埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1526|回复: 7

预防静脉曲张(转帖)

[复制链接]
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2015-2-2 19:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
! Y2 W" ?) A+ Y" ~+ N# Y+ E

6 B, ~/ W2 E; Q* U1.预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。
+ B( W4 V! N5 C4 s* L# Z3 s2.养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
$ o6 C; P- x# F5 I3 y, U/ ]' M3.避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番。
3 C( E, @: m* u( a6 }4 F4.预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物。
& ]6 S, Q' n4 |0 Z  [' l# U- ~5.每晚睡时,将腿垫高约6吋,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。7 U3 E" s" o6 L& G) w6 o. g, D
6.如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。& t; g9 {; e  ^9 H' m
肥胖的人应该怎样预防静脉曲张?社会的不断发展,人们的生活质量在不断的提高,所以肥胖的人也越来越多,而肥胖优势导致静脉曲张的另一个重要的原因,所以肥胖的人要做好预防,才能远离疾病的危害。1 L+ @( ^9 g# [
肥胖的人预防静脉曲张的方法主要有以下几点:
1 ^# T* u. s! u6 o  H2 m2、洗澡不能用过热或过冷的水,有慢性咳嗽或气喘者要注意避免接触诱发疾病的因素,以减轻静脉压。
. L# \0 [( d# q7 j' j4 i' ]3、怀孕的女性普遍偏胖,加上孕期特殊情况,更应及时有效预防静脉曲张。孕妇穿着适合孕妇的医疗静脉曲张袜。每天晨起穿好静脉曲张袜再下床活动。这样可以避免过多的血液堆积在双腿。# w/ V/ D7 `' p. V0 i: o! e6 k
4、每天做适度的运动,如适合孕妇做的运动有在离家近的公园散散步、做做孕妇操等。体重最好控制在医生建议的体重范围之内。
2 Q& W' H' m4 D) L6 U5、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿,帮助血液回流至心脏。
. X& z; w) l% [; j5 c2日常饮食预防法1 n8 M% ]1 z2 l$ V: j4 o
编辑
, B" R+ _2 N- b# |8 F
, Y9 @' B9 n" ]& q1、含维生素E丰富的食物
# {9 E3 }9 y, v9 l# @; p多吃含维生素E的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。都是饮食中静脉曲张平时注意的。另外,糖尿病合并下肢供血不足,坏疽的患者要注意挖制碳水化合物等刺激性食物,更不可饮酒,同时劝静脉曲张病人戒烟,以减少疾病的复发。
! b, y$ T" b1 u: I2、新鲜蔬菜和水果不能少4 I. S, u' d6 u
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素,能避免便秘,保持肠道清洁,改善肛周围的血液循环,预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
- p  n  n% p& E' n3、要有足够的蛋白质( L9 h# ]* C! u$ S' g
要多吃含蛋白质丰富的食物,如鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-2-2 20:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 北上太子 于 2015-2-2 20:09 编辑
% W- z1 t, q4 U$ k% G9 _
9 L0 E. P' j0 P' J/ |排除遗传因素,下肢静脉曲张对于长期从事站立工作的人多见,例如老师等是职业病。防患大于治疗,防患于未然,尤其在这里谁痛苦谁知道呀!亲们*^_^* 给大家提个醒了!
8 X" x) m! x; |+ ]8 I+ Z
: i+ ]* d2 f: w* d! ]8 Y& B" J症状见图片:8 a" i2 v5 b3 k2 r& z; w9 Y
             389aa8fd5266d016e6c964bf962bd40734fa3512.jpg
鲜花(116) 鸡蛋(1)
发表于 2015-2-2 20:14 | 显示全部楼层
呵呵咱没有这个担忧。他的腿很可怕啊
鲜花(662) 鸡蛋(1)
发表于 2015-2-3 09:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
学习了
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2015-2-3 13:03 | 显示全部楼层
马克起来
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-2-3 18:19 | 显示全部楼层
给大家提个醒了!

. [# Q$ U3 M, X9 h% o8 d  
! r+ a+ A% d* o( j遇到这种情况要及早求医,从图上看,这位人士应该做手术医治。我认识的一位人士在本市做了手术医治,效果非常好。
大型搬家
鲜花(14) 鸡蛋(0)
发表于 2015-2-5 15:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-18 05:45 , Processed in 0.114057 second(s), 22 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表