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肿瘤防治,中国五院士有话说。& q- G8 b# ~% M, N
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1、“不吃保健品,想不得癌就少生气”) R! v$ N7 p) O: ]& |/ {+ u
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传授人:中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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我们常说奔小康,其实“小康不小康,关键看健康”,没有健康哪来的小康?6 N; Q& \. J; a4 c/ ]
7 [4 V+ g$ h- H. E 虽然我是免疫学专家,但我从不主张吃增强免疫力的保健品,人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要,发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高,进而使身体各项机能降低。 r. ?, ?* d2 J8 k
- d* t* w( C& w' C 研究发现,当一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,让癌症的发生和发展有了可乘之机!
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1 f3 _6 N- x* u( O b' H2、“坚持游泳,5年癌症没复发” n7 H3 R' z* g1 e Y) `! `
/ q" Y+ `$ {- x* l' ]传授人:中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷9 W& g- Q9 P$ A
" I- `2 o% G0 V8 S, l H 很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌?其实我说,最好的防癌运动就是——游泳。
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: D0 c: H1 U8 ^$ g 前几年,我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人,在翻阅他的病例后我发现,他于2001年查出患有肝癌,经过手术切除后,第二年复发,再次切除。但是2004年再度复发,在接受治疗后,第二年又复发了。无奈之下,这位病人找到了我,我建议他除了正常治疗外,鼓励他坚持游泳。" _# s: @) ?7 r9 \) k1 n
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5年后,我亲自为这位病人进行了超声检查,结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法,就是按照我的嘱咐,除了定期服药之外,每天坚持游泳20-30分钟。
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其实,这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用,坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素,从而有助于预防癌症和复发。
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8 g# O* T9 j, e" F; |1 U% x3、“甘草是国老,最好的防癌药”3 k+ }( t Y% x
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传授人:中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超8 d- j2 j9 I; W* j7 l) x2 v9 V
; G/ d* H c. N5 C8 R# @ 我虽是外科大夫,但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移,往往盯着局部,忽略了全身;而中医智力是重视全身。: A+ A4 `3 }% i) ~+ m/ m* d; Y
. Y) f) Z. W( a 我在上世纪六十年代初期,学过几个月的中医,简直算是“皮毛”,但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”,一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命,怎么长期保住生命和健康,这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶,甘草有个别名叫“国老”,就像古代社会位高权重的老人家,专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似,调和所有药物的作用,能调和解百毒,是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了,甘草含有甘草次酸、甘草酸,都有非常好的抗癌活性,因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用,是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草,煮水、熬水作代茶饮即可。* G# r3 B [; m; K, b
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4、“很多癌是吃出来的,饮食记住5个字“
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传授人:中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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* Y4 q! L: Y9 ~' F c 俗话说“病从口入”,癌症也一样,十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌,但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃,怎么吃,大多数人却并不明白。7 i: V7 Z( V4 E$ n
3 I3 r0 k) h: h, W& c9 O; X! F6 x; K" h 防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
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* P# k) i7 B" O% Z4 v0 _“粗”指粗粮、粗纤维类;
5 k8 g# ]# |7 `1 o7 A% }' G7 Q Z/ q“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类,以天然清淡果蔬为宜,控制盐的摄入(每人每日不超过5克);
3 _' `7 V1 V& V' }" n“杂”指的是食物类型丰富;
' Y3 f7 U6 ]0 Q6 G+ Z“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制;% U6 Y- J' i7 Y+ z; s) E( M9 ?- P
“素”指新鲜蔬菜、水果,富含各种维生素的食物。
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; R( o3 J7 w1 W 研究显示,每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果,可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。9 t+ @. p0 q( z9 d' z
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5、“不知道啥时得癌,所以每年体检”
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6 T' ?0 w# O* |0 O传授人:中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕1 g9 l. y" h+ F h. A8 O4 V+ @
0 u! T5 k! @3 g; }1 D0 q) l 癌症和其他感染疾病不一样,感染是外来的,肌体反应很厉害,会发烧,而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化,不容易察觉,等到疼痛就晚了。" V( N: z) i/ a. Z
4 f2 S2 m/ m0 A4 L- [6 n 虽然我是个肿瘤方面的专家,可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变,所以我必须查指标,必须体检。我与大家不同的是,我每年做两次全身查体,坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。
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$ F" B, y! @1 j' d& r1 a 我常说,你的汽车每年必须年检,不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的,怎么这么不偏爱它,不肯给自己年检一次呢?
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最近我有一个朋友得了乳腺癌,就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检,但最好是每年做两次,防止遗漏。
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