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  鲜花(1005 )   鸡蛋(11 ) | 
 
| 國際會議上定出了6種保健品! ! n$ B( B7 N, k3 g6 X! `
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 7 h& r- ~" G. Y+ [1 k2 F聯合國提出個口號非常好﹕  '千萬不要死於無知'。
 0 Q- T$ Z4 M; B  F7 s1 l死於無知很冤枉!
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 - h2 {" V. D9 n; w: d國際會議上定出了6種保健品
 8 f! D9 k/ L- S7 _- M/ T3 A5 S! w& x! ^5 i0 m) z
 v 第一綠茶;3 J4 |6 m' y2 p+ q
 
 |! c! ^5 R  b! C& K  Av 第二紅葡萄酒;' i& d3 D! s& m8 B
 1 y  U3 d1 }/ e) ]
 v 第三豆漿;
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 v 第四酸奶(YOGURT);人家不提牛奶,您注意啦;
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 v 第五骨頭湯;
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 8 H  b  `. C7 v: b4 q7 r6 Bv 第六蘑菇湯。) r8 D( ?, `$ Y5 C& Z7 ^5 y( M
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 一定要耐心看完,並傳給您的朋友!
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 . g# f1 k7 A' I, f2 B7 b**最近北京市普查工作剛結束,得了兩個冠軍
 $ F! l7 O9 k9 g" U一是高血壓冠軍;一是高血脂冠軍**  ^4 _+ L$ D" M) G0 f" R2 _
 
 $ m$ D  ?' t, j5 ^/ p日本的先進經驗是以社區為單位,每一個月講一次保健課,如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度,誰愛聽就聽A不聽拉倒。7 b$ C$ @/ |+ t8 o! o  W! M! z2 y
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 在醫院工作40年,絕大部分人病死是很痛苦的。
 % i0 X+ s+ ]" o8 s聯合國提出個口號﹕  '千萬不要死於無知'。2 u' A0 B$ @0 d
 死於無知很冤枉!- G* x- x+ u* |  w
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 # W, ?% M& [9 x7 b7 x+ D8 Y1 a為什麼提蘑菇湯?6 C, v7 _1 k: @
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 因為蘑菇能提高免疫功能。
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 一個辦公室有人老感冒,有人老不得病,什麼原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
 0 {$ k, Y7 ~- q' P4 C7 f4 N& S8 j1 A那為什麼提骨頭湯呢?, C- i: l- e9 Y* ]/ y1 Q3 {1 G
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 骨頭湯裏含琬膠,琬膠是延年益壽的,所以現在世界各國都有骨頭湯街,而中國沒有。不要小看骨頭湯,它能延年益壽,因為有琬膠。5 H+ q$ J- p$ I( ]+ P. |
 為什麼提酸奶(YOGURT)?
 . {4 C, q: `  N1 J因為酸奶是維持細菌平衡的。
 F' Y9 M, z/ R1 S; e. Z: ]8 S- Y所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長,有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病的。牛奶本身我們不否定它的作用,但跟酸奶比起來差得很遠。
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 ; j3 l2 U' o& n) x9 J1 E現在很多人喝茶,但年輕人不喝。很多人喝紅茶。
 2 R- T4 b9 s0 k紅茶加麵包在歐洲流行過,但現在不喝了。( }/ r/ z& w5 L
 大家知道,紅茶加麵包沒有一點保健作用。* V! [' |0 m+ y3 r  m2 e
 
 - d( C7 \- U: Q( m4 N綠茶為什麼有保健作用呢?$ |9 ^1 u% l0 E+ F) {' S
 原來綠茶裏面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。
 1 S/ n: ~; b3 w$ Y  h還有人喝茉莉花茶,我問他為什麼喝茉莉花茶?
 $ @3 u: n% d( v) T  i他的答復很簡單﹕'它很香'。- g4 Z; T7 }0 Y* {5 G3 k
 我說你要是為了香,我建議你喝香油。1 }1 C: H" @& A, w" `- B% ^! x
 我們不是為了香,而是怕得癌症。" x$ u% _8 E8 e' Y* g
 日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。9 C; M. N8 l6 A9 w+ S
 為什麼有人得癌症,有人不得,就是跟喝綠茶有關系。7 Z5 r6 @  r4 c0 w& J
 如果你每天喝4杯綠茶,癌細胞就不分裂,) ]5 Y4 P3 @. D, X
 而且即使分裂也要推遲9年以上。
 2 J. x' N) i6 H: T9 B所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。2 [) q( k& i1 m, ^
 綠茶裏含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的飲料裏綠茶是第一的。4 d: f) S& {. M+ P$ D: _8 p6 }
 茉莉花茶沒有一點保健作用,只是香而已。
 ) Q- ?- ]# ^. Q, W7 z" Q2 l9 _第二請注意,綠茶裏含有氟。9 c  _, e9 T( @6 g2 W' ]) T
 古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口,+ x5 ]* C2 O- d+ Q$ ]6 x
 而蘇東坡也有記載,他每次吃完飯拿中下等茶漱口,6 R* ^) f8 H$ a4 O! \( c# s
 目的是堅固牙齒。
 2 z" [' p* X0 `! Q5 C他不知道是氟的作用,日本人現在搞清楚了,
 5 l; u, w8 ?6 u4 N1 _2 C& C  C* M它不僅能堅固牙齒,還能消滅蟲牙,消滅菌斑。
 " s- n  E' k5 I  Y) D% D  k0 N* q飯後3分鐘,牙齒的菌斑就要出現。
 5 y$ G- ^! c1 p' E' W現在我們很多人牙齒不好,不但不拿茶水漱口,
 4 Q3 g( r* h% v  z8 A8 d連白水都不漱,問題在哪里不知道。! h9 U& E3 c" W3 m0 {
 現在有人30歲就開始掉牙,50歲牙就全掉了。! e. q! [- b( }4 p; o
 如果牙齒好,你當然長壽啦。
 & o" P* I* U1 x你拿茶水漱口就把菌斑消滅了,
 ( A) @: }/ R! H) q7 D而且堅固牙齒。到了老年,你牙齒堅固,不得蟲牙。
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 第三個,綠茶本身含茶甘甯,茶甘寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。( [7 ^8 S$ O. _4 P# Z
 
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 醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治,就怕生氣!
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 9 O0 i9 Z. X+ ?  n2 y4 b, T綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂。1 i( H9 H' C- `; l- _) n8 j( }
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 歐洲他們天天都喝一點紅葡萄' G) l; q3 L" {% ^
 紅葡萄的皮上有種東西,叫'逆轉醇'。
 # i  P2 J3 L4 c1 p; i它整個是抗衰老的,還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
 : V6 S6 k& Q& Q1 c" _1 p第二它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。
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 什麼情況下心臟可以停搏!?
 6 X* M1 E( l' @- C第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。6 D7 u- Y1 r4 N/ \
 過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏,撖蚾炙i以使心臟停搏。2 d4 n3 {1 l  E/ B1 o5 w
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 0 y0 ]. P6 l' A2 R3 Z. s$ J  y有一個20歲的小夥子,他抽出來的血是泥狀的,非常危險。
 ) K5 Z, F% P4 |! d! d' ~我們問他,他說吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。
 % T% L4 {% n  r- W我們有個病例,一個人在街上買了個大年糕,又硬、又粘、又熱,跑回家一進門就讓老太太快點吃,別涼了,老太太剛吃幾口就咽氣了。他背著老太太往醫院跑,到醫院我們問他怎麼回事,他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼!沒搶救過來。
 0 G  F, m6 I4 A2 g0 G% r" m老太太在家呆得好好的,沒事吃什麼年糕呀!? 吃完年糕心臟停搏了。3 |# G# v2 r  @. d2 P( X
 
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 - `; i1 U5 n- x6 R7 r現在國際上一再強調,過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
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 1 d8 u( p4 a" J5 Z5 ]紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。世界衛生組織說的是'戒煙限酒',% O) N# x5 k. b6 Z
 沒說不讓喝酒,而且酒的限量也說了﹕5 ~' b4 e7 Q' `
 葡萄酒每天不超過50~100毫升,白酒每天不超過5 ~10毫升,
 6 o  M( Q8 S$ [$ t啤酒每天不超過300毫升。
 , Z3 j' G: j, K+ N* _如果你超過這個量是錯誤的。* P) v: _! j; e
 白葡萄沒有逆轉醇,你是白吃了。
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 ' P& d" o) q& r5 v所以有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
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 全世界的長壽地區都在無錢地區,( l: {6 e0 v( y5 @6 Z+ _) Y
 
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 / w( h/ U9 ?% o8 N1 t7 [9 w& h0 iv 第一是巴基斯坦的埃爾汗,
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 ) P. Z8 s/ [& l- t8 k% l8 gv 第二是蘇聯的阿塞拜疆,
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 ( j, I8 G3 n3 jv 還有厄瓜多爾的卡拉汗,這些都是無錢地區。1 Q+ |: ~* r% O' s
 
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 有錢的天天泡在宴席裏,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。/ B- {$ Y3 a& G8 ~$ P
 早上鍛煉很危險
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 6 P2 K8 E% g( ?3 Z# i& ~* R早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。4 n, |- J2 h/ |
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 7 ~1 H) _7 p2 F3 }6 }; A8 e2 p, z! X人體需要弱鹼。什麼是弱鹼?" `8 t3 a5 Y$ c% C( p
 蔬菜、水果。凡是發達國家,凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。0 I. J- N$ k! D. P2 h* [
 清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31,光緒38,但有個乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。/ {9 d9 s- I) y- L7 ~( [$ \
 
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 我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。
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 亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔?
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 8 x- P  J6 a* p" Q穀類、豆類、菜類。$ R2 s$ k, B3 k: g9 A# y
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 5 }( R: C/ L) v9 r3 p我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,為什麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,不符合我們的飲食習慣。
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 '穀',人家在國際會議上從來不提大米、白麵,也不提麥當勞。  g: h6 t+ w' s# U/ e8 }
 穀類裏第一提的是老玉米,說是'黃金作物'。
 " y. F+ `( M/ [7 s9 ^2 j+ X! @老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE,所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後,美國就改了,美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州,早上都吃玉米羹了。# J; K! ?0 ]" \4 L; F- G
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 5 k% {+ u; o7 }0 B! x
 $ b( E1 x' ], X8 K) R6 {7 d現在許多人吃卵磷脂幹嘛?
 / I' a5 v: H) e% m( i! @就是希望不得動脈硬化。但是他不知道老玉米裏含得最多,不用多花錢。
 ' m0 n! p# c. s. Q' L6 F* [我今年70多歲了,體力充沛、精神飽滿,嗓音洪亮、底氣十足,而且臉上沒有皺紋。什麼原因?喝玉米粥喝的。
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 ' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥?+ y% L" J" @; O  `; g% q2 x# o: ^
 現在人都'三高',即高血壓、高血脂、高血糖。" p8 Y2 c( R. `' F8 K1 j
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 0 T/ B8 J0 B9 H: B- K: B- p+ r% h蕎麥是'三降',它降血壓、降血脂、降血糖。" @( R' d5 b" R- m
 蕎麥裏含有18%的縴維素,吃蕎麥的人不得胃腸道癌症,直腸癌、結腸癌都不得。
 - h: H; Q) Z( \7 {' s) O# e- l我們坐辦公室的人,得病有20%是直腸癌、結腸癌。
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 . f( f  n1 O$ I4 _'穀'的第三是薯類,白薯、紅薯、山藥、土豆。1 k- T& i4 T' c2 F5 c, x
 這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼?1 q6 y5 I. p  C$ z" e3 _) @8 K) L
 
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 原來它'三吸收' ﹕
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 吸收水份,吸收脂肪、糖類,吸收毒素。
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 吸收水份,潤滑腸道,不得直腸癌、結腸癌。' K+ h( e$ o9 b: ?
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 0 a0 g$ i( H$ _: V4 U
 1 {2 t) w' ~$ e+ b* ^3 }3 k8 e1 w吸收脂肪、糖類,不得糖尿病。
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 1 N+ O4 B# w+ F1 u8 v! h$ n0 J# M
 6 ^+ j% S, F# v& Z$ B+ c; J吸收毒素,不發生胃腸道炎症。5 M6 V' ?# r& B7 `: F9 R& x5 N/ z
 
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