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  鲜花(1005 )   鸡蛋(11 ) | 
 
| 國際會議上定出了6種保健品!9 m) b" d1 S1 Z+ N6 D I8 D- v  J, I5 A* U
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 聯合國提出個口號非常好﹕  '千萬不要死於無知'。
 / P  I* N- B* a死於無知很冤枉!
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 & p+ q1 J' \) S: E  f國際會議上定出了6種保健品
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 6 _) ?2 Z. h0 @0 i# cv 第一綠茶;- ^% u" L+ Q. Q( d( p+ r* k- z9 U, x
 
 ( u2 K: F: U7 Cv 第二紅葡萄酒;& a, U- C( H3 ?8 Q1 v* D
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 v 第三豆漿;
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 v 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;: ^& V  q( d, j- i
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 v 第五骨頭湯;: n3 \) v( Q* Y3 O' d) E
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 v 第六蘑菇湯。2 \2 p9 b0 b4 y' W+ d4 I) i
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 一定要耐心看完,並傳給您的朋友!- _4 f) ^' K7 }  E
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 **最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍
 " O2 C0 o$ v" Q$ T3 ~; h一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**
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 日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。
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 在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。7 _% u  i: Z5 ?- R, M
 聯合國提出個口號﹕  '千萬不要死於無知'。8 d) `7 j. q$ s! S' Z
 死於無知很冤枉!
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 為什麼提蘑菇湯?( t7 \. }/ ^) I/ b  S& n
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 因為蘑菇能提高免疫功能。
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 + e9 N* r! j. _9 e5 Y  J9 T; a一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。" L7 {1 }" a% K! z) s: W
 那為什麼提骨頭湯呢?
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 / w9 d3 ]3 {) u# o; L骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。( z8 C. H1 |0 G4 i$ X9 d  i' c
 為什麼提酸奶(YOGURT)?1 ^6 B& j4 r6 z0 ~2 P
 因為酸奶是維持細菌平衡的。  U' l3 r, D: Q9 H' f8 c; T0 a
 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。& q$ j3 d4 @  j) P/ W6 H$ N$ F
 
 " `( B+ |/ D& a' Z; P: f現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。1 A* ]0 v# K, p+ u/ e
 紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。
 : C, b, n+ ~. ~5 O8 s大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。
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 綠茶為什麼有保健作用呢?8 U/ \4 ?: e' v
 原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。" n# J; A7 i2 [2 F+ I' O
 還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
 , B0 j2 b2 W+ Z! J- |' M+ y他的答復很簡單﹕'它很香'。
 2 t2 e2 B3 [  Q/ A5 e  h. M+ }我說你要是為了香,我建議你喝香油。9 p& ~# `& c& K3 H1 ~: w$ a- N! H; t" a
 我們不是為了香,而是怕得癌症。: h4 F! d0 h* W2 P$ O' E. d1 J
 日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。
 7 k( l% O# H. u; Q# `6 ^為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。
 2 o' E8 \+ L: A- H+ ?" Q+ n如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,
 . c, a2 t+ X% {5 g2 E而且即使分裂也要推遲9年以上。" N& W& Q2 a, n. c6 G2 Y
 所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。$ y# J; q9 n5 V( p$ w% K
 綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。
 : q6 o" ~6 `( m5 F茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
 ' Z" b" O* Y$ q: O第二請注意,綠茶裏含有氟。
 / E! D9 P( o+ ^0 f/ {8 a0 e7 S古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,# m" k. l  K& j' l1 P
 而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,
 - c' d( [/ w3 z9 n' B9 @目的是堅固牙齒。
 2 P9 M$ a/ n( K+ @2 Y3 N/ M他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,$ X/ W" j# e* \
 它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。
 . D% y# e  {9 S% \/ s; j' q. ?飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
 ( _4 M9 [3 z$ f% U, O現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,
 & m# z3 J* G6 G" \2 D( h  W& P連白水都不漱,問題在哪里不知道。
 / x# A, \* }) M1 U5 V& c現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。
 3 e0 e) K( M7 v. g- R% x+ l如果牙齒好,你當然長壽啦。
 5 ~) ?! C6 v7 Y8 {; P7 r; M你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,
 7 Q& H( O* k* g" [# m( Z8 [6 w8 L9 p而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
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 1 R8 I1 C; D7 V& {7 ?第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。3 |/ i  L& M) U8 [! k5 g; G
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 ; P3 t3 b! y0 e+ v9 F8 M1 M4 h醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!
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 綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。8 n' K1 T1 G3 q/ G. ]- K' {
 
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 歐洲他們天天都喝一點紅葡萄1 G& m' K6 g# S/ h- @2 F
 紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。9 N9 C  r# L, l  t5 x, a, c! X
 它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。+ k- }; r  H5 L
 第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。  l% c) y* i$ X
 
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 # J! N1 x7 p1 {' {2 J6 x& M什麼情況下心臟可以停搏!?% h; I2 [) {$ e$ Z2 e
 第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。
 8 ~7 @5 V1 \; K- q' W過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。
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 $ }! N7 w  s0 _& N有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。
 9 m$ p+ ]3 p, T# \; h% D# m8 p我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
 , I4 Z6 J5 G; N% k& H! Q我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。  U) w$ z; T3 ~  g* @
 老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。
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 / A  M; p" n! B" l, [. D! d8 c: V現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。  J+ q8 c+ R# k* D$ l: m
 
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 紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',
 7 u1 X; x( j, r# Q沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕
 . _( k- i+ x) g6 {0 {3 @) v2 x葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,, Q$ t6 l& |; T2 i5 P/ f
 啤酒每天不超過300毫升。
 ) c5 d7 B0 i4 p- }. Q, G9 p+ p: W如果你超過這個量是錯誤的。
 , j. B$ E+ w; Y. S" Y; l8 U; ?白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。# t4 o% x2 E* D9 w6 {+ B
 
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 1 y8 x9 y  A0 a所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
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 $ I; a: @3 P3 O' Q全世界的長壽地區都在無錢地區,% L5 e! }# }. w* f4 u5 f
 
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 v 第一是巴基斯坦的埃爾汗,5 a3 r. j6 I& k/ n$ l4 g
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 - C! K; K+ F  ?- Z* z# D6 {- nv 第二是蘇聯的阿塞拜疆,# J" K% h% o% f$ H/ S5 Y
 
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 5 j' p1 Z( b& Ev 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。
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 & H$ y* L, S8 [/ w& z有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。9 w4 B- ~& O3 D
 早上鍛煉很危險
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 早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。3 Q0 v" }& i. [( d  d4 D4 C: ?* p9 b
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 人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?
 9 I# _8 f4 r+ s蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。- `$ b' B* ?  |  T2 n
 清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。( w! E' J9 W$ r. l# P
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 我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。3 E, ]) s! W6 @  ]  k" S8 W
 
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 * O5 b: ?: r; Q亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?$ m, b& X( O/ N8 Y5 \
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 穀類、豆類、菜類。! i4 p) W, I. q8 ~* j  C" l. F4 g
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 我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。, ?+ E4 {; m) F
 
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 + D7 u+ k/ J. E3 y5 q/ J/ N'穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。/ z1 B7 h9 j" B3 I7 U
 穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。0 `( E( e3 ~8 ~$ U0 B7 h/ o+ J% ~
 老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。* x& `9 x  Q# ]. p& R
 
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 現在許多人吃卵磷脂幹嘛?
 ( j1 O: O. T2 d就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。
 0 p& U; o/ L; k2 b2 D( X# L7 R我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。
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 ' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?' g0 v% Y# o7 Y! [& X7 N7 h
 現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。
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 蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。
 : F2 E4 N$ l0 N" T7 M+ S蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。8 u. o) o" U( c+ Q: C# N  `
 我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
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 % G1 X8 ]  G7 J5 M6 F6 ^7 H. \4 w'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。0 Z4 M; \- t+ Y* h+ K
 這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?% D, \2 H# f+ C$ w; i
 
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 1 a0 {5 I) N8 D9 M1 U8 g
 # _; q, V! N) K原來它'三吸收' ﹕1 U; L3 Y6 O. s7 g0 y5 U7 `
 
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 5 s4 F6 c9 _3 {0 @, I吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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 & |; v0 w  i# K6 ]( l3 z
 ' ?, n; X; J& W9 k) D. c, g) j! f8 C9 |吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。
 , {& W- w# Y5 O! S( H2 g$ H$ g. ?/ Q0 J
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 ' b4 [- B; d- T+ ]  n9 P- Z' y% y; d; w
 
 * P( e" v, V5 y吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。& b0 s* _9 a- E& \- Q
 
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 _, j: @# G! b8 a9 q, V, _  |" ~8 j9 Q4 B$ H3 f
 吸收毒素,不發生胃腸道炎症。
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