开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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+ Y: \8 @4 |' u1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

. z0 t& Y& X3 W2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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& H2 \# k' e# r' o3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
" ^# j; e; {* e* Z  r1 @' R9 d% O     Keep the car cool

- P/ X* G9 o- Q9 _& C2 A+ x4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  `  z# t, I3 _. t3 S: n    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  u3 q; D2 Q7 {5 i4 ?4 X% Y' j
+ }0 j- W7 x5 h' K4 C+ H! _6 T9 h1 G6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
  p6 [. v" e7 t* \% Z' N& P+ x
. V4 @+ e# J' ]. [* R7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
$ i& G, h" D) u  e9 ^: X5 P      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
1 Y: W! ]0 n* v/ s      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
  I3 |' ]3 V, e6 t0 `      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

2 O; P$ F! R) ?% i0 h9。尽量避免开夜车。
$ N4 o6 B, ], |" O# h) u     Do not drive for long periods at night