值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
  z7 H9 I5 j$ z5 j  F8 K) M; B　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
  p3 a% R0 m2 ~: e/ w　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
$ Y/ f) L6 h8 k( E6 E; H　　6、冬季洗澡次数不宜多；
; K4 k* E4 Z+ N　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
6 d$ A! h; [$ D  E; N+ s　　11、健身前热身活动很重要；
- y8 s$ l) c4 i# S9 J: t) d　　12、运动损伤应"冷"处理；
  N$ V( t1 U8 a* S5 W9 v% j9 |) c　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
+ S% g  j; v* Q4 c& [" w　　15、深呼吸不利老年健康；
+ d2 L: p: M6 B( E& q　　16、老人晨练应先进食；
1 _  n; U- w0 ^1 L; E# ?　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
  [& a% n( I3 n  g" U$ e　　19、情绪不畅会导致胃病；
3 n  k1 m' s' L9 a　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
9 u+ o' ~' l& o2 F' c& W　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
, B3 O- }9 D2 Y1 \0 H, r# y+ H5 T1 |　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
# L& E6 o) v1 B/ k, {" H* e; C9 A　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
! r! c4 y9 I/ P, e' T$ J( y　　29、清晨不宜开窗通风；
0 z* K" b  z) O  n( ^, B9 z　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
* N; F3 U+ R; e& n* t4 ^　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
" k1 a2 y  ?& W* t) ^8 c　　36、晒被子不能拍打；
7 u' e& R  }8 J) ~% ?) t* `; _　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
$ b" s) N5 i: L  R" I' @3 ^　　38、喝蜂蜜可解酒；
, V  v$ b- E- H, q' N  }　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
+ o+ V2 s5 I* z  r% Z　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
6 q; w3 ]4 I  `4 @) Q　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
, }* `4 m( Y9 K' J& J/ e0 C　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
2 Q1 b' U  Y+ G  U# X　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
2 m4 {& ~  G* m+ [' F. Z　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
: b" V. j9 p; K- F: x- M1 p　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
2 k/ l3 [2 A9 R: G  S　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
& f5 k% i) r( J% D: N/ ]! B　　57、每天一杯咖啡好处多；
& o5 I$ C' Q4 ^' p, `2 H* A　　58、咖啡要趁热喝才好；
0 Y5 n  Z4 B" n+ K' r4 y" @　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
0 z6 K5 q- T% r; F! ]; Y　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
  y2 }7 n, _8 O) _1 B1 E8 f　　64、不应用保温杯喝茶；
% v  ?) e$ n) b　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
0 B- c8 H% _$ A/ G　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
! W) d7 m( q) v" W4 V/ }　　72、吃鱼能保持血管年轻；
1 J( e" H9 b* C, L+ i　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
$ t, c; {" k, C4 F5 i: Z　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ s, x" R4 [. J* g8 w) v　　75、海蜇皮能治高血压；
* f# L0 {: K2 a1 U3 e　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
3 |4 r) ?% Z& g$ q3 X　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
- n: L% a' g, c　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
; C6 ]1 A' N  C* e/ q. {0 Q) o) Q　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
! j' y3 r8 K7 q' Q- {　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
* ]1 L9 o6 C- w, J) n0 f) }  w　　90、常吃花生可预防胆结石；
' B( _1 t( t  C5 g) P+ l9 q- Y　　91、常吃生花生可治胃病；
% v. `8 I- r. m" V& l　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 u, o; m0 ?0 i) K: ~　　95、吃草莓有助于防止辐射；
4 c8 D' ]2 D; R+ j/ U+ m* B& o8 Z　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
  Y4 c! O! h3 u' X: I0 \) Y　　100、山楂易致胃结石；
8 o! `; T+ L# |5 |7 D4 P　　101、病不宜食杨桃；
' l% R% _7 @4 v% a5 g5 J* b　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
- I; q4 G- j% Z( [  m　　107、木瓜可增加胃肠动力；
3 c0 S2 M6 w; h7 u% `! o; J* U1 O　　108、芦荟能缓解亚健康；
$ J: I  G% G$ G2 H　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
- e5 k: U- x2 S# s7 O　　112、人参和萝卜不能一起吃；
$ u& t; D% O# u0 o. n　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
& [2 L& g$ p0 @4 G2 G+ A　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! W; X- ^% e2 U1 R, V% j$ ^+ s4 z- u0 N　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
+ e$ D0 ]5 C! X) S6 B/ R7 ?　　119、常吃大白菜好处多；
3 [& D) C. w8 t) H  d　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
9 [5 `4 h, j) K$ N  S% a+ e　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
, |$ w2 J7 n! P, z( {　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
4 p' \- R/ {9 [4 C! B  m　　128、豆腐吃多对身体有害；
5 g" I. X; k0 A. ]( k" q　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
/ J0 r$ y' E7 z1 U8 a7 r　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
3 [& f( R3 r. x　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
* N4 w9 k( Q, e- p  X5 g3 T　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
. g6 {' h3 |9 @! c　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
4 r# r$ a! l6 X6 |* w　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
: X- @8 r. C6 c6 L0 y+ A　　147、儿童常吃面包好；
0 M* F0 Z" t) _1 m/ F, u　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
3 o, G  R4 X3 ?) U　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
, P4 u' i0 a1 T3 b% ]7 |9 m　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
% u8 D  s. Y6 H# l7 C4 x3 i　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
- f: p) w: c' e* h5 h" A! L　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
) K0 x- u! Y/ j' Q$ ?　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
# u. Z) Q0 N& H' [　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
" |9 |( P1 N+ V; @6 M' j; ^　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* C- X/ x% ^4 O5 u( o( k0 x　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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