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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
' X/ N# v7 V7 \2 Z! G2 x  K; r  t( g
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。
  S" i. G8 I0 v1 j2 F7 _     Start out well rested
% E7 x$ ^8 m/ U
1 L; c: v) _5 |( |  B+ }" F+ o5 d2。尽量不自动巡航。
) O/ L0 r, o7 I* {- p  s; K       Avoid using cruise control for long trips
- y9 [- {' [+ I: ^: _' c9 ?$ Y" P; v' T, b
3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。& ^! w. s$ f  G/ F; b* y
     Keep the car cool. P2 Z2 k" }3 H! Y; s1 X

0 m( e  }3 N  [- U) f* R4 g9 G* k4。听不犯困的音乐
* ~5 O7 O: X; ~. |2 y% h# B2 T     Listen to lively music
  ^" Z% L. J, _& P/ I) ]: E4 p+ ]6 w$ a8 g! h" N9 R3 G3 }
5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。
  o0 V) k4 j5 d; ~( ?2 c    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony( q% s! ~8 w4 n0 d7 P1 e
# s& Q0 H* Z' P3 Z1 q6 `/ `
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。
0 X& p: w% k# n     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape( A$ i+ b6 v. J* Z$ Z
5 r9 x1 {: H; Q2 E& F
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。8 g, q; T' E; g8 k
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder 9 k8 g/ u1 y0 K  V  _/ h+ ]
      of the road9 b& i4 }) i) E
7 U& f7 d/ d; e; Z
8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
$ _2 c1 X. E" g$ Y% o      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
8 p$ N+ l+ x: `1 n, ~3 q! O8 r6 Q* ?2 N3 {, D
9。尽量避免开夜车。/ x* W- l" R! B
     Do not drive for long periods at night
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