值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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. m1 i' y1 l3 N, D' G       1、凉水洗脚有损健康；
0 e6 ?* G" @9 C& P1 C% \/ C　　2、夏季多吃苦味有益健康；
  r; V3 ]$ B7 ^2 L; J　　3、多喝水能防肾结石；
- W# n- K! A2 A) E; @" p　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
% `& Z, C* P7 z( I- I  i　　5、冬季养生宜多食热粥；
" \$ I1 s, u, M9 q2 ~　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
2 H* F+ p. n5 C; o　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
$ F) \1 w- T# y' B: i- p8 ^　　10、冬天早晨不宜洗头；
/ f: O: C+ P% e' z7 r$ e: O' E　　11、健身前热身活动很重要；
2 u$ d0 F1 Q: R- ?' B9 V' K　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
* y" N* R$ t0 V8 R　　14、步行最有利于中老年人健康；
1 C& C; o6 s0 {7 }　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
5 O: _; {8 s6 q7 o　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
4 \& y, ?7 B' s& i& I　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
3 @+ m& y  B" z; E3 @　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
+ c/ m* C- E* _5 ^7 |: u* G! N　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
4 ~* B/ c# C1 V3 T! }　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
4 [6 G# {0 T# p7 t$ b* O% j　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
: b1 g2 `: P; K$ |* a& Y　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
9 D# I+ a. U$ Q) h! }6 k　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
! k7 g9 s2 P) W　　36、晒被子不能拍打；
* z! L0 R; v' K$ j3 {' j7 j　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
& p4 n  x. i( ]  y7 Y& e" ~: R　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
! `+ v( K$ m: j6 K" Q" Y: @　　40、素食为主更适合中国人；
9 |: `" ~8 _5 J9 N- }2 Q. f6 M　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
. ^, A8 l- A/ e9 d8 O. _　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
$ H# O) }/ u$ c　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
4 P8 [! j  u( t! ]& Q5 B. \　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
  Q! U. S. Y% K0 t- t1 ?0 u　　49、戴帽子不宜过紧；
: F' ^# x. E1 R! |# W; @　　50、常梳头有益健康；
. [- T3 m; B( }5 I6 J  s$ q' t　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
& a+ G1 G  [" B8 W　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
( N+ S6 u+ `% v6 _7 N1 o　　58、咖啡要趁热喝才好；
/ `, W6 }1 V5 {/ ]　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
8 C. E1 [# F1 G; T5 L7 p　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
0 a, q* ^, f8 h5 R: r2 E* y' |　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
2 X7 b  C8 U' |1 C　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
3 n' h- R0 |- s; A8 W% A　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
1 _- u) {$ e! P' X5 b　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
0 C$ R) @2 r4 p　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
" `+ V' T/ G. y+ ~　　72、吃鱼能保持血管年轻；
+ J3 t0 Y/ U" Q! @. T# |  s" v　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
. R+ G; l2 u% j　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
0 ^! ?. ~; ^' W% N& k0 F　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
3 i' P6 _. T5 s- P　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
- m7 T. _) |) w* b; m　　91、常吃生花生可治胃病；
' G7 p* ?" k" p$ x　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
, \( L- O) i4 `0 I  v5 R) C# j7 @7 s　　94、吃葡萄有利于护肝；
$ b& Y( e5 ~& D: c% s　　95、吃草莓有助于防止辐射；
1 H/ R' T9 g( Y& ?/ A　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
* U) t9 u) ~1 F　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
# n, `" S4 B3 C' r! N0 L　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
# ?6 W) w" S7 e1 @3 s  q1 b4 F　　102、香蕉是廉价减肥药；
" Z! {2 n( k5 X, |( G　　103、菠萝可以护胃；
4 d# v+ g: D; ?+ U　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
; t3 y3 c$ c' t' G7 }  O8 X　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
( ~7 n1 _- L& r$ V4 @7 ~　　113、西兰花营养价值高；
% J9 [6 |3 `  B' a1 O8 K1 w　　114、香椿浑身是药是宝；
- H, |' a, `, W0 L& h　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
- U" s  e; n! i: @9 A　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
& _4 ?9 N1 C( s　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 s! q/ {8 a$ H9 J# t7 o　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
2 f, Z6 _2 L& v1 ^  l$ r9 q3 H　　128、豆腐吃多对身体有害；
% Z5 p# d& d+ U- ~5 a6 b　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
2 J" v, `# c2 u, f- a. J1 m　　133、多食味精影响视力；
$ B# I, s3 r6 ~8 I, f) s4 u　　134、多吃盐会使血压升高；
0 G% d9 |. [3 q3 {　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
; F' B5 g: |6 N; U　　136、海带不是越"绿"越好；
+ g+ f* [& Z0 I* X　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
6 r+ g# R2 `+ D1 u; x　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
, Y0 H  u/ E! `: }8 O　　142、当归能增强肠胃吸收；
$ d, U. X: y* p5 F9 B. e1 S　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
2 y# @# u8 K4 @5 X　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
/ A3 U" O7 F8 l: ?/ [( d: {8 r　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
. Z- h3 T4 P$ g0 y7 V& Z　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
  E! n" `  q: N: E1 G  }; u　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
. Y$ E! B  A+ N- \　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
0 ?4 g$ B8 D& w* r3 `　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
6 E- }6 j1 {5 n　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
  V$ ]& _) M, C　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
2 S. ^, o6 s" H, Z　　165、浴后不宜立刻化妆；
3 P/ c5 O; O7 p/ ?　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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