 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 * L8 E1 L U7 h0 R4 {
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中医保健养生“茶疗”处方
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( _; x. i: y( U5 P7 Y( { 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
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1桑菊蚕茧饮
3 c7 l$ a8 u! Y" H饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
$ z+ V' ^% V2 [- m! x6 D1 g功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
" @0 [. m1 Y7 P, z# E1 @( v; o 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。( H. b- Q2 c% m" c- i% D
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2蜂蜜柠檬茶
; t: V( }* U' ~6 m 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
2 r, H4 r |& P7 I( V 功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
5 N; {6 s' D% \. R2 \; V- p 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
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; q2 E# \: p7 i/ f* j3三花茶$ t% s$ ^/ [0 [+ O8 I
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。" l$ g# v! s9 L, M- b. H
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。! Q. b/ c) V4 S( y
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。. W1 f K/ W% B6 q+ M/ W
b( @7 U& N" F- M* J1 X4姜盐豆子茶
7 S6 H( D% {. J: N, s 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。$ V' M* N t# ~/ D5 P
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
& i- h& i0 Q& K: o7 k( ^) b4 Q注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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7 J0 {7 _% u8 [- ~) l5山楂红糖茶
5 g" N# Y* _" V, O/ p, ^. k 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
6 {* |& O2 Q @7 g1 r 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。* S1 u3 F5 ]$ Y8 h z z
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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1 Q. [& ?: U3 z8 m其他的养生茶配方
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* o3 ?/ \" O( u7 |洋参菊花茶2 \5 z& x2 _9 b
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。0 v8 P) w; Z1 G$ y
8 }: @8 D+ p( Q) l+ z& B, D参芪五味茶$ m3 c8 R4 n- b! D2 O
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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决明子茶8 R& C6 @& I- p
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。! l; K3 Q. T2 s' Z# \4 P
* R- S! j, }& `( r2 Q! _9 x首乌强身茶) i" e! b, |. i4 X, h) a
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。1 N9 o* M$ s. s8 E6 r; y
1 e1 g: i8 f/ Y: ?8 f1 s6 M. q麦芽茶7 \/ m6 |2 k& }' f
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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