 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压
2 U% a1 {$ n+ [ ^
6 i( W- O$ ?+ o2 f+ d1 U$ @9 a 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
0 v5 T5 A) g3 I6 U: W
! G$ X: R, X6 u& X0 d1.小苏打洗脚治高血压; h6 j3 l: ^$ B/ \
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
4 v M) Y7 Y6 O: q( n; e" y: b8 K& U; c2. 三个香蕉皮煮水泡脚( n! b- r7 E4 a( E! X
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
3 {" {, W& Z( ~6 G: Z3.鬼针草治疗高血压，疗效显著" N; U" y& p! l5 M8 p
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
5 ~8 X. I! r* m0 c鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
4 l7 `. Y( L; G' i- h5 l科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
c1 T$ L' q( Y2 H/ y4.山里红生地治高血压
! w8 x7 o- g# g一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
2 ]6 W+ S) e' S1 j2 q8 K4 i7 O; U5.花生加醋治疗高血压
- p% _7 F& Y6 Z/ v. E" E9 A: e4 P花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
( u# f1 l; U# p7 u( @# W主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。5 `5 h+ K/ l9 U3 F( S: M! ^
6.降血压奇圣方--5天降血压1 J: t* A( z: z& B$ A
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
% }5 g1 n; k- c+ c' l7.花生全草治疗高血压: r% @9 S0 L T, d$ E
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
; ]( B+ R" x2 D( ]) {. D1 I+ b" }主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
6 g8 ]* g% K6 b0 W' ?# x5 {( l 高血压吃什么好! D1 ]# k% A8 d2 ?6 r7 G6 b5 p6 H: q
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
7 N! A; k' i) D1 V- @) H8 b" Z7 U; z* F; v6 V, B
高血压吃什么好4 v* ~- k, ?( ?2 W! r0 F
9 p T- g0 y7 ]* V( V* W! Q' o
1.土豆8 D0 i4 i: Q# G4 G( F) T Q+ S
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
g9 Z3 K+ ~. W4 {* ~9 _
2 { k3 x! I O. }- t% w 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
% x" n: \4 X( j; v7 ~; s8 K( X. ?* D% e" o4 k6 j5 y. P
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
% Q5 p# B5 [7 j
" W/ d3 N B# @: P/ G 2.菠菜# ?% U/ J6 O, ]; L
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。3 O ?% _) h/ o3 y
- W! f' I G0 ~! k" Z" l& C" N% Q 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
/ o; k6 m. l" C. `! i
3 I# ~2 i6 `( ]7 ]5 P 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
9 X7 m+ u" x- S: S( A5 ^
0 p, c( y# F1 t 3.大蒜
& {, h: o, ~3 U6 ]0 e8 D 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。. N x" _. M V7 `6 i+ O4 y$ w* v
2 \3 T' B# |. M4 N; U
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
, [ D# z) E( |4 Q2 T2 G$ R9 u; {$ O; ^3 C D5 d+ J
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。0 ~1 y# `. ]$ Z) ?9 x! y/ M- T
6 Y9 Z# O5 R4 u' Z) b
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
# v: \( G6 }; L& Z4 w3 I( r% u4 I3 D! r1 Q( B& V
4.西葫芦
& |% m$ m% c2 p3 G降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。 [) V" R, t3 ]+ S# Z
# I3 e" r0 s h
5.豆类
- F3 K4 {+ u; r. V/ o7 z, i 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
# R+ f/ e4 m4 A* B8 l& s! u, F' o- a2 l: G+ F/ R
6.橙子
( b( F1 S5 t9 w- R4 e2 ?; I 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。; i0 ^9 F) \' v b6 `
- y4 R6 o) \% K2 c5 n2 s8 n0 k% I- O 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
$ B4 [2 s5 N, d2 S
- l6 W' h. K1 o% o0 a 7.香蕉
' y) ?" W# e& n N5 Q, a 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。' F4 g& ]9 W6 }% f a& {7 Z
9 G' J3 m" p2 o* Q
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。5 `6 M# B' ^5 i+ M8 p
9 q( V# K; s* \ K 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
7 @ }3 p. K. J0 x# j f. F
2 l1 z: Q* U1 V0 d 8.不加盐的坚果, R* I, t1 ~9 v
5 I! r z; c3 Q1 R0 C \
降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。5 u5 \, h' I7 `- P
3 W, E7 X3 b6 W3 G" e# T3 L高血压不能吃什么
* n# l6 h) E; k4 l; `" ?6 L; _6 i+ K& v7 R+ p
. v7 e8 {) ~8 V8 d" y+ M( d9 Q1 n 1、高热能食物
( K# @: o2 _, b! @, L3 E6 X$ A, r
) v- w% b B: C/ o 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。. a6 S3 _2 ?( u- s' l9 i' r; x6 _
! ~' |+ f0 s% B: G" |
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。5 b' R5 }' J# ~7 m6 |" J" Q
) T9 Q- J% Y9 l) s* W( U
2、多盐食物
6 ^2 i( E$ y8 m- C. I/ U% P: u; c% O/ e: X% ]. O0 N& V( [
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入; P( Y( r/ W3 U! u* |4 r
1 l' j) C( h8 \) A6 C) t- N' v
3、浓茶
% b; [2 t, l2 s7 Y5 `1 \
6 k# X; n3 V9 H8 l4 e: L/ B s 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
5 A o/ t, _; {1 u* I& C' g
. x4 L. e+ N7 B+ I 4、辛辣食物2 p' \) r3 M: x; Q9 H
7 p: _! a* [: o7 X
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
: O. ?4 b, J; e, @. n& j
$ k8 M7 `, r7 U3 y: i3 Y3 @ 5、酒
/ W9 R4 d+ v" r( Q
; i& I3 D3 A: _1 x4 L1 N) B 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。* `$ o! s7 y* b7 V T' C
1 A; p' `$ N Z2 ^# {# r& E7 D
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
9 J& H# b3 }' ^2 P: s' x5 T- e1 p8 f) I
6、狗肉
1 {5 f5 o; C4 R% s" m$ z& j+ M7 R" \9 }4 |6 U
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
4 M* u3 C2 i+ O b- q, O& h8 y6 o, F& e* c
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。+ [5 E4 ]! H* v) k' V
3 {! w' x: ]5 y# C4 y 7、动物蛋白质
, n# `" `3 g+ U8 L$ e/ s% F& p* R7 a/ O
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
; q2 U' B+ K' C* {. j- e4 i2 C$ A. y$ R
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。4 g, C" ]; S0 V b( n9 u8 m9 |
. W8 g! B0 w/ M& k" d9 L 8、肉类
2 b7 `# f! ]! r
# q# L. Y+ s( o 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
7 L1 F7 _. x& V3 u& A7 O1 d8 H5 \" l
/ f6 b6 x% o* S. u 9、重口味饼干
2 B1 F3 }5 I" l I3 H
( e" H$ x, L2 X" j$ W 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
) M: p+ i: ]5 m9 k7 |0 y0 O" O) b9 A2 G! \% Y) g1 `) n
10、鸡汤
$ N2 y. \+ ~( y# P7 w1 P7 i8 G/ ]. }% { s! O: G- R: l
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。4 p2 e& i; d0 b9 d+ ~# h( x' B
0 c4 L1 z! ]5 G3 e" U 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。, ]$ ]$ z, u/ s6 _
# o7 l2 C. a9 _/ ]# \
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
