开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
2 a+ J8 C- Q/ ?( e' G: M       Avoid using cruise control for long trips
9 H  J' w& k6 m. i; {+ o% E  S* ~
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
2 u" h4 a. F4 f     Keep the car cool
5 D( O: Q2 Z8 x  X
  Y/ l' [. n- q4。听不犯困的音乐
6 @, g$ |" f% w5 Y     Listen to lively music

/ `6 A  m' r, B8 G9 ]5 t5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
' Z1 D2 b. G# I5 n- C3 B7 S* L3 i    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

9 s9 h& }0 x+ f8 Z% ?6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
  L+ ?, R7 @' q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

% q/ w# I2 ~" V" H) l7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
& S, Q/ n  w5 b9 {6 V6 f      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
5 Z/ ~- w6 T" c  o; l) _      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
8 p& F! t2 O: N/ [; E4 u0 {     Do not drive for long periods at night