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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！! c9 a2 N$ x8 K; l8 S# A, C+ M- _
. R# T5 F4 b. D9 v她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
1 v |- X7 W4 w6 p: N A她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
& j' ?( s1 K3 B她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。1 l9 w* B0 W: ~' P
6 \" b6 k: o# E" ^9 a秦怡的悲喜人生
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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( P8 A% s% y/ z0 B- s她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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$ D' b& A& z$ g+ y5 O# E- u% P△周恩来接见秦怡。! n8 T) [, {& T0 M* o* }
' J+ W1 H% m9 g7 d她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。$ m% _! b' a9 x& k, C5 }! m
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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秦怡不老的秘密% \% K ]* T7 A" Z. Y' w8 o( W/ x
/ }- }8 R# o, ^7 ?% d; n3 O' R历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。/ \& J: [: c( d: V3 \, q, ~: K
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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精神上永远乐观；4 O! X* F1 @* b. d2 S) [* B
善于自己解心结。
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* g2 P* W, @6 f秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”: W" P, m1 \) y7 @+ s9 F: R
3 S5 W4 P9 l! @+ M, n. F$ }儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”" U; h3 o) U' P2 {1 S
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心态平衡是健康的基础；$ v3 e& c4 T4 N
要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；
1 h; [/ m4 d( g4 A2 G" |+ V坚持用冷水洗浴。: ~/ w: Q0 p6 y: m3 {, {
" I8 _& g& ^- V- P6 q秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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8 {* n8 V0 h- h7 ^* K5 U从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；1 l8 v" U/ |/ S- y+ ?
常练“放松功”。# q" s1 O2 _ ~0 V4 \$ e
0 s8 t1 o3 y9 i9 t1 F/ E由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。4 K0 u8 V0 e9 Y' N: N9 I* D# B
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；0 o7 Z) O, H, p- t" |, e. I
学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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' h$ V7 H% i, q+ \; y0 H: A* U& \5 |在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。7 k/ ^) U8 a8 D* X7 K$ m
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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& B9 j! S/ D" K, y饮食“三控制”；% ]$ F; c) t& G6 _" \8 r, q: z& X
一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。3 f N& _& d% |( ?1 {1 g
* Z: _* G# c2 s秦怡美的启示
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' b9 U- o( a- c. M秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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. |- l+ P2 h+ K; q秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”6 N4 A8 t7 F9 `2 P
: H G3 U, m* D! a9 M' K% K X. s秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。& K( u8 C- H3 U4 j' K* t6 ~
: q7 v& G( P# o1 ]秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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' O' w! g8 Z- R" Q. A( v链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
楼主
