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简易防治高血压
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4 ^ Q! M- z4 F6 k9 X 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！ d. U/ C5 m- ~ N, g* [. y
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1.小苏打洗脚治高血压
$ C1 I; W( F- e& Z6 B爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。4 E5 U& s. m( h
2. 三个香蕉皮煮水泡脚% Y1 Q( S9 e1 N/ A; ^9 `1 B9 q0 m9 E* I
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。( M' @5 U" L0 s6 \% \; o, ]4 w
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著; W7 C4 E. S; W3 ?5 T: W4 i7 x9 Z
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
0 S6 o4 |; {& E; |, j鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。) l7 Q4 `! o# {' b7 ~2 c
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。. [* x" _2 _8 y9 J; G$ I" h4 r
4.山里红生地治高血压7 S4 u# n3 ]; z( X" {. Z
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。" J4 v) }5 `/ Y/ I* b+ c1 Y
5.花生加醋治疗高血压. e4 ?7 o0 Q* A3 f/ u1 S, f) H8 m
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。0 W4 ~/ _5 Y: D0 Q( u+ p
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
6 V4 m2 F( Z$ Z. ?. O! f6.降血压奇圣方--5天降血压, I* S5 A4 o+ d+ i
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。: X9 v( o3 Q7 F; m0 G2 T" o
7.花生全草治疗高血压
% A8 ?( v4 x7 I+ _9 P4 [4 J花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
, T9 t1 Q2 V+ g2 [主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！' |' U/ T& n" S! s3 v
高血压吃什么好# s9 \8 x' U9 H5 R4 M; R
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?5 p5 G9 r$ q8 l$ `9 f) p W) {
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高血压吃什么好! y% M; O! w& F- x1 ]3 S& Z9 \
3 {) n7 X, W: ^" \ 1.土豆
1 N; y' x) E5 F" m* R 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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4 \7 X1 \. ^, u9 t 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。6 E, n" `4 H* A
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2.菠菜0 J- \% y0 t& D- H: [5 S# ?
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。6 M l D6 I- g0 ^) s
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。- m/ T+ k5 T2 u7 t
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。6 [2 D6 N! Z; i! }1 J
2 y7 X* ?% a- [8 N+ f' V# `$ M* ~ 3.大蒜" y* c' b* J+ W0 M* e
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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9 j% R w& K: A0 s+ G k 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。* K3 w6 w7 R8 q( A
: z3 P2 e- [/ ~, } 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。, d; ]% w+ T( r1 [9 E( @
( k; B9 j: D( Y; ^ 4.西葫芦* w3 k+ J$ a% `& r I9 ]2 F
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。# G, ^# d& ^# v0 z" C" k
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5.豆类
$ l6 }* r7 @+ Y 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子% I. r, R$ ?& G& d
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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3 ]5 t9 `8 C1 s) T4 M 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。* _3 N- G" u7 I! ]$ ~1 |
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7.香蕉
; O1 G. O; m/ W: D% R 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。& f4 Y5 Q6 Q T" o
6 D$ L+ {9 o8 H 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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, M4 b7 `- b4 ]& d 8.不加盐的坚果9 _6 U& S/ _: @; K3 B1 w f
" w+ B' z( o1 d$ d; `' p 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。7 }2 p2 L- l7 `: J6 Z8 s1 v
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。8 q) c" I( p- c; S' O2 D5 a; [
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。% B& _! t# V {- n
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入3 ]1 ^) H# [3 w; W( j5 v
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3、浓茶& C' n4 Y% g+ k
1 K5 a- `4 }+ ^" [5 Y 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物5 Q6 p+ h! j! {2 s. E; o
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。% F( x) n5 f7 G
3 C0 [$ a! Z y- ]( g `: E- w7 R- d 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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. w& Y) z6 u1 x5 d. f- z* J 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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% v C/ t. l' S& G9 _" V% o) y 6、狗肉6 q5 x& Q7 T, e( j8 o% y$ P
3 m5 E9 P/ j( t+ o. j 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。7 z/ Q4 \$ R/ T, @% k% ~2 S# z- n0 ?
9 b7 n8 U' a1 T2 s8 w 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。, ]7 E9 T, V$ Q- ?
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。* @" d. X c( N0 S; b% z
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。: u7 i' v' N F. F( P
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8、肉类1 z+ i3 y( U$ l* {
2 v, {# G. F( p. a9 @ 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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3 ~! e l+ z2 v3 I: U4 }4 b1 G 9、重口味饼干
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3 i" b( U4 J0 J 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。3 b! N$ x; f4 \+ b
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10、鸡汤8 m3 Y8 ?: A; B0 I
, R" o0 S: t0 x; ]/ R 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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) m( e: L5 U! L8 p* ~7 i链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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