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简易防治高血压+ z+ d2 o2 ~) s2 ?- j" H2 ?
3 ~0 f7 A2 k( p$ \) g. ]% O 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压 R) y2 Q1 |* H/ r
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
9 I" o; m& h$ S4 t. n& j8 ?2. 三个香蕉皮煮水泡脚
. c/ B" [5 c! M1 c5 t% K5 J20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 [5 a* r; I1 b i" N3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
+ l6 x# F6 E9 [4 k; l" |具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。2 x# p8 _* P: T ~9 {
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
' l5 _% d! j. B科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
3 m2 c2 M7 h5 M$ G" ^$ b( n0 `4.山里红生地治高血压2 p; g4 o( C) _
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。! H* |9 [: F `# w: k
5.花生加醋治疗高血压/ o q1 O& i L/ `/ B
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
" g! j: ?7 y# Q1 v9 E7 ~% g- n主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。8 d6 t( Y o. n; U6 s6 p3 m
6.降血压奇圣方--5天降血压
5 R) D1 _7 W) R4 _1 T3 v配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。! O# x" b/ M$ ?+ O4 g
7.花生全草治疗高血压0 p/ l2 m, q! z6 i
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
& Y2 M4 P O [# k) s! Z6 l& U主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！/ D5 r# X/ c# Q$ H
高血压吃什么好
) B* w( y Q- ?% \& ?2 m- ^' F现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好" G1 G0 @# Q( L8 Q, r
3 T* V( P: I5 H- d5 | 1.土豆
/ n! E! p8 ^; o7 a 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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" C/ Q5 l1 S* n* S7 F0 f 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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s, g! G" j; g- x0 ] 2.菠菜6 M6 @5 ^( d- X
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。5 v' e+ P8 _' D* u" @* L
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。& j+ J" N& `0 @
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3.大蒜
9 e& p' P6 z0 [. Y 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。. S/ l7 _0 |0 y" ^) @: A
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。$ d% u5 j' P$ O0 ^
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。% s: |: N4 ~( r
8 D2 Q, d, G# M& b9 p% A$ a% [. p 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。 e: w A2 M! E7 u% Q/ q, H8 ~
) ^& I. E- o$ Z# m! j2 c9 V' w 4.西葫芦* g! O; {1 M& X
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。0 L) ~8 M( k8 x) J. T" K9 W
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5.豆类
$ C2 }+ @- d! k ` 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
* N5 r: U4 |' O; C; M" F# X7 D 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。) I0 ~% t; R Y, m
- e, V3 d! X; U# O 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。) K) B% @% ~* O/ Y [& f* d5 O
0 @6 t. u8 b" E, N 7.香蕉( G; i4 @/ H, c
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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9 L5 e0 X- W( F& Y. Y" ^ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。: K1 N- t- _" C
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高血压不能吃什么
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1 G/ J! c6 d" r7 \! U2 U 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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8 n+ x: z$ }# J& E 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。: c0 `, t% z: _+ S$ W: s
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4、辛辣食物
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" h' C' K6 u) c' f+ }7 L 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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6 d# ^( s. w) ~* [# | 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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- J: l: {, P0 c 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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7 j) p1 K/ f9 ^9 i& s 6、狗肉/ t: c9 R' r* |0 d. \7 _. X
+ f* A8 G% p( j3 [1 B. D 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。. I( t. _/ a4 K& y# ?) d! L
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。( o6 i5 w* U! W
/ _( D5 X c+ S" O 7、动物蛋白质0 i! [: q8 e J3 l3 j
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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, \2 w, w0 N# u3 Z( n8 j0 j 8、肉类 A; v. `1 w* H5 q$ b" e
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。, V. l2 Y- t3 Y. O+ f! w4 ~# f
2 R1 J5 I5 H& t2 g 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。- K6 g4 U& H4 A9 | n; g! \
1 U# L% J$ \$ `# R$ F, z- h! e 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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