十种美容水果

yangzijiang

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

# j" ~3 v5 J9 _　　一.木瓜
% s; V$ T" U( V. `1 [) J% K　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

8 u  V4 M  s+ D: K2 Q& n/ H( _　　二.奇异果
) I2 y. C1 `- `2 o7 K! d0 N　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
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: ~0 u& E9 P- d( I1 E' R$ e　　三.西柚
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

+ Z' V  S4 n* l8 x7 h, Z　　四.柠檬
　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

; m6 a4 M3 e" C  G" ^& }; ]4 n　　五.香蕉
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
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& O5 _% A/ f* d2 i  w5 O　　六.苹果
3 _# C' H/ o1 I4 v　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

5 C5 ?. K6 B& B2 y' a* ~6 A& `6 R' a　　七.草莓
' o/ |' d4 X. y& ?# _　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

7 V( |% j0 C. _: Q- V　　八.枇杷
6 A4 B/ @5 m+ @8 B& n　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

　　九.火龙果
　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
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/ E# P2 |, Z1 P$ ?5 M4 M) [　　十.樱桃
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

邵大头

最喜欢草莓和樱桃。 每天都吃奇异果和橙子。
. [8 ]8 l! W; \4 e! X5 b对了，这周大统华的草莓和樱桃巨好吃，大家不要错过机会哦。

雪泥酿新葵

原帖由 邵大头 于 2007-1-14 22:25 发表
最喜欢草莓和樱桃。 每天都吃奇异果和橙子。
0 J: a9 D$ _( p2 Z. k对了，这周大统华的草莓和樱桃巨好吃，大家不要错过机会哦。

1 `; w$ V* P3 S( m- o: ~1 ]
有草莓和樱桃？？
口水ing