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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。9 F$ }, r3 R8 c2 F' M/ A
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。; V, h( V4 g% O3 ^2 _
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。) @- {& E" m/ e8 Z# M
$ |/ M/ q) i9 A- {. T+ [ 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。' F: O3 v) t2 D- R% m' b
5 F/ z! U* m( P& t% g/ }3 ~: |1、起式! ?! l( T" r5 l+ P1 u! ^
2、左右野马分鬃
1 K. G+ }. ~4 L7 Z' _4 g3、白鹤亮翅7 |; w+ b7 t- R( r
4、左右搂膝拗步 1! D5 v7 E) b" w2 z$ w, [8 C
5、左右搂膝拗步 2
; o* c% {9 T8 u& N* K, u6、手挥琵琶! j- l9 X$ A& k+ z% L' k q
7、左右倒卷肱- s ?$ y. ?/ c6 O7 i
8、左拦雀尾) w- z$ I. B1 e$ @- ~* u
9、右拦雀尾
9 G! ~. R6 E: k2 f10、单鞭% N/ g3 m& O; R! j
11、云手
# R. }9 v, i6 x1 k6 u12、高探马: g1 j( q* F# l( \& L
13、右蹬脚
+ V7 ?0 j' c9 }) z( s' b' Q# ]14、双峰贯耳) }( Q) | j4 M* L* a
15、转身左蹬脚" X- O f7 |# D( q& O
16、左下势独立9 g1 @; P; B$ I8 w% A
17、右下势独立- f" e1 J+ L7 p; M- G- Z- s0 I$ G& M
18、右左穿梭 1
6 P( u% [2 Z% X- P, W3 l) Q8 k8 D- a+ D$ h19、右左穿梭 2
$ |. s( u" i; a' ~/ o9 D20、海底针; @4 g+ L2 s; w
21、闪通臂
" ~* H* i# Z1 I22、转身搬拦锤4 l, Z) L! |' q
23、如封似闭* E- u& D# p) q9 J0 l: |' N$ r
24、十字手
: J+ }" e& y) Q( J* u25、收势
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4 a, u" O' L( E动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
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