 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）' j5 F, E3 `7 R" n6 h, {
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！$ `5 {; r' \) F
+ a2 U2 `8 D4 K9 O第1种：菊花泡水
2 `; x- p$ e, F% x9 r1 E主要功效
& B; Q& a) o, |: H& r9 f- P5 o1、预防感冒，咽喉肿痛
# J' V1 A$ d$ N* U5 i菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
6 u7 X% ~6 J- G) B" z0 j2、恢复视力
3 R- h6 |+ n8 {: N平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
8 B% g0 _8 A/ Z- h" r8 k }3、抵抗辐射
! a: k% H" W& q* P5 c4 y" |. ?日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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$ h% e) g* G9 o; i第2种：苦瓜泡水7 M5 t. f4 S: x3 G! H- T: q
主要功效
3 s0 ^ `- {- S1、解毒排毒
+ ]1 q+ _5 e" n+ d$ Q9 P苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
0 x x9 \& ]2 E M# E( i b2、降低"三高"2 l$ y5 H" K; C" j6 k; ]
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。& _0 D( \6 x' s9 v. |" I
3、促进代谢
* e) w" t- @/ W* V/ }& |苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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8 j! x) g/ }) l' d4 U+ n第3种：金银花泡水* n* `" Q3 K, S) T
主要功效" p6 h7 |& O+ k, A
1、治拉肚子# z" m6 M) Q9 N- A. k
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
' e) O1 c6 s3 _9 u7 Q2、皮肤瘙痒" ^ ~7 f$ }1 F! j
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
: i: j: S$ @* {' O" ^# b1 j. y# u# q; z3、治风热感冒
" P& l4 I/ _; I( J5 w! X, o对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水: w) Z% g% P1 F9 A$ v
主要功效' x* N0 o+ \) M3 W+ D( e8 z
1、预防心肌梗死& u. E' W6 B! X9 E1 x' r
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
& r! n* u4 B; o( v7 G9 q! t2、去除痰多
4 P: d, H0 F/ `更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 M/ {6 J& y$ W/ `
3、预防肾结石
, U4 L6 W% v2 u) \9 q! @$ v柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。/ z8 m; p6 |, `
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第5种：枸杞泡水6 z d5 l1 v1 O* X
主要功效
( o4 a) }5 G# l B6 X1、护肝养肝
9 [# |, G6 s+ @/ V7 T) D% k3 ?: W枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。% J6 z9 i( `) Q
2、去除面部皱纹
+ Q r+ e+ R' Q- E6 j枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。6 u" J! _) g- c7 g9 [! U+ E
3、防治糖尿病
V. r* c5 m. Z/ \; i+ T枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
- N5 R5 l" P7 B3 g: g主要功效% n M: f+ \0 J h, I) l2 T
1、促进消化
+ k' H4 N; k! v8 ]1 A! a山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
: k8 H- h% N7 P8 J5 f0 }2 Z: x2、降血脂6 s9 D& k$ I$ b
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
: ~: o6 q: L, [* I. P& \9 ]3、利尿通便
! ?7 r Y) }. R: r3 g ?* s山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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" y+ k' H- X" {: `1 M7 v第7种：薄荷泡水4 U9 _7 Y, R) w. n, J; e' f( m
主要功效
$ Z, Q+ q. f, L& Q9 T1 M# k1、预防口臭
1 W: g# [& w$ C: l- K, j3 E薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。* f; m& \! a7 y) p1 l7 s
2、面部痘痘
; S9 f3 j& C+ ]. t; }6 ~& e# \薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
6 L2 X3 X- B) y$ c3、解乏解渴2 C; G; r7 n. _8 y5 N% l3 u8 J1 ^0 a
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。3 B3 n- g0 F1 L2 O5 C
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第8种：罗汉果泡水) u, `) ^. K5 i
主要功效
4 x6 w! y' b/ [! V" J* m2 m1、咽喉发炎
8 B1 J6 {( Z6 e. J+ C+ i( y, `% H0 e' T咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
2 \5 T0 u2 u5 E3 c2、去脚气灰指甲
0 m" d( j- I: D; H F1 u常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
+ M/ k8 Q/ b C8 @$ W. L3、去除口臭% ^2 a2 G% q# B, M. L: j
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。- u0 Y R1 _" C6 w
) U8 \, f! {: n; h* K/ Y# h- t& t第9种：蒲公英泡水9 e* D! m3 l' p7 D
主要功效% Z- Q) b' V! r5 i: g/ g) [0 Y5 E6 t
1、慢性胃炎
* K( e# E) b7 U: U ?# x; S将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
4 {" }1 |0 F7 p( x2、祛斑淡斑
0 ^6 L7 D; U% ?5 H- s蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
' s! u' M0 }% a& S' q5 p3、解乏解渴
" n, l( m! L6 }" |, ~薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。4 O& i9 L f- a7 h- p, C
8 F8 e# ]1 _" F第10种：玫瑰花泡水" l. i% F! T$ c! {
主要功效
$ j. c; v/ H! S5 X; h1、减肥瘦身
' L# W9 M8 i2 g# Q$ x/ F G玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
: y& y0 D( K S" R+ x2、排毒去黑头
$ N5 e; x$ n' H# N) M玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
' e/ @/ r3 r* a3、调理经期
' t- Y9 D3 s+ p, C( d! G; |经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。; e: ^0 n. t. a
8 r: I2 a; f9 ^2 e& f第11种：黄芩泡水1 c6 l, O* }) ~1 C: _
主要功效1 y8 r1 X, s! c3 V& b- c
1、抵抗癌细胞, X E0 R5 P5 g) z% h! n5 K7 z
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。. g: o4 ]0 H' n9 u4 l4 Z/ `" _7 x
2、治气虚多汗
3 X0 E8 d6 U/ S8 f8 x: q* d7 @; c: i! V常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
; C' p$ s8 @ b3、增强免疫力
0 N! f- ?: \$ S6 q黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
/ O, `9 C7 F8 q7 C% P! t3 {主要功效( z( z3 ]6 H9 X8 Y/ }& A- O: @
1、熬夜抗疲劳$ P& c* `2 M: u& n) o; m+ \
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
' B/ U8 r' O6 t: l- L) g2、修复敏感肌肤5 O7 i" E2 }1 N5 N5 j
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。+ K3 j: I+ f: J) g1 R
3、润肺止咳
/ N! P0 r6 o7 |8 I) F9 }蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。1 c' g0 E9 \ _* g
2 [2 W- L. f3 N/ q第13种：决明子泡水- _+ b" k3 ~* O: T
主要功效$ G% T1 `: g5 R4 S4 K9 P5 Q
1、治眼部疾病4 S" E# L5 N% t: K, G
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。) K) v) D" {: \' P0 Q9 g
2、消除痔疮, L1 M7 ~. g3 H
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。* _8 @% h! t/ n1 X
3、降血压# n+ [2 H" _9 i% @+ ]8 i" [3 F) l! A9 Q
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
2 ]6 @) M- C/ {% \' z- V主要功效9 Z/ \/ z: |0 u" Q9 k
1、健脾益胃
& M+ b2 d! n( k3 {脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。3 B. T/ _) y3 J+ w* x
2、补气养血
0 \3 m' y& u4 u2 g1 O# O( _% X L红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
& g7 I) h# S" i3、改善焦躁不安
/ c/ ?# B0 A# i* a改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水
- R8 f' {0 g8 w1 x6 X# f( q Z主要功效% g. Z) p" _) |& @3 K/ Y- {
1、止痒去头屑; R* E. H. r4 A. L
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。' O+ R3 S4 c; [( V5 `! P T! N2 o
2、补气养血
! ?0 O- d/ `# g红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。# k- |. `4 a5 k
3、改善焦躁不安
& T+ @: ?: E6 F3 p1 }1 x0 D$ w. e1 V$ T改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( p4 j0 o6 j/ S1 ?4 X2 u8 S
5 |1 E: o- m U% K第16种：五味子泡水' i, D7 ^& O3 x% W
主要功效
0 `0 B6 o: `/ {1、预防心脏衰竭6 n* P7 P" a5 L' H. X# G
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。3 S# s; L, }4 f9 V& O: L
2、解决尿频
5 Y4 E/ d9 ~, o在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。+ {6 V& \4 C" n, n/ e( H3 u( U
3、提高智力
& E6 @1 V; m. O& b能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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# _3 D' H! R6 E* \- y# o 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。% S6 ~7 Z, f- ]8 L
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
