/ U M0 m1 E+ D1 }. E 四.柠檬1 H) |3 n9 @) k: A0 c& U
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。 4 }; ^: \- H1 C 7 |2 W: \) [0 p0 T& X1 e 五.香蕉 v, ]% m# r4 `6 E 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。/ `, y+ i+ y: a; c" H# r- o; s( _+ t
8 d) {) H& Z h! x2 F. n 六.苹果5 a' l# b2 ]) p
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。 9 @* Q6 J2 a& I$ f3 K( A 0 U, s7 h5 u: x4 W; y4 p" o 七.草莓) Y0 N" G% T" R' C; Q( Z
草莓富含维生素C,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。& j0 f( L1 s' u6 X
( P& P- Q$ |/ s 八.枇杷0 k+ g C& P: U. ^: T( {8 P
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用,使你的眼睛熠熠生辉,此外,枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。- D; z5 r3 B5 P3 l6 U X
! Y) F8 F8 b1 U y2 N b2 S4 u 九.火龙果: ~$ B2 ?- K9 |2 ?$ o
火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。: S3 q2 ?4 j# b" ^) |
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十.樱桃 5 V+ {3 r" i" D 樱桃含铁量丰富,因此具有促进血红蛋白再生的功能,可以防治缺铁性贫血,另外,樱桃还能使皮肤红润嫩白,消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃,这是因为樱桃含铁量比较多,再加上含有一定量的氰甙,所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。