开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

) f1 {% M5 P% I7 b7 y( I; o) O1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
- H. ~2 f6 g2 a( }9 Z     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
0 n5 z; m% n. J8 x       Avoid using cruise control for long trips
* F6 X( @. [/ V3 a7 T5 M, O
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
! D+ I# i5 [3 L8 O     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
! Z! Z0 s( Z& M" F& f8 O     Listen to lively music
" j  ]& F2 T4 e5 @
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
, I5 m$ V* ^/ E( P6 ^1 I- r% ^
; w0 v  u4 E2 x: `6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
: C3 b8 H3 N- M
; j: u, a4 u, @, e# o7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

0 S) L: Q7 {5 W* Y, v  }! _8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
# o! }5 q5 W/ n9 F     Do not drive for long periods at night