埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1761|回复: 25

健康和长寿的新理念!

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”
0 |3 H9 _; I1 M7 e; y6 H3 x8 H
1.健康不等于长寿。  Z/ P' T1 b) A; x1 w
) O: T  I: `# p$ A. ^- I
       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。
% n8 f. f8 X' B# [' A+ e2 r
8 d. r+ V  @- o7 N  A" w  s( Y8 e2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。
$ U$ X: h, _, o, k  g8 b9 E1 ]: X) r& [9 v4 i3 B/ f
       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
, k9 h  z* B* i: E  u: ?: s* E, I% ~( W" g
3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。
7 ]+ O2 E; h; y0 z  N' w0 o1 d3 j0 b: f9 m6 _
       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。9 O5 {, y" D0 {8 d8 ^. r

; ~4 ]7 o% b% y2 W8 M4.长寿和饮食的关系很复杂。# Q7 B% [. Q1 h7 o; [5 t9 W

) @4 C; j: {5 `       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。
# r2 T/ G& L7 E" z) s8 P
7 ]7 E% o" @1 [) V  a- h; ~+ T5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
  p3 ?% e' t. a9 K& Q# Q  T) N# ~% i
       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。
4 Z: C8 W1 [9 V% _( S9 ^( Z% l9 N! A3 ^! W+ k/ |
6.用药的问题很麻烦。
' f' P+ F( t. J" ?" v! G3 Q( B) m2 G7 v- N" [
      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。
9 k4 ~  w/ B$ @6 n' D% E' ?3 t1 o6 K/ X$ x
7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。
2 Y: E9 V9 W* m8 d3 U0 g! w$ P
0 ~2 [0 d: a% O. [       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

" Q+ I8 x2 T/ s; ^* E3 H8 m2 T% P
( T) p9 O4 l% F. P
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

5 x8 L- I: M7 H* A' S6 b( h有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
# ~+ c+ O5 w8 n/ D
有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
1 h) a. {* H7 Y3 r
有见地。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,. Y+ C- G& x) g
谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?
3 `# R/ g; H8 C7 _( Z2 T
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34% h5 n) C/ R8 L% \1 ?) T9 p
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
2 L, m( \( D, L2 e+ C谁愿意去照顾长寿人?

6 O) q; j% W. p7 o  N6 X/ B8 c; X一分为二,实事求是。4 z! I* ?  \( D4 d
人活着,要有尊严,还要有质量。# _9 C. f7 ^( h8 x3 G
否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:046 m9 j  |* X' z' C
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
1 s# [* g3 |% F$ E7 \; y" A
敬佩!9 G8 v0 m, d8 J& [; p
你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。9 A/ `* M/ d- R, R( A. Y" h/ L
你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
( {4 [2 J  D4 |我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
+ e- _8 s8 o8 y5 @5 V2 Q
谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
- M8 F) c9 Q, ]1 D2 }, [$ Y我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

3 G* N' p/ p. j7 q7 \1 K人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44% r7 P2 z9 d/ K3 m/ ?
人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
$ s; U% B( {& @! {- F
社会在进步,养老工程也在进展中!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
+ G% G# K5 w. l
请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:08
* ?% K6 Y& Y3 E! I% D社会在进步,养老工程也在进展中!
( `4 Q$ c5 g4 v1 b: k" D" l( q4 F% ^) H
who pay?
# L3 I4 i6 x# T; h: }. L我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
% I/ @& i( N6 W, b- {  B0 F' Z回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑
# W- I/ g3 x# p5 h% b
marie 发表于 2015-10-5 12:31
( P3 X) m1 v8 J( S" p7 B0 Zwho pay?
, [5 w  t; }3 E) E2 E4 `( ~我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
1 x7 t# Q* p, u" J回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...
0 a- c3 L) J& @+ u& B( T

4 F; @# T! X, {" [) Q当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。$ x  @8 m* d6 x& D) Z& Z5 d0 `/ r; C  d
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。  a  Q! s/ n4 v) L9 ]% T' G
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。
* J1 D& m: ^6 }# Q2 R瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。
/ Y# n, O  v' N5 d假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。$ S  z" S2 K. H/ _
人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。
7 U# S% D1 H& I& R
6 H& N( t$ o$ w8 N  v, X, C! B; D' `7 U姑妄言之,姑妄听之。
理袁律师事务所
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08' c8 o1 W9 |# E1 k/ u
当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
" w/ Z9 c0 c( }, b! s; d1 y8 b7 k如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...

1 P4 a5 g; K: R! q1 {3 N你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19
$ v9 X3 L$ f0 o, `你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
8 }% N; ^' W; c1 f
或许,这就是“社会先进一步”的表现。
7 R! o2 F1 d  f* v  t+ {; ~( z' Y社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23$ ?, j7 \2 L8 u3 D! n
或许,这就是“社会先进一步”的表现。
1 ?4 d1 u" v8 L7 s社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?

& t6 X" `& m6 M$ F6 [% e愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
& t5 v( l' F0 {9 P3 g  s5 ^3 Z愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
) A; ?) y+ U, H7 S
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
  J$ k6 ?9 ?2 d! O9 F9 q社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。' k+ W2 Q. v+ l
我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。: g! X$ H+ E' M
尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57
) l1 \0 P; C! W" q2 `你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
& I4 B8 f" `3 @) C' a& U社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。: K; ^% W( q+ Z* R5 j
我也看到了,风 ...

2 W! N' |' o- L所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑 : @! v: \- y) h& s9 J  T. V" b
marie 发表于 2015-10-5 14:14
+ g( S( F+ L! q; |; X' C+ f- k所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

2 e! I2 s; E4 J
, {! C# G1 v% L; k$ b因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。  B" Y' [8 F% e, S7 R6 I9 ]
但是,人道主义,也是不可违反。
理袁律师事务所
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑 ) l( P" o: L9 s9 L% N3 T4 \; C
齐山 发表于 2015-10-5 14:19
! B$ t8 [$ Q3 a5 P' g因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。
. p! W6 ^/ D% z5 W但是,人道主义,也是不可违反。
7 J9 j* A+ l! w: F$ }  T- T) }

& w& u. [$ K. M9 L& i, h中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay1 `; t* m1 @$ P
加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?
, z- K8 O: q5 \9 L% M1 H( k! K) Jafter 10 years, 全民公费医疗still有?
  a1 I0 P2 o/ v
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22
" ^0 [3 \3 r4 R9 T中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
0 [' V$ r( K" I加国不知道,经济是基础,政府 ...
" Q; K2 x. F. m- R5 r3 t% t
后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层

# z0 X6 U: U7 s* a$ o谢谢!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-27 00:12 , Processed in 0.290420 second(s), 18 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表