埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2153|回复: 1

[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

[复制链接]
鲜花(101) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
& n7 T& q5 x% y不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!' o6 c1 F( B. i$ s8 d; A6 Z

0 H8 k. ~# D% N/ P% U9 j+ p% t1 t( F' v7 g+ t6 D- _1 a
  十个早衰的坏习惯:# q- W3 e" X2 I8 L

! [* v# s1 f7 U6 H- A" Z7 g  1、不吃早餐' p) Y- v& N9 X& a: y

/ z+ T; \  o' M( @1 j& a  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
" U: S3 m* p: R2 n, s6 ~1 F1 b; c7 `& q/ t
  2、空腹跑步
# M. G. k9 x" W5 c0 N8 ~5 m1 E" K
* J7 t, a$ l+ F) o. w  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
. g" E& X) S) Q( p9 {( L4 E
- \4 B. S7 m# o( C' t  3、用滚开水泡茶' m% r- q& |# x1 F' H4 U% I
8 _; F* a6 {- _- S" U; k; L) q
  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。5 ]6 F0 N# w/ t7 G/ R

2 e. |: Z0 U( b7 k, H9 v; p3 w  4、睡前不刷牙0 H) O! l) @" e/ V5 j; V

' r: Y- h& z& i# b1 U  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。) d" T0 ^4 {6 |4 b0 H. e

7 c, ], @; C3 u2 h2 ^3 B3 K8 A  5、睡前不洗脸
7 t, {$ j& ~. t8 o3 ^
6 s! P" j. A! u0 o0 x) b& z  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。) z. o% ?4 Z/ j: G4 h* R+ ]& Q

- l( d6 K. @; @) i  6、用油漆筷子吃饭9 [' E7 m/ p) Y* c8 E& z& U0 R
7 A# ]8 i! |$ G1 n; o# k8 a
  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
7 C- O9 W( f& L! D3 }, {( w6 o
  7、鱼刺卡喉后喝醋
' u( ~5 x5 B4 q+ w8 `& S5 z0 {" e9 v: R! D
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。& ~0 O- B$ R- _$ N/ J9 O
! U) Q  V3 n) m' W5 V9 e
  8、药片掰开服用
* C/ h0 k4 \% Y, ^5 E5 C# X3 ]. ^0 Q  E) `- ]
  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
: ^8 C5 T( v6 z0 l% E4 i% G9 T; E) V$ j
  9、餐桌上铺塑料布
, f* h- r8 j4 V" v9 |
: {# @2 a. ?" `( z% v* y  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。$ F" ]) @! h5 o1 X
0 W3 l  _0 F4 P1 D
  10、醉酒后饮浓茶7 k' |2 l( {8 F6 K
& r3 q6 T# e, ~6 B$ {
  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。2 y7 w" u- R$ }) y' i$ x
: V+ I. g/ f1 M0 _, R0 @% Z; l$ w
  , q* \0 o5 H& U9 {" X- U  Q
" l3 b: z) _. m& L- B$ N/ e

, ~% ^# |" T* H! D5 N  日常起居六忌之道8 O/ ^; d$ q* V* B% Z' P
) {' r( k: N: [
  一忌清晨吸烟
, M" L' S; u9 O: J5 {0 V" H  a- A7 `! R2 N3 F& s: ?+ g# v
  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
. i5 _# A( k3 I4 m8 l
3 _3 g  V# R+ x- e- m: D  二忌空腹喝牛奶
' Z$ J4 l6 q1 g/ t
, f5 i- `% Z% e& `3 {" r  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。6 s  J- I+ N* p- H/ M3 y, h9 ^

- [+ n0 r( `! ?& L  三忌如厕看报+ ^; H- d$ t5 n( \4 _

. \: p: a) P3 D4 q4 h5 U  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。* M+ M! Y  m! F3 F3 K6 h7 o
0 n% F; O: e5 `5 W
  四忌室内养鸟, z- K& E0 h6 P3 e- ?  a

0 ?% j! e: G# S' Y; t  q  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
5 e! W, Y0 s6 p5 K( p( }4 k; h  P6 P( @5 j2 x5 I" w0 ]8 |# o. Y; S
  五忌洗澡时间过长
, n- R8 N' j: B& v
1 D* t$ }1 ]0 L" [, P  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
" i2 R  u) Y, b( V8 G2 R- D1 Q$ w& \5 ?. t
  六忌睡觉窗户禁闭
( l5 B& y$ h, p* s% \& a. e3 b, B0 A
  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-15 12:56 , Processed in 0.059784 second(s), 13 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表