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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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; I1 J5 R& U- H, s2 B, H9 x9 [ 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！9 V% _* q" X/ F4 D( X
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。$ {/ n6 j5 x0 W; f# C6 u( [
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。/ i3 S `" q: Q$ e' d
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。& R+ \3 a2 `* @" d$ t
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; Z- g) t" c8 Q$ F6 R. [) b赶走糖尿病
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/ I+ Y0 ?2 n7 b/ ?/ R取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。; s3 _, r6 p9 V
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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6 m/ i/ D0 b5 P赶走高血脂3 \, h) o6 @* {+ L, E
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。* O2 T& q6 d( G4 x$ n/ {
& |0 w2 K' ?6 d _功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。# n9 a4 `9 }7 K/ W% L
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. Q5 ~; {2 A1 B% J- R0 d3 N赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。; L/ X# r: p) d$ q% L
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。+ \2 s0 R9 ?/ k) o
5 ~+ x6 o1 V4 T) g/ _操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病4 g- D" b/ ~9 O9 R
/ S+ J$ R/ p$ D' E: {取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。 q5 {+ P$ m% V% @* G. h4 z( a- r
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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/ b& b+ C' F1 K+ I8 W操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。! h" T! O/ i- }! M4 ?) x% Y
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赶走关节炎
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" B6 _8 i' C2 V& `7 I7 `取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。, d& C8 L5 X4 ^6 J6 m8 O
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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+ ]5 w/ k, j) `操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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, D* x- G- I8 f赶走便秘3 _* f% V+ N: g- D/ A- O; \6 {
" |7 E7 q! o& z4 ]取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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% O% c8 H2 E! M" j( _9 f" ?功效：能够通肠道，治疗便秘。5 M& C5 ^. w' p I3 M
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。7 I- a, i' J* k- f9 v
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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