 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
喝水加“茶”，排毒健身（收藏）1 H; L1 G; E8 \8 G2 l; O! v
7 `! R9 O6 v+ S6 B# Q: d" u0 e 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
4 I& s, y& s7 A. w% o6 D* r
4 M% h4 ~# R$ D* m. T5 Y第1种：菊花泡水3 O# I0 O7 J3 w9 X
主要功效
' a6 p' x) M2 ^- i9 B1、预防感冒，咽喉肿痛
) U2 V7 ?. l& G) P8 b6 H X$ o; b0 ^菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。0 p5 J: x; p" z& \
2、恢复视力0 \8 ?3 m$ H" r0 [
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
" J) ]: A/ }5 _4 P" _: p3、抵抗辐射
: l7 _' C7 `% {! | x/ H# g日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。1 c: U( H! Q+ e$ ]5 f
8 v/ e# ^! z6 W4 i9 U第2种：苦瓜泡水
: o2 P0 [ b7 a/ L) f/ X主要功效
w; b0 ^. X1 l2 z1、解毒排毒
' V; h% P7 V& ?) j! q- G4 t, _# v苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- t; K! i B7 c/ f2 p4 p' M& [3 h m2、降低"三高"% [9 ? v. V: y o
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。, ?5 _' P/ P4 S) j }+ @2 D
3、促进代谢 D% J6 s. V2 b" ?1 e( |
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
& z" H& ?: [9 u x, {; F
, i9 B8 A/ S% M8 g1 l5 }) T. a第3种：金银花泡水. k4 C5 q/ O1 Z0 e
主要功效
# {, d4 x* `' g/ A4 m5 O1、治拉肚子
. F8 l7 m2 |7 P# ]4 z2 Z, }金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。% {. z$ T3 P' T4 g3 o2 g
2、皮肤瘙痒5 K o0 m' d( h( g* c' ^0 M$ ?) @
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
7 W. J9 ?$ [$ E4 M' E3、治风热感冒8 a2 U! L/ O% I0 X, r4 |; |
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
7 b [. W% o, a" B) ?- a, b2 x+ I! G2 ~
第4种：柠檬泡水9 o/ `7 a2 x! q1 j7 Q" u
主要功效7 U$ ^$ k+ V; c [9 z
1、预防心肌梗死
, i R- z* p5 E# |! h* U预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4 Y( u; l1 S3 p' W5 y0 t2、去除痰多
6 u5 X) g) {* o, a v0 a更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
# C) _$ Z- i% Z# ~2 K1 I. |3、预防肾结石
& L$ P2 M0 I/ s1 B柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。$ `" f- }. D$ I( c' o6 r
$ d( Q8 t# p$ F* B$ v# N! A
第5种：枸杞泡水 s9 @; l# ^; Z- s( |4 z( r7 ]
主要功效
6 Y5 j% K- D' @( }% ~1、护肝养肝. Z% D8 T5 H; o( y
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
+ h+ D, ~' I- K( p1 o2、去除面部皱纹
9 |$ p8 h! H8 s$ V: e8 u6 X枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
2 e6 I p6 [ q( j1 B; s q3、防治糖尿病. t$ K3 X+ i, V2 Q( g
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
: l+ s% ?: O. G$ V- l) o1 j; y5 v T. i: ?% t' ?& n0 l
第6种：山楂泡水& d) Q9 A0 p o! m/ Z& F8 `
主要功效
, A5 S% Q! E2 h, ^( B1、促进消化( ^- H, n l6 q" j; T
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。3 ~: H# ^' s- r. K! e
2、降血脂. n% b" d' w/ w0 S3 k" D9 a6 X
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。/ z# Z( l4 f/ ^# V$ T: [# K
3、利尿通便$ }9 S. |7 ^: Z N* D+ U* E1 f
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
! M- r' p( K. T. X" b
9 Q) f4 s; Z% L3 j" | L. j第7种：薄荷泡水2 `! o j) t) [6 c I+ Y; J/ Y! g
主要功效+ o# _- E3 [0 x( t% L: d2 c
1、预防口臭
/ T% f1 k% f+ T, S# v薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
0 U; p2 s& E2 ~4 C$ b2、面部痘痘# Y$ ]/ C. w- Y o9 w! N5 A- T
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。8 c, E6 w1 c, e- A: T9 R: A6 k
3、解乏解渴5 }: w* Z, V k; i% a i
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
, S4 u" X: h* I* W" K' I$ N" n
1 D8 x& j, A3 S" z! \第8种：罗汉果泡水
+ {2 u$ d- m% Y9 C主要功效5 {: c6 B- o/ E0 ^& A+ l: s. V' K
1、咽喉发炎" O$ _# j( j/ V0 u0 r. k4 ?
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。/ j3 \+ L+ x+ c! [3 z- p J# U
2、去脚气灰指甲/ m$ X9 p' A0 v" q" m
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。7 O8 m$ m; O7 P8 k* @- A* {
3、去除口臭: z8 ]' l1 k; u$ a8 A t% M
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
; Z% ]# i. W* R/ I* S) q, r; X1 K# V4 N5 ^! X9 `: C( w
第9种：蒲公英泡水
( n, s/ j/ ?: I; l主要功效
e9 g6 v i* W0 p4 Y* Z i; L1、慢性胃炎2 B8 x4 {6 L, r+ U0 s3 [1 U& B" ^
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
" t! {% S( {! Z: [- [8 P: J2、祛斑淡斑
) D* Z8 x6 t, M" c蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。* j9 S. d5 F1 D+ b% q+ n# H# B
3、解乏解渴/ m- H) d" x5 u( v# T3 m: ^
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。5 q0 q. E; _, p! b0 \ f8 M
1 E" x# F# E5 i8 F) e" v
第10种：玫瑰花泡水5 w5 L9 h4 R" Q) S
主要功效
% K2 K0 _5 J) o F/ F1、减肥瘦身; {; |' ?2 o# f1 t/ S4 t9 G9 A$ F2 {+ D
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。9 S9 H" C, E! f' Y
2、排毒去黑头' R( B" h6 S9 a) T! `8 ^: d
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。& G2 _- U& X. i9 \4 E. i" d
3、调理经期
$ Y5 a! d* u* ^* g7 d L经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。# Z# b$ H: y0 k/ h9 y9 g
. ?) L; @1 {9 R* P" K- J" Z
第11种：黄芩泡水
: x' Y- ~* E0 l主要功效: u1 y5 q/ K+ R. I$ Y. E+ Q
1、抵抗癌细胞, i! @: X! r% _/ K! i% c
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
/ i( \3 D' t8 S2、治气虚多汗% H/ b6 e4 P$ s/ P1 t( X
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
8 G+ R. Y7 v5 E; r3、增强免疫力
3 Z5 l% g* v" Y3 s$ ?, L黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。; c# [2 b- n: }3 ^. ^% |
# {2 E9 P: ^" ~7 `第12种：蜂蜜泡水& [( V# i3 m3 `0 o8 [ L
主要功效
$ B: x1 A+ i- j7 U1、熬夜抗疲劳
$ T& n/ r6 Y$ z; L% \- M蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
! K0 q5 k" g0 [; G$ I! e) y2、修复敏感肌肤6 L& F$ x, Y7 `$ p& U
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。' ]/ ~' y+ I1 I, s
3、润肺止咳3 K, I5 U5 u' j6 w5 P- }0 {, |
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。" C7 R( g( I0 Y( X; ]( u
: t g% n( E8 B9 a! z第13种：决明子泡水3 S- @+ D+ B2 Q* a" B
主要功效) r7 `7 C+ W# i6 S' Y% P
1、治眼部疾病
! j! D) ~2 o6 M6 O' Z8 a% @/ G决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
" J4 d. |5 {, d% G2、消除痔疮
1 R! g, o [8 A; m# P决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
- s7 j- B9 _) l3、降血压
0 y6 Q9 c. {: Y很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。5 `. H2 x) L) } g) C
# [+ b, a' @* h4 G
第14种：红枣泡水
% _- c1 P u. f+ L2 f, u' @主要功效
; B B% R/ e; O& B1、健脾益胃) ]5 k) w ]+ g1 ]) O1 v
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
% o% |" @% P' ? c/ [2 j% r: q& i2、补气养血
" ~& M9 x/ }; K* E4 H1 F红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。8 R% g: N3 h/ ]3 p" F( W u: C
3、改善焦躁不安1 b. U% [) P% M F& Z3 ~% e( s
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
$ M" P% k5 x; X/ m8 x# p2 ?7 f8 ?1 n V6 c6 b0 W
第15种：三七花泡水& j) L8 t& x: q: O# |# R
主要功效
) i8 P/ ]' U. q7 O K. B1、止痒去头屑
) H- W6 E& d, o k4 W现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
% w7 H( o( O9 R: p8 j0 U2、补气养血
$ C2 k* ?8 F8 T红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
6 u+ N; T( |% \3 {! x; l3、改善焦躁不安; K |5 Y$ Q# s" B
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。+ y; }- T$ Z0 E: Z4 ?+ z3 k; }
; e0 ]8 G6 P* [1 {0 Z4 g% ^第16种：五味子泡水" t. I! O$ Q* u
主要功效- [, `" K2 v5 \4 X
1、预防心脏衰竭* G$ c7 }" Q) B+ q% w
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。9 D6 E+ v, b2 O4 {2 Z
2、解决尿频
* c: v8 e1 y4 |& z1 h& J' I在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
1 {( s! J0 p" \+ V8 S* o3、提高智力) P7 r9 S) x2 R# b/ }' a Z
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。: r+ q) `% r7 u" h0 c% G
4 b: K3 G3 p8 H2 g; P0 ?6 r- ^
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
* A+ m( ~7 i6 q" s5 ]" C4 ~$ J2 M- u$ L% b8 B( J9 C8 }$ O
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd, h* I; I3 C9 z1 P, d# H* `3 z% u
|
|
狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
