中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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6 z, n$ x! m" y+ {; H/ C: Q      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。

) a5 e' y. S2 A& Z2 I0 A  A* K       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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* w. W  S6 m0 i, G        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
+ U& P$ \+ x( n" {$ V! {       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

! o6 Y4 D( b/ L; |: C1、降血压

- a0 P3 ]6 @, e/ k8 g: s$ {% R& P0 a8 r▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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" @5 s! J  ?4 i" Y; ^3 s$ Q▲ 八邪穴治头痛
: y; |6 w/ M% D2 I# H3 b取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病

  i( X* W* q6 A5 W7 k& x6 Q: j/ N: A▲ 大鱼际强心
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0 S( e" O% y- r6 t▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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6 t7 R# H# j$ o( R& h3 [. ?作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病

5 h- `( P" Y: q; _' u" _: t▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
4 Q5 K+ w( o: r3 Y2 w! r取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
* o9 i( N5 x$ |  \作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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5 d6 o9 H7 z9 \* g* W: m" k; y5 T5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
8 ^% t: G9 `- o+ j2 b取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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" I% I2 U  o2 D) E: i/ \! |6、高血糖

" t0 p( {! `: O0 N# U) X▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
1 A1 R8 ]" Q0 b  m4 \- Z取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
3 S- i3 s$ h5 z7 g6 L' C作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

7 o. n1 N8 m& G- e# ~! z0 k       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

+ c0 J0 C3 X8 i. d2 {1、不抱期望，才有希望。
' R: L0 U* e% [" l% Z: x$ q$ h      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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3 p5 ?/ b1 L" t  |0 @, z* T3 ?2 v2、培养兴趣，重在参与。
$ [1 u2 e( {1 i0 i      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
4 p) r- b+ s& W' |+ @3 {      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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3、知足常乐，积极生活。
$ m; B8 A4 L8 O# h  w& {      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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! r# v: Z! |) o2 G/ ]% z. M      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

0 N7 T) E+ r! q3 ^9 j  @近水楼台先得月，
5 \( O$ `7 c( K) _# i, D向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。