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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；0 E7 \" J# B' p3 [' `6 m+ t- {8 _
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；' W; f8 P4 J! \* K8 U" D
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。/ n7 X, K8 D2 ^9 D2 [3 c
' O5 G! e, s# m( w+ L- a她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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# }! [* L) N, @3 k秦怡的悲喜人生
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9 ~% ^: @' P: q. r' F* k秦怡，1922年2月出生于中国上海市。: R$ G$ t9 a4 R- m
7 I# z, S# z: C+ W她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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! I" M$ w7 M/ \ O/ }△周恩来接见秦怡。* k9 \# \7 q: d& T
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。3 Z: E# g7 b1 j, _5 e! A" C& T' @7 |
5 d- R6 H7 ~2 \( G秦怡不老的秘密0 L' D7 N1 ^1 `
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。2 ^: Q: e, V* o
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观； [6 D) H9 y* t+ |( M
善于自己解心结。! k! f. g: C* `1 e- x9 J! h3 b
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”! R2 o4 o |- |
& x/ r6 s" ~& X儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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心态平衡是健康的基础；! ~% H- C7 q0 L9 R0 j9 }
要坚强。# M6 F) {$ W, y' \
0 I- `2 U+ L# F5 u- A; V秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。 f1 r+ D! ? u2 M" B4 \# {
# a" a( g0 c0 d* x/ v“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”5 b' E& [" ~4 D5 q
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养颜护肤有诀窍；
! P f1 d1 ^2 a9 i, ^: \坚持用冷水洗浴。' T# M. {$ }# l B" Y
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”8 }0 Z+ U0 Q. X2 N2 D
( |# E6 z- i& M- U/ B2 y从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。/ _* v7 T4 I" r o. ?7 j# \# A
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要学会动中取静；; N% Z. L1 u! x6 j. B
常练“放松功”。0 | R3 T% G) q/ @; u* V: A5 W7 C3 ~
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。' ~& r$ Y1 x$ S; C$ e ]
: I+ x( W& |, c8 Q _, u* p( K秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。* j @; v! t% b3 T2 g; S
+ t' K8 w2 l" ?' u' x N5 _坚持锻炼；2 v: k ~0 E$ G
学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”/ I5 W `2 q9 T; \! }
* B" L# ^1 q: y3 z# x U4 u在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。1 J+ a7 a; j# ?
- n' O: J! ^1 X饮食“三控制”；$ w$ J% F1 x) \% K( |
一日三餐吃好。4 k7 [0 P; B; G, T
% l; y5 |8 e) X4 k7 v5 v- f4 ?: K60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。3 {' K$ I7 T- Y" A7 A0 R5 S. q
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秦怡美的启示& J. L; B* L; o& a* w
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”! D- \8 q2 Y. c+ M$ O7 e2 F) R W' S
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。: G- H, `; F$ C$ }
. c' c$ s( [( k6 A- ~! X3 {秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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