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二十四式太极拳(动画演示)* N5 f: j) B. e
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。- n# O: _! h p0 _ Z7 `9 t7 x
" g. w. P& K$ V8 j+ ?9 H* N! I! y 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。2 b" P+ p, C6 @: u' Z% z
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。" j, B, y2 p4 F* P
& `- m7 z( p3 ] 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
& z6 T6 }% s( W. Y+ p2、左右野马分鬃/ u, Z7 L4 z* R) m/ H. j" ^
3、白鹤亮翅9 ]; A) B7 y8 d7 ~/ K
4、左右搂膝拗步 18 ~; B2 T: d" ~" y7 W, M1 G$ L6 i. s& K
5、左右搂膝拗步 2
! B$ F! k' o0 K# g& S- Q: D) H6、手挥琵琶& C4 _; v, q. s- w$ S& R
7、左右倒卷肱7 K, \' ^ e4 B& C6 O
8、左拦雀尾$ f6 |% f1 {# r. _/ i
9、右拦雀尾
" \$ ?5 }1 M& j' c6 ?) T4 S10、单鞭7 A" R* W+ K6 @+ B
11、云手
$ L) q& |3 d$ j3 k& |1 L12、高探马
/ |! ^. t3 }! M3 R13、右蹬脚 s7 E5 n* z& f! Q3 I
14、双峰贯耳2 a" r R: i7 w/ E9 c5 h* A
15、转身左蹬脚3 S. H) a* H; k0 v* Z
16、左下势独立
# f- J$ J6 y- J; p5 H17、右下势独立
) c1 a2 I; o8 Q0 r- S18、右左穿梭 1) R4 j0 Y) p Z, ~
19、右左穿梭 2
$ m4 I7 K8 i. R. P$ p& B& @; X20、海底针4 a+ b7 n, k5 J. g7 q, b* X* K9 b
21、闪通臂6 v$ {8 K X" j8 c* G- Z
22、转身搬拦锤1 S7 E. u# S- G) k' k
23、如封似闭4 i" M' m, a/ k# Z1 R" E
24、十字手8 V) L8 R. c' {( ^( L
25、收势
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8 n# n7 {7 h% i2 Q动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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