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二十四式太极拳(动画演示)9 h, i. P' {* ]$ k1 }0 i
+ Y6 M( R6 [# [& y1 Q 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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+ v0 J k' o: L9 t6 [: b 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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# B5 T: z* B( X O, V* |4 Q 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。8 g- u: z' P/ T1 p, t: N) {2 D
" O2 `- w3 f+ _3 c- s 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。, Z7 C& L6 N; L
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1、起式
# c, Z" H3 F# c j+ J# [; r* O$ _$ q3 n) ~2、左右野马分鬃
+ ~$ U/ J6 \( K, R: A! b3、白鹤亮翅& |7 B6 T8 G/ b' t
4、左右搂膝拗步 1
9 Q/ l `" e g$ j1 l5、左右搂膝拗步 2: ?1 I6 a$ j- h4 i: B F8 T' s! J
6、手挥琵琶
4 S& _. j6 g$ z) ]+ e* t- w! A7 q7、左右倒卷肱
]2 F, W; Q. N3 `/ K; `/ K8、左拦雀尾
% Q' `' {) w6 _- N9、右拦雀尾1 {( f) r0 K! k: O5 @7 C+ u" a
10、单鞭
( R) Q% d1 d2 o G1 B5 R11、云手' R& Y5 d8 L, B7 S
12、高探马9 F! i' [+ g! ]5 ?$ M- ]5 z
13、右蹬脚
. e5 Q6 x* H" Q2 p# ^' C14、双峰贯耳7 S( W! Y) s+ l9 A
15、转身左蹬脚
6 o. {* X7 U1 u16、左下势独立
: D, C8 O0 O5 v4 D* g6 w4 F17、右下势独立7 x6 W; ^: R+ H; C8 \
18、右左穿梭 1
/ F. U% X( Z/ o0 A* q! v! Z& q" G19、右左穿梭 2% q* q8 Q6 k$ ] {
20、海底针
& t/ p" o: _3 n6 F( X3 ]8 f- w21、闪通臂
" U/ D; W, `- e* Q1 ~22、转身搬拦锤
% d7 c5 B: F7 @- Q4 M23、如封似闭9 Q5 X$ X& T& }# e
24、十字手- h/ I0 Y. P- R% ]1 z( u
25、收势
) E1 v/ j; L. B6 N/ e6 `7 e; m5 j; G7 }) \# Y# J- \: |
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
楼主