 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱' t4 K- H; q) I, c2 m; T% `
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。) _' L3 A% I0 z7 ?
4 R4 z+ N. z4 q2、苹果 B4 y" F0 x( c) b# @7 f/ q
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
- v/ _, ^7 }8 U0 H+ q" G $ s) a- Y* j# c2 P2 |0 u) n
3、海带& a; h- T2 D" }4 f7 S
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。7 z. @. ~6 s8 ] K6 ^& S5 `
; `- D- j. Q- T2 Q% _) s' }# a4、玉米3 I7 L8 R, T6 r' m# {; Q/ N5 V
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。6 Z7 h7 w( z( o, A
1 s7 u8 Z1 L+ k, C6 k
5、西红柿
- ~; R% \9 [, U+ W8 J& U不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。3 Y2 g% l+ e0 B4 d! h
# p. @0 k: ~3 w/ K/ }7 Z6、茶叶
5 I+ U) x) v1 T: S- v) S8 t/ ^含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。9 e; W6 b1 {* S$ |6 Q
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7、大蒜
9 t$ E, {; q* P含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。! J/ t3 I7 C5 D$ }& {
) G& ?0 |1 w$ V8 d2 `$ L, E8、茄子
, p5 w% |# q8 y3 d( e, j保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
8 o% q! n8 J, O7 k
" J/ z* f# i" w8 C7 y( _9、三七
& W6 I [( \' ^/ _, j0 O; k可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
