 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
食用山楂
, W3 z9 ?$ ]" I4 x* X }. A! ?# k
1、饭后喝山楂水可减肥- A5 n; P5 D' g& i6 @8 ?
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。# {! j4 i; e# t) [
/ z& e: ~1 e9 @, `3 \0 s! v2、常饮山楂茶/ Q) k5 L) ]2 k8 t
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
8 M. }2 I, c2 d0 Q. X. u$ {" e
/ C" X% X% b" ^ N9 N f& Q制作
, s: s0 e' q% S. Q* O9 @" D将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。, o9 L" y8 A# E2 O$ v* s
0 A4 j+ G) O- x$ ~. {3、山楂银菊饮品4 j4 ~1 t i6 p* d
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。
, r- J+ \& S' `# n8 g
$ g1 S9 z% s7 @! m6 ]5 Y制作
& E/ g; ]0 ~6 q) v/ g0 Q% V在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
% a3 {" S8 N8 V/ E. N3 C6 V9 i5 p$ {% q. f1 Z1 @
4、如何泡山楂/ O" Y* _" z+ \ p @1 E- A
0 R4 k! f2 D) n$ s% l冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。
; \2 B& N$ F {6 t! [
: p+ m4 P5 s2 W; f; m链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... jQBkHtWWzobN2bnR#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-1-13 23:33
楼主
