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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！; o5 d5 @7 X& {# D+ m d5 V
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
" M9 g: Q- H1 p4 \5 |她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；/ |5 q& s# q& z+ @
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。
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" P( i' P. r$ \! m$ p她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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* N% }+ T. Y+ O$ C秦怡的悲喜人生; u+ }5 C8 t+ \; k! F
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。3 E! H0 h6 u# w' u- i
' L0 `, @# `) t# q3 }. W她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。6 {& A9 n. X; L" Z3 i0 T7 m! p
8 t! u. w0 ~8 a/ N; \* R! W- U△周恩来接见秦怡。& Z3 I& c% F! z8 B. S
$ j# V$ M b% [8 |$ G$ B她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。, E% T0 [4 }6 @- O, K
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。
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! b/ K' \* n: K△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。6 s2 V! ^. M" e% J' @7 O
) {8 ?$ @) j9 x: H7 w" O秦怡不老的秘密/ X$ [, i+ i \
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。2 ?5 _/ H# p4 e
5 E5 W- G1 s) X! O+ x; C# k! J在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：" d) g' {2 A0 @; O2 _
: P# d) _/ e# z/ w4 f. X精神上永远乐观；
+ o1 P6 }5 D* ~2 G, Z; L善于自己解心结。
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秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”7 i, d$ I# b% d& Y+ Y, X: G# m
: j9 M7 k0 Y2 c% e, r/ v心态平衡是健康的基础；2 r& Q) C! P3 l' z% ?
要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。9 H1 i. F6 z( O- Y! |
2 P9 H. X# C7 v& Y# t) Y, T“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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* {$ K1 k/ L6 G* u7 O) j0 {& s养颜护肤有诀窍；; F% T" J; X, P+ N, z
坚持用冷水洗浴。7 H9 X, T f2 l% B* a3 ^
/ b4 Y$ D, ?4 R, c2 {5 L8 g秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。) [, j: X$ m- s/ X8 w
6 D8 @8 U I* N; f0 p要学会动中取静；5 M! x% b# h- x
常练“放松功”。
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6 ?7 p% c0 Q8 S' I2 J% @ S由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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$ N5 E) p0 f: b& J1 D# U秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。2 b$ G6 D# N7 V0 ]) @
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坚持锻炼；
9 Y# ]' E- I: H% C* S( W学习健身体操。; S: q" [4 w3 G& H; S
5 |8 V! W; s& R/ ]$ g秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”4 U- }) N* x: x# k4 K
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。2 M4 w6 q7 a1 A! O
# Z$ V/ u2 D5 B这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。2 N+ o j, b! Y. ^8 f9 R, \& V
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饮食“三控制”；
3 v+ r5 R0 k) l! @4 S一日三餐吃好。" e& ], Z8 j; I3 ] i
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。
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. H7 Y4 L' J8 z0 v% O+ F( }秦怡美的启示& J2 C6 |+ B1 u8 D1 ]0 E8 k
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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_" E& ]$ }: z, c4 q; z秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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9 h/ x8 i3 t& ~3 s m3 b秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……' r$ z3 F; Z! \ ~3 |, { W
8 I/ M* p! S1 }+ q0 j/ O7 M链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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