 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）8 e% u8 ]( y) k1 W) H$ \
5 B2 q6 l* Q- [" G1 [ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！7 T* _- G: N& ^
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第1种：菊花泡水
' X# K) W- [- R; Q7 K主要功效
, |: {" c$ t1 ?; J4 u4 v1、预防感冒，咽喉肿痛% b# J L' g. S9 ~! Q
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
7 m* e: [' t0 H' [7 S7 @: P2、恢复视力
+ E4 V* Q/ ~/ R5 Z3 C: v平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。+ B7 z- Y6 e+ d( S, q& D
3、抵抗辐射
; e8 m* \% D( B3 b' h% {日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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D k/ g; z1 X' T0 a$ X5 k第2种：苦瓜泡水8 [) z/ L4 ~! {) N
主要功效1 r; Y; H5 P+ ?/ P
1、解毒排毒: a7 Y' \! O: Q
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
& G$ ~0 D3 N G2 _4 V2、降低"三高", @7 X7 {$ m2 _( T
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
& W8 z. j# o: s w [3、促进代谢% a1 \* z3 J- O- ~3 B3 q
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。6 }8 s0 q. w p8 Z
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第3种：金银花泡水1 q3 G+ H- U# b) S" A
主要功效4 W+ B; r2 W$ a, s
1、治拉肚子
; S# N. M/ n6 K金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
( G* l" M, V$ l2、皮肤瘙痒( x5 k& C+ c T, G+ B
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。* G/ k& E6 ?8 {# W
3、治风热感冒
' ^0 h. L# U' P( o对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。: W- I7 b2 o6 B$ Y
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第4种：柠檬泡水- z x/ r5 h0 z- ^! U
主要功效
+ g0 c# c: f+ Q- C1 }# P1、预防心肌梗死% V4 R4 l0 x O* u7 E( u8 D
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
" B* ~* t; j$ p' h, z2、去除痰多* c m- ]9 |( h1 z# h( B9 Q
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
4 ?+ U) l! T+ K1 \3、预防肾结石2 h1 U9 ^6 D) o
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。' m7 d( F; p: |; [
! n- v( C- Q O5 D! P7 z' J; c第5种：枸杞泡水* z3 h4 N% g W7 P3 @* W
主要功效0 S4 x1 j: f0 K# ^
1、护肝养肝
# l& i& g/ F' f枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
% y6 K5 y: T& A: A! k2、去除面部皱纹
0 d- P i. H9 W$ S枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
, R3 o) I1 l! Z- h' N3、防治糖尿病
' e* H0 J! y, F# c7 w- b+ M枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水3 l2 {# L: U1 j# X; u
主要功效
! D7 j4 O$ z* t# O$ T/ F1、促进消化
- Z! V; t6 \$ T8 ?山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
4 H/ r3 I, F- S, n) r+ h2、降血脂% I, ^ ]2 O, z$ y
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
9 \: I/ o* W: X+ n3、利尿通便
, t. U5 g, h& a7 h8 x6 {山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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- U0 z" i# L' v" T8 ~6 p* G/ U第7种：薄荷泡水
8 B- u) k) g: a( z: h主要功效) c; Y1 w% `9 [7 A
1、预防口臭7 G/ N- t# h! U" K2 I5 Z
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。' c: u0 D1 V5 _- \
2、面部痘痘% m W/ p3 f0 }! s. q+ a; ~: e( }) Z
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
/ t* V$ p) q; K) ~3 e2 \3、解乏解渴' J+ I: _- w; z' ~+ L
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水: S$ t% X8 Y4 b
主要功效) J% u4 \" U) P; N
1、咽喉发炎
- U4 D* X$ T: A咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
8 k# |1 V& }' V9 z2、去脚气灰指甲
/ R& B- t) M5 U _3 Q0 t常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
& Y6 m) E1 z# e" }! g( i% S3、去除口臭$ u. z. l! B, d' @6 V* ^/ m, Y
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。% g) i7 _: E" e" h
! B& r: y+ {& z! p$ M第9种：蒲公英泡水$ j9 p2 x5 q5 o
主要功效
' s7 J6 Y+ W! Y+ C" J1 N1、慢性胃炎 y9 L0 @8 V8 j4 ^: P6 d$ Z
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
/ `2 E, ]! i! O8 ?" }8 [6 [2、祛斑淡斑
5 v0 a4 t7 ~. B( s- }' X3 O1 @蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
M, i& q# `3 H+ c' R3、解乏解渴
4 f0 S" G' o- d( C. F薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# ~; W% @% S% Y. \6 G3 | }- h0 C; H* Q
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第10种：玫瑰花泡水
: `4 m7 x- i& Z; L- U% t! \主要功效# u8 z3 G7 Z' h3 v2 L$ E- S6 H2 L
1、减肥瘦身3 W1 @4 x) I' f
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。& g- o0 P0 |% H* C: O) I5 i
2、排毒去黑头1 S( v* p" T5 n& I8 D9 U# V0 i
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。9 s& W+ B3 |" q2 m+ ]% r
3、调理经期( c' W" D8 l/ z
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。( v4 }1 _; b/ B& }
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第11种：黄芩泡水, ]2 L$ i) n' c* n
主要功效
2 A8 d) }9 y5 m* U% W1、抵抗癌细胞2 G. P, @! P j+ }& ]6 r8 i" r
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
8 d) O2 b j7 b& F0 o2、治气虚多汗
% I' H; `" W4 L* T4 P常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。* G. |" v1 l6 l) A
3、增强免疫力
8 a! v' R$ k* `. T% m7 \( n, o1 Q* t: i黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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; }) z8 P9 \* U. Z3 n第12种：蜂蜜泡水9 r4 C( L- ~+ k; S; n
主要功效
! e8 U F. W3 B; g1、熬夜抗疲劳
9 c b# [2 }7 `8 k6 U0 f蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。4 G! ~# S& p# |2 F0 u L
2、修复敏感肌肤) H7 |& i, v1 i# X
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
& G4 O1 z$ F1 s$ _. W0 K6 Q8 r5 G: k3、润肺止咳& _. L; ~5 C1 ^- y$ x' }
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水1 G4 e: d2 n9 G/ d! `! g
主要功效
" y2 ?8 S. j. I' L' M* e1、治眼部疾病
& g$ {2 j& [: B* c/ X) B决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。6 i, f7 h7 A$ P- z6 V
2、消除痔疮; w* ]. K. Q3 ~! [) B
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
% q. @3 T$ O0 D9 W4 l3、降血压# P7 |! k$ e, y9 p V9 b0 l
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。8 y2 ] b% p% ^3 y( h- a
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第14种：红枣泡水 J& L- J$ d' C0 {
主要功效
: ?/ m+ J9 f" U# o" n1、健脾益胃
( g6 h3 z+ D" b$ y7 e& h5 ^脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。) f3 n3 Q0 |+ i/ S: I
2、补气养血3 }, f* K# \3 j6 n3 b
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。1 K4 ^# }/ w, R( R$ P: f
3、改善焦躁不安( q* l: Q1 k R2 ~0 J$ b# p: j
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
; j( y5 m P) w1 M+ ]$ e
+ N$ e* q$ I( w5 D# G第15种：三七花泡水
& U! l9 H" r; l; e6 {& L3 Y; k主要功效7 W8 s* D" _8 D& J& C
1、止痒去头屑2 L* U1 W: O/ c% T- y7 m
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。$ @9 m2 T$ K q1 f2 n" {6 }9 B7 Q8 Y
2、补气养血4 l. A$ P/ X5 J1 s0 k; B
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。" d0 U; \" ?5 W L; M& j* v
3、改善焦躁不安
1 z: O* g8 e+ t改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。! K7 J3 `1 O# M; E5 J. @6 i
; U* g* ]% H& u; P第16种：五味子泡水/ q3 I2 H- G, G
主要功效6 R# ?. h3 w2 K. I7 |; ~& }' s. F6 {
1、预防心脏衰竭
) U5 |" H4 z$ j* ?五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
. j' ?' J% g' c& ]0 l% Z) i2、解决尿频# X" Q% V2 q6 L8 T
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。' q& [6 h) u7 [& v+ B
3、提高智力- o0 F3 d- Q" o. h& W( H/ e
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。# W K; V2 I- o0 D' W4 {' h
, ? n S: |! X: K0 `7 _' V, `( T, X7 G
看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。; t0 O; A5 c+ K4 {
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
