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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。) d; C% `4 F2 b* O
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！" o; w! i& h" p; p3 J& P" O0 C
. ^7 f Q) K( m/ v, {& A赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。5 U7 @) d% X9 W, w( r
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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2 O$ W0 m8 u% w V操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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: T1 H3 `/ ^! N& L+ h/ h' p; u$ z取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。1 G& m n0 F$ G( K
7 X$ Q) t, v; t- U- {: H$ s功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。% F3 `% p" S0 @9 z4 y# w; w
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赶走高血脂) m! R5 k; N, M& p4 v
9 R7 W2 H1 t! n$ k0 l/ c取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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' E! Y N- e# ?' f1 v4 R操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病1 b0 e* W$ H: g
8 w( j3 ~. M" o8 j7 E6 l. I' \& |6 Z取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。) k! o5 C9 Z- F) a1 ]
6 S# Y5 T$ [$ [1 o1 p4 b, v功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。$ v1 v; x; ^5 O' f, O
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。9 i# B `7 n2 M2 t0 T3 T
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赶走颈椎病
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' Z9 X& i: d- t5 [# u W2 F取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& V: T3 ~+ n: l3 a4 q. J6 Z) W% C
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。/ i" x4 V+ [& i7 E& ]) D3 ?+ ]
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赶走关节炎" q+ R4 _: ?1 }4 S' F1 D0 G4 r3 g% o
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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0 n& }! g) x# R! D( g7 [0 m功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。7 t% i& ^: D! p% k, L
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。" m2 v, u, X* d# {- t
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。' ~; A. [! j7 t
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。* Z+ U& d) L ` ^0 O" E$ F
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发表于 2016-1-12 14:20
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