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二十四式太极拳(动画演示)
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% O9 z' W% N" ?3 n) U; r% e+ m 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。. r) @0 m k; o
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。5 G) Z' W- e7 f' u2 Q c2 e' X5 \
# [2 K/ [) n% H: {; X 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。" F$ B& T' D# t1 Z. f6 W
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。6 S$ h7 c; j$ C; n4 p- b& G3 H
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1、起式7 N1 n+ F( y; U: w8 h
2、左右野马分鬃
+ D( n1 H; N; L( r. K3、白鹤亮翅
/ @8 D- h5 v" q' K: T( i4、左右搂膝拗步 1
' U4 R) A$ h' E' \7 S& E# N5、左右搂膝拗步 2; d, u" y" Y, X$ k- \' \( H: T
6、手挥琵琶2 z; W. u6 R1 @& y. f+ g; E( O
7、左右倒卷肱
( v$ b) j6 Q2 _+ \: k# k0 E8、左拦雀尾
* M+ E7 x, t J. V& b6 d7 c3 u9、右拦雀尾$ L( x. ]0 n% f& b/ r1 L
10、单鞭( F' v/ f9 g& S" Q: T# F
11、云手
! k; }5 Z% s/ r& i' _12、高探马" t6 K+ a8 E/ @; v9 c7 Z# P* `
13、右蹬脚
8 b7 J( p0 B; c0 b, @" P3 ?5 w14、双峰贯耳6 g3 L0 z2 s3 }1 Z2 r: T
15、转身左蹬脚: \$ q/ O( @! H0 `/ H6 `
16、左下势独立% f3 z; p O2 [
17、右下势独立
' k7 S% s( g3 i O- k7 |18、右左穿梭 1
2 A% k# F, Q4 G; l& c9 H) \19、右左穿梭 2: R( L% k2 t/ n) |% E( J! x
20、海底针
3 k& }8 G; X) K% a21、闪通臂
+ R1 ?1 e2 ~' O1 e4 e, l22、转身搬拦锤
" l5 I# x" c/ @4 B8 x8 t. N23、如封似闭. [, c/ j+ O% c4 y" Q/ z
24、十字手
; H2 v% y. H) M7 _8 \1 p25、收势
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5 q! C% J# _' W4 {动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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