 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！: a8 W: c0 ~1 |4 _
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第1种：菊花泡水6 b) M) @5 p& m$ q. D7 m+ e
主要功效5 K6 l* ^0 |) p8 x' s+ u7 ]
1、预防感冒，咽喉肿痛/ q7 W9 ]) }+ w; e4 }$ `# p) v7 ]
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。& f" T! ]& Z# M2 V* z2 T
2、恢复视力3 w8 w' H/ m" M8 c x. z
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
9 l2 `" g2 q6 `" v' |* I3、抵抗辐射
3 z7 Z2 D6 \5 J日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。' X# c0 q0 q7 u% _. \8 X! a
. F2 Q! K" w+ |4 U0 w第2种：苦瓜泡水
+ j% z" L' X6 t; K! M: }主要功效9 g& t' H8 Q/ m& K0 S1 i3 g4 C
1、解毒排毒" A& Y/ u! U$ }2 p) n; a; V: ^
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。' R3 B& ^- ~ J: ]8 X8 Q$ [
2、降低"三高"- y' p% m0 w3 G5 p3 g) F" `% Y
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
; U0 j; v# w, t8 U3、促进代谢* N5 g4 \& j! v( O0 `
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水4 C9 L, G5 i7 Q" C b+ P" Q( X
主要功效
% s" V( D, m( f+ m1、治拉肚子
8 J& p& x' Q# C K+ f6 R6 i金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
+ j ^7 z5 b2 o$ L2、皮肤瘙痒2 M/ y! P' x8 u& u
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
2 t9 Q% i. u! N+ Z3、治风热感冒" H Q. A3 v' l' _3 q! b8 @$ _
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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" R! F4 e# k' K: B* d第4种：柠檬泡水4 `3 _ h/ k" T. k& F) S
主要功效
+ S: @4 `, M+ Z1、预防心肌梗死
' S# M- T' ~0 k) `2 n9 P: V预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。: A: F5 B7 C7 P% l: ]
2、去除痰多
, C# {. [2 X, \+ P, h更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
& N8 @2 A! g" O. H5 b3、预防肾结石2 G$ `2 x4 s% O; q& G+ s& w% ^
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
2 |. J, X" d3 S: R3 }7 K2 s% r3 Q. s; ^# ?8 y9 S
第5种：枸杞泡水% ~ N$ m, S- ~1 g
主要功效
! U. @- n2 w7 F$ o1、护肝养肝
6 f: k. U( o3 M5 r/ k3 z枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2 J5 _; A# h4 A' ^2、去除面部皱纹! p+ U8 m: F/ m7 M
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。3 g* R- V$ _. [. N3 e. p1 C+ g9 x/ K/ X
3、防治糖尿病
) o" y$ @+ Q- J1 Q& x! b6 \; Y4 Y枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 5 d# x# ]$ Q8 s. V& q/ |
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第6种：山楂泡水
9 D4 e7 ]) Z1 ?2 }3 E主要功效9 e, U3 O7 T! P
1、促进消化
8 e" I, K$ U" L, B1 F! W' i山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。2 K p! Z* Y; |4 W' d& h @
2、降血脂' I: N1 C' j" h. N
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。* U8 [) W. ^; f! i( I. X
3、利尿通便
- W! Z1 T# s. h) L3 u+ |山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。- M' ]5 D, ~* a
6 Y# s% s- a( w第7种：薄荷泡水
" E- N, [7 V$ J$ t4 S主要功效
6 x7 V$ Z4 o4 B; I0 D1、预防口臭* j- F4 z7 e4 R. |6 r. A9 A- }
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
& _$ b1 `# F @9 {2、面部痘痘
/ M* Y H0 ?- K$ b薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
2 O) w, J! I$ d& h- v h0 B- ^! n3、解乏解渴; ?* J9 k$ r& F* z+ }1 }
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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5 i5 M8 z5 T! t8 K/ L* E; w第8种：罗汉果泡水
1 w+ [' ?- c( N: N$ y主要功效
/ V3 v* n, }3 I' N+ v1、咽喉发炎+ m# H2 ~/ S$ r* D
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
8 y0 X3 h/ _4 \2、去脚气灰指甲
' I! u3 ~0 d4 e) M) u! h! l常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
: n3 j% l: M9 ?3、去除口臭
1 B$ `6 t7 c% A e常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。: k$ s' |' `8 R- S6 E
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第9种：蒲公英泡水' J' j6 ^ F- F
主要功效
8 C# N2 G2 `* X- E1、慢性胃炎
0 R* u" a! D2 Q; M0 W: ^7 x将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
' u) I' H4 z# h+ g" h6 a- z6 H2、祛斑淡斑5 S6 A7 u) Z; M. W/ }7 R
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
* v4 Y, M" P, ^, ^/ x5 J3、解乏解渴
b6 Q9 d/ s( t薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。+ v/ Z1 P7 @* ^6 M9 a0 e) V: L# s% W
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第10种：玫瑰花泡水/ B# ^/ |5 L& a: S- Y
主要功效
% ~+ @$ J7 K f2 A4 z# Y+ X! H1、减肥瘦身
! G, m4 t! E4 O- ` v$ I玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
. M: U9 o# e0 Z1 d2、排毒去黑头6 W3 y9 J0 W" Y, n
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。% R. N+ [, [& H/ y( [7 t% S! S8 w
3、调理经期$ v. t- j; d: ~( }' j
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水1 }" r, _2 M' j Q8 G+ x
主要功效
! k" P8 L- _) t V: h1、抵抗癌细胞
% N! D8 [3 K1 _5 x4 q有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。' B) ]( o/ S I9 B, E* x
2、治气虚多汗
5 l: ~4 x0 H! \+ F常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
0 z6 S' M( D6 A6 w* |3、增强免疫力8 v/ s4 w. A& j' ^# e2 q' T
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。; J4 A1 ]9 |! K# u9 b, x' f& t
% j7 c: F, r4 b5 ~: j/ r第12种：蜂蜜泡水0 s+ g2 D+ Y5 e
主要功效
. H1 a, Z2 L$ l3 |9 u( j% K1、熬夜抗疲劳
- `1 [+ S9 \- v. _+ ?+ z- ~8 R蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。' }' s. `8 M$ \8 l
2、修复敏感肌肤" s; J: }4 ?/ w$ @
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。9 x, E; E9 I+ l. ~
3、润肺止咳. _* p; ?# p( o) ]+ v* ~ M' h
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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3 f7 Y& e8 }. J0 r) q第13种：决明子泡水9 O) V+ i4 y: n" R( l
主要功效
9 j; M% F c' f0 L3 N1、治眼部疾病% W/ v/ V: ]+ f8 t3 x! y4 K3 L
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。: i* F' x7 q- L3 z# N3 v0 Y
2、消除痔疮- Z- ?' w( ~4 O/ M
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。+ l6 u) H- r. s& H3 _/ I
3、降血压
8 x! S; d- M. v; `6 A很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水0 T/ M: |8 H. ~+ D
主要功效5 B: I+ q" ]; W! W
1、健脾益胃
) l0 I% M; p( i. G脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
' o# n5 R y8 H9 ]6 R# G, z0 g) d4 d2、补气养血
3 ~# ^! j) r; ]. E3 F红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。6 K% z8 O @9 i4 a8 q6 t5 o
3、改善焦躁不安5 G9 N( j6 T5 O0 W( q/ I0 H
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。% z! h9 t7 N& `0 Y8 x
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第15种：三七花泡水
7 ]* }- l" U" m& m8 w/ X) Z; m主要功效
+ T& R1 [4 {6 K# y! o1、止痒去头屑
9 u3 R! A( a/ k, s现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。 ^7 Q8 r" H3 c* D
2、补气养血6 r& n& V. n! S0 E3 f+ N
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
8 s. e" n! u: J3、改善焦躁不安
/ C& A0 d0 [. @改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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" N3 w; a1 n K }2 @, @第16种：五味子泡水7 J5 \$ r9 M; c% }) Z0 U' E
主要功效. G. {: J8 J" t9 H' E. Q
1、预防心脏衰竭) C1 K! d6 w: ]4 L% ^, U
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
9 J" o6 n1 B: }# d2、解决尿频
1 T5 |4 p2 ?" f% B在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
3 W9 F6 P2 T2 T- g- U0 x7 k3、提高智力
9 U( X. n. M5 k# \3 [1 t能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。* u2 E) N4 H: W
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
