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健康和长寿的新理念!

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发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”
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- F& i8 F% g! ]2 @- Q) V1.健康不等于长寿。
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2 s' _+ d9 \/ J, {7 R       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。: _& ~- Z& A2 _7 E) `

5 f/ o5 r- C- k* \: n2 A- w0 K2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。- R: X! M- }, E1 R% v8 W

$ C( ^/ o7 I$ K2 b% j; y/ U       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
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3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
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9 l" p6 u# ]: o3 @; I( [! J4 G       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。
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- i6 M$ T" w' Z9 O4.长寿和饮食的关系很复杂。
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5 f, W: C9 c& n+ E       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。% U8 t* l5 g; F( X' r! Q/ c1 k

7 ?1 N# J3 @+ [2 z% `2 Y  A9 P) n" k5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
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4 ]% I% h5 N- `8 n, w7 m4 p) h, T       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。& l6 C) x) I' Y7 X' @" x
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6.用药的问题很麻烦。
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      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。  F- {2 e7 k8 U& l

- S4 R% j% X- Y0 S! X/ s7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。
0 I: k* p9 |) Y1 U  s4 _3 b0 t' K
       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)
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0 g) @7 Y7 n) R7 H
大型搬家
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发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
! O- {  p- a9 v7 Y
有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
  b( G- O2 {/ f$ m: o
有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

; t9 v8 m, F! F2 M有见地。
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发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
. R* s) i+ V" ^+ {) \4 |谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?
# X  o/ q3 ~' m6 b! T% D
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34+ t* G" [( b6 |# |! `6 |
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
3 ?' a# H1 {8 _9 |# m8 `谁愿意去照顾长寿人?

/ q! V0 Q! k9 K3 F# M一分为二,实事求是。
) ]" _6 n2 b2 l人活着,要有尊严,还要有质量。" O/ Z. D! D' k6 t0 R. |$ j( H
否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04# Z2 R5 X: R* ^: t( w
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
) E- j; A5 P& D7 k: A3 v
敬佩!
( a  n- r3 e+ y! C& n0 S你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。
: k/ c# t" Z! f) \4 X你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:041 w/ p1 b% `. Y/ O9 w  k2 l
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

( n' E$ Y* E5 @" N: j2 |谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
  A8 [& X1 r  S1 z/ l5 d0 [4 u我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

6 j9 I# ^5 `! x人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
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发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44( E: d3 p  w; n
人人喜歡长寿,who照顾长寿者?

$ B3 }* w: S; o3 x* a3 R" T社会在进步,养老工程也在进展中!
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 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
& `# F, }- H" @" O
请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:080 R7 O4 x/ w/ M. x; R- N* h
社会在进步,养老工程也在进展中!
7 d8 [# t2 H! B
who pay?
2 `0 Q$ {8 a: i% ~! E2 d( Y& a我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈7 d' p4 H8 }# p* J
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑
/ ~3 {- Q( ~) L0 @1 S& W
marie 发表于 2015-10-5 12:31
! o% f; y0 }! h" o, F% e/ vwho pay?+ b1 E* p, ]  B2 {
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
$ x' r8 b4 n7 g/ f回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...

& `7 ]* ]" B8 j
, i5 ~* l" |6 X当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
& u! K: ]' }* \9 Q7 \# s  a, [; V* [( Q如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。- p( P8 E3 `. y& B& e
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。$ N3 M! X" j6 v
瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。( Z2 O5 o' A. e, ~" S3 m% F
假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。9 O7 ^; `' u; J% p3 E% N+ f
人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。0 [- w7 i* y# @- p* I% i

# S2 B' _8 V8 }7 i$ h9 `姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
" ]9 d. `4 l2 J当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
/ o+ o. G8 y4 T1 K9 m# n如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...

7 u% L8 t% f' _' f6 X4 U/ ]  g你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19
6 H+ [" c. R2 ~9 k9 v9 r你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用

* e: O1 J( s$ H9 ~+ q或许,这就是“社会先进一步”的表现。* v! e7 {4 d+ A. ~; [
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
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发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23% j" W8 J* r5 Q9 W
或许,这就是“社会先进一步”的表现。3 H$ x& ~4 @- `$ Q4 x. U8 E
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?

( P0 P$ y; h% v1 C( g: F6 v愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41% c- j2 _: D; u* c) ?* r, G: h
愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担

/ V/ r( x5 o6 T- A4 Y你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!5 d4 ~; v: R. |! E9 P0 e" @4 `
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
; `/ d& W& n$ j; s我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。7 A$ Y3 N& e; }) l4 w/ ^( }
尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
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发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57: _) g) A8 U! N! g( t
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!% M7 p$ @' D3 H* ^" Q
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
5 r& t! _1 V& t# T7 S. x我也看到了,风 ...
$ @7 o$ Y/ @2 G. h
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
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 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑
/ P1 a2 K5 l3 r& u  I$ a; E! E# H7 `( F
marie 发表于 2015-10-5 14:14
) c8 o% l% B1 Y6 K所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

4 t3 ?, k& h8 C; x& f, C
# Q: x, K4 h$ A$ U因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。2 t  R. R# N; G" L) ~3 i/ t
但是,人道主义,也是不可违反。
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发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑
: [3 F. V1 E6 v% i) h
齐山 发表于 2015-10-5 14:19: X4 U. y6 N/ O8 a
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。
/ P; M. w9 [+ x  k但是,人道主义,也是不可违反。
" U/ l0 b0 z6 C% L7 I0 {. b

0 l5 d" {6 R* H0 C. t8 F中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
: k6 E6 \, v* `$ O5 {* I( A/ T加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?7 [$ R! T% G1 a5 L9 u8 I! {
after 10 years, 全民公费医疗still有?
2 x3 L! C9 m2 M8 `/ o" h
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:225 k- S3 ~3 T+ _" i# ^
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
+ N7 Q1 t# ]+ z: }3 W# V: ~! F加国不知道,经济是基础,政府 ...
) p2 i: r3 e! V' h& V9 m
后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层

' L& y) S! r" k6 G谢谢!
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