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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。/ {6 u( b5 E# D
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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# f5 K8 x' A5 a% [ ?7 f! _: {赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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2 E/ ?+ l$ w* r' J功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。/ c7 p6 D. C! P
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。( |0 K. C4 p; N A( [& a
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。+ _1 i+ H) v- A! w. x8 o4 Z1 Y- N
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。. W" d* u2 Q0 t
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8 D/ m0 f9 I1 r& b& c赶走高血脂
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* a, j; Z! S2 S* D" e; Q取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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) N# D1 \/ S" H4 B* m功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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" a+ W' F" h$ S' p操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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. s: @3 D* p: V/ [: j, D9 Z赶走冠心病3 c5 \/ U2 ^! K: Q# i
8 W0 o. k3 c+ I* }! `取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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8 s" ^8 T6 n p1 U! V" M操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。& E# D4 b* y( V7 \7 o( ]4 A& A
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。; j B+ C% j9 D4 h9 S) j1 i
, O9 O# }' N8 V操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。" K: T% k% H2 h. `7 Z2 |
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% O; ]7 K+ b1 X) k. j; Z8 o/ h+ O# g赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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, T5 ]7 K$ V4 g+ L3 M- p4 S! r操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。9 n# B% k3 S+ f b& F: E! [. E/ r1 j
; @) w- \0 s8 K上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。! C1 U! u/ n. A4 Y: e) d% H
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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