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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?
# Y$ U- X0 w* }3 m6 J* j* q" Y$ [% U; P8 d/ q; z5 v
1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。0 ]  {9 z% n7 c+ L: M; y! s2 ?
     Start out well rested! I, O5 Y  W( t9 w- i2 A* M
! J5 U1 h, U' C  ]* }
2。尽量不自动巡航。
; h4 t$ X4 m1 ~9 H2 a" L       Avoid using cruise control for long trips
/ F9 M* t+ |5 X5 J, J2 |
4 _+ X8 G% u, @) K0 M3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。
+ m# l0 c, R) n6 ~     Keep the car cool/ `) S, y: m0 _; |3 |0 g
4 b5 o! X$ u" K1 H0 w- S
4。听不犯困的音乐
% D4 W* E$ M/ x; k     Listen to lively music
! {, h8 L# `5 o3 `; m4 M; i3 Q. r: M9 Z6 i. K
5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。# d, N- M4 p0 d) d, `6 B; E' t# p, V
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony9 s5 I1 r* K! K2 m0 s
- i2 X$ i9 y5 i6 X! X1 }
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。: U6 }& a+ u, i" O
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape5 k) F# O" j1 Z
+ `& H* |4 {8 u2 d5 a
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 {7 `. ?. c4 @: \1 z  Z' a3 ~1 u      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder , _0 s+ o9 o' _8 M2 [- z. r9 {4 J& x9 H
      of the road. Z4 ~+ j$ Q) N% d( Q( W$ W

% a0 E2 T5 c5 f! E5 F" q8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
2 v# W, Z% a. B7 i+ w3 @      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
9 N# y$ U3 m- ~& Y3 k5 z8 h: k) q/ w7 M* A
9。尽量避免开夜车。8 ?3 S, d2 E# y  I# b4 P
     Do not drive for long periods at night
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