 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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仅 供参考, 因人而异1 @9 b- B) `1 G+ |
/ o0 G2 l$ Q, o- o我从 xxx斤廋到 xxx 斤 的 经 历, 现在很妙挑
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. r. s& K* Y1 P( X7 r2 [" U# Z) L1, 6点前吃晚饭: ~1 V4 d% }. r3 I) z
$ c1 C7 A; S: O2. 吃米, 最好是糙米
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) B+ g6 t# ?. m. u3. 喝 绿茶, 最好每天3杯6 W) a3 A1 B( K* [
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4. 吃素, 坚持吃, 吃水果7 ?2 ]: e# y. G0 J, C% t* E
5 d3 J. Q, L) Q, @5. 喝水, 蔬果汁( 番茄 加生菜 打成汁, 加点盐)- ~ }: u' |7 W/ ]" s
/ L1 D9 i6 v/ m# w- w0 O6. 油 腻东西不要吃
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/ f8 O8 g# C3 f1 F% t3 {/ |5 x我很少运动, 最多是走路, 但是还i是廋下来了- V* A1 L( w+ X2 E+ m
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% u' v& Z `) l' R7 _2 C补充内容 (2015-7-16 13:10):5 u( j; m3 | Q
And steam black beans |
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