开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
# ~7 T  p$ p+ Y, y: T/ r0 o
! k' _0 }. Q+ @2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* B) x& n/ [( e! @7 B     Keep the car cool
" `( }' Y/ Y1 w. @) N7 d4 [! z
4。听不犯困的音乐
6 d5 @3 z! [' q, T     Listen to lively music

: S( L' j) a* v5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
0 H4 k/ M- r3 Z0 ]7 d" `5 v& e0 U    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
: y# q9 N; s- P+ K. N
+ X- s* r/ D0 O$ ?4 G. Z* J5 n# p: T6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
, s( x8 E7 c4 N1 I. `0 u8 e/ p     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
9 t) c0 f: q: H/ {/ k, T
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
! O9 H, k3 n* x3 H. K     Do not drive for long periods at night