开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
- Y& x# Z% W8 }. s& ~/ J
5 c8 X" ]8 u% P/ x3 @0 Z2。尽量不自动巡航。
" n0 o, S" E6 c  N' }/ A. q       Avoid using cruise control for long trips

* A7 X, {* _: n7 W3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- q: w1 B7 P9 _  N     Keep the car cool
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4 J. S9 o" \) J; K8 w8 M/ j4。听不犯困的音乐
3 C+ p; c1 T- o0 X     Listen to lively music
! D6 X/ R5 m' R! J0 c: p3 c1 R
- S5 ]& K, U3 G5 Q2 c5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

$ E3 f! _- d7 ^+ t: t3 R6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
/ ~- g7 B. d0 ~1 a* }/ C      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
* P: E, T* g9 ^, R; x1 f! ]      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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! ?6 j7 j0 M+ v) B9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night