姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

- w7 w* E" i* Z1 j; H: ?" {因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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2 S2 @3 h  Z3 F" k) v! h9 _) Y3 N: e此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

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姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
, M9 e, T( y9 C+ n4 h2 B! E（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

3 k3 q  _4 d$ ~& P没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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& L/ T- `5 b- `, `$ H/ Q早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

2 \' ^/ C/ {% c. l* B. z* O1 _6 h) W做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

# R$ u& B1 U: g/ A2 ^& W: H  _每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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; d" }  O3 X" L' c& Z体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

9 h: D& \$ O9 Y3 t0 j适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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2 O2 ?: R4 F% O* M注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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, T9 A. n  }8 X/ R2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

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5 ^9 \1 g) C; m' O# q; v. v* F3 l姜枣茶功效
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6 D. _) x9 s/ c$ v# L" w% V9 Y3 g% P红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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" j4 J2 {' u8 R4 m5 _3 k( K( {- E生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

9 ^& r; b7 C  O! H: r- H" A+ Z枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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7 d: B/ p/ _& L3 I. i& @1 K姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人

4 z* C6 D( ~, X( h7 p这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

! d, F5 z  ^( }$ w2 R( l! X2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
( ~# }$ X4 v4 j8 d谢谢分享！

: G8 {" T9 h, k1 K; b. z不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

' C  D0 U& \7 R- ]6 c# c
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

0 U+ P! Z& Z0 _, d" C2 w

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
4 v# L3 `3 M$ J( F( k8 N不上火吗？

因人而异。
. u* D( G1 a% x; I' j& Q没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。