 鲜花( 4)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-2-4 13:46
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原帖由 沧海小鱼儿 于 2007-2-4 10:38 发表
2 w) U' V/ q' l8 a; E& ~是否在 2月9日星期五 晚上6:00PM-9:30PM 进行一次训练? 8 E! j7 A, ?+ a- g: n9 {( W. o
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训练是一直想进行的,怎么个练法,练哪些东西,临时抱佛脚,需要兄弟们议议,太简单了太复杂了都不好。抛砖引玉,偶先来两句:& K5 }! ?, T4 C$ \6 Y0 J% Y! u/ Z
0 V8 ]) y* ^, r先说防守。既然有裁判,平时一些夸张的防守动作就得收敛,规范的防守脚步、有利的防守站位,内线协防,外线包夹,重点盯防,偶尔的全场紧逼,还有盯人跟联防的转换,咱们捡着感兴趣的,可以排练排练。
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5 q. C+ j) W o( G J" j4 X再说进攻。个人进攻,兄弟们都有两把刷子,到时可以拿出来亮亮;局部的掩护拆挡,包括有球拆挡和无球拆挡,掩护后的错位单打,突分等等,是我想到的。, E( W3 ~9 Y! I/ c4 \. v
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还有一点,是场上的意识。包括进攻或者丢球后的快速回防(保持防守层次),抢断或者抓到后场篮板后的快攻,夹击对方控卫等等,都是实战中不可忽视的。6 F/ a1 @8 r* A+ D l, p! O
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