单明了的(暂且称之为“人性化的工作设计”吧),只不过这已经完全超出了massage therapist的能力范围了。
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 楼主| 发表于 2019-8-25 07:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
气功
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气为何物,您问中医,一定解释得比我明了。气功是个啥,我也说不清楚,只知道曾几何时被批得体无完肤。奇怪的是,偏偏在我的按摩教材中,出现了改头换面的“气功”内容。美其名曰:Diaphragmatic Breathing,这就是中华意守下丹田的气功,只不过换了个洋名而已。+ x1 I+ q. [$ z8 d- N2 @; I
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如果您相信在下,只要潜心修习气功,您完全不必去寻求按摩,就可以轻而易举的战胜各类劳作带来的muscular pain。说气功能让人刀枪不入,的确有些夸张,但是因此就说气功一无是处,那就不免中了别有用心者的圈套了。
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我不知道具体何时国人开始批判气功,但书中明确记载,西人是近期才开始研究breathing的,并且强调说明其功效:it is the easiest way for the client to achieve relaxation and to break the pain cycle. 所以,气功,必然是自助自救的一种方法。. C: A0 f. v  f$ L! D7 a: j# E
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无奈的是,每当我给西人布置气功或诸如此类的家庭作业时,得到的反馈基本是不屑一顾的。
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 楼主| 发表于 2019-8-26 12:02 | 显示全部楼层
喘气) H% D* n8 G* ^2 @) y' Z

7 ]9 |9 ?2 |0 e" E使得身心放松的“气功”,breathing,也就是呼吸,或叫喘气儿……,简单到没法再简单,难做就难在持之以恒。要点简述如下:
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1. 尽量放下爱恨情仇,最好能停止一切胡思乱想,可是大脑自有其内在规律,不可能做到“停止一切”,能做到尽量少想就很好了,而且,时不时还需要大脑思维来监控练习过程,发现、记录练习过程中不适或异常等等。
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$ E  H) ~( \$ t2 {# G% c9 s; F, T  I2. 呼吸。第一重要的是舒适,要贯穿练习的始终,只要感觉任何不适,请立即停止练习,如果可能,应找高人请教一下。第二重要的是自然,也要贯穿练习始终,所谓自然,就是不做作,不夸张,不抑制,不加强,不疾不徐,不急不躁,不吵不闹(没噪音),和平时呼吸没有大差别。在这两个前提下,随练习的深入和经验的积累,缓缓地、慢慢地,加大呼吸的深度,增加每一呼吸的周期(长度)。3 ?6 J" |1 X/ p, k, ^9 m
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3. 为了尽量减少胡思乱想,较好的练习方法就是,舒适、自然地数呼吸。默默地数呼吸,有助于减少纷乱的思绪;若有若无地用大脑监视呼吸过程,更有助于保证前面提到的两个前提:舒适,自然。
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+ I6 p4 p( n; T3 P6 H5 A% }) y4. 推荐姿势,舒适平卧位(根据自身的健康情况,最好无枕头),有慢性疾病的(有关五脏病)朋友应该请教家庭医生。坐站姿皆可,但要保证立身端正,周身松而不散,正而不僵……,需要有高人点拨了。; ]9 l4 S7 v5 F  k. q
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5. 书中明确规定,肾病、糖尿病患者禁忌练习,切切!!!
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 楼主| 发表于 2019-8-27 15:18 | 显示全部楼层
小客人
1 C2 Z. C" s% e0 r7 a- W  M
* I# |5 h5 X! U# r( I我所经历过的最小的客人,6岁,和按摩table相比,显得是那么的tiny,很可笑,但却笑不出,因为“诸葛一生为谨慎”,我们必须严肃认真地对待每一位客户/患者,尤其是对一方面说不太清楚,另一方面感觉、判断皆可能有误的孩子,更要打起十二分精神,尤其要调动起一切感官,协助孩子一起感知、判断……同时,要不厌其烦地询问、说明,着手要轻、稳、缓,让孩子有准备……
) A" \) v' D6 O5 Y- q+ ^+ g# t- p" [( j' c- J4 Z8 t. B5 B) Z! _
一个建议给家长,最好能陪在孩子身边,不仅有助于沟通交流,如果您有心,这将是一次难得的一对一教学,以家长对子女的了解和痛爱,一两次这样的学习所得,足够以后自己给孩子做些简单按摩了,为什么不呢?6 b" ]4 f: r- l- C/ |2 \
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 楼主| 发表于 2019-8-28 22:02 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Prenatal massage1 |: X6 E: D/ n7 @# \$ E
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$ w0 {, C% D0 h1 o3 V
怀孕20周,颈肩、背、髋各种不适,膝、踝微微肿,她是那么坚强。按摩结束,看着客户焕然一新的样子,深感做母亲的艰辛和伟大,进而也对女人有了新的、深的“懂”。! _4 q8 `# S# Y" N
1 N* ^* _* B0 t; M3 W9 t
不能deep操作,基本是与客户商量着,决定着力的大小和方位;不能拉伸,不能joint play,后腰、腹部、骶骨属于禁区,所以,与通常的按摩差别还是蛮大的。而且positioning & draping也与通常大相径庭,真的好像突然之间,按摩table变小了,中间变换卧姿,都担心客户掉下来……
7 g) {" T4 I( d1 {( S% s& g% G7 i# J
Manually lymphatic drainage 很有效,消肿减压,值得推荐。
$ Y  w, f8 v( O; I) i
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 楼主| 发表于 2019-8-29 16:07 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
九阴真经
$ v5 q8 c- d, s8 b" d# ]4 R3 Y
给各位看官推荐一本现代版的九阴真经:Harmonizing Your Craniosacral System
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1 n* x0 M. K$ [: E+ b7 X, D& w/ ?& \8 X4 \2 y4 S. K- D
take a few deep breaths, feel the breath going down into your pelvis. Focus on the ischium, legs, and feet and your connection to the earth. # v2 h0 j) O1 Q, ?9 n7 O
只要按书中陈述练习,真的不需要找按摩师傅了
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 楼主| 发表于 2019-8-31 06:32 | 显示全部楼层
精诚- }8 i3 p2 B: r7 t. G3 w
; M- q- D$ I  a% X& i5 w
“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心,誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者,不得问其贵贱贫富,长幼妍蚩,怨亲善友,华夷愚智,普同一等,皆如至亲之想。亦不得瞻前顾后,自虑吉凶,护惜身命”。4 Y, b; |( D: O+ D, A2 w

$ {* x: a$ Z/ H( [/ ~* D2 V$ P淅沥的小雨中,品读先贤遗教,心胸豁然开朗,就连这阴冷的天,也仿佛多了三分暖意。* V6 K! b' ?5 Q/ R
6 c5 [/ q9 r; g, o+ R: s5 H
按摩,虽微末之技,也关乎人身安康,其执业者可不精诚乎?
) L. o' n( n- N1 p1 Q  v* A. G# }
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 楼主| 发表于 2019-9-1 20:40 | 显示全部楼层
评估
+ E7 `$ M$ E2 u; w) C0 ^5 t8 ]0 {% a0 o% g' L& {7 X& C. Q
每见客户,多急于立马上按摩桌,而对之前的评估,多不屑一顾。这其实对双方都是不负责的。比如说Lower Back Pain,概有三个成因,肌腱组织疲劳引起的,骨折(spodylolisthesis)引起的,腰间盘脱出引起的。其中只有肌腱问题适合按摩treatment,其他两种情况,按摩往往适得其反。所以,不知道别人如何,但凡是我的客户,有LBP症状,我都要先评估,然后方能进行按摩。) T) v; _& l- C2 Q: ?2 X, L; u

' |" N; b7 `' ?# B& P) O8 z$ c/ O另外,很多人现在都在服用这种或那种药物(pain killer; anticoagulant, etc.),或多或少会对按摩产生某种影响。您可能觉得没什么,但法律要求RMT要在明了这一切的前提下,才可以进行按摩。
) b% D5 ^* M' O. {' V
4 v/ ]3 x8 ^3 J7 `2 r; E注意:这里我一直讲评估,assessment,记着,RMT是无权做diagnosis的。但您也要记着,我要进行的评估,一定是有其必要性的。只要您配合,我一定会尽快完成并送您上按摩桌的。
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2019-9-2 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
噩梦: L7 p' E9 j1 X4 w

- x0 v* d4 f# {/ G  ^: e俗语有云:噩梦醒来是早晨。实际情况往往并非如此,经常是半夜三更,惊醒于噩梦之中。
, e2 ?; ^8 o$ g# E8 c
( o+ Q7 n1 x" u9 v3 B/ }; Q无论梦境如何,心悸、惊悚是一定的。此时如果您自己能做一点简单按摩,对于使您能从梦境中尽快走出来,会有很大的帮助。应了那句话:会了不难,难了不会。了解解剖的同学可以循着胸大肌及胸小肌,按摩其起止点。尽管噩梦的造因各不相同,但这样的简单按摩,绝对可以帮助您缓解不适,并帮您尽快走出噩梦。
" a7 q. Q. X# B$ Z" I% K" [* t+ l9 n4 C
对于不了解解剖的同学,那就更简单些,直接寻中府、云门穴位,上下揉按,效果大体与上述相同。" W$ {8 I# o- e+ {7 |$ J  H

& f+ s( e" y2 P2 r1 R' X如果您对中、西医学皆不了解,那就来找Joe吧,我一定教到您会为止。
大型搬家
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-4 07:17 | 显示全部楼层
摩腹
* T. Z6 x1 K& r! `4 S
, f7 ^! e$ _6 b0 v清晨醒来,在起床之前,3-5分钟腹部按摩,会让您舒适一整天。绝大多数人都可以轻松自如地完成,即使是病骨支离,简单的摩腹运动也有助于病家的身体恢复,这是临床验证过的。# W, [$ N5 O* E* _+ ~  O

% `: U* g% r6 H4 l3 [" V大原则是:轻而柔。1 l5 w5 q) o) q; L
) A" u- l3 p; D( X; P5 e
具体方法:套用李小龙的隽语——以无法为有法,随曲就伸,因势利导,顺势而为……,总而言之,要使肩肘腕手自然运动,不使疲累,不使不适,不使别扭,不使紧张,缓慢轻柔内外交感,内视返观欢欣鼓舞,大抵如此而已。; j5 @! }5 ?* _' P( w6 g

8 f- p& ~! r3 u/ B% m: b体力支出约而精,健康收获深而广,如假包换,一试便知。祝愿各位普罗大众万寿金安
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-6 12:07 | 显示全部楼层
摩足- y5 ~( g, B$ p7 W1 L0 T

- \. s& |/ r) T$ f- `( `临睡前,洗完脚后,从脚踝、脚后跟到脚趾尖,脚底、脚面和两边,以及脚趾间隙,趾甲盖,都可以用轻手法加以呵护。和摩腹的原则差不多,以舒适、不疲累为指导大纲,久久为功,跟着舒适的感觉走,勿忘勿助,随意所之,两脚平等对待为佳。
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平时要注意脚的保暖,大部分有脚凉现象的客人,多伴有腰腿不适,这和中医殊途同归,寒从脚下生。埃德蒙顿地处54°的高纬度,这里和绝大多数中国大陆城市不同,这是我们必须予以高度重视的地理差异。天地人,三因制宜,四海皆准。穷发极北,苦寒之地,脚与腿的保温尤其要特别给予重视。要买那种鞋,在冰天雪地时,等公交雪地里站半小时不会被冻透,也就是脚不感到冷,脚底不感到凉的那种鞋。
% Q' o% x' h: u
6 _" ?$ S+ O) |3 F% U, \也许您注意到了这里的鞋,好多鞋底很厚,那么厚的鞋底不是为了时髦,也不是设计上的心血来潮,更不是简单审美增高需要,绝对与这里的恶劣气候有关,只要您用心一定能找到一款适合您的,保暖舒适的厚底轻鞋。
鲜花(52) 鸡蛋(32)
发表于 2019-9-8 14:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
6 a1 \$ F! q$ v9 l4 c
“气”,用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-9 08:57 | 显示全部楼层
Lison67 发表于 2019-9-8 13:13
# |& I- ]$ A& o( N% R0 g: V5 i9 T“气”,用西医的对应概念就是府脏各系统的局部微循环。
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鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2019-9-9 09:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
揉耳
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西医正在逐步接受反射理论,正在尝试足底、手掌以及耳反射疗法。作为普罗大众,我们不必追求明了密如蛛网的反射区,只要时不时揉揉双耳,三下两下不少,十下百下不多,原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。5 |, k8 m: `! d+ E* ]* l% p6 O

4 S3 S& M& L- D具体操作,牵拉、搓揉、旋转,诸如此类,不必拘泥,大可别出心裁,只要坚守上面提到的原则即可。- @0 W- x  H% x5 B+ X7 F' b

8 D( ]7 v% r* ^: L# q' V7 W没有次数限制,随时可以操作一二,双耳感到温暖为止即可。
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 楼主| 发表于 2019-9-11 10:31 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
咬碎钢牙6 a& {* j8 Z$ M5 D9 T( `' u0 ]
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民间鼓励人的老话:咬咬牙,就挺过去了。爱恨情仇,很多时候人们对情志方面的第一反应也是——牙关紧咬!学习、工作、生活方面的压力,也往往引发人的第一反应——咬牙切齿!因为已经积重难返,积习已久,已经深入骨髓,人们已经丝毫不会留意了。只是人们从来也没有问一问,就算咬碎钢牙,可能于事有补吗?
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所以,防患于未然,要时不时提醒自己,遇事先不要“咬牙切齿”,而是要心平气和,久而久之,自然会收到意外奇功,不怕不信,不妨一试。1 I+ N+ N7 K! h

1 Z9 \! Q' C: v8 Y其次,可以时常进行一点咬合肌的自我按摩。注意,咬合肌除了两侧腮帮子上的疙瘩肉,还有辅助咬合的肌肉,起始于太阳穴附近,咬牙时可以感觉到它们的紧张。所以,按摩时,这两处的大小肌肉群落都要照顾到。
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原则仍然是轻柔、舒适、缓慢、温暖、平和。不限手法,不限数量,舒适为
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 楼主| 发表于 2019-9-13 12:22 | 显示全部楼层
中秋快乐  `1 c  v$ U5 l0 w- {6 y# U

7 _8 m6 J5 P, z' B过犹不及,乐亦如此。适可而止,才是上上大吉。祝愿各位健康快乐!
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发表于 2019-9-20 23:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
居然都看完了,有一套自己的逻辑
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 楼主| 发表于 2019-9-24 08:07 | 显示全部楼层
risun 发表于 2019-9-20 22:26( o; m0 @" g' e3 ^
居然都看完了,有一套自己的逻辑

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理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2019-9-26 20:23 | 显示全部楼层
焐一焐7 `0 H, w# d1 [- i
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最简单的按摩,就是焐一焐。即不加压力,也不必推动或摩擦。作用是神奇的,各位不妨一试。比如当你因为劳累,而肩酸臂痛腕子紧时,用对侧的手逐一焐一焐,体会手与患处温热的互动,须臾便会感到变化……。这个方法,对于因偶尔运动而产生肢体酸痛,效果最明显。也就是说,对于酸痛症的初期,效果最显著。4 o1 x4 x) Z, q" B

& S5 U5 v% }) ~6 d$ x5 e: P对小孩子各种肢体磕碰的小病小痛,母亲的手焐一焐,胜过灵丹妙药。
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此法还适于轻度的便秘、腹胀、气滞,在腹部焐一焐,你会体会到不同……。  c$ `: w" v4 I( u9 a0 ^  m

+ a$ C5 T( P1 ~当然,对于合适的部位,加入适当的动手法(感觉舒适为度),只会更好。
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 楼主| 发表于 2019-9-30 07:14 | 显示全部楼层
温度7 s3 \& L# u6 W8 u2 j/ c/ e4 {! E
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体温的差异,局部有时会很大,而我们自己往往还不察觉。有时有人注意到了,却还以为是正常现象,不以为意。最常见的是手脚冰凉,其次还有腰、臀、股等各种凉。短时间的凉,问题不大,但长此以往的凉,就要引起注意了。最直观的理解就是循环不好,后果是营养进不来,废物带不走,日积月累必然是气滞血瘀,结节、肿块也必然紧随其后。
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按摩过程中发现,各种局部的凉,几乎人人都有,也几乎人人都不当回事。易曰:履霜坚冰至。正所谓大风起于青萍之末,渐渐而病成。中医讲:见微知著,自己的身体,自己必须当回事。
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自查:每周/月,晚上洗澡前用半分钟,上下左右前后内外,蜻蜓点水周身普查一下即可。如发现有明显凉处,再花点时间仔细切查(望闻问切之切也)。看多大区域凉,有无明显边界,凉到什么程度……
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如果有凉,先试试加衣,或纠正姿势,或调整习惯(如:避免久坐),或增加对应的运动,最后才是寻求外力的帮助如按摩、热敷等。, L0 A, f2 L3 c" U) e+ ]1 L

9 s' n' w( d9 u3 b最常见的手脚冰凉,可以每天热水澡后,做足部自我按揉,可同时促进手足血液循环,这就是有效的对应性运动了。
鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-10-2 14:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
店在哪里?如何收费?
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 楼主| 发表于 2019-10-7 09:17 | 显示全部楼层
billzhao 发表于 2019-10-2 13:528 ]2 G* k7 t# g3 ^/ n' Z+ p1 c
店在哪里?如何收费?

$ |/ m4 d5 _9 n. Q( |联系电话:780-250-28888 {' p/ ?1 t6 P( P* B) r2 `
收费还得请您电话问老板  z7 G/ I! u7 Q# p" a- c
Joe只管按摩
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