开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 A4 T" L' _  h' {$ p* v     Start out well rested

1 u6 U2 c  Q, N* [7 k; U1 I6 ^) A6 A1 J2。尽量不自动巡航。
8 T  [4 Z1 `; }3 ]       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
) f; |1 I& ], m+ h     Keep the car cool
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5 J  x' E( n4 m1 x/ V9 F4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

; S4 j$ z: W( @( x5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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: O& e( N( J  {6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
: k$ W6 _. _' V, y0 P3 R     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
, I. u6 t5 L) H7 P4 k
% n" d. K5 A) ?) K: c7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' H# A8 P* u0 j7 b" @      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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  d4 i3 O+ J( |1 S1 K. L' V3 x- y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& U' q  r+ O" o+ y* e; ]# w      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
. m3 _* n  g8 p) t, z* c/ u     Do not drive for long periods at night