1 F0 y/ d! x- ]) r* `1、饭后喝山楂水可减肥/ w0 N/ M3 E/ X( S$ }7 ^/ u
饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。 g8 z @3 X) L3 D" x- O
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2、常饮山楂茶, @7 d- d& [$ v
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克 ; ]2 ]4 \9 Q9 X8 A+ { ' V e. P/ r# `; O5 V" y$ k' n制作 A1 S& y. x j
将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。5 Q3 m! K5 g8 Y. P
0 v/ F1 D: A) N+ X u' `3、山楂银菊饮品1 j# b9 J: B) L, y4 X4 [
菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。0 P, r1 p8 F. `
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制作 - p L7 x1 Z" c" H0 v9 i* r) x在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。! B. L l' N( r k! x( V
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鲜花(
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发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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