 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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/ {! E1 c& W8 Z$ j; e4 R, q 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水! f# M. j" C* ^- J( S/ ]* W8 e
主要功效
: E" U! k9 h2 X. n) o: z. \; J4 X; n4 V1、预防感冒，咽喉肿痛
1 P# q+ n2 Z" c6 Y8 }+ V7 c菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。: q9 N; ~3 Z6 A- ^4 l* S, X; i" ]
2、恢复视力
+ W# j3 r& X+ z) {( _平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
" G, n5 f3 |1 k2 B3、抵抗辐射
0 y( ^% C- l/ f5 @日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。3 h5 u' C8 {2 y" s3 t7 Q- N9 p
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第2种：苦瓜泡水
a; H, w1 H, O, n+ q- E主要功效0 g5 n b `* R" z! v. B
1、解毒排毒
a7 M. I& \8 v2 V: U# `苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。* q+ V4 z& u+ T
2、降低"三高"
* d- }" n7 x7 D) k8 H苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。8 d8 W+ X0 t6 D G, v
3、促进代谢
0 s* E) z3 i1 F7 w ?9 {- p苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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8 U8 y* }, r& u: D* {第3种：金银花泡水! E9 K. h1 `( X* Z
主要功效* n3 v0 A# G" b- }7 p3 r$ v
1、治拉肚子
: Z6 @) `; _, h" w0 M金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。; ?5 I6 N% e8 t- n! r" |: C
2、皮肤瘙痒7 f' Z* d7 G: N$ O+ V
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
5 Q5 c. @2 W3 O+ E! S# ^3、治风热感冒1 |5 b7 n3 p( v2 G
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。4 Y0 ?6 s. X2 v3 [8 v3 B
% n( E8 c1 y, z/ Y$ ^" l2 N第4种：柠檬泡水
& f/ D+ s" U+ @ t( B2 K+ K; H主要功效: a9 v) W: p) u, T4 j8 B, R. c1 S/ ]
1、预防心肌梗死
! J5 b# j# A6 U* s' g$ ^! }预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
5 S) g0 w& M1 w: A, X" b: a2、去除痰多+ x+ @' ?& ^- s' H u( D& t. [
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。( G0 o# ~( f4 Q0 x3 S1 @! ]+ W
3、预防肾结石
T2 B: U8 c& ]4 A/ [* P p柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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$ `3 Z# ^1 R4 X( ]( O) V0 V3 ^第5种：枸杞泡水
7 o% ~) Y* y; o主要功效
; c+ Z' \- \/ l7 O& `+ G1 J( v4 g1、护肝养肝
0 d' B& U1 p8 ?" J, J6 X! h枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。6 V7 l7 t7 w& T+ |% y/ H1 X" i8 w
2、去除面部皱纹1 h3 }9 X( P0 j- w: @2 e. t
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。* p5 |) ^- X9 @3 i. e/ W/ m% T
3、防治糖尿病- [: a2 T9 o+ m8 C! R) j
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 - @( [: v! X% t; r+ J9 O
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第6种：山楂泡水, D0 f1 w2 R' b P+ v
主要功效
+ g9 Q" w# k5 v$ x! i9 t' P& t1、促进消化
$ t/ l1 s, u- t4 O" E2 b山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。: B# a) p3 N+ V2 S
2、降血脂
4 M9 z8 j6 X4 `' B0 t' F山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。& Y! ] W) R6 m! s
3、利尿通便
9 [5 {0 |8 @. U* Q山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。( }# P8 M0 i: `" B& l9 ~% [. t
( e7 l/ `8 f, M第7种：薄荷泡水5 W/ s+ z8 a. ~5 p' P( P7 u4 i
主要功效- t; C+ W0 B: N3 G
1、预防口臭2 u5 t; J3 c/ ?. }3 a* s$ ^1 q
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
# o: K* Y, I& T2、面部痘痘
- P4 L7 r' U! J" e* o" F薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
/ Z6 V; `9 b* V6 F: X3、解乏解渴
5 M5 C* r6 S+ b* |1 I薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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3 n; ^! Z: f8 u, v第8种：罗汉果泡水$ X3 Q" `7 Z/ G# w4 H% Z
主要功效
/ v+ I/ n2 ^) i9 W1、咽喉发炎 f4 F& z3 P9 g+ n1 e
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
+ M4 o+ y# |' @4 K7 u0 P3 R5 d2、去脚气灰指甲
" B4 p8 V, X& j; L常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
6 e- d7 I9 A7 R% v% b3、去除口臭
( p/ d% f0 d. {) d4 F( h常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。+ k% Q. G" z( ?. b3 A
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第9种：蒲公英泡水
7 U5 ^" J* Z' W/ j0 G0 R9 w" e$ d9 Q主要功效
3 l i6 J% z" {% i* G! A) b1、慢性胃炎
" Q' @ t9 O$ j) R+ m) h! w5 `9 J将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
5 }- o8 G& t; \$ J6 r& O2、祛斑淡斑9 o" S5 H6 D$ ~- l* o
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。! I9 R. }. F1 o5 [+ \' ]! [1 q1 m: o
3、解乏解渴# w3 g% r( y% j$ w' s. y2 I& W. [9 ]
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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- i& v- S) K" @) s3 L, ^第10种：玫瑰花泡水( c* k0 T; G; z1 c1 g
主要功效* ^7 @- T5 D" S9 U" D) q2 T
1、减肥瘦身0 Z, a* M E1 P5 ^; r+ }9 g
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
r: `2 a+ l( Q; o; I9 v, p2、排毒去黑头
n( x4 p2 q0 N E玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。6 d0 v! J# ^) i; ]3 h) t9 G
3、调理经期
6 [- E- N" }# @' Z$ ^经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
+ k8 w+ z, ?+ L$ Q, w( l6 i主要功效% [1 n( M' P( c& C) m
1、抵抗癌细胞
- G% `' O, o& A6 R3 L有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
$ I0 H7 l, e4 j- ?6 s u/ l9 u0 V2、治气虚多汗/ S4 ^* ^6 ^' H1 f; @' d
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。% G/ A$ {5 p5 E0 D" o; _
3、增强免疫力8 [( l7 }1 J7 t4 K
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。) K+ x; i1 n6 e$ m
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第12种：蜂蜜泡水- i; y `& ?* Y2 l
主要功效
8 l6 q/ w* q& L7 l; x( a1、熬夜抗疲劳
7 Y0 g/ D" I1 m3 a蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。: Z2 X9 a1 q: Q, O5 [
2、修复敏感肌肤
! C& _3 ] v* |蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。0 Q2 K& T: j/ d( {/ Z E* r
3、润肺止咳: C, E, Z5 n! Q1 ] H
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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3 ~) ?8 o" V9 q J1 g第13种：决明子泡水
: j8 |7 I- G7 E% v H主要功效# [- b2 D5 M1 P/ @- X V0 ]
1、治眼部疾病
/ t) e: Z, i9 y决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
% X+ n3 Y# K7 Y3 k2、消除痔疮7 {+ z% j8 p" o
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
" D7 v, n/ N4 B$ {, e3、降血压
' u( \3 ^5 Z( w, P3 i& ~很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。8 Z$ b6 S0 s3 K2 r3 A
5 b! l8 U: ?+ i$ t# r第14种：红枣泡水
, ~/ u7 f$ o5 W+ x主要功效
1 u9 \) m! ~5 O) c4 }: N; Z7 r1、健脾益胃 }: @ L" M9 ^7 k- g% m+ P
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。3 V' A- D! w. o# k4 s
2、补气养血
- r6 c& i# O" U& e: v红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
0 E. `. B( N! @# a' d3、改善焦躁不安
& k# e0 s! Z$ S J改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。$ ^) V# x/ |2 ^
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第15种：三七花泡水0 q. x: N, p7 k" D2 K
主要功效
6 ^2 s' G/ D, H% _6 @+ p1、止痒去头屑$ [7 U1 t# h+ y2 Z. _3 E$ x9 Q
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
, s' Z( ?9 \6 i! U2、补气养血
' Y0 v4 C8 s) K! ^! V红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。- T! w: f* `: @# |$ j; A
3、改善焦躁不安) G: f& d% Z9 A& [
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。% {8 I' l5 A6 S% z7 h
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第16种：五味子泡水$ d) ^% I1 e7 B* j8 m! B0 C8 ~' l
主要功效
$ O3 E1 H* k8 Y; a. j1、预防心脏衰竭
7 U3 L* |! x; @5 O( K五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
3 w% q7 c* v# Z+ F2、解决尿频
7 C* T, O; l1 Q1 s8 V& b1 [在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
7 U- w6 G, I3 G( A# G8 |/ w3、提高智力 @1 a$ R5 B i3 F4 A4 D1 ^8 W
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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3 X7 C5 p+ h; d/ s 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。- x, r z; ^) o n
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
