中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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1 L! l' {# Q' u1 ?8 s8 p7 t, Q/ o      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

( r+ Z% s1 w" u% v# a- Q0 u▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

2 C/ R$ H4 ~: L        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
# G: r" y) j- z6 P) Y1 A8 M       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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/ v2 Y2 i/ g- K6 W+ p; ?1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
( g0 o- a. ]+ W9 X% X# L% k3 Z, r取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
( p) E( P3 W1 G( K  D, J作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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▲ 八邪穴治头痛
# S- f0 t4 F' w' J3 w取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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( _2 N/ Y6 Z  b2 o( b作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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2、冠心病
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▲ 大鱼际强心
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  [% u6 |# w% H) K7 m▲ 小鱼际治心绞痛
% o6 E: c8 P2 Q7 A7 Y( C取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病

) O. j* ]4 G3 O5 p) _▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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4、脑缺血
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7 z4 N$ H9 W! i' k- o▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
4 Y5 j+ j* `: ~, s! {2 l2 L. T2 i取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
% k9 u9 g6 e/ ?作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
. S! X) N0 g2 B9 G取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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       人不是病死的，是气死的

: Z. Z# |7 I! I7 ]& D( Y6 l       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
6 s  z" @' }  _  u$ ^7 ]       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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. e4 v5 h9 v- A% d& H& p1、不抱期望，才有希望。
: D2 J2 g" i6 U8 \& x0 Y      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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( j- t3 k7 F& {# ?- F2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
1 O) _/ g5 D# v2 d$ U+ N/ u) r: R  Y      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

2 _8 C7 A/ S0 V+ b' [3 ]6 H9 A具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

8 [8 z- a! H) e近水楼台先得月，
" P/ Y8 |: B3 s4 f1 j  g6 k向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

# v& r3 `# d& r有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。