 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）6 F0 H8 r* o! L
! X" @& s. |# O2 j. p# f7 w 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！6 ] w* r3 a1 Z& ]) E: n0 B
4 `) j; v- o) y) L m8 G第1种：菊花泡水7 n% E) D. h+ u* a+ O+ j
主要功效
, c) L! U$ P3 `, B. S1、预防感冒，咽喉肿痛$ L2 B& p& r3 R5 i; ~2 y; N# Y
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。% D* \. W0 \ m/ [# K8 [6 q
2、恢复视力3 E5 g0 M& n9 w8 }+ l3 F8 ?
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
# ]0 I( i" d: g% V0 O3、抵抗辐射
! l- H, F6 Y" R' e5 x0 G3 r8 ?日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。! k* g$ ]. N& g" E
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第2种：苦瓜泡水5 I/ i! @4 S8 } T$ V( K% [8 @1 d
主要功效: F0 \; g3 \) n; \: w; B0 x9 o
1、解毒排毒; N3 x3 I+ ^( S w+ t
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
/ ~7 h2 K* `7 I0 C2、降低"三高"
4 \0 V! v) i1 f3 j- T苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
9 i1 a& M; l" z& h3、促进代谢
0 z4 C+ [# J: F# m9 l苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
' Q" u+ V" y5 I5 [1 B' t
9 ^" z9 H6 F8 Q) j% l第3种：金银花泡水
9 Z: _& r4 \7 Y; m! p主要功效
2 S7 }/ n, j0 O; O1、治拉肚子6 I; Z7 Z5 ?+ M, o( w
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
' V* P& W" B" @, d6 v0 A9 C: X2、皮肤瘙痒
( V& {! S2 i; \; v2 ^' C喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。7 Z6 Q3 W* k" H2 a
3、治风热感冒
" _" S9 W7 [+ ?- y* f8 i, a" [- A: z对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。$ _; e* h/ Z3 C
# o1 r9 B8 W u0 z' b( _9 ?第4种：柠檬泡水8 o' }' y! [2 q2 D: d
主要功效2 j8 y1 M1 V& S* H+ B) j2 r& o4 ?
1、预防心肌梗死
7 J3 ~; |: V+ R- T, ]( |/ ]- y预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
$ f' g! Z! ]' W/ i. w% [2、去除痰多( W# M) D, n5 D) M) {
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
* \6 W& b6 W, }, H3、预防肾结石5 s+ X J- y4 Y# r
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。" B" ~" B, R. w5 \6 b! u4 ]' R( V
7 B/ z3 l, c0 O第5种：枸杞泡水
% S+ u9 i5 ^( J/ I* V- Z( l主要功效
/ {& F% u. z0 {/ F1、护肝养肝$ G' N1 }+ ]' E+ c0 Q. X( L
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
0 A, y: O' _, W9 G, H2、去除面部皱纹3 N- m5 |3 E9 m
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。# I" ^" ^% H. ^! V% z0 \8 X. t, [
3、防治糖尿病
9 H' k; V6 {7 R* _枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 9 b1 G& F8 }: C2 w- A1 F% o% Q
2 M& ?$ Y! B: O; a" G7 k2 E第6种：山楂泡水
+ P/ @2 N2 N* ~6 I: X- Y; R主要功效
, U6 L( d3 c2 \$ n1、促进消化
7 W+ @. g4 ^5 z6 |+ N山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。% n4 S- @' u$ D# |- }7 ?9 I0 Z w
2、降血脂
; n5 ~: a1 o; W山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。6 W5 L6 p. K7 n- i* Z
3、利尿通便* _- }; |+ v1 ]- B/ V1 j
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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6 ], z: z9 D. G+ }第7种：薄荷泡水; Y ?# D+ T2 h. \ R
主要功效3 e4 f4 n7 ^2 k& x, Q
1、预防口臭
: @2 X. y8 [* I, O% ~, v5 _5 R薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
- Y" S1 m& K& K2、面部痘痘
# p. b3 k1 f+ [, r( m薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。 C9 U, ?& I8 j2 \2 E
3、解乏解渴
% G9 l# @1 d* k/ \薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
2 D% U: Z T- i# k0 U2 M6 ^ i8 T主要功效
/ C: Z9 |$ s1 J7 d! v- A1、咽喉发炎" d3 `2 ~2 n% k6 n
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
' z# Z- H$ [! ]: L/ M2、去脚气灰指甲) V) @9 Z% d( ]7 M
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
0 h6 P/ F2 w: D0 r+ O3、去除口臭3 i; l, w y+ @$ V3 T; p1 M
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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8 H) e- B f" O% l3 n第9种：蒲公英泡水
* t; i8 |& J8 u) I c5 Q主要功效
0 S+ I" }2 i2 Z/ Q0 s1、慢性胃炎 I. z$ n" D8 W& P1 }, Q; `
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
1 ?! i; V/ H( w$ D3 H e# W0 B2、祛斑淡斑
@$ c+ i5 R. l: o7 H蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。) M& ?' [5 n0 g, f& X
3、解乏解渴
; w8 y- H7 q8 u: i薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。9 B1 L6 G* S$ B: I1 v: S+ J; B
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第10种：玫瑰花泡水
! W2 [% Y& k& l) ]4 T4 \+ R; ~主要功效# j- Y3 g$ K7 q
1、减肥瘦身
2 R+ F3 K1 `' q9 P5 G9 p' z玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
# f3 L |, `2 @# g2 n8 _( b) A# S @2、排毒去黑头: |* R' Z' _/ N2 m8 ~ d2 U
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。 }. ]9 ?% E; |9 U, q7 o0 M- {- J) J
3、调理经期
) z7 T5 T5 F* ~; k% s2 Q2 f2 v经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。# u1 ^4 U( @/ U% N" e
/ O& q& v9 |. N" t' a2 y第11种：黄芩泡水
; u! R3 f+ C/ m5 X主要功效' Q' a( Q% \7 t( F/ k) T
1、抵抗癌细胞
# F' e, s6 \5 M" M6 Q3 P有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
! C- `' I: V8 D+ m: ?2、治气虚多汗$ l, z0 m# e! {2 \
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
" r! ?# W* k+ r# }1 e- ~# ^3、增强免疫力
$ m- D# w, n! D! G- b' h( m黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。7 U$ C1 D* b5 n4 ^
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第12种：蜂蜜泡水
7 H0 \3 E0 g3 }, T, x. N: C, A主要功效
0 ?2 i# W K' n1、熬夜抗疲劳# W5 j# a7 E6 u U& S
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。/ v9 {5 f" k/ i0 q+ j! S8 W
2、修复敏感肌肤
( Y0 s/ M2 L& |3 v3 _蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
+ z* w2 H \- h) J! r0 \! [, P: c8 c3、润肺止咳' j: V/ {& g5 A: x5 A: y/ D$ L* S7 E
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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( \( w; H- a4 q% _# z& W4 e第13种：决明子泡水( V. W: j9 h& |# g
主要功效 {; Y; k7 o# P- Y
1、治眼部疾病, q! [: Y# n8 q |
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& q* Y" E2 J C2、消除痔疮( i. Y; O! `$ o/ S& `9 Y
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
4 B g6 a' C+ n3、降血压) S5 o: ~6 T+ z! T6 c! ~
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
% e( Y2 o$ P& Z' w" V& g9 L+ }4 S" O9 z
第14种：红枣泡水
3 K; c2 ]/ _# ?2 e1 F主要功效' B- T8 z4 w- |' D
1、健脾益胃' U0 a2 C2 _+ |! X3 T1 ] U) n$ [
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
$ o, w1 e5 _# H2 ?% G2、补气养血3 h: |3 H5 [3 R
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
: s4 B: H( s% @! w# R3、改善焦躁不安
1 X: i2 f% z+ O4 x9 X# d0 o" B- t改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。' d& Y- W" x0 a7 H4 u- W( [" {
9 l8 v" o0 } F7 ?2 T第15种：三七花泡水8 P ^* _0 g7 E& \
主要功效/ J2 J! _6 i. v+ `6 u7 [% D
1、止痒去头屑! o: L) C- G ]/ |! z
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
* U+ F, }) A$ N4 R* V2、补气养血4 I$ |+ E" g0 z' g
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
$ M6 ?# x: I' C9 e3、改善焦躁不安
" J: \, ~8 O7 `' m8 C5 f* B改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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7 g. i3 {* k/ G6 B第16种：五味子泡水
' j+ Q0 z- ]2 C$ [% b# Q主要功效7 u' K% w1 y: U3 G4 F: \+ W$ }& C
1、预防心脏衰竭
1 t) O* b# q; `( U* Y2 h6 \& @- k6 n五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
: w7 F9 q* E$ S6 O, e2、解决尿频$ a3 e- F* J7 u+ H4 N
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。# e( U" Q5 M) c& Z, P
3、提高智力9 z4 v) v% ~7 n* T0 M- b
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。6 m2 W7 T; R- H4 `9 m
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
