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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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7 A* G% k6 R8 r# `) f# f3 y" X% `1.小苏打洗脚治高血压
/ J1 t i8 X7 Q爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
+ O7 C5 w% N$ A, }% J) V2. 三个香蕉皮煮水泡脚
9 {3 V! l2 { N/ L( _ j/ n20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
% q* n1 d- I/ F3 {% s, I3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
/ X/ n3 q o' Q7 G: V% x) j具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。7 `3 y- Q8 O" B3 Q- W
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
0 t0 A" r, s/ {' e# F/ M0 s! h科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。( O3 z E& w }* K
4.山里红生地治高血压
8 i2 A: x, h6 ~0 s: A P一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
) e- Y/ `/ p! D5 R5.花生加醋治疗高血压
4 Q: V1 |( F% }( C0 p花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
{% R9 h6 D2 g5 [主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
( f$ N' ?. X! U( m6.降血压奇圣方--5天降血压3 ~5 k; V4 P- m2 w+ J+ c- h
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
& M* o, w: P" h% b/ ^7.花生全草治疗高血压6 g6 N6 b4 }$ j5 h h* ~( b
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效7 _; x! \0 t7 N+ _: ~+ R5 ^
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
& N N$ T; p6 \. u" i8 V 高血压吃什么好( Y) }. b& E: E" s; m8 l: ], g
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?$ `6 d8 W J0 s2 f/ \
* O4 q, W4 b' L高血压吃什么好0 Z, _0 U: {& a. |( l0 W
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1.土豆5 p! j! c1 T1 t3 ^: e
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。7 W* s' W' o. ]$ J7 W# g1 w6 [" J/ |
& r9 g* X! k3 ]& s& G, r 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。- U. Y1 t1 d2 R* J
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。! @. q: ` u0 R' Z/ q
% G- N. B: N% S4 P( b+ V k6 J4 ] 2.菠菜4 k9 k! t2 j- ?* t) Q' R
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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& @2 ^0 I. `$ g T 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。- t7 c" E8 L" K
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。# w t1 _0 p1 a& D* j" m" [. N
: J: Z! A+ W7 `' d, _" U, s! E1 E 3.大蒜0 C# s- k( J& @: }; q9 c
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。3 w% I0 W0 @& u3 X+ {
5 ^% S$ ^7 w+ j2 _# @1 E, N3 a" P9 Z( ` 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。/ X6 Z4 p/ L! f4 r* y
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。) F8 w; s* r. C" A
' n, |/ E8 L5 D; T3 L# r 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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! ~1 W) p+ X! Z: _7 R 4.西葫芦; F, y$ l0 _/ B) {- S
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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! Y) e6 M3 n0 k) {: \% Y 5.豆类
0 E1 L$ q# d" I9 z1 ~' {! r1 t 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
* N7 i, g. p8 F" H8 p% L+ f2 x/ x 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
; t) T& I) ^& j2 W9 h$ g 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。/ L! o+ K0 W6 h0 E! H3 F
1 P9 b0 V0 x5 V* b8 v3 Q# N" f' V0 g! L 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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; l2 y' `; J1 }2 L( x 8.不加盐的坚果* k8 ~2 N6 ~# t
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。( t6 m6 U% o( c% d9 ^( L( U. C1 }- v
1 s6 @6 D u) w9 R- g+ G; D( i高血压不能吃什么
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+ p- a& R" q+ n* u, e3 Y5 M 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。& q/ I' r9 \6 x- n: @- [
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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& M6 r3 M9 F$ ^5 T) t6 Z: ?3 \ 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶, l, K- H3 P6 k$ l: X
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。8 c5 r9 Y6 o5 f. B# y( g( f# _& U, m9 y
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4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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8 t7 v6 K' f/ s5 m" [1 K 5、酒
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0 R( g% I" R8 E 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。! d ]( Q! ]( C1 z
2 C1 W5 r/ k! `' T( f! A$ {8 h 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。# V% } R' c/ t9 k0 y6 O8 z
8 @- [ t& Y& D6 y; s 6、狗肉
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& H- }! J) M5 t( X 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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& \- _; b$ k# L# ~+ T 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类4 H2 S9 q4 a/ D* G3 ^
, A) k0 `9 d4 z 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。2 J; y3 c2 ^6 B9 y
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9、重口味饼干# ?7 ^8 K8 f; o
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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. H" u. H' X J4 R$ o4 { 10、鸡汤2 x( W3 {3 a' r& w6 y7 `
+ @; }" v" v: I+ u 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。+ y- ^/ D U: D# [& u
8 }& H, c W. p- N' Y/ R5 @ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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9 q# V' c& |9 A% i6 f1 f, W, B链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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