 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）7 }( Y# g5 `: x, @
5 t# r$ A3 [4 U, O! q 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水6 ]( Y% i3 y, p0 [0 B. r
主要功效
& p( U+ q/ L# y8 a4 d; a& D& W1、预防感冒，咽喉肿痛5 w5 ?, y- n( x- @9 q& u
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
, f1 l: h: t; p* t( V2、恢复视力2 k3 ^2 m* V: d' H" {
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
4 P. v7 [9 K# S7 i7 ?) o2 U3、抵抗辐射
0 s+ I4 H5 F$ w& z1 P6 {5 {日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。 l) t6 O Z% I
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第2种：苦瓜泡水
3 w0 ^& @, ^% F8 b主要功效
2 E1 C' P: V6 |# K4 J1、解毒排毒/ p8 a& q' n8 Z
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。/ a# {# W3 f$ ~7 b
2、降低"三高"
. R9 P, z3 Z( m; `* N苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
; ^$ @, T4 _2 ~9 }3、促进代谢9 Z4 y* v) M7 P+ h7 m7 T# {2 ? ]5 c
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。4 }" i. `3 D5 t0 P3 R ~
- I) Z) t& i) H$ j第3种：金银花泡水
2 U) o0 Q4 s* {% k2 t4 i主要功效
* G2 m6 v- ^6 u9 P1 A$ |1、治拉肚子
, j$ ^% a6 ?9 ?4 `金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。4 Z: j% V/ J( s, b
2、皮肤瘙痒/ l! F5 _8 L& q% O' J+ l
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。7 ?# \5 D8 F" M: ^, E* ^9 A
3、治风热感冒/ E: }* l; D! f4 ~
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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n) {; `* {$ s5 e. d) l# m第4种：柠檬泡水1 U' a% J# a, ?7 O, P
主要功效
- I$ C4 t- X' T2 n! l2 P1、预防心肌梗死
& I9 G+ A( ^9 M( G2 c预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2 C- A9 h5 _7 x2、去除痰多5 y+ A2 L& T3 S/ C% P8 J
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。6 A6 _9 C1 i( W; Y! D6 c0 m1 C
3、预防肾结石
, R1 ^" \* S: U5 C5 m* B- e柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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8 s& ?8 h+ j. g9 e1 s第5种：枸杞泡水2 t8 z# F; o" r' c% z; ?
主要功效
9 R2 y0 k8 T& p) w* R' m Q1、护肝养肝) b2 Z0 M6 Z8 v4 B
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。& s f0 Y4 \0 A/ a& d; Q1 {
2、去除面部皱纹; s8 q7 H7 |( }; Y. V
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。8 t4 y; T6 X; F# D$ g' [* H6 S! c
3、防治糖尿病
# S+ U5 S" _: I u9 c# ?8 j枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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6 D. g( I! G. P第6种：山楂泡水
3 A0 K3 U4 n2 T( T主要功效; m1 W+ d, F, I R' T' k1 s* K
1、促进消化( }% X- y! J1 b8 p
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。0 Q7 j+ P! _: V2 p: e- Q0 l- R
2、降血脂2 g; M9 t: n4 r- C8 O# C: ^" c5 o
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
# O! I' j: n0 D4 X o3、利尿通便* T# ] b# z& E% V
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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5 p; l6 J" u% s- m第7种：薄荷泡水
7 {- [! J- A- w主要功效
4 }' t# M+ `' @) X+ f1、预防口臭( L9 F, U+ @( S- l
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。1 ^$ O3 C, f% w; W% ?
2、面部痘痘
/ ]/ v1 \+ L3 Y( a: {! }; |* ~薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。) Z# y/ y" | W) a( N" l
3、解乏解渴
7 G" V$ _2 s6 r! L& S$ I薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。0 B' g3 x$ b) r& W- |7 q4 b. U
+ d2 X" w* w+ N/ R# z3 P. C) \第8种：罗汉果泡水7 v7 f' O% e8 u1 J! R% b6 ^
主要功效8 Q/ f# {) x1 Z4 d" N# L5 w1 q' J
1、咽喉发炎9 i% q3 p( x* r) ^* N3 t; H
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。* M Y. p8 \9 E/ e9 W
2、去脚气灰指甲
" h+ X9 a" x1 u6 P+ s1 J常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
- v7 U; T+ W$ C# f& t6 Z7 R8 Q. i3、去除口臭: v4 ?( Q) U; C! K8 \' I
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。& J* o6 g$ a3 p( k- Z! Z A
* u" r# x B6 }$ I$ ^) D2 J4 i第9种：蒲公英泡水4 @; c( g2 K1 Y+ n
主要功效) \4 n$ \" ~5 a) I y8 H
1、慢性胃炎$ |2 [, b# g" V3 D% R2 M
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。& J- y2 _# R9 ^) k+ ^, ^2 w4 K
2、祛斑淡斑
% `1 C) C, v( A蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。: }) n/ R5 h' e% ^& ^7 x
3、解乏解渴
6 k+ `" Q0 n7 w% K) v薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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7 O5 g. y9 u, e- g8 l& X第10种：玫瑰花泡水
' |, `- }! X S3 A _2 Q主要功效
* [0 U- c# N Z1、减肥瘦身. J" P6 s; O& t0 K8 Z2 j$ {
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
7 b/ ] A* j% q2、排毒去黑头
) f+ Q8 n0 M7 A! m玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。4 b5 {. k: b2 S% z3 t! v
3、调理经期. s4 ?( P( r# E4 ?+ D
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。+ [( L) l6 P) s; A' M, @# k) Y
8 [+ O: Z7 Z, e& y第11种：黄芩泡水
& P# B6 ^" _1 S9 P- Z. H* ~# `' I# b主要功效
: @: r7 S' r2 m8 b+ F, _! n$ i1、抵抗癌细胞
* ]4 C% P( ?! n5 h5 y有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
4 N5 C0 b, E ` O H. J. ]2、治气虚多汗' Q: v- Z1 B8 ]- p( a
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。9 Z% F2 M/ o' X, F; o
3、增强免疫力: ]2 N, Q! j# h) K- z, J* l9 M. i
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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" u- C/ N" G" w: w+ r第12种：蜂蜜泡水
1 a( @$ R5 T/ ]! G主要功效5 R( H( r% T! y O* p; d- O5 v2 W
1、熬夜抗疲劳$ P# z0 `5 C* \1 ^
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
* d( Y5 t; e& Y, S2 e0 A, i2、修复敏感肌肤
# m- H/ I7 d/ @7 Y% G1 X蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
" o6 c& E. I; Z7 y2 b3、润肺止咳2 U0 ?! I# D, D7 \7 w
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。5 X7 i6 c2 ?1 i8 \$ a, A
! W/ d4 w6 N1 l% n, s' c1 t第13种：决明子泡水
# [1 D% N2 @" W# d4 w; D主要功效- ?4 r, o( i" x
1、治眼部疾病) p' Q% V+ Q4 e) s2 @( ^" p3 S, ^/ ^, O
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。8 O) G# n! Y/ }: G
2、消除痔疮& {* r$ K! f# |. f
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
% r: \ Z0 I3 s, Q/ F* \3、降血压
0 K+ U% t; _# b, Z4 ~: g& c很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。7 R9 V+ L* J8 r- C+ U+ \
3 f7 U+ O4 B% E" Q: s! a第14种：红枣泡水& c! q& F9 o2 U/ k4 D) |6 b
主要功效
9 Y: F, i+ L9 R* E2 W' O1、健脾益胃# D" Z* o5 y5 _; e6 p
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。: o% \ m5 V/ [, N7 Y
2、补气养血
3 B& H3 \% g: {2 k' L红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
0 ]5 Q7 J2 d" i$ a9 n) D6 k) k3、改善焦躁不安
: A7 h7 J8 r+ B改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。) A# b' X; d( s' u
- G5 J$ L$ l& p7 X2 b$ V% m第15种：三七花泡水3 U( o9 c: Y) B& K
主要功效
6 |: ?5 q1 y' p% } w9 L7 V1、止痒去头屑7 ?& I8 E9 [+ |$ j$ ]0 m3 R, E
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。4 ^- G! h& B4 {2 q0 A& U
2、补气养血& H, {8 Q f6 L1 ^4 O8 L
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 [) K% t' T9 Y n
3、改善焦躁不安
4 @* y% K: u6 x/ @2 `" c% W" R0 @改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。" F! W, h' O, v; Z9 a
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第16种：五味子泡水
8 H/ L/ a/ M7 S4 M7 ~" }& A主要功效3 T- N" |* ]2 k* j- ^( E' {
1、预防心脏衰竭, ]% Y: w4 |2 Q1 M8 }8 h$ F, N
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
1 d! B% P! l* Q: \; h9 h7 ]2、解决尿频1 o x, B, H" t4 M# a G3 ]
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。" u. S; O( w- e' E( ]
3、提高智力1 T' `6 V& g6 k) I. u5 G" j1 O- v8 D
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。0 v1 |/ h5 W& o
3 p) s5 T6 m, I! D
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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! d' Q/ B4 ^& k, R链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
