看到一个肾功秘籍，不知道真假，请各位大侠品评一下：6 \ s' s( V p Q# o5 s5 M$ {
6 R# Z) `( a. n7 n1 G多吃羊肉，牛肉和海鲜，每天早餐牛奶鸡蛋，牛油擦面包，奶酪等。 3 N6 I" X" u3 g& `) N. g# {6 E) f+ L. c$ M3 H
扶着椅背练习下蹲式25次，休息一下后再蹲25下，晚上饭后1小时后再做同样的下蹲式2次.! S" E0 b6 s* J
3 F. f1 Z6 ? [0 K. I( X, H. O" s睡觉前躺平在床上两手版重叠在肚脐下的丹田穴处顺时针旋转按摩36次，然后再反方向旋转36下，深呼吸到丹田，意念气体从丹田运游到脚尖再到脚跟，从脚跟运游到你的腰部，颈椎，头顶心，剩下的气从鼻子呼出，这叫大周圈呼气法，这样循环做十次，闭目配合意念内视气体的走向，心情要绝对的平静，到一定的程度，它会打通你的一切血脉，自然的颤抖一下，会感到很舒服的入睡，坚持1个月的气功练习，这也在练习肾气加强。
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2018-6-22 08:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2018-6-22 08:47
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