开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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) f  Z. ]4 E( N; ]/ ~) [9 k: E! C1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 g8 H$ \: ?* o! E3 D3 q1 u4 B' M     Start out well rested
3 U# _# n" Q) y( _5 }
2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
. K/ b4 Y3 C2 M, p, L7 I3 [( ?
! ~  l  a+ Y- x9 ~7 C% j3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* J: {( Z- \7 u3 K" A     Keep the car cool

% j& L9 W" O9 x5 y4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 L6 U$ Z: u" {- {: }- \% l8 B    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
4 [, [% q9 d" l0 V, m3 y     Do not drive for long periods at night