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简易防治高血压( e& V+ l7 R x$ o& @
& J- }( M: E* ~& I8 b0 d. N 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！8 q: u2 k! b" c$ k, |% I
% V) E, n" c* C4 R4 n2 i9 d1.小苏打洗脚治高血压
4 [$ j- H# g/ o; o% M! x( d爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。# `; \; u+ o" x
2. 三个香蕉皮煮水泡脚: _( B+ f8 Q6 X' [2 i" d& _
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。7 Z4 D2 H0 p% b8 U
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
8 W% y' P+ g3 t2 A( D/ ^具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。4 U0 ^; w$ g# i2 m6 E
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。% H8 s6 t& S2 l( ?
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。6 }) x2 H- u2 E+ k. V; E$ M
4.山里红生地治高血压
5 R/ l! F' @0 w/ l2 E# z) m一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。% s- Z/ m' ^6 n( G, c
5.花生加醋治疗高血压
/ {% a5 X$ D8 P花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。% B6 [! R$ P4 T8 N- D% F& Z
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
. i3 Y. r/ x2 L/ I( H+ s6.降血压奇圣方--5天降血压- w. |! U2 M/ T" H m
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
! ~8 u1 z: ^! b$ ?) p7.花生全草治疗高血压) C `* H/ u% r6 y
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
; I4 f4 H# H- C主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
\1 w! m, y0 I3 l% m f 高血压吃什么好% \ `3 D0 Q' B/ `7 T
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好* J" S. v- G/ K' c8 N, s
7 H, z) R5 x$ R1 {! X 1.土豆( o8 z/ D( R+ {$ s4 E. X
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。) t- g+ d7 W- d8 ?
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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, Z/ x- m5 H+ N9 ]6 L$ v 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜8 F; \! l( e$ T- M
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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! ^) g) g+ m ]' g 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。6 n( ^( `- I" K. A ~6 J9 R
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。$ r' }9 C" ]# R
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3.大蒜 X+ r5 ?; Y3 F+ o9 C5 f+ F
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。" ~! T7 I9 v$ v3 S& u+ d
( d. G9 m- p; T8 q O8 ^ 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。( ]/ h) w; d0 D# U/ Q
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4.西葫芦- l* E) ~) m0 ~( M$ J
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。# _# l* Q) r1 [9 ?0 v: @7 i
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5.豆类
* z: z; b% r2 m' r8 n! O' ~ 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。# Q* N4 x/ g9 l' M
) F( W) y0 j( i0 y2 [ 6.橙子
1 l5 S6 \: d- t+ r# Y. k 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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# `" V, i, O. E6 z# p9 j 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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3 H4 g) s( Y+ h Q 7.香蕉
$ w9 d* ?) u. ~" c/ A3 I 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。# p/ T' T! o( |# v! C- c( o; M
2 P, Q: Z& A7 s1 B 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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, J/ F% e0 U1 [ 8.不加盐的坚果' ?# `0 Y! c% H
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。# f( f# X! i- T; [3 W0 E
! z9 j3 a4 D; o$ {% q高血压不能吃什么, T) H% @; _+ D- l2 `1 z
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" c8 O$ _# _+ x; @9 i1 m, D( a. [ 1、高热能食物
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& _) m. o9 K G7 l: u _5 N 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。, z- B) o% {2 t7 {
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2、多盐食物" R7 P+ g+ V4 ~- Y' z5 C6 |, q
$ s5 [" {9 r0 I. P; j2 p& ]6 ^$ _4 } J0 ` 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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! c; }$ M" m, i8 z 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物, i# K% T) k0 y. B7 E
% X- n+ F# c9 a. g) X 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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. S& y5 t' s7 J) s! O4 U& _) ~ 5、酒8 _) ^ _0 Q6 v7 j& v3 |
: g6 j# C; R3 x- @" \" A- R$ m7 X 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。6 ^6 Q, }: y1 W$ s0 ~* t, }
0 q" k' E0 F) z& o, {$ s* W 6、狗肉# Z4 k% ]) P& Y- q7 ^( r; n- W9 {
" s/ J9 Q/ U( z 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。8 n+ y: b4 u2 U# q; [
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7、动物蛋白质$ E6 B+ T1 X" k6 s+ ?9 g) x8 C
/ ^- R* @6 L9 T I1 g d& ~' { 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。 f6 E% P) b; w B5 H
: {( \: `+ ?5 U8 a 8、肉类/ q: p/ `' j) S+ ^
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。* w5 l4 D: ?. W- \% _7 L
/ k2 f8 ~, K" a 9、重口味饼干+ w, ~$ A% z8 } }
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。9 p: i4 w) V4 g! P+ {" |5 f
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10、鸡汤
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8 E( u6 ~* x ?1 l' \ 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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) S% x- F3 _+ f" T* o( ?# z链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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