 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
, F) T' E _. o3 ~+ ]( L8 p n/ d# p$ h5 Q
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 & f: J6 q) C" D% \/ E7 F
& k: \8 t: R3 [; C) { H( T2 B2 }
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
6 S& h" a( y- t
+ y/ C6 g5 A5 n8 p0 y( g Y25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
- y7 Q. \) A" `6 f. k$ Q% s! k: e6 }; E& ^% z% }2 R
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
2 V f! r9 ~+ `/ S8 P+ V
2 j' u! U3 f% y, _35—40 120—144 111—139 98—1176 i, r! t4 b2 ?7 @' @- H* j( G! p
6 S3 ?/ q" N0 u% L |40-45 117-144 108—135 95—113+ X4 x8 E9 B5 W7 q0 ?
2 j3 l1 U7 Q: q$ Z7 O/ f45-50 105-131 96-114 93-110 a7 j& d9 l. C7 D& A- E* I. s
9 L B5 p5 W7 b4 S, a
50—55 102—128 94—110 90—107
, `6 p9 M2 Z8 N( h( A/ ~/ }, O
6 }5 j5 Q6 h I& G: @+ b55—60 99-124 91-107 87-104
8 `( D3 d$ g! Q& |4 _7 o, v
M9 J% l+ J; v- L2 V60—65 96—120 88—104 85—1018 _! W1 L! w$ m \1 v
9 L4 [/ a! ^1 l8 L
65-70 93-118 85-101 82—97
- U) `- z5 i) F# Z& C( D3 N V; K6 t) y' D6 m: U% [+ k+ q( b
70-75 90—112 83-98 80—950 A5 W) L% v* R. X- h( \
, p! r8 I' X, r+ {1 N1 z75—80 87-109 80-94 77—91 |
|