肝、胃、肺上火，快煮这个吃，很有效！

齐山

; C. K" t7 W! n& G) I) Z) J     肝、胃、肺上火，快煮这个吃，很有效！
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* U  G! K2 d2 ^/ D. R一、肝火
+ T- a1 U0 z/ _: ^4 X肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

! N/ v/ h9 W: h2 q- g# U( d1、川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
6 E. X# i6 K* c7 q7 r做法：
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
④将川贝母分成两份分别放入。
⑤将40克冰糖分成两份分别放入。
: ^* b6 w( A9 j; o" d& P/ q0 r⑥在梨盅内加入少许水。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
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2、枸杞菊花茶
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# f0 P- K8 Q0 F; ]* x食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。
做法：
& l3 x& r5 N8 ]8 B$ l①准备好胎菊花和枸杞。
+ {6 U+ G: O" p. G. L②在烧水壶里注入些水。
9 _8 Q$ E, }; `③摁下开关，将水烧开。
④将烧开的水倒入容器里。
. j2 o0 O  [; R, A' ~" g3 |4 A⑤放入准备好的胎菊花。
⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。

9 ~* V* M5 B9 q0 F2 U+ i" U二、胃火
胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
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, N- m2 D3 {: ?- M" e1、雪梨萝卜汁
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食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。
: J: p% ~. t( N: O" n做法：
$ |# J" p2 ?4 `3 w) ^①先把雪梨、萝卜洗净去皮。
0 I; u2 S- P* ]! s8 j②把萝卜切成小块。
③放到搅拌机里。
④雪梨切成小块。
$ I9 s5 P0 u4 E3 I  o+ z7 |⑤放到搅拌机里，加适量凉开水，放入蜂蜜。
. C  j9 ~# c/ h5 e: e# H! }: X) {/ n* a⑥用1键搅打20秒即可。
⑦倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
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2、绿豆粥

食材：绿豆300g、水适量。
- c' y( A7 P2 a' @5 t" q5 B- V做法：
0 k# X5 d6 U  }) U5 k①绿豆适量。
' O$ }+ v" Q" A) V$ A0 b②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
- x. B+ H: z, q, Y. c/ e# c③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
4 p8 v$ O7 @/ {- ^  V④绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
" x9 U5 E% ?& U+ G9 S* R⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了！
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三、肺火
肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
9 N: x( d+ `+ S0 _4 l2 y去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
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2 ]/ X1 {! ?! Z0 M5 y, X' w1、枸杞猪肝菠菜粥

食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。
做法：
①大米洗干净熬成粥。
②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。
1 z  j. v9 q" |3 N+ g1 F# S④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

0 `& W; T' b: B) @! I; R# o& L2、清火猪肺汤

7 Y$ p: l8 z4 e9 e' d- e1 `$ e食材：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、罗汉果半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。
3 b* w. \$ c6 b, j/ I做法：
①将马蹄、淮山去皮、猪展骨洗凈、南北杏捣烂，罗汉果分开粒核。加适量的水一起先煲。
+ o1 v) K" g- A' i, \, q/ u# B②将猪肺的喉管放到水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次洗净，切片放热锅中焯下出水，捞起，放入锅中加姜炒干水，放入已煲的汤煲中煲一个小时，总共是煲了1.5-2小时。

6 h! x% @9 N& X, f* X链接：http://zixuncooperation.html5.qq ... mp;isappinstalled=0

裁缝Shi

快煮这个吃，很有效！

裁缝Shi

齐山

裁缝Shi 发表于 2016-10-19 10:33

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齐山

裁缝Shi 发表于 2016-10-19 10:33

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