 鲜花( 61)  鸡蛋( 0)
|
一些植物性饮品，如豆浆常被华人当作替代牛奶的营养饮品，不过，专家有话要说啦！
: s/ u, i1 {* c9 m8 r9 G8 ?5 [+ p3 \2 L5 T/ ]$ Y* s, J* z0 A
加拿大的营养师和儿科医生不鼓励父母把植物性饮料（如米浆、椰奶和杏仁奶）作为婴幼儿的主要饮料。
. ` F4 d9 a$ M5 c0 P2 ^- p+ T+ ]6 ~. _2 K t
加拿大儿科协会的凯瑟琳·庞德（Catherine Pound）博士今天表示，一些植物性饮料没有添加任何矿物质或维生素，而糖是水之后的第二种营养。
# z/ g3 h) j5 _4 c7 A- n. Y' O( C* y {# r% \- O+ `/ Y, s% t
庞德说：“人们认为植物营养饮品比肉类营养饮品更好，对健康更有好处，这在对成人来说可能正确，因为我们建议成年人不要吃太多的肉，但是对于那些需要蛋白质的孩子来说，情况就不一样。“, q) u* d$ ]; x: ^$ o! }
* [7 H' p; q* x* A6 {; u凯瑟琳·庞德博士指一些父母出于好心，为孩子选择植物性饮料，但实际上可能会造成孩子们缺乏最重要的营养和蛋白质补充。; T* I1 x; g$ z3 [* j. j
6 s7 y' O/ u$ L+ `& [8 _" E
2至8岁的孩子每天需要13至19克蛋白质，可以喝两杯牛奶或两杯强化大豆饮料来满足。5 Q, {2 f- p1 a- C
) a5 \6 ?: _. h+ S2 M) w: i5 @/ n加拿大营养师和加拿大儿科协会发表的一份联合声明指，以植物为基础的饮料，包括豆奶，“头两年不适合取代牛奶”。
# d: d) ?$ X7 D" J4 w. O1 T3 L% |5 U/ c) s8 H, {' E! ]8 O! c
孩子需要脂肪# |, |9 P" S& r5 B! i; q! H
1 `& D$ n. H; [1 A* h3 s3 Y与此同时，杏仁、椰子或大米饮料几乎不含蛋白质，孩子们要求至少吃两份儿童份量的肉或者两份半杯扁豆。
# y3 \" Y- ~4 T9 r5 G' ?9 i' `* p. ~ {% U! \1 M( n" m7 G
专家说，成长中的儿童最好的食物是新鲜、未加工的水果和蔬菜，以及全谷物、乳制品和肉类。) V7 Z1 |9 O) ~: U3 K
$ C5 H. b$ o8 ^# h" Z庞德说，尽管许多成年人饱食都避免脂肪，但脂肪对于年幼的孩子来说则是一种宝贵的营养。: j# b' |/ k: m! t" {# H4 h
$ B Q( R1 J l- O. f
她说：“脂肪对于孩子或者孩子来说非常重要，因为有助于脑部发育。
6 q" j6 Z9 s1 q3 @: \' [% g3 K- C' G
专家强调：“在头几年，我们不想限制脂肪食用。”* b D; L" d- u% I' k) x+ b0 z
) c3 m; f4 B* |在涉及过敏或其他问题的情况下，庞德说，父母应该咨询营养师。) a7 \4 D$ D, [2 z3 ^
( J4 Q; e/ r" @; U M) z* [
联合声明还警告说，饮用过多的植物性饮料可以让人缺乏饥饿感 ，并导致儿童少吃食物。
* }5 Y) y0 \8 S% M, q$ ]6 i$ y; ^9 x3 o& [5 m% O
如果可能的话，婴儿应该在头6个月内完全用母乳喂养，并且在适当的辅食下，用母乳喂养持续长达两年或更长的时间。否则，婴儿可以饮用配方奶或巴氏杀菌奶。0 N5 Q- @* R9 z1 W8 B' z
- A4 g: g) b& ?& e- J3 `6 t* {9至12个月大的婴儿期不推荐牛奶，之后推荐饮用全脂均质牛奶直到2岁。- G$ F2 O0 { [4 f( g! z
# w/ P& i6 L. S2 C% ?& w |
|
狗仔卡
发表于 2017-11-9 17:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
