二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

# _2 ~6 f9 ]3 Y        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

  H( `. j; K' t9 U        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

: ]0 ]( R6 Y, G1、起式
) }! C4 L+ ?# r0 m) m. N2、左右野马分鬃
( k9 W& Z5 o0 d7 h4 n' ~( N3、白鹤亮翅
/ Q+ h1 K: }: z* y  a1 Y4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
$ y  f- H6 Y6 y' F" I9 U8 r6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
  P6 m% j5 ]: d* ^9、右拦雀尾
10、单鞭
$ j3 q/ Y5 D$ ~1 M( z& X3 W& s2 r11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
) S, q( l. L2 N; o5 M! m14、双峰贯耳
2 A; B+ ^; \% }15、转身左蹬脚
7 H! d+ Q3 J: Q* Y16、左下势独立
* w$ C7 Y6 L! Y" |5 E) T17、右下势独立
. _5 {3 l4 D- g( L/ z( ?$ F18、右左穿梭 1
, S4 e$ x% ?8 ~19、右左穿梭 2
* L& a! m1 Z  V; P7 D20、海底针
* B  i6 r2 K) F1 b& R21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
) [$ b6 y( X$ m24、十字手
) d. Y+ X  l  e25、收势
8 a  D: D0 C; I; J) `' k7 p$ k2 `  ^
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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