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学中医，除自病。
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/ Z! }9 \% S! Y7 o: m. y4 L 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压$ C" _0 C0 c0 ?+ K6 K. M! z
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。0 Z( k3 c& E# W- @( v( D0 L: y
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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1 t( ^) V9 ?. w- {5 Z' m, {功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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) j( G, c/ d' d, Q8 s2 N赶走高血脂; `' h, ?$ K% H' l6 |% C0 V
C8 Z0 _6 f/ f& ]9 m# l取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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0 D' m* }7 q' i! c6 i功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。$ V; o2 X5 @1 j( z: g) M' a8 o
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. ]% {, x- `4 c赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( u7 Q* X7 ]8 A% _5 O& i
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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# | L% _5 y( x操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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6 x0 X6 e6 A- ~' g# N取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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$ f5 {; v, M% C0 Q, n7 n功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。0 I( y/ b6 z. g4 R/ {
8 Q: {, g% v; u% Y/ i9 C操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。) a+ v4 w8 U2 h# n. `% L) E
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赶走关节炎, n# _ |% Z( G- l9 k& G
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。5 ?: W4 x' F ?: l( C! R, L
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。8 V! {9 v5 @$ u+ f% X- W1 ?" V
1 }; k; t+ N7 L2 ~链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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