中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

6 Y4 R/ }) t& J2 D4 B7 U5 h      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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- ?; B6 k( q/ y. V8 ~2 B       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治

: o9 R0 {. ]0 e* P9 `2 o       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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2 j6 x9 Q0 w" @( P1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

  y" x8 A+ d: p- y5 w$ B2、冠心病
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( T" L% H' G& p0 T$ ]▲ 大鱼际强心

▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

! G, b2 [) [/ z作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
1 m0 w5 e0 ^! Z* z7 H# r取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

/ g4 n, p: a0 B/ K2 P/ ?/ f2 P4、脑缺血

' `6 `1 |1 t5 N▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
: A# `; |. E& v取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

& [) B, J6 N6 Z1 S7 e' \5、支气管疾病

, v5 s; n2 P& ^( H8 Y* T# _( @! y▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
% e$ i- ^7 ^8 {( y! s) q- s取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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2 P" K8 E& [& r+ t8 a+ u6、高血糖
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▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
/ s% K) R) H6 b; O2 Y取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
- F4 x" B+ H/ B/ `# }作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

; e; S: `& c0 d" k3 _  w       人不是病死的，是气死的

4 P( a0 t7 O' c0 d0 K/ {$ @       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
9 S. V" k, D) ^, l, h3 h8 P       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

7 O# P$ h) N' a4 T& s+ `$ e1 q+ _1、不抱期望，才有希望。
" k" u' e% V; M& K/ O6 K      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

2、培养兴趣，重在参与。
# k) E9 _5 p0 @      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
3 \  Z" d) k7 B& G- Z0 }8 C5 p      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
6 o" J0 K) D  r' ^6 [$ c3 w- m      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

" O; E% U% _* F具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
3 D, N/ U$ ?8 S) y5 C向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。