开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
; h4 t$ X4 m1 ~9 H2 a" L       Avoid using cruise control for long trips
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4 _+ X8 G% u, @) K0 M3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ m# l0 c, R) n6 ~     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
% D4 W* E$ M/ x; k     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 {7 `. ?. c4 @: \1 z  Z' a3 ~1 u      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

% a0 E2 T5 c5 f! E5 F" q8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 v# W, Z% a. B7 i+ w3 @      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
9 N# y$ U3 m- ~
9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night