值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
$ G; c/ b; A  I: n% `; G; s　　2、夏季多吃苦味有益健康；
1 `: D4 t  M+ j7 v+ r　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
+ n( D+ }6 M$ y- M( q+ D0 P6 S6 B9 e0 x　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
$ f4 i/ G% w- g& m6 J　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
/ g$ y; g( ~! U5 o) N) O1 j　　12、运动损伤应"冷"处理；
7 b6 ~- }; ^3 Y2 L　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
0 ]- ]& D1 B0 U4 Z& P　　15、深呼吸不利老年健康；
2 q) P$ ]8 Y) h( c5 b/ E　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
& b- t1 k6 m2 D+ c# ?7 Z/ ~　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
. R& v# A* G1 X: a- L4 V　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
1 c6 d6 U9 ?# z: U& ]3 @$ T! C　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
: Z( t- A+ b& o, T8 ]) i　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
. d2 p3 @$ |( ~, u% M  o　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
9 a* \/ G6 \1 p; ^2 s; y1 D　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
+ ^5 d$ w  l) u$ w　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
# ~( B6 _% ~/ o3 B8 z4 ?9 h　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
+ q/ n) m0 A" v9 W# k, J　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
5 r- O5 s1 q% q　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
# R# K7 E# i; R7 y) Z' ^1 p　　38、喝蜂蜜可解酒；
( U( D) G' b/ s3 h- s9 q) b. ^7 W　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
) H9 h' b# n. Z) n7 D1 L6 [　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
0 \; i1 @% z3 p$ f　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
6 V1 }3 m- ~4 U+ _* C6 e4 J9 P& e　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
; {0 ~( _) n3 t- T2 B# a　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
- K- U4 ~3 G. f1 ]( e& K' {3 s6 t　　48、翘二郎腿会影响健康；
$ \, t' m/ e! ~( Y3 ?4 D4 d　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
$ t) J) E- f% o/ ^　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
7 P$ M  @# ?5 B) z/ |　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
% K7 a8 ]" Y' {! q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
/ @1 n% V" \  F+ h8 c/ g　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 x* w6 w5 s* C9 a# I　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
3 Z/ ]- [( r9 X% S4 ~1 R0 H　　60、喝下午茶有益增强记忆；
$ ?+ @$ F+ l) r2 s　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
2 L0 l" l) S8 j# B2 ]　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
$ X/ E/ k. x/ o　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
) S/ P+ d5 r- g: v0 X　　68、常喝豆浆更健康；
" S8 e0 Y; l  N& J1 b　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
4 L, i, M7 b, W+ o0 J　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
: Q! t) [/ g  K　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; m: ?; }5 D0 j% F' T$ E  [　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
) Y5 z$ ^$ k- M6 L　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
, W# Q  k. E. m6 I9 W9 I6 r' U　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
& P% ]% K6 O: r; O* w6 _　　80、茶叶蛋不宜多吃；
; L& C$ l0 w/ g4 ~  H　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
. Q+ e/ s, S+ ^" g1 L% y　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
4 p% P( C7 A$ W2 m　　86、多吃玉米好处多；
2 Q9 v% I( s7 B, v　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
4 N' `' y. S5 h, p: }　　89、花生具有抗衰老作用；
) l% i* W" B! \% x) D. Q! v　　90、常吃花生可预防胆结石；
# y5 w. c2 }2 Q! ?+ i; B/ m4 d　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
! p+ D) F' Z8 s! D( g5 w0 ~9 l　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
1 u" m+ P$ v1 x+ |　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
, `! u- g* v3 H0 Z　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
! B- I; h2 A0 A+ Q8 T　　100、山楂易致胃结石；
8 u) i* ^' W- P- ^& E6 W　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
2 O. `2 I3 M7 x3 z  b* R' _　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
; U! i# |) H- C( a% a' }# }　　112、人参和萝卜不能一起吃；
& T9 P3 G$ c9 H  ]- Z. {# G　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
& T3 y( ]  R$ m8 h　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
# X! P1 i2 y, l7 n7 N　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
7 ^+ a& P0 _- w, m8 E' @1 P　　121、茄子有益降低胆固醇；
; A3 g* u" i/ l4 G　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ I# N3 q/ @! P- k0 t; F! @　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
8 T2 e* H1 Q$ F8 z; r* A　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
8 ~2 ^9 y% c, D' i0 J) W　　130、红薯叶是宝；
. [9 C4 r0 s1 U3 X( E5 {2 g( `　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
6 A" T7 d# I8 Z6 H/ ~　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
8 K7 }5 b7 F5 N, P　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
6 [2 L, z' v' l7 b　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
+ E/ N$ ^# X8 n! I" P　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
$ H8 b8 q1 x) |; q: |　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
5 q" q/ _. T. u1 @/ A+ z. E　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
, i. F0 ]* U, b0 L　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
, O- P, V2 J  v* J( D　　153、鼻子出血时不要抬头；
9 C/ b) j# q  s- Z　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
  V0 e  w' T* p% ^  e4 M5 b　　156、儿童不可多吃山楂片；
# K. d; L; J/ e! d; W　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
; [7 p* T2 ?+ }8 q6 }* E　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
' R# V1 Z$ {; J0 j　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
, }1 M* N$ p1 K% M" t% U　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
# y' ]0 f5 i3 j! g* c6 t　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
7 u* ]$ ^1 V% c4 u2 c. v( P0 V　　165、浴后不宜立刻化妆；
; l$ s, S  g" S  F- Y* E$ v+ v　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
2 d& |# {6 H  z0 q3 M　　169、吸烟也会伤胃；
8 ^# o* m, z3 D8 d　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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