初恩宝贝：做美国试管婴儿需不需要补钙？

初恩宝贝

初恩宝贝合作的美国圣地亚哥生殖中心试管专家指出：“美国试管婴儿移植成功后，各位试管妈妈们孕早期没有太大必要补钙，孕中晚期的时候才是胎儿需要钙量较高的时间段，胎儿的骨骼也是在这个时期发生钙沉积的，所以试管妈妈们孕中晚期需要开始适当补充钙质。”

孕期补钙不一定依赖膳食补充剂，更多的应该是食物。而含钙量最高的食物是奶。如果一天一斤奶，不需要补钙。吃不到一斤奶，可以吃250ml的纯牛奶+2盒酸奶。冬季因为雾霾较重，日光照射不足，那么可以喝奶同时吃维生素D。

/ _& p! c/ y! t4 P, j& N$ R- G& i那么什么食物富含钙质呢?

: k% n' g4 Q+ `2 T( I/ P8 ?首先，例如乳制品及其制品、豆类及其制品、水产品、坚果和深色蔬菜都是很好的钙补充剂。
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# ^0 |& }# ?  `8 v: V8 M+ y  }: j5 L第二，孕妇在这个时候，还要注意太阳，阳光可以让我们获得天然维生素D(钙和维生素D是一对兄弟)，它可以促进钙的吸收。
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第三，如果你经常卧床不锻炼，即使补充钙，钙的吸收率也不同，所以我们应该适度运动。
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: M6 V, ]$ A( Y0 W/ w另外孕妇也应该戒掉一些不良的生活方式。例如，熬夜、吸烟、饮酒等都会影响钙的吸收。

2 b6 ^' Q  W" S$ e+ k$ n最后，浓茶和浓咖啡会导致钙流失，如果他们太高。

如果牛奶摄入不足，那么要吃膳食补充剂。
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美国的试管婴儿需要补钙吗?如何补充?
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! `  C6 s- z$ T- Y0 X1 ^" V+ Y各位试管妈妈们不应该自己随意服用钙补充剂，必须在咨询过美国试管医生后补钙。由于市场上的钙补充品良莠不齐，很容易出现问题，目前很多钙片口味还是能够接受的，需要咀嚼吞服。选择钙片时，最重要的看钙的含量，一般需要每天元素钙600mg。不是碳酸钙600mg。
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