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简易防治高血压7 `7 w! X) x% k% @9 i0 l$ A) X5 d
9 [* e% l, N1 v( G4 F 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！! C6 }! n' Y' [8 m9 i& I$ `
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1.小苏打洗脚治高血压5 P5 y! {8 x; P; c
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
% T8 c! u. S- e' `' E3 ?2. 三个香蕉皮煮水泡脚8 \$ r9 _2 ]9 E& d7 O
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。8 s4 K3 I# L: f
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著# G3 h) _3 `: [' w3 a' f
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
6 `+ ?2 A9 k+ `鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。6 d4 ~5 i" y9 h2 R
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。$ V# G; y2 t% a, j0 Z
4.山里红生地治高血压! w1 h$ b; `: k; k1 g4 b
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。8 @$ d6 x& d# I
5.花生加醋治疗高血压" ^4 D$ E, M! X+ N' G0 T
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。. s- c- @" U! S" k _3 j) U) X
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
+ |4 V, H. L- n+ W6.降血压奇圣方--5天降血压
# k. B. {: Q3 z配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。/ W6 H' U8 M2 ^7 U3 r* a
7.花生全草治疗高血压
+ p! i7 ?. u, L花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
% H* F, z" D/ e8 }主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
/ d, q0 R s, o l+ g" L# q& J3 S 高血压吃什么好% ?, p% v5 m" a' r; V$ l
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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/ I0 ]9 O/ g% M* D5 U: a5 K: L高血压吃什么好: b# e& L& f% A. |( x2 Y+ ]
" ~4 z+ _5 a2 F3 E 1.土豆: \: P7 K0 |6 t- L5 Q4 G& e
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& |) I; k5 z/ p7 S
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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0 D! m: e7 g( ~( ` 2.菠菜
8 X* A( S9 ~" F1 b* E' Y 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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g7 h% t2 }' v( A 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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; L5 f7 Q) e8 T; S3 a0 ]" | 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜$ {' y* j1 r9 ~% R2 A
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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8 I" O! a$ |) E' z; n% X 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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( Z# f2 D" F4 W2 E$ @ 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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, o7 W4 F d4 f6 i' J5 K 4.西葫芦8 i" ~8 x& `$ H7 [% A6 l l0 J
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。/ X0 r3 u; H( C8 y% L+ l- ~
/ Q6 h" Z7 `9 l, V 5.豆类* h, v7 Q" E! T: e3 L% y- G
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。8 X6 c2 Q. w" S& _5 H) [" j
/ n \9 r8 A: B3 B. \! A; w4 g 6.橙子
& M) S7 C; a8 `1 \( ~9 n1 G 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。& x- \) P0 F! Z3 ?
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。2 a5 S. S3 O3 W
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7.香蕉
: D7 z) _0 A. I" @- `) P3 Q9 s 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。 s3 U p( }0 v
; P9 S& | X6 ?9 E/ j& @ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。 }1 `2 E0 v0 w( y" @1 ]
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8.不加盐的坚果
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6 K p k. x% X- @ S ] 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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4 s: t2 `& Y# Y: d高血压不能吃什么! s( J2 m2 {8 f1 x) h+ `- [# x
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1、高热能食物# f+ O& S7 R9 v
4 {" R* y( A! v6 M1 @3 P+ E 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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! g9 @2 V, A: z# n, a+ X 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物# z/ a y8 W1 P) ]4 {4 i( y
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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2 @/ }* [2 w) Y+ I" C! l1 L7 ` 3、浓茶3 ^' }/ ]0 u1 @$ Z
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。# D2 `( G) b+ ?8 F U
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4、辛辣食物1 c# U& v5 S1 X' [, P3 l2 A" ?
% ]# o g$ `7 a' R: i* O, U6 I 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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1 q" T' P0 R8 v 5、酒8 I" ]4 @! m! }9 L* `2 h' {
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。2 h. K0 x" H. U7 `2 p E. V4 O2 H
+ a" G7 L+ z$ y* Q8 O9 b 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。& z& g q$ m. r! H! K D
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6、狗肉
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/ W+ p* O( b. F+ `# b 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。1 G3 [5 F4 ]" u, l: S# U
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。6 y I1 }6 h' c7 C. }
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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& { T7 s, H0 v5 J6 @: Z; n6 ]; M6 X 8、肉类
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{) J- r- [8 \% O5 X6 O8 s 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。! i/ L; S$ k* L3 T" N# b; a/ l7 t
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。1 D1 P; Z1 D& D4 t. z
1 G. a/ P% [) {2 t! V+ c0 V# h7 q8 ] 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。8 M7 g; X9 T/ [# Y* V2 C
+ i9 d" S, K5 f' z 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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/ u, o% a# H2 t' o3 c. f( V链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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