Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳
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个人简介：
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, j, r% n0 B0 E! Q本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

' E5 M# L- G7 C! j: I) F授课内容：
& D  x  j4 m0 n1 q1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
' k' V! e% B& ]; D# @" ~' H9 x+ z2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
9 T* S# P. l5 T) t: N; Q# L7 i双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
+ G. @' b& H2 d$ P% }（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
4 S1 J0 ~. `# n3 _8 W6 P) V池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
' b" h# `* B$ a0 i, E. I) K2 p- E! L5 U池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
  {' b% N/ [4 M% D戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
( L4 \. }6 R3 h" d9 P+ d% a潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
# \0 C0 n; Z2 X- C/ c2 |如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
. K9 ~3 \/ i0 |若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
; p% ^/ {. l# [& z2 D, u有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
! W) C" v0 Y% P" O安全。