 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）/ d; C4 M! p# }2 e6 D. k% N
& H; e8 I; h1 v/ k. U 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
5 R1 p( n3 c$ o, q S* m% }5 R
: P! O' y$ \; g, Z第1种：菊花泡水
" d' F+ I3 i; t$ {2 l1 \. {- c1 j3 J主要功效+ `: N3 \: T! O# r
1、预防感冒，咽喉肿痛1 S( u% G6 L8 q% E; ~8 j; S/ s
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。& A- T2 P! S+ ~+ P! ~
2、恢复视力
+ @' @' E" w" h; X! y; q( ~; Y平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
% e# R C* r# R2 y7 e+ Y3、抵抗辐射
$ b: e8 g7 z ~日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
: j8 i9 t0 U6 r/ u# m6 \, w* j) H& s( v2 r4 @
第2种：苦瓜泡水
# Q7 m3 f; [8 `0 b主要功效
W- E. I' B, o1、解毒排毒% k( s' o7 S" p
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。1 V2 g& G; [( i' }6 g+ Z: M8 E" ^
2、降低"三高"
4 B6 w* j( l: ?# v6 R$ N O苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
" S8 B8 h" Y9 d e) E- A3、促进代谢
0 l9 j* F* ^! b. @$ `- O苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
$ \$ a) H6 y0 a8 b4 E8 b' k% n; c
0 V4 Q' H7 K% `& K第3种：金银花泡水0 k0 X9 H$ V' H4 c2 h9 u
主要功效5 H5 W: b* d' H% V
1、治拉肚子7 m4 S5 `% Y- {$ b! ]& U
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
5 P, I' A2 Q& u5 y; A4 h( v2、皮肤瘙痒" a2 v8 o- Z( R4 E& M9 K
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。6 P' W5 v) N. j* J! p: g4 Z
3、治风热感冒* Z5 A) q" T% K
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。* g/ l4 S0 V* h4 y$ {* f
: P2 S; y7 ]) g. D/ H. {第4种：柠檬泡水2 U5 e' J! a/ Y1 y8 e! m
主要功效
. `0 H8 k# A8 p8 n3 y1、预防心肌梗死# D- ]1 A W" s* A9 {; ?* {
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4 X d& A# s* L! a( N/ B# g1 {
2、去除痰多
# g- D/ i* K& W X2 ]1 K- j( k更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。' o( q" D- F( |$ F. l3 ~
3、预防肾结石# P1 ~, ~ I) }
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。' w" ` B% \, b V, J- u/ i
- E% ]: D, l) V2 P6 u3 Q第5种：枸杞泡水
1 O$ B" d: v0 q0 |主要功效
d$ ~) Q/ W l+ p1 ]1、护肝养肝- q! F# d9 ^4 H- B! Z" S5 ]- `
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。' Y1 }5 Y* F% j; q
2、去除面部皱纹
M5 l7 y* p& \ s9 O* c; a枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
0 [! R9 S! [" R# Y1 Y0 F3、防治糖尿病
9 ?) ~. W" V2 s! _9 d) _枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
: j3 T( y* ~. D8 y, Z, p& [: e5 v. u* g- @
第6种：山楂泡水
0 [* L0 L# P2 A* O主要功效& o0 b6 ]( n4 }5 m: U
1、促进消化
: X+ n) z" b. c" j$ k山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
0 Q/ [3 H; r- y2、降血脂
# O, G. _* Q5 i. u l" t山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。( s9 w7 a: G; T# D- h( J% b \( Z
3、利尿通便
8 ~; A6 r8 R' ]" E, s6 P山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。# ^1 P, z& E h8 F
: d0 v2 O1 f& n0 F. m
第7种：薄荷泡水2 T3 A: N: A, E
主要功效
L: R$ l1 C' Y. G8 O1、预防口臭& G0 W' s8 q `
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。: T R. \6 _. k. L( q$ z Q
2、面部痘痘
! j; k# k. U: r8 `1 k e6 H薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
* _# |3 p$ I, `" W0 O3、解乏解渴! C+ }# l/ U4 r
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。0 q3 W. B9 c1 j. v) f
6 P2 o D }- Q3 p0 s
第8种：罗汉果泡水
$ @$ f( ?# i1 P$ [* y5 |5 |主要功效# V/ R2 N3 g5 ~% b
1、咽喉发炎, |- }- n; q' L8 Q7 [/ D
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。8 n$ E2 J. ` {# }
2、去脚气灰指甲
5 l' a7 c! \! \5 f常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。/ [! V7 K% E4 \; |
3、去除口臭$ K6 I6 R. b8 |5 w
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
: ~2 _* `: K/ y9 c5 ]" ]* T6 z, G# ?- j1 c3 k3 J& W% ^8 v8 x
第9种：蒲公英泡水
& B g1 g: c5 @+ V4 J q0 b6 O1 L主要功效
1 `; s4 ~* `) [! {1、慢性胃炎& e1 T, V9 v& F8 U5 g2 R
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
. i$ T8 D9 V+ {. t; \: B2、祛斑淡斑
# r+ K" q+ ?0 l# Y蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
: {$ [$ ]4 G! a: X3、解乏解渴
" l8 n: E, ^8 e2 k5 I! u. P薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。( U& s1 ~ s+ T* B: K
W8 g* s' K6 ^6 |
第10种：玫瑰花泡水' T. Q; x3 ~- B9 J* l
主要功效
. A- L) e$ l1 ~% W" _1、减肥瘦身" k% a) O& T$ t$ W& {+ Q
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。1 m2 B4 P8 z0 k& G8 D
2、排毒去黑头) {: H" g; Q, ?( }
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
: h& }; S% |2 b) F; x3、调理经期4 d( q4 u* Q+ @* t
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。( H* N" O/ l4 v5 X3 L5 J+ d
! N: C; I$ X2 w/ w/ s- x. s& L! L9 E
第11种：黄芩泡水
8 D9 _& D9 w& G N; M主要功效
^' F5 E) Z h- n! N9 I$ \) q" U1、抵抗癌细胞
, a9 l1 _0 c Z5 d0 s# q/ W有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
& G0 c) Z* p0 Z U$ O0 D$ n2、治气虚多汗/ b' ?! C: E( H3 _
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
" f; l" n0 _# U* G4 I, i3、增强免疫力
' I* T( h8 U) h黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。# |: U0 }4 v+ @4 M$ \- v: [; u
7 E0 H( M. \0 `- T: u- g7 z
第12种：蜂蜜泡水
1 F( R' e }9 a, B" A) P( }主要功效& x, g4 y2 _% q3 |2 i
1、熬夜抗疲劳! e! w5 m+ [" p2 }
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
$ A/ D+ c; j$ `% m- _* a( i9 ^2、修复敏感肌肤/ n) F7 x. I# K+ S) ?4 O$ u% c
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。* C2 W2 l0 H" E0 T U1 l! ^
3、润肺止咳$ x, U- [6 ?! t6 b' C& w$ L
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。8 V3 o+ y% v* j; N
0 ~6 }. l, H3 X5 i* ~; ?8 N7 t第13种：决明子泡水
; ~' a! e- t8 u/ _4 g2 L. U, \( k主要功效
' t% W1 [( v. C g( _1 z1、治眼部疾病
, ]/ G3 X \0 ]. a5 y6 ^/ t决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。/ p, E! Z+ P* l9 Z
2、消除痔疮1 \3 C: I$ c p& R1 l& E
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
. i1 P n V0 {, f# V3、降血压" V. H9 Q) P8 @" l7 d' ]' N
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。- M6 W0 c, _1 S' j; F
2 M3 r# }2 x9 Y, W! ^3 W
第14种：红枣泡水0 }2 y+ N v! {5 y+ p
主要功效5 ]5 G/ _! b2 D' G+ l; {7 J& t
1、健脾益胃! T. h5 l9 L' s0 U. V2 j5 j
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
; T, P4 j: ]' K( \/ Z) ^; ^2、补气养血0 d) h& A4 h0 t( Q6 o) s* V
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。4 L: c& [; b2 i a2 `- V! C
3、改善焦躁不安
# q9 E9 T9 f. y% a% u4 k/ S7 w改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
' @6 g8 M5 w" y" P7 J* N9 z8 q. P. I* \" C% i$ R
第15种：三七花泡水
% S ~7 H( [0 t主要功效1 ?2 O) |2 o. t3 G( H* M d0 J
1、止痒去头屑
+ \8 m" T; ~5 k# v. r) K/ r$ S2 @现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。' D/ o! L, F+ p8 d0 V
2、补气养血
& F. w; m$ D% z c# ~& O9 D红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
% o' Z6 `4 c% H3、改善焦躁不安. `' `) L6 k t
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。1 t# [+ g/ E7 K7 I% Q( e% B9 D
' `8 g" ~0 t8 q5 w& E" a$ A3 B0 J第16种：五味子泡水' @; H7 x) S$ ^ q. h
主要功效' [5 \% ^/ ?* I5 o
1、预防心脏衰竭
4 b8 d& D, ?5 T/ _0 |' C3 j# h五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。/ c! Q0 a' M* }/ j. q m8 a
2、解决尿频) B6 {8 l* V% u5 ]0 J C" E
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
9 U9 N9 J, y' C+ K3 U V- H7 N& o( v3、提高智力
0 o s2 f) ?* Y" B( d0 K8 `能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
! O! ~( g' ]; g2 _* l7 L1 d* X; w8 ?7 x2 P t) F5 ~# J
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。) R1 j7 ]8 G3 o0 a/ Q/ o- t
3 R8 g8 d! T# [, M/ g链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd$ m4 |( }+ y R
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
