开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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7 X. ]9 v3 Y0 _8 j8 {% g3 N1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: {, U& K1 k$ _  A7 y. b8 g  Z7 J     Start out well rested
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1 }( {. V: B" F2 r6 z2。尽量不自动巡航。
3 C( Z9 P6 z) D; ?       Avoid using cruise control for long trips

% ?- V4 @) @1 q1 i' ?$ X+ X, l3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* V0 o" i% G0 |8 a1 t5 g     Keep the car cool

! N: {. V" u2 Y1 C) a4。听不犯困的音乐
% \2 k5 Y/ B) C! j, w3 @     Listen to lively music
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" d* H, u  _6 c3 c* L5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 I& H, |! x% Q# ]+ t    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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& x7 @$ j; X- w' `6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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: f" u3 |% p! `3 d( c: s4 G7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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0 T$ B! i' F7 h- u8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
4 f3 l3 P9 `; W* ^, I& ~% p! J# Z      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night