 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）& y1 B* e; l; x9 A# N
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
2 O$ W% P/ ~; c6 W# l* r: `主要功效
( I3 b3 S& b" b! D- q; C1、预防感冒，咽喉肿痛+ ~* _, Q" |& w+ x; P% e
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
5 V1 g6 r2 M; q4 ~4 u2、恢复视力
- c2 c" R9 e2 i" S6 Z平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。% Z0 E$ u U* |( T
3、抵抗辐射
( {7 g3 d$ o( p1 }( |! g日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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/ x" z2 ^4 @5 C4 B6 ?第2种：苦瓜泡水$ D2 T7 D1 B% E+ a. |
主要功效
) r( g% r. r# m1、解毒排毒0 ]. e4 S6 i- j) b$ x
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
. P1 j2 u7 l6 J. j- c8 h3 b( N3 a2、降低"三高": o( U9 ]) ~) v N& c
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
' X/ f: k/ _; M$ }' L# ]3、促进代谢" t' x4 ^' R2 m! ~# @4 _
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
& p7 R# ?& i& x1 }( F: F3 J$ G$ E+ O/ k/ ~6 R& F7 o3 m
第3种：金银花泡水
, T, r- |3 X7 }2 e" o# r主要功效
( D+ X& F* m: o% W# [1、治拉肚子
; x' N5 S+ M9 I2 d8 @- ^# \1 B j金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。( b7 y6 Y; e$ L
2、皮肤瘙痒
4 f3 _- } b1 I8 l- P- [( v4 D. U0 p喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
& K2 R) |! _; Z9 c, {3 u: H. [3、治风热感冒
+ F H8 U8 z- g5 S: X0 e5 u对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。/ p8 i# \1 ?& c6 k
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第4种：柠檬泡水9 ?9 ^3 M; ^" r Z
主要功效
5 `# x3 K& _: y) C$ `8 a& F1、预防心肌梗死
7 d3 p* x% p) \4 J" ^7 q7 ?+ ?预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
, h- l' n7 P$ G* Q8 d6 s, e2、去除痰多
2 V2 i7 C- ~' e. h% ]3 y更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。( A6 r% T: }2 h: R: R# W( S" T
3、预防肾结石3 F5 }0 p3 p! Y
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。% d }( |7 J. x' i( I8 Z% H, a
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第5种：枸杞泡水
( j" `9 P) \* Y% L/ Y/ ?6 x* T# u主要功效
7 b% x7 c- O( Y+ c j) `1、护肝养肝
4 k" j9 ?3 `- ]1 f! m I& l枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
) v% {- s5 ]5 Z% j2、去除面部皱纹
% F& |9 k2 Q( ]. ?枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。' q3 ]& |8 g) t2 u1 P; g$ m
3、防治糖尿病$ c* a+ [* ~; H! S$ z/ h E
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 ) E/ Q D; z. p9 T7 ~8 i7 E
2 }. z* h3 W2 T7 K; Q第6种：山楂泡水
0 q( t7 e- K2 D+ _7 s主要功效
) ?' L u% v+ M. F. `3 Y1、促进消化! H2 y# [# X6 y
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。1 |, r# _, ?" J' a% O, j0 ]
2、降血脂
( Q7 I- C* M- O山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
0 M- V. M* D3 g. N3、利尿通便% m+ n2 c9 T }6 e9 h( w% u4 ~
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。5 \( J" y: w0 X
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第7种：薄荷泡水9 L, B; u" W& b$ l
主要功效
8 {) C' `0 ^: ?; [/ [1、预防口臭8 d0 _: u& A7 T5 P
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。9 K, ]; ^8 R# {- b/ M. O' t1 w. K" F
2、面部痘痘
6 v0 D5 |& H' s3 M5 u# u: z薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
$ T. M# T# S+ V1 m* a( M3、解乏解渴
, V: Q. {5 @9 ^2 V4 B薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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( F! {( d2 n- a- x第8种：罗汉果泡水9 r1 f3 |& ~* C. H7 t u5 @! Y
主要功效$ H0 ~+ ?: _( o( H# e+ s/ h
1、咽喉发炎/ `$ ~( K, p3 M8 r" S3 h7 s8 \
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
9 m/ v9 c/ d6 G! U) J. P2、去脚气灰指甲
) A2 H W" I' }* r! `3 v常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
! _$ _9 q( L% {# O$ l3、去除口臭* l4 T/ O9 o1 n# t% r8 ~+ p; x3 T
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水) p0 N2 L# W5 N. t' t1 W4 V
主要功效
" [6 m# P4 ]- C/ }1、慢性胃炎
$ v; U8 c" r( q( c _/ x将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
4 { t' J) d3 N% P' u2、祛斑淡斑
2 H% N+ A0 s O5 B7 S( z蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
8 a2 z2 o; p6 U) E* \3、解乏解渴
! H& y; }) n9 d. b5 { X薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。7 i! o, Z4 R( R, ^6 y
: W0 m; `7 H2 w/ q第10种：玫瑰花泡水
- T) F/ Y: D& y* r G' \& K: R主要功效+ k6 ^* b+ K. i+ B5 J+ ?
1、减肥瘦身& a* F8 p- O+ S
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。& k" U+ E$ \9 u$ g V. a! f2 V; w
2、排毒去黑头0 i- z( t" o9 J% J( T, X, | G
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。7 t# q7 j- P3 [- q/ s2 T' v( w
3、调理经期% ]. o1 I2 ^# c, O
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。4 }; P" m& G, O# V& p- V4 a6 }0 r
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第11种：黄芩泡水" H: F0 b$ i" ?3 c1 A1 J' x
主要功效0 l8 q" r- X! d! I: s4 i
1、抵抗癌细胞
! F# J W$ D5 |' ^# [有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。, a7 }, ?& i) h/ ]* Y5 S0 U
2、治气虚多汗
, p7 \9 E" k1 I t6 o常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。$ @: C5 R) r+ g3 o ]
3、增强免疫力
3 c. L E/ X1 I+ M( v" ~0 I3 I黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水$ L r# a& [, p, z6 h
主要功效0 k2 Z# f: B% S
1、熬夜抗疲劳2 V, `1 c8 M& m! a/ v: {& o$ v8 |9 Y
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
5 a [( l8 U2 v# Q2 m* {2、修复敏感肌肤$ h" z& {* I9 H
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
0 k/ a: o& s& k0 }3、润肺止咳$ P' P' w% g9 z2 q
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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: s' c- ]. P7 N# `; h- K第13种：决明子泡水7 A8 |5 ~' ?# ]( u: b" t" q
主要功效
t& _7 m3 ?! k6 _# ~& {) w- @0 E Q1、治眼部疾病. d% w9 O! C5 s: m' t* @1 _* k
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
1 b, e- W8 c$ z. G' B" l( W2、消除痔疮5 z' E' j( h7 ~- c
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
/ K+ h z- D4 s& B8 P! ?0 L3、降血压, z" x2 E, `) M9 f7 Z
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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' e# |! Q8 Z: h) m6 c第14种：红枣泡水
& k G: B0 o- f, v1 e主要功效
+ G; r1 [" B6 ]% W* |1、健脾益胃
5 H0 \7 O) O! i9 M i* c9 J脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2 R0 ^- R8 q9 x2、补气养血9 k% h. M. b4 D. P" m
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。 o- P& \( k9 u8 @
3、改善焦躁不安& t6 H$ F( I) o0 r7 t% ~5 o- n; B7 n7 V
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
$ y7 `+ \4 d1 |7 T8 s) [) j主要功效) ~0 z6 R" G& Y& W6 C- H
1、止痒去头屑
: |: R$ z+ e+ P* x现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
9 Q- F" }; e9 W5 O; C( L2、补气养血
# V% h! {% h w& ^3 {* A. ]8 h0 V( M红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。6 ^' V& {; U6 U$ e; }3 Y
3、改善焦躁不安9 c" g( S+ R9 v- [. [$ a5 U
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
2 z: \6 v$ i4 c4 a& Q0 n# s: C4 t, Z1 Q3 x
第16种：五味子泡水
: Y0 c) d9 t3 S3 I$ J主要功效
6 j+ o6 }( Q7 X) R; v8 n' M1、预防心脏衰竭$ ^: H$ A5 w& x( S. B
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
v' T" y8 G9 b7 z2、解决尿频" Q: N& Z, a/ V' X
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
2 O9 g- [$ U7 A$ O3、提高智力, [4 n. Z2 d8 r2 \( O% _9 H( c
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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% N' y9 {( r# X. m" ^/ u, t% I 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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+ t# D$ o' ~% [2 n! n v r链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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沉默卡
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
