 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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% U" F; ?, G8 y- o8 i# B 十个早衰的坏习惯:$ m" ]) [+ x0 G) i! i) P
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1、不吃早餐
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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3 J5 V0 d- V2 v( G$ l 2、空腹跑步
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。; k. r C' D. m8 r8 g
4 u2 D9 Y$ e7 P, {2 e9 g 3、用滚开水泡茶
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6 F$ v4 ~2 q* `& w 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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4、睡前不刷牙
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睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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5、睡前不洗脸
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( d, G: k' m/ S, F. A 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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6、用油漆筷子吃饭
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油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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" D) y: \# C6 w5 E& B 7、鱼刺卡喉后喝醋4 {6 t0 T* ^0 ~. z2 y
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。+ V, O- p3 D- B1 v
4 s j `8 K- A" Z& U 8、药片掰开服用: L3 ~: j+ g' u. s
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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9、餐桌上铺塑料布
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塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。1 U. W9 L K; T; j4 D0 I3 N
6 y/ M* N; n4 Z 10、醉酒后饮浓茶
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) V) F0 `7 F$ | 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。# ^' i7 i5 m# v r% ?+ F
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日常起居六忌之道
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8 C6 o0 w. f9 Z9 X! f 一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶
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牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。5 p& f: E0 o# W: ^: H6 q( T1 z
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三忌如厕看报
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。# K& e+ }7 ? {! g5 [5 T f9 I
) }# ]# s5 b, ?) U: E2 a+ o 四忌室内养鸟
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鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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3 H" P# J! T/ F6 y0 @ 五忌洗澡时间过长
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5 W' `& a# v4 U! m# @* D0 ]+ y 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。; g) r+ v# z8 v) _7 x4 e
2 i+ Z3 i6 S, p7 I! p 六忌睡觉窗户禁闭- C! ^: \: V! M( R2 ^. `9 R* A
$ |# V" a; o% G. L' H 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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