 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
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( M' s, `. C3 S& i5 c不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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" C) D6 I( ^0 f0 X 十个早衰的坏习惯:1 n: g3 X6 Z7 _1 _. }! c
- ]/ F8 a' D! L2 u 1、不吃早餐
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不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。5 P8 m- Y& t7 A3 D& Z9 L
7 U( F8 O. S* C- T5 ~ 2、空腹跑步; V- ^1 Y9 G9 C5 Q' ?6 l7 |
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。1 U i$ g- A9 B/ H
q! l* B8 a3 ]4 P7 p 3、用滚开水泡茶5 e( Y* R; m9 g3 X
/ j& j2 T' m: D$ _6 D) A' [ 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。/ t6 F; s) t* n& R+ l
% Y$ [: E# K- B0 u S! e/ Z 4、睡前不刷牙& @, g5 T: e- m8 @/ W; F
) ~! [7 R7 @ P' L 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。3 P3 I6 k7 Q J8 z; l5 ?/ Z- x
1 n( O. g3 M* u2 ]: W: j1 }1 G+ c3 m" ~ 5、睡前不洗脸# A6 X" u: Z& _1 P9 p- M5 j
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。# j/ W- S- {4 E6 C5 I
& w* s) m6 P1 e5 r, W$ U 6、用油漆筷子吃饭) r1 m: T/ E) o4 }. R! |
]& k" b( E7 c3 F. i/ o! J 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。+ D2 F; K5 o. u
2 C ?: v! n% n& H 7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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8、药片掰开服用0 S$ }; A5 q" E. x# O
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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9、餐桌上铺塑料布
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w6 ]* r" B) |2 U" j6 H! _2 U n 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。5 [$ I. n8 K- e+ _4 f
/ o- ]) n+ \5 L; H. F 10、醉酒后饮浓茶
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茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。2 W% _+ \, h; w3 ^/ ]7 v6 o
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$ Y" \2 I1 L9 _# L8 S 日常起居六忌之道
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一忌清晨吸烟
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早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。; s; u. c) `4 Y) c( C7 w
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二忌空腹喝牛奶
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9 q/ U) b" x+ R 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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# e8 v$ y# R$ X3 F h 三忌如厕看报
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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四忌室内养鸟9 s- p5 X* M# E7 X$ D* L" Y
( f, R9 D2 |) A$ L 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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" c! m" T% d$ x1 s: `2 H 五忌洗澡时间过长
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2 e7 Q4 @5 b' ?7 T4 j& w8 A, | 水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。+ B! t. E$ l. d. o+ o
) ~, h8 X e8 f! { N 六忌睡觉窗户禁闭1 w' `8 P. ?: Z$ t1 z8 k
6 E8 M2 t6 O; ~2 L M" |2 E 人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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