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简易防治高血压
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' C! a% m2 v% e3 _- I 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！$ w, Q% y* U2 e& s( E
* V/ C( x+ h, W" N G6 F- K; W7 q1.小苏打洗脚治高血压
7 J7 v% [8 T p" Y) g7 B爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。 ]4 v" U7 E" ~$ I3 z2 n
2. 三个香蕉皮煮水泡脚" @3 [' w0 p0 y- c& {* y+ c
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# ^) E5 u& a/ s$ \- ?5 _: _3.鬼针草治疗高血压，疗效显著6 |' L8 g; |% j b+ m
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。/ M3 g3 A* x0 Z; | Z% D
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。5 }" W& Q0 F4 X
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。( R% U' d) Y* h x3 j$ N
4.山里红生地治高血压
# w1 k% P, {0 S一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。! l8 i; w) n3 w. g a: A
5.花生加醋治疗高血压8 w9 i9 T7 p$ t( r
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。6 j3 k5 {$ z! H9 k1 h5 U: d, E
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
( s9 N) ?' G# b! }) E0 C; X( B$ v+ ~- h6.降血压奇圣方--5天降血压$ A# i/ o& e; r P) x F- l
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
* i: G0 A* z8 [8 ~) T7.花生全草治疗高血压4 n3 u+ H0 v+ r- g+ K F/ o7 g
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效8 N7 A- _& E0 T! f# x% A4 ]
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！" N- S( ^8 h/ T) w$ Z* |) }
高血压吃什么好. k9 \9 z: i. h3 q1 Q9 p
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?: `6 _9 K/ W+ [" F) x
: Q9 p4 y; t, f2 K) |, g. l高血压吃什么好% e0 {2 M' H8 U: m- @) p" D( b
. O) }0 O. t J4 g$ A 1.土豆
+ ]0 B1 ]3 M, T; V0 W; p& R! g 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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3 e; Y% L% _. `+ ~0 E9 L7 y. O 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。# v" y; O; _) k2 P
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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3 p/ `# e1 l& g& q5 G+ C G 2.菠菜
: O& j+ ^ C# M( ]; e! E 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。) Q( i; I6 d% G; z) ~3 t2 x: O4 ^) p
* X0 u' `. g3 }9 ^# W* O) {# p 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。( X! i$ D& S5 i1 f
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。! S/ O" i. {+ G( T
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3.大蒜/ t# ^. V% h& E
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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7 [7 N' G: d4 L 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) i* r/ j% O H7 i
# [ Y4 R0 y6 r4 b 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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/ |; { `" n g2 L, d# y# D$ s 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。# U* W4 R# \. ~/ |6 k6 [
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4.西葫芦1 h( ]& F% `4 v4 n% |2 t# q
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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4 G3 h. U" E" ? 5.豆类) j! K$ B2 q$ U
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。6 N$ {3 X* Q/ D: ?" t
7 z2 Z! v4 o7 T4 O' E$ X$ W 6.橙子3 y% I+ R- E, G7 F/ K
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。4 H: U. x! k! \* c- j
. `7 d, J* j- l& Q5 X; L4 F% e 7.香蕉( ^% ~6 J. ~3 s9 R
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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8 ]. t# \2 S% x 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。* W; B& s) g) t n) T
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8.不加盐的坚果: e4 c; H) _! l# e2 q0 H+ a
" `5 @$ U, O, ~( D 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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/ f; \ R! O0 ], I 1、高热能食物1 t' ~' R2 ~, q( }0 D6 R+ X
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。/ A8 K1 R, V0 @) `
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入# M6 @9 `. @# U- b; S
" k/ }+ [) S% Z8 Y( m' G 3、浓茶1 U, v4 M. P+ q' S
* d. e& Y8 \% l% Q8 z* `: z 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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9 G9 Z/ B4 b$ W$ U9 @* W7 @: G 4、辛辣食物- l, L5 P A9 p0 i
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。) j( L% Z. y' O; h( M( J
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5、酒" _: c1 P. u/ y8 `' K/ @0 z
" q; G9 B: D5 W% G% H/ e, Q 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ x" c7 |! O: N# J+ N4 U+ k
$ t. u2 A1 a" v( B- n- ? 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: {8 d$ ^) F" s
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6、狗肉3 |% D3 S3 S: C1 P8 Z- `9 A
) X% z+ W: e) ? 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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5 q/ _; J% A; M+ c; G% Q6 | 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。8 |& |) i3 x3 ` v
- N" v. M: j: V4 V 7、动物蛋白质
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9 |. S( Y' q* D! B& Z# P+ l 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。- b I" s8 H! H- I$ i( A1 V
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8 e2 e( o" h' ]9 } 8、肉类
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# G6 k' U: b" n4 `$ C 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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9 Y. Y' P3 i/ n- w4 Y3 `; j, {, i 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。) r F' s' s- n* ?
, U' y( G9 ~8 Q( G: A3 o 10、鸡汤# L6 I8 I; n7 L/ M6 p* D
# e( M- C- n3 \5 A. h+ L0 l$ [9 J 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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