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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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6 n) U- w' n/ W8 [$ ]赶走高血压% O% _3 G) v5 F: X6 F1 p" k: Q
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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: B8 ^0 U7 O" N2 l1 _功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。( |% w6 S' [! P1 S9 f, ~
9 \, U1 S0 V. ~. a操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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- z2 B) ^7 d6 B7 k" M. z赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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2 {2 U h) c+ r, J* H9 X功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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: `0 c. k( h! g5 g0 H! L操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。+ H' c1 z5 n* C6 ~# T( `' Z
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。8 o$ e: B) `! s% C& U4 L
( _5 u6 z4 w! @/ y操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。: G B- D. [6 q+ p
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赶走冠心病; P# I N! h2 L( @, |
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。4 S [1 v: e1 j+ D+ k
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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& f |/ r3 n1 Y& ~' t0 J6 e操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。* t" U9 M7 z, S* Z D% j& Q& X* J
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赶走颈椎病# Q- @. H- l2 O& r3 l1 _6 T
1 ^% `* v" ]% c3 P2 ]+ `; i取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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; Z( [% H6 I, p8 m$ T功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。1 I: s5 y/ y; \0 ^
; [- v: Y7 I+ D) o' ~" `" a操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎+ `) h- G/ `( w
6 @& u3 D. z& x取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 \3 P- f' G ?. V
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。+ I3 D3 ?+ v# k4 g R
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2 Z+ U- u% x4 h! t1 i9 K赶走便秘" F3 s* I5 w1 Y5 U' w
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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3 G( X9 W" h9 ]8 n& l# ?功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。- b, B' o( k, Y$ N
+ W' i3 N& p. X6 c1 F链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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