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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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N: }% z- U& U2 {2 f5 V3 J 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水 U) s/ s, \: y* J7 Q1 q8 S
主要功效6 l; ]* F1 ~% N1 t7 R8 H8 ?4 f+ e
1、预防感冒，咽喉肿痛! b% ?# k6 W0 [, g
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
- `) W' W, D/ f4 J2、恢复视力# D( } w& F9 G- X* U; U3 s
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。7 C) O/ O( W- h# q) \5 a
3、抵抗辐射
1 q: S' p6 W8 E {日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
c' m( X* `" _: M' U主要功效& I: b. M2 c) N! Z9 v l
1、解毒排毒$ I$ n$ t, {4 V) j. n3 V# w
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 o! n4 z6 j! A" R2、降低"三高"
4 ?# T5 V o; C U* W苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。 A! V2 ?4 D3 A& ]3 m
3、促进代谢
+ I: K( ]* h. a8 A, k# Z( Q苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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: |" M7 \6 v3 ]% {" ?第3种：金银花泡水' V" u' B; A j3 z9 \7 B
主要功效/ B: B2 o: ]! U, U1 O
1、治拉肚子
. D$ |, |; Q; Y2 B: v1 z& h' `' r7 F金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。* n8 \3 {) u4 g3 M \
2、皮肤瘙痒
7 Y( n+ b9 H; p3 K/ G喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。! A& e$ V; W( q: F: [ Z0 Y1 v' x7 d
3、治风热感冒
' \; @6 f" q+ L0 \2 B6 @对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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* [0 v0 ]4 H4 V0 n4 E第4种：柠檬泡水
7 A& L# h; p+ ?- o2 X主要功效+ G% o8 Q2 f2 {7 [
1、预防心肌梗死, N* a l. E1 j* o! a5 G
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
A* F: _; X4 w/ E: d# A. E" a2、去除痰多3 K8 P' \% G5 a, d0 p7 K! [
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。( i. A% b: ?( n/ _
3、预防肾结石
% j! r3 b3 `5 _0 P- P" m* g柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。+ K; b- A7 V2 s. J- U- J
& U/ I" y: H) ^9 p第5种：枸杞泡水: A2 ]8 L% W) j
主要功效0 ?( U! w# B9 k& x. z! d7 x
1、护肝养肝2 ?: {2 A5 y; [ @3 b3 ~: k) B4 ~
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
/ U7 y- ~$ }1 V. B2、去除面部皱纹- ] J+ U6 j, J4 D
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
0 v. D" a' A8 U% x! h! S+ B, z3、防治糖尿病
" r3 e. [2 Q" ^' E' \) S# W枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 # J) q, }/ {. c4 b6 a; M4 r- x
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第6种：山楂泡水
7 u. R( s) C4 h6 Q9 g7 w主要功效
: o5 D( f2 l$ V1 u, F! N, I0 e1、促进消化
) j% R3 X" Y2 N) Z4 ]) e山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
1 K% p9 Y' T; \6 ]4 b8 [2、降血脂
7 ]3 o9 K4 Y# k1 `7 R6 L山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
J* `$ n% l o/ a9 w3、利尿通便5 n4 Y) [; @* v! N/ O$ O
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。- n! J# P$ M! z0 i$ H
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第7种：薄荷泡水; \) a4 q7 w J" l5 N+ J
主要功效
, z0 v9 s1 R$ z2 x r6 }1、预防口臭
; B+ `. i. k4 c薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。* Q7 T$ d( j5 ?5 g5 {. ]" H8 [
2、面部痘痘& e7 r6 S2 H5 u; n9 g
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
; a z, `. H8 P+ |6 k, U+ h3、解乏解渴
! k1 b7 o+ H( A1 U5 N: K% ~薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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6 D# Z- t: M; A, H/ J第8种：罗汉果泡水: ^7 E1 I6 l/ ^2 |1 n8 @
主要功效1 I3 H0 U- \" D3 D, h
1、咽喉发炎
# f! I$ p, \# e1 ]1 U# \, \6 K3 Q8 ]5 T咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
; [5 o5 v9 |$ W+ R* l( H9 x- @2、去脚气灰指甲# B4 d# m# c- A& \7 u w, M! O9 A, p
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
' W2 v: ^8 c' R" m1 H3、去除口臭
5 {/ L' E3 v7 _7 X6 E. Q# W0 R常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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$ G7 K* v5 \) U6 C第9种：蒲公英泡水/ z4 j4 t& n0 d0 V, e4 s2 V
主要功效' p, @1 `* k+ }; z& D
1、慢性胃炎- s# b! B7 [" e1 W/ S2 |5 M
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。' e6 S* u; P# F# t) R3 ?4 b4 Y* U \1 \+ P
2、祛斑淡斑* P7 }! d% U; u
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
; a0 Y% d& }* A L3、解乏解渴, y, L( |9 W* s& b4 g
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第10种：玫瑰花泡水
1 }- N k' ?8 @# ~, a; v/ `主要功效/ J e/ M7 w# R _! e
1、减肥瘦身+ \+ u. b% U/ ?* G
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。$ k; k& d: W2 j& C0 F
2、排毒去黑头
, u% l* E- q+ H' f玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。! w, t. d, t& z {- v$ @
3、调理经期
* |0 ?+ P- D8 a' ~3 r t8 C# _* d经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。9 B; i! f% }5 [! `/ A
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第11种：黄芩泡水5 p" U5 I) s5 o
主要功效) o6 m+ N- O$ E/ I
1、抵抗癌细胞0 o# X' N! o' M i$ }
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。# O3 _' x; m0 ]% w
2、治气虚多汗. y( {4 G# R( h/ q
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。9 v5 R5 k% D* b3 F* X: {9 ?2 C0 E
3、增强免疫力
8 y0 s9 u) a+ Y$ e! B5 `黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。/ i' Z: Z; x, a/ W9 a
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第12种：蜂蜜泡水
0 E: t8 W- i* I+ L主要功效
0 q9 u3 G- O+ c! L& F1、熬夜抗疲劳
4 Q" m# Z/ _6 b- D; s蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2 c; h0 b" ~2 I. c, h2、修复敏感肌肤
" N+ ]2 P8 ?) w% M6 t+ s蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。, ]# k8 m$ j' T0 s
3、润肺止咳$ ^2 |( e$ ~2 S2 j5 x& c7 r6 m/ i2 G
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水# {; U3 S; a8 {
主要功效' O. a" t# w' E5 R* A' r, H* v
1、治眼部疾病
) L# g* y& L) c8 @ Z' n决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。 {# f. V6 A# X0 S! O3 d$ T4 P
2、消除痔疮
: o N! i) k9 a+ I5 N决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。( p6 @/ [: Y& n( _& _7 X. v
3、降血压/ y: h# q* t. G. u# S4 n
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。/ Q/ F/ x$ Z& p: F& U( l! r% S' {& k
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第14种：红枣泡水3 J0 a( J6 I; X5 l0 f( j
主要功效
( G9 a* \$ }0 H0 y' S0 g- Q$ C0 `) k1、健脾益胃4 S. a9 b- F. ^. B) m* q
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
) \) U2 r, h5 c9 Y: j2、补气养血
" w& W1 h* \$ M2 K% e* i8 O红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。1 W U' D+ W" }5 n! q9 _: L
3、改善焦躁不安! N' v- ^. F3 K4 A) `; Y. b
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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: z! b; o# v' J4 ~第15种：三七花泡水9 z- L* F3 R) V9 ^
主要功效
; I8 Q6 t8 E" M1、止痒去头屑
- @$ y0 `9 ?; l Y6 D" l现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。, u- m' N0 x! p {, u3 }
2、补气养血
) v1 `) W/ d# y3 g0 m红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。% M5 y9 P- o$ x" [6 i0 t
3、改善焦躁不安) `. K) U* \( q# k" d. T `
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。# f. T: ]+ M* U/ p! X! t, }$ s
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第16种：五味子泡水
4 n" u0 x# ?( c! r2 c主要功效, {/ s! h Y2 h6 C
1、预防心脏衰竭
5 ?9 ~5 R. Y# I# U% h2 Z五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。, g0 N9 x K# m& i2 l( V
2、解决尿频& g% |5 M6 E' I
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。6 r% A) v/ U4 |' A, M
3、提高智力
4 L0 H' a/ A t2 [( v4 J( V) V能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。: ~' q; X- R' R; s, k& `
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。' B4 E& q" j1 i! d" j
q3 V4 c, q2 e0 D' N9 ~5 J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd5 ~8 N! M2 W6 @
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
