中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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. a. }: k+ G! q- v1 x4 q      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

4 j( x: j  P; e4 s3 @* D1 Y, Z       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

1 H( b7 i/ F( w7 a       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。

; u& R) g. w, C+ ~& b& ^       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治

3 R0 H9 j7 v' y5 E# H' K. n# C' k       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压

▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
0 v* w3 @( D% u# ?3 V作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

$ Y1 q# `) b# ?2 H5 }/ }; G作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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* U0 n' R1 e: k  B2、冠心病

6 j1 Z$ j; E5 F) {▲ 大鱼际强心

" a7 w- q6 M2 ^: V▲ 小鱼际治心绞痛
% I5 G& i4 P# m取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病

; E& G/ r- X: T4 M1 @3 k; I5 _▲少海穴治心脑血管疾病
- |4 }* h4 @. l( E  K9 k& H取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
: Z1 Z4 L+ Z6 ~5 r, {3 e( a6 }作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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5 M3 t5 h4 O: D7 |% F& }4 I4 {4、脑缺血
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▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
5 M' S6 K9 n4 \+ j5 C取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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) N$ r; l& N4 k: E5、支气管疾病

9 A" k( Z0 j; Q6 v; a: {▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
+ \# n9 i! |; C作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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6、高血糖
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▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
1 K, {+ F! h; o& C, m& @9 O* l5 N作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

       人不是病死的，是气死的

6 p. F& w9 G/ U# [/ @. h7 {# `9 }+ b. w4 j       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
9 l( ?1 r4 ?, j. H       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

1、不抱期望，才有希望。
" d7 k+ e: v/ g7 c$ `      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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2、培养兴趣，重在参与。
+ K; ?) e' E* ?  \% B      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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% R" ~2 S: l& i5 V% v+ H. r8 T3、知足常乐，积极生活。
! V" G. }8 _4 Y1 A      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
9 ?6 {3 Y0 x0 y向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。