 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
& n7 T& q5 x% y不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!' o6 c1 F( B. i$ s8 d; A6 Z
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十个早衰的坏习惯:# q- W3 e" X2 I8 L
! [* v# s1 f7 U6 H- A" Z7 g 1、不吃早餐' p) Y- v& N9 X& a: y
/ z+ T; \ o' M( @1 j& a 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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2、空腹跑步
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* J7 t, a$ l+ F) o. w 空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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- \4 B. S7 m# o( C' t 3、用滚开水泡茶' m% r- q& |# x1 F' H4 U% I
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。5 ]6 F0 N# w/ t7 G/ R
2 e. |: Z0 U( b7 k, H9 v; p3 w 4、睡前不刷牙0 H) O! l) @" e/ V5 j; V
' r: Y- h& z& i# b1 U 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。) d" T0 ^4 {6 |4 b0 H. e
7 c, ], @; C3 u2 h2 ^3 B3 K8 A 5、睡前不洗脸
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6 s! P" j. A! u0 o0 x) b& z 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。) z. o% ?4 Z/ j: G4 h* R+ ]& Q
- l( d6 K. @; @) i 6、用油漆筷子吃饭9 [' E7 m/ p) Y* c8 E& z& U0 R
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油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。& ~0 O- B$ R- _$ N/ J9 O
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8、药片掰开服用
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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9、餐桌上铺塑料布
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: {# @2 a. ?" `( z% v* y 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。$ F" ]) @! h5 o1 X
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10、醉酒后饮浓茶7 k' |2 l( {8 F6 K
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。2 y7 w" u- R$ }) y' i$ x
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, ~% ^# |" T* H! D5 N 日常起居六忌之道8 O/ ^; d$ q* V* B% Z' P
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一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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3 _3 g V# R+ x- e- m: D 二忌空腹喝牛奶
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, f5 i- `% Z% e& `3 {" r 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。6 s J- I+ N* p- H/ M3 y, h9 ^
- [+ n0 r( `! ?& L 三忌如厕看报+ ^; H- d$ t5 n( \4 _
. \: p: a) P3 D4 q4 h5 U 许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。* M+ M! Y m! F3 F3 K6 h7 o
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四忌室内养鸟, z- K& E0 h6 P3 e- ? a
0 ?% j! e: G# S' Y; t q 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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五忌洗澡时间过长
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1 D* t$ }1 ]0 L" [, P 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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六忌睡觉窗户禁闭
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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