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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54 ) {: g+ Y( z+ d) L# \. }土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05 4 g& B) P1 Q) j6 \土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:112 A/ S7 T1 k" c9 r% ?: y- c 最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23 5 _4 Y! c7 B. u$ z8 T& h是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02, U6 b/ _! _0 k* y. m% z- N0 V' t1 Y 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23 7 U, _1 T1 y7 x不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:433 k) }3 J3 R$ _6 k 没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51 8 e- w9 i2 _/ J2 J慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20) S4 F7 D e& C* J5 h3 W9 a6 B ^ 莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21- s @" V# a- a6 p$ G8 { 回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:194 B) \$ Z) _- \8 z- k# o& B 是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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