值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
# l! {  g( ~# \1 y) T　　2、夏季多吃苦味有益健康；
% S, c/ |4 p, m( w3 K  _　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
* j& o3 l7 ~: f2 s# a　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
+ r2 ?0 _6 z3 _# K1 {( T) n　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
6 T* D5 ?2 e5 s* M" N　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
4 |& y( h. _' o5 n9 G　　13、步行适量能使大脑更年轻；
/ u7 u6 N) G! |$ Z6 }　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
+ u* w+ M! i% D+ J" X　　16、老人晨练应先进食；
* r4 H& i7 b, w. Z) _* Y3 {　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
5 C# v3 {2 d/ p　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
- i% d) Q4 U/ n7 u1 f　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
0 F. q, ^* R6 Y! s) c　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
( A  \' P$ p: h$ j- t4 R　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
5 m) v' _9 ~3 D$ d9 j, x　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
0 V$ e% \9 T$ }" }1 W: G　　38、喝蜂蜜可解酒；
* i7 B* G1 E( m　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
+ g0 U" v& T8 k( }& E$ H& i　　41、海带可预防高血压；
% f8 c) i% ~) k* Q( c( X7 ]1 w# h　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
" v8 J! u7 |1 d; X1 L　　44、洗脚宜用热水；
# K! g  ]' x: v# F$ K  M) u　　45、脚寒容易感冒；
9 H( t3 c9 [# j　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
1 Z! f0 f4 e- k" g! `　　49、戴帽子不宜过紧；
8 h; ~  h* ?8 J- _　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
; U) D. H% _3 {5 C1 ~8 ?　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
& p3 Z; C& {* _3 ^　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
8 j- ?1 B) p# H7 c* Y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
) [4 Y. ?" K/ G: q5 N' M+ I5 r# _　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
- O. n& t2 u3 T3 l- x; e( A0 l　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
' t1 X, Z6 Q3 L9 ]$ \' \　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
$ D5 L7 E# a) Z- v) q8 e! n/ ], ~　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
& k8 |9 V! u" `+ l+ c　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
/ t  n6 b0 ^3 e1 v( c7 ^　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
: B* @! u6 K$ Z" |! _　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
" M1 J: w/ q$ z& }1 [& S　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
& X- C$ M0 ]  e) w, |% z　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
7 a/ N1 i6 O6 X" b( \, e　　80、茶叶蛋不宜多吃；
% ?/ |8 J8 }; V; Z  L  t, I　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
) F+ u6 A5 Y% Y( ]6 E% P' W1 }　　83、粽子的营养全面；
' I3 V  z4 y5 x　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
2 m; j' ^% N2 E8 O% h8 `, [) d　　85、多吃黑色食物可补肾；
0 w4 w: b/ g, o$ _. E) N% P' i　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
$ y+ J: p0 E' I2 f  {. P+ f　　90、常吃花生可预防胆结石；
* a0 b7 c8 P! h0 Y0 Q5 o- \　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
) t2 n, C9 I7 z! o1 P　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
8 C6 H9 y" K% m　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
' A! Z( [; n* V7 f　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
# z) z5 d5 W1 Z( b+ l+ l6 u　　101、病不宜食杨桃；
5 w% ^2 p! ]% T* B+ D2 H3 M  w8 s　　102、香蕉是廉价减肥药；
2 L2 J+ T4 }# E, j3 u　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
7 x- v, q0 N6 D/ Q: x; n　　105、烂水果不烂部分也有毒；
7 o/ L/ T) e4 Q! k( Q　　106、水果不如蔬菜有营养；
$ n! W. D' A& M　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! Z  D7 Y6 Z' N3 ~0 D6 U5 _6 w+ _　　108、芦荟能缓解亚健康；
% O1 x5 C( f, u0 |* m　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
6 E' W% b/ }2 G1 `　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
  p, ?" F& y% j' O6 A　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
; G9 h) X) h! S; k　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
: d; |3 B6 {& C+ M　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
; S8 Q; N$ V! o0 S* A* c6 i　　121、茄子有益降低胆固醇；
0 K5 o; s: b  }4 }　　122、洋葱可保护血管；
* M# P2 K$ T7 }" F! g2 w$ ]0 t! E　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
5 F# T# I& v0 W; ]　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
1 `5 J# D; y& \- f　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
# x# _3 K" I9 K/ U" T　　133、多食味精影响视力；
- [3 _& [" v3 ?5 H　　134、多吃盐会使血压升高；
3 U5 X8 s& ?+ L3 u　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
9 }* E( k% L$ l7 S, e' Z* B: o　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
, u" s  G# W/ U! Q/ e  q- @/ y　　139、香油更适合中老年人吃；
2 X+ q1 @9 _- W, v8 X" }: F　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
( v/ Z, `( r- O. h　　142、当归能增强肠胃吸收；
7 ?$ `# d- B+ O- x8 L3 p8 Z$ \- o　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ H5 Z8 D! U% ?6 R, f5 T& K　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
$ T3 N3 ~+ T- a$ \1 a7 H% c; f　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
) f- _  i/ N2 |3 s! b　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 C; l: o7 X4 ~* y" V5 _　　156、儿童不可多吃山楂片；
9 y% O% e$ [2 i6 L/ U; e0 g6 H, F7 ^　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
( P  I0 G. k! j9 ?　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
2 b, r2 V4 q( V) P2 Y. R3 G　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
) V- X( L% N( @+ r　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
- }1 |  o% }2 V& [; S3 F  [　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
1 H- h* D2 v# H/ q: j0 t, ~6 @6 f　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
6 q' W7 c" q! V( i　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
+ G# c4 v8 v% n- M6 S　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
( t% r" l2 T; ^0 p　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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