 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
4 G& c) n& I; T; p3 M, ]+ ]1 O7 A/ X- l3 G
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
( g. }% T1 u8 F5 R2 X& {! A( G! ~, f( K0 m5 O
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
( ` |& S* O. d$ J. L c' c, d% `1 Y# Y0 m; {. h% z) z9 b. ?. h: \
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123, p j- R) J0 W' d& u, |/ D; u- T
( o1 H! f& G% s$ O5 K( Y) i8 N
30—35 133—162 124—152 114—143 101—120' u0 Z+ L- h }2 y8 ?/ g
+ q; @+ e% J# g0 c35—40 120—144 111—139 98—117
0 H- x( B# K9 }1 w
1 L! a, f- _0 O* v4 f6 t7 \40-45 117-144 108—135 95—1133 `' h6 K+ c+ h, E7 i
+ c/ i1 F! {+ }8 O7 X! N- N45-50 105-131 96-114 93-110& M$ b. I+ m! J8 Z i9 E# _
4 M2 `8 |, c5 b/ \50—55 102—128 94—110 90—1076 S$ N; A& g/ H& e6 {. I3 \
4 W" U+ \$ C& ~5 r8 m" B$ W55—60 99-124 91-107 87-104
6 a6 D: C$ i; `, k; q. i* `' ]% C# i7 S, k7 W; _+ V7 @( l
60—65 96—120 88—104 85—1010 v8 X: @# C+ _" ]3 C% f! K& a1 p# ~
- _; F' Q ^' G9 E65-70 93-118 85-101 82—97
: O6 `$ o9 _6 _. H, U2 V7 ]' O0 A/ u
6 Z% o2 K& M. n P3 X% @70-75 90—112 83-98 80—95
+ e0 ` ?! l7 }" n1 {7 k$ o4 W
$ Y/ [2 H: b" k# ~75—80 87-109 80-94 77—91 |
|