 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）5 E* u0 n j% F: z' ^$ M
) }7 g' @ h8 v; v) C } 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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7 q- h; p0 Q: ^, n# y9 M第1种：菊花泡水
" U7 y7 L Y( N主要功效, v) D8 {5 ^! e- y# A
1、预防感冒，咽喉肿痛
$ v3 |/ e7 b( N4 T菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。/ b9 a& F5 k1 Y! B, h3 B
2、恢复视力
0 `8 }1 ]9 W* M7 c g平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。% j, F# \& w4 X' i/ ?. ?) A( u7 f' m
3、抵抗辐射$ N+ C$ X. A+ B
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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( ~) B, g) N5 w! G5 n第2种：苦瓜泡水- K2 u6 G; G4 {8 E5 U& A# K s5 X
主要功效
* v g1 y$ w: h5 p- m6 F9 ~1、解毒排毒4 K9 b+ K R! X% Z3 F
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。# P# q% m; h( Z0 K9 E3 L
2、降低"三高"
6 O4 ~8 _# o- |6 w6 G! m苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3 @" n1 y8 n. C' c
3、促进代谢
5 d. {, B1 O/ q7 y/ A* e! j苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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; {6 d6 v- c) Y4 J) i第3种：金银花泡水
3 J' `# u& j8 t' T& h( V7 \主要功效
2 ~* R* r: V0 I% M. i+ | e. k1、治拉肚子7 M) y8 }" l5 v9 t
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。' {0 a. J0 E0 k% Z+ V5 @( t
2、皮肤瘙痒1 \1 [ q2 T3 {/ l; H: ~0 y$ I
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。" R+ M' Z' {1 T% H7 O0 O, d5 V# y5 Y
3、治风热感冒/ `# u. p G. ^3 k1 A' p
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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2 j, B/ R* R/ k! {! v. D( m+ N第4种：柠檬泡水
! ]% H2 ^4 Y+ H6 {& v主要功效0 D1 E0 `- r2 o6 Q' l
1、预防心肌梗死 f1 s0 G: u' V8 b. i6 j) x
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。& [ R' G2 _9 d6 \- `
2、去除痰多8 {' z5 c: \$ c" B: a2 M! q$ T
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
0 R* H1 [! v3 f' w$ K9 z8 h6 ?) l3、预防肾结石! r% A$ K9 u% Y7 D: Q
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。4 V' n3 ?+ G& [, \# g. S/ M
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第5种：枸杞泡水8 p9 K% B* {9 x
主要功效
7 |1 z* H2 f6 a2 n. C& u1、护肝养肝
$ l# v- q9 t1 M# U" x5 u2 _枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
8 c: e$ }) L9 S* T& C2、去除面部皱纹
% {9 D8 H$ o5 e( X- M% ~6 P; c枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。$ U; M* @0 f7 M6 h; ]# u
3、防治糖尿病, T) N4 |; S. k0 T( B
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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5 r! J5 S# @2 \/ I& q" F& q4 l6 c第6种：山楂泡水
8 F/ F4 e+ [6 p* k主要功效
" y, u$ ?, K% \" @1、促进消化
6 n9 x l2 f9 I6 a6 S山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2 R; x, u4 {% M; W2 G$ n2、降血脂
1 } P% t" T- D A4 q! H山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
- ^" J d" _* [' n3、利尿通便
$ d- F7 B+ v5 K! `. e! \% U, [* a' Z山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
* N. }: c% \2 C2 v主要功效
5 ^/ k" J( i9 k6 F4 R/ |. p1、预防口臭9 F+ @2 ?. J$ N* [
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
9 ]# q- x; x1 `% N2、面部痘痘1 l& D! Q! d1 w$ G! K
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
- r: G9 O' e$ l c3、解乏解渴
`1 A2 |* Y7 O' d薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。. i6 O% C9 j* ^& M1 g" [
+ M4 a$ |0 ], E( }7 y第8种：罗汉果泡水/ ~9 h5 ^( e# e& v8 ~; j' q" e
主要功效
% r( \, W/ z4 X+ Z1 X2 W& r1、咽喉发炎% M' t ~/ k: c$ j
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。5 ?& q/ R0 O& C$ |
2、去脚气灰指甲; N0 o. c2 ~. \& ^, N! a e+ A
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。2 |7 @1 h* E0 t3 F
3、去除口臭9 Q" }, n9 a }2 k+ }# N
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。( T: p& C$ k& i% k
( o( U' u1 d$ C0 A7 f2 P第9种：蒲公英泡水$ y& f; I8 c9 _# y" b
主要功效
. f2 B! ^ T8 Q& V1、慢性胃炎7 A$ N4 J$ n: ~' n: M2 F( p/ e
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。; u- g1 ~% P5 f6 R; ~+ i) v
2、祛斑淡斑, P4 ?! z% N7 T/ j
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
Y# ^! Q) o, g' L3、解乏解渴
6 i, h& {$ ?0 O S+ R4 N: u薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。- ]8 r. [/ J. }6 ~7 p
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第10种：玫瑰花泡水
* v3 q5 S! W4 ?* \3 P: x主要功效
?5 I8 T+ i4 B1 l4 v1、减肥瘦身# ?3 p* w8 |* h" T5 ^' c6 Y
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
- F4 q4 f' @ o/ R% p2、排毒去黑头
; x3 ]; L$ M9 ~玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
+ f$ W0 N# b* u2 C7 S3、调理经期/ h: q# \4 Z3 J- c. h( g7 i6 L
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
: l! [7 c) E/ u, f主要功效
% U _2 S6 ~, U9 D: N/ U2 n. F1、抵抗癌细胞- F$ Z4 B+ l+ b! B
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
# b& @ U( `9 b, o2、治气虚多汗9 j$ e# a7 p j" ]% }
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
* k0 y9 k- b) b. R: s3、增强免疫力
# u# y8 Q* Z. ? Q& a( m黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。8 l) o$ t$ n$ ^( [) T1 h9 O7 [& i9 L/ l
+ [' p: R+ M V# a- W第12种：蜂蜜泡水
d0 k' h& {. \/ v" h! z主要功效
& o. o, _% E& n4 o& }$ P1、熬夜抗疲劳
; r( m7 Z7 U' o+ Q蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。8 D3 g' x& x& w7 e- P, m
2、修复敏感肌肤$ t* Z( _# |0 ^0 o" o2 ]4 C
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
0 v! ^2 J7 {+ z3、润肺止咳8 C) j- a! X3 F+ H- J
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ f5 F$ \- H9 ?# i/ c5 C1 j
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第13种：决明子泡水1 P, F7 x5 y1 K( N0 R; m
主要功效
, J2 q' C3 K) Q/ p N! G1、治眼部疾病
' {$ s( K8 i0 x, L9 t/ p决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。0 }; V% T8 f! x- A3 w
2、消除痔疮4 \+ F6 X$ a1 _7 U( t: N1 { W) d
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。6 r, W, u) |) ~* g, s# Z5 u8 g
3、降血压
# k# l# Q$ x3 X1 j1 e很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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* R$ p ^) J5 h0 x" A! D2 M第14种：红枣泡水
$ |( w4 n" S7 S' {/ s# k6 V主要功效
7 ^: [4 F/ Y2 p5 ~# u5 r+ Z1、健脾益胃* B" s4 M- Q1 M; P' n
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
6 J- `4 z0 i6 p2、补气养血0 x2 \$ f( c/ ?3 _. M8 W7 Y0 F9 B
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
) U, t4 N: s) b6 e; _3、改善焦躁不安
0 Y) u( z; j' b$ [' c# P改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
7 r* O4 d" e/ [5 d, Y
% N$ V- h. |" B, c第15种：三七花泡水6 A5 V G( ?, ~8 u; u) H
主要功效/ V, M. O6 J# y- ^$ C" C U& K
1、止痒去头屑" _) ^8 R& \- |' E. B; {
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。0 D1 p: H, ~3 o
2、补气养血
% f* ^) @5 p! ?* ?' F( j红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
+ q Z8 Q; I' l. T& v3 N7 v6 Y. C3、改善焦躁不安. A' P- T# p2 @0 ?4 V4 T& h3 P- X
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
0 ^' g0 ?6 h" Y( H) A) N) ~6 W, F) N2 j! i
第16种：五味子泡水( T4 s6 b9 C$ e+ a5 R' ~: ?
主要功效
) e; |9 |" V& W1 h4 d" `0 `1、预防心脏衰竭
! e" R( p5 H4 ]6 q3 s- G五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。! o# ^1 J0 ^# Q4 z+ }3 k" P/ [
2、解决尿频
. I) ?, a! Y/ i- [) S6 `在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
$ P d2 p8 J9 q6 Q0 [, v0 W3、提高智力
3 i7 T; R. X: @+ @: I ?0 d. j能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。7 }! Z4 n, j8 ]' a( ?: R
" C, N$ L- u y- p/ w, f
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。. K+ x4 P7 q& U4 @% z
( ^3 P( o& a' s+ T链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd- R$ P5 \ o- L5 Q" _- O
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
