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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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/ m* j! L. Z# V1 z+ I1.小苏打洗脚治高血压. z7 h3 {8 t- S3 n1 b
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
) p7 s0 C* |+ m2. 三个香蕉皮煮水泡脚
2 |# n' u, e6 R/ T20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
0 O- ~- x* W: s0 E3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
, s+ T5 @; P8 N; w3 Z具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
4 b7 \% ^1 B+ f5 c: x0 \鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
M+ h) e: [- G( W+ Q! {7 R科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。% b* ]* M8 D) g" @6 q" |7 J
4.山里红生地治高血压- L* ]2 N9 j$ W* O
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。8 b* @: l8 q0 I8 R
5.花生加醋治疗高血压2 N7 I$ t3 E( n4 C
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。# F& R& O* C) `" ]+ R- ^( F
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
3 Z- j5 |. H5 R8 A: o4 Z6.降血压奇圣方--5天降血压
2 x% { ~) n+ ^( b& m配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
5 R) F, l8 `' X4 W3 J7.花生全草治疗高血压
; j& x* g& Q- W+ b3 d花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效5 N$ H7 i0 p; A' s
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
) { _* p" E( \- N Y# }, u+ y: R. j 高血压吃什么好
; c w% ? G- O9 x现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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6 E4 L# g5 v+ H4 ^" c9 F高血压吃什么好* C i5 y% |7 F% `
0 x( H& S2 \* r6 H5 w9 |" a+ y2 x 1.土豆8 S8 |2 d' K- D3 S, W! L8 Q# w+ d
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。, c; |, T; @ s& |
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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8 B' s- z1 D& n8 Z! h5 }; U2 o/ C3 u5 D 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。8 N z+ u2 ]+ C. x+ z
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2.菠菜
+ f4 N( A7 i: H. Y8 {: N% u: ` 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
8 ?; C# x6 U, H, } 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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# s& ?; j5 h/ i0 c 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) ~/ G; s. r& T+ Q9 n; `
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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( S+ b. Y+ w; M 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。/ K2 b, }" ?3 I. g* K0 I" ^' }0 q7 @
M% n8 F1 z* J# Z# v 4.西葫芦' o% ~1 ^8 U. l+ z: m; K! W
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。. }7 m- W# g) p B( t" V
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5.豆类
) a. k6 d( F1 g8 U+ [2 F( W 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。# z. Z1 l9 o& V4 i+ W
' i' F7 O5 f/ V7 T% \ 6.橙子
' D: h. e8 n* a2 G- c 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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( ?! m3 x+ S' d6 c) w 7.香蕉( g3 Q1 p* e% P6 q) {
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。0 a) e$ R. Q: y# G; y
' ~( u2 x# n% T, P) ~$ e 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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8 {* F: [( K: N4 k2 C 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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* ~% @5 G% k6 q1 r: [; a% a) {- X# A 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。& W( S) w! ]# Q L4 ?" r* Y
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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6 f9 w0 O E' j8 A% p+ B& W 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。0 W$ s$ x1 U U8 ^0 c
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2 x3 M. k5 O) j3 D0 E6 H
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2、多盐食物- v. \2 W5 S' i2 I
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入9 r* e* Y0 U2 N% @! E7 W1 w: [- R
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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1 F" _1 h5 P- h5 W6 v- K9 |% I4 Y 4、辛辣食物7 Z: Y4 @ O9 A# a4 H2 O2 e2 N- n2 Z
. |& g0 O0 T9 y9 H9 s% J2 | 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。$ F* B0 X0 J+ g. v
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5、酒3 z) X d4 _+ s3 t2 A
: T* ?2 g! c7 j1 y 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。# d" c& r: G7 A2 p6 n
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。: {; }9 K* Y: W5 |6 o
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6、狗肉# h( e* h; w/ C& y# r
- B& I& d7 f, L/ G3 V& ` 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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& C* ^1 h( i4 t4 E8 J9 i0 Z 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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! m1 ^! Q# w; `1 K4 C, o3 e 7、动物蛋白质2 {* `) a2 s/ s- c
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 h2 B0 Z& _1 J* Q" b* H6 |
! w7 ]0 q: W6 R L# \" ~- i 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。# O' |, k4 I( c- A% r7 i; p
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。8 e: o6 p0 ~& g7 j" p' b; V5 @
& B4 B3 a I) X8 [ 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。' x5 q: ^" |6 @9 v$ N
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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