中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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( H* t. v4 X0 O- s/ L1 F% [0 B% B       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

0 h6 n6 m: a8 q▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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8 L; b& E* I8 U3 B8 @, k& ?/ h       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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        常见慢性病，一双手就可以治

& o8 \# N: c/ o" B! v- C       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
5 e3 G2 h) G8 `6 u. b1 E       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压
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) x+ W7 c' Z$ E: \. g▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
& V, h1 O: n6 h2 j2 E* ]3 O作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


; T, I0 M* D7 a5 F- @▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病

2 e' m3 {" l6 C2 S: b  P$ ~5 {▲ 大鱼际强心
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. A. |/ t9 M3 m9 f4 d  O( k( X▲ 小鱼际治心绞痛
, N: ]; \& D' t( m  d取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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# H9 U. R6 z9 V2 W3、心脑血管疾病
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6 F7 k5 H) X  J# m7 U+ C▲少海穴治心脑血管疾病
5 ^: [3 Y' ]- |+ r; R/ a9 l取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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) _% V( `+ _5 L4、脑缺血
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3 g, R% O0 e+ j▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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& A; K; X+ F6 o& n5、支气管疾病
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) j2 Z: O/ A' i& ~  ?0 k% C▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
- N: Y8 |6 W' n8 v" m0 y取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
  G8 j# `7 Y- {- f3 f: Z8 k$ }作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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6 K& _  J& c) o- N2 G6 H6、高血糖
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% S$ W; i1 T) v# G+ A5 |▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
# I% ?) r1 u+ M( s0 @取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
4 `/ P, y- {7 v# ^% Y% u作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

- K& m% ?- t7 `  |- ?慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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2 y" g8 Y+ B; h' N: x- e       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
, D( s' ?% {# [' V4 b3 u       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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$ U- q1 E* y9 C2 E8 m1、不抱期望，才有希望。
) e! R; E/ u) v$ p& f      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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7 Z# W) T2 o3 p2 m2、培养兴趣，重在参与。
( I- q, n7 g1 R0 S( |      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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8 |" D1 P4 L, `* R6 ]3、知足常乐，积极生活。
7 J+ r- p5 \  P' g      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。
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      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

  `! r8 z% w( p% H" R; A( ^8 [近水楼台先得月，
( [4 r/ ?$ H$ X2 Y9 H4 H向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。