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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！6 L" [# W5 |7 K& ?& d) v# m
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
) \; x8 l2 @6 o$ u" D$ T她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；2 V# a. V( X% w& u7 ^# C
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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7 ?/ T( _. Z. W6 V8 ]2 F她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。- G+ w3 [% ]0 I0 t
* n* k& Q4 q# S9 e6 h$ a6 U秦怡的悲喜人生
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! T5 b# _3 v9 I) f秦怡，1922年2月出生于中国上海市。. c, e4 j' v) S" N6 J0 C0 l" U
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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9 R3 w0 _( D2 |5 m0 k( q△周恩来接见秦怡。+ E8 O' C3 l8 w; v7 @
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。9 W! ~' m1 Z) G+ ?' v
# b) ^2 }& U3 b# Z她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。0 N% j* C& F9 `; a+ y X
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。. [! c$ ~$ `) {. ~9 z
. G" ~/ p# p6 R, n$ k! O秦怡不老的秘密
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1 z- ?3 N2 g* \历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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% X& f' B- }8 a' Z0 m" ?" m在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：- d' x5 b- H7 r6 b% q
; z5 I7 j, ]$ g' [7 b3 v3 _精神上永远乐观；
# O9 H0 [7 S9 \. Y% Z' t善于自己解心结。
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4 q6 }! P1 r: |) P7 l9 X- ^; w秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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' u( q8 v0 b* J! r8 W$ L儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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心态平衡是健康的基础；
" v- j U* f0 Q( g/ O' @$ s2 R- E要坚强。2 O# g. d3 {- J- k
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。
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“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”, f6 x! t6 p- ]) C g+ i! X+ N
! Q% O* ?1 k" P养颜护肤有诀窍；- R5 T- H6 H& L$ a( _
坚持用冷水洗浴。, b* i, p. d& p0 L& B6 k
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秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”( T( W$ D8 C7 y0 U S' U
0 n7 C7 j) ^9 A/ E1 J从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；
e" n! U) t4 z, Y; w1 L: g* A常练“放松功”。# z7 l% e4 k0 Y! a9 N
: e- w6 A. H/ j% ` L1 A/ R由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。) O. p& x+ ?5 m
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秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。3 K k5 f% G6 n4 w4 Q7 ]. w1 J' w
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坚持锻炼；
0 N7 \; h) Y8 Q0 B+ m学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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) T3 [, i: B) s6 J3 w' ?6 O在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。/ y* X, ^( k; O" ^
( ]* z) t D; B8 U: ?8 g8 [这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。! N: A6 i4 @0 l7 f2 H4 h
[: K3 O5 m7 D7 X饮食“三控制”；. }/ ~+ f- {1 M$ ^$ p* Z
一日三餐吃好。3 I/ }' F( c1 Z; v8 [$ m5 P& |
$ ^8 c$ d& B6 @" t+ m6 {) F60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。) m1 Z P& l' [0 b1 X/ W
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秦怡美的启示6 o" @, r! s* J' Y5 S
& Z8 s" V* O2 q1 f% a$ I秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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7 L( O" n+ L8 c. ^( ^# H1 ~$ B秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……( q) ^. m+ `2 w# }
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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