 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱" P# }6 [! }/ e. J+ L& u/ a
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。- E8 J9 |) {3 L4 u
( W6 d5 ~& I2 s X; D2、苹果; {! b( B, @2 N% ]' I+ D
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
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5 C. J# j, t# {, e0 S. u3 e3、海带6 o4 G9 |8 W t
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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( }" Y8 ^& D" c+ o4、玉米
4 @( s6 A# ^& F |: V/ ~9 p1 k9 L玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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5、西红柿
, t5 b$ B) X/ q5 I. e; |1 V不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。9 b0 t$ O5 J) x( R5 v& d& F* q
3 [: J3 E& M& X, R( I& M6、茶叶" g% N3 h% `4 z9 F {" E7 Z& X
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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' u8 H8 A' ?5 m( O7、大蒜& @8 _5 h# q. L# W
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。0 [6 Z9 S) j, R9 Y* ?# _
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8、茄子: w" i" r6 Y& B% L4 @' t0 ]
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。 U. k9 V: }( v5 w
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9、三七9 [) ~# o( {# c E; Y* }9 t0 Y) V8 D
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
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喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
