二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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' x8 j. x9 ?$ J  D       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。

# T# b. O/ W: S1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
- }8 D1 ^+ U+ L5 u8 ~5 e4 c4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
: y. i- s) K2 L) l8 P4 S7、左右倒卷肱
5 ^2 f, p8 H1 d1 I8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
1 t5 r( S- p$ T& k7 P/ C8 K14、双峰贯耳
* \9 Q  }+ E0 M( N* Z3 K2 i/ c15、转身左蹬脚
9 E/ g, h2 S1 e7 N- E6 e' H16、左下势独立
17、右下势独立
2 X/ @* `2 D/ U2 ]; p18、右左穿梭 1
& m) h. y( U. j. z" n8 `19、右左穿梭 2
20、海底针
4 {& J1 N7 E3 R- T8 U21、闪通臂
7 \0 Y: J! P5 w( j1 L# f2 j22、转身搬拦锤
23、如封似闭
$ u9 _" \7 A) l1 h* K0 L24、十字手
25、收势

9 N1 a* O6 Q4 u2 P, ~% d动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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