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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！( I* I$ F4 b" l
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夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶/ n D! \' G# }
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。- u% o6 U8 T, V) F
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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7 s" n0 G" m; j/ X这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞9 [+ B9 P3 u7 m! Z
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
t, {3 k7 l0 d$ E3 m4 L' Y做法一：煮姜枣茶
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红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。& F1 C( {0 F) R' K
' B# | n4 P+ ?3 y% n a做法二：泡姜枣茶
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! ]6 B& m( x: Y4 F没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：, Y) U0 g/ ]; T: H
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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5 f# e3 l4 r9 `+ m; o做法三：煮姜枣粥
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! I3 U d- @0 F' R煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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! V& z W* S" Y) M* t, G# w' T熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意( }5 ~0 A1 `1 s4 ~$ N9 |, v
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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6 I1 u. J! A0 y) f/ y0 E) x2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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& u4 C4 {; C- ?* E$ W$ s" A6 g. F3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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" `! u# x5 p8 I0 \/ \2 W姜枣茶功效
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* K9 k5 n* H' K9 u' h m红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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, j7 _; F! v' Q, X! ~/ G2 |生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”# X) P. z; o( C
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。/ Z9 A x& ]& X+ {
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姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人
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5 L6 c; }3 K& a9 k0 X+ F这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。' U- c' L# n6 w! R; R0 u, b4 E" t
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2、最好是上午把它喝完，不要超过中午) o: J! N8 l+ N! Q6 H4 p
9 D$ J1 q' z$ J2 J% t2 X因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
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3、不体寒的人，这个季节也能喝9 g5 Q4 ?3 a' B9 R- I h
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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* I9 i) ~: D* p0 V# _& g& _( ~链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
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