 鲜花( 1005)  鸡蛋( 11)
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國際會議上定出了6種保健品!% ?, X! a* G- Q4 i
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0 x i* Q$ J. r a聯合國提出個口號非常好﹕ '千萬不要死於無知'。
$ v* T! \/ H+ S: R: {死於無知很冤枉!
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+ m! Q) |7 J- g* q) G) y國際會議上定出了6種保健品* y% A) k9 B3 w1 S" r) e
( G/ `- y- p5 b- Ev 第一綠茶; V; o* l6 `* u3 Z8 A4 |: a7 I
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v 第二紅葡萄酒;& G* k' o/ K( c7 `4 g: z! B- m
( o1 v! a) r: v$ [v 第三豆漿;
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v 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;
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" }, a) }3 q; D: L& xv 第五骨頭湯;
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1 R$ D/ j3 I0 B1 Fv 第六蘑菇湯。
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一定要耐心看完,並傳給您的朋友!
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**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍" L1 v2 Z% F: L% ]" @
一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**4 y3 L/ g# A4 C* R
4 O# l: {/ g! b- f' L! J' [1 R日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。! h8 d; o! x5 ]/ c1 \: I
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?- v& C0 @" j在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。" U" Z9 g& m% T5 q/ H6 t3 q
聯合國提出個口號﹕ '千萬不要死於無知'。
' t$ J" I8 e1 \死於無知很冤枉!
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% Y1 U1 `) V) Z, M* M' l" @( t為什麼提蘑菇湯?, O' }0 W* q# P$ V) @, _6 _
/ Y+ [* H, D* b; s3 c因為蘑菇能提高免疫功能。
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, D8 z7 q0 I8 y" h一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。" o" f1 m; M# w/ p
那為什麼提骨頭湯呢?
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骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。4 k- z+ z" d1 v6 |+ I6 c& b
為什麼提酸奶(YOGURT)?7 q3 p+ x8 h" @5 i2 [7 b
因為酸奶是維持細菌平衡的。0 |) O. J, a ]
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。* p3 G4 |" @4 v, @5 S
+ b+ p% j; b- I' b現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。 n" M2 s6 d+ {
紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。
P* g1 N8 f, P% c0 ]大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。) F; n+ S& p. ~* p
, n( u3 W- V5 @( ?綠茶為什麼有保健作用呢?
7 V0 F; w& ^$ R. x8 b7 f原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
; E, q! C/ i7 x3 W: \6 U( s, }還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
1 {2 i$ J$ S* |他的答復很簡單﹕'它很香'。' s5 {7 N2 j5 k& S( V7 O
我說你要是為了香,我建議你喝香油。2 g) S' d* R8 j3 s- M
我們不是為了香,而是怕得癌症。
3 o5 k' }' C( E3 _0 ^+ i日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。8 y" _( Y# t& z7 x# g
為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
( |* `8 P. T8 S$ c2 u1 i如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,
5 K# I6 p9 Q5 t! l0 ~而且即使分裂也要推遲9年以上。
" ]7 H8 T# N/ ~0 f; m2 W所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
+ F# m# {- u" @# E綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。) Y+ ?5 s+ f1 E o8 N
茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。" @$ N* a- W- D/ V
第二請注意,綠茶裏含有氟。, _2 P `$ l/ l6 `
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,% |1 @+ v2 k. i* A! P+ l
而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口," G; X6 P6 b; b+ ?6 A
目的是堅固牙齒。
4 { V! A, y$ U- f( k, R& w p他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,# P* q/ f: E" U0 a7 E3 {
它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。
9 { W* l+ h( B9 w+ T飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。# t$ ?, @6 J. Q8 o
現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,
1 N9 Z# \9 p0 `/ ]! O% e) ~2 i8 [連白水都不漱,問題在哪里不知道。9 k& W5 p+ ~2 l
現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。( }) k6 [. n1 d/ c# b
如果牙齒好,你當然長壽啦。
4 ~) o' C, y# A/ A你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,
8 z7 G- H! P! p# Z6 C `- v$ q而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
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: L- G- M$ X) F2 H第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。% c- j5 |5 ^& U. E
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8 Q" t9 z' ?- [: a: l% S% I6 g: U醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!
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+ u+ k9 q6 H }4 K綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。
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9 ~5 g1 L8 g( s( P歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
/ G; u* O; N4 B% p+ f紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。5 L' r l+ ?" |$ `6 h
它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。8 f0 w6 c, s# r5 {+ l2 O
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。# R: j8 e9 \4 c
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什麼情況下心臟可以停搏!?3 R8 ~" [% N0 b; c9 [
第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。7 B; g- \" c8 B1 K
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。3 z# t- }' W" G( x1 B
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4 r4 b9 G# B+ I( w1 q有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。- I* X; u- V a9 T1 `& }! A
我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
( Q. ]4 s3 }% A3 E我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。
# f7 r% G/ N2 N4 B/ S$ Q& W老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。
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現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。$ A) {' z( e7 U" ?
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7 u8 ?3 U8 N4 }% Q, D6 Q8 |紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',, ]" b0 X: h. I9 B) C
沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕; |8 E" x$ p4 W2 j
葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,
( q" E" R5 l1 K2 \啤酒每天不超過300毫升。
4 h7 y# e2 E* z& _9 R如果你超過這個量是錯誤的。
9 C) `" X5 ]$ y% I" U- M. J% N白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。
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: F4 k* b! d! Y' r: w1 M) H. d: Q5 P6 n; ^
" F: J" p0 `; `9 K所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。6 u2 |' T: V/ @9 @) M* Z0 f% v
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全世界的長壽地區都在無錢地區,4 G: J3 n$ [/ F/ Z
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: b0 i, y1 g# Q* t/ g/ M4 gv 第一是巴基斯坦的埃爾汗,
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9 Y. e' k0 [8 z9 Z/ Q3 s2 av 第二是蘇聯的阿塞拜疆,5 @ K4 ^8 P% {7 T3 x. X3 C
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v 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。
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有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。1 ?+ T, p2 J9 `- W- P2 k
早上鍛煉很危險
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早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。
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人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?
# Y6 e" w" ~: _! j( S蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。5 f. V4 \5 G4 n6 S
清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。' J. `* O+ C! o+ \% r! p8 ^
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我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。
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亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?" @% v! I2 t, c4 X# \
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穀類、豆類、菜類。
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我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。
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'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。
$ k) ~( y7 z0 u& M穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。7 ?( H$ Y. G* s) A, X) q. x$ g5 _
老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。
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現在許多人吃卵磷脂幹嘛?
- d$ K/ a1 {6 T" I$ m% f" V就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。
, y9 p9 u: C4 I) w/ M我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。+ g. ?% U% I4 g
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' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?" L; x" T% k5 d" `; Y
現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。! ~6 P6 Z4 _5 O9 T
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1 g* X6 A7 l* M蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。
% c/ }9 y3 z! r7 [6 v6 z蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
5 l( n" N' H7 e! @$ T我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
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'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。( D6 A, H* n8 G" W5 D! h( l7 a
這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?0 f/ W8 f! [, x: [! D- ^8 I
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t- {$ h- n& F+ A4 G! g; b; b4 J/ Z; }9 h, S) l+ ` B5 L
原來它'三吸收' ﹕
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吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。2 x" A8 H0 g9 L
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吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。% y) a1 f* t! J+ e- W: B! c# [1 k
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吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
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吸收毒素,不發生胃腸道炎症。
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