开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
  S" i. G8 I0 v1 j2 F7 _     Start out well rested
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1 L; c: v) _5 |( |  B+ }" F+ o5 d2。尽量不自动巡航。
) O/ L0 r, o7 I* {- p  s; K       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

0 m( e  }3 N  [- U) f* R4 g9 G* k4。听不犯困的音乐
* ~5 O7 O: X; ~. |2 y% h# B2 T     Listen to lively music
  ^" Z% L. J, _& P/ I) ]: E
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
  o0 V) k4 j5 d; ~( ?2 c    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 X& p: w% k# n     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ _2 c1 X. E" g$ Y% o      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night