开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
7 S0 p) F* {9 I$ m, n9 j
+ g9 ?8 y( j; l& W; z) L2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
% p3 ?6 g9 X. l  v) C     Keep the car cool
8 Q. K" Y5 z. Q# y: D" Q; |
  p7 N# R/ }) `8 D4。听不犯困的音乐
" }- m9 }% W: Q; M     Listen to lively music

. o- n+ _' C' a8 I5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
) w8 s' T: j- X% D! V' e2 o- n    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

2 C( j5 `8 W' d. u! s6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
& t/ @9 n5 D6 s1 G, T* O: C     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
% l. T! a# }4 Y# ^0 n
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
2 a3 O  D0 r& F( M" s7 c- q      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
" w: d/ y; \$ h0 E4 N      of the road
2 e% B- R7 q' \! L
1 l; V: t# k8 q, J2 u: p8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 N" y, v( K! ~" J$ _: X      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
, d" T2 _+ N$ S2 F2 Z+ X2 g/ T
9。尽量避免开夜车。
0 y2 j* n( a9 O# l, z/ i$ y     Do not drive for long periods at night