开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
  Q6 C! J* `( C2 H7 S2 p! }* R6 B       Avoid using cruise control for long trips
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( j4 T* x' T" R- Y$ ~, Q- x3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
! t+ `$ [4 d! Q- d6 A     Keep the car cool

) t# a% l( y7 H; d' o9 Y' }4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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! L8 L# O  f( A- g+ C. Y5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
6 u- P# R  b1 ~     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

3 G$ B6 V% V* I1 B  s& y- Y6 N3 S7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
: p: H1 O8 s# R; l9 |4 |8 K      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
' y) i& r- F1 d7 Y& C" B: Q8 X     Do not drive for long periods at night