值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

9 Q/ \0 N5 h: ]# a) |       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
; V9 Y& w! E$ h  P　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
6 g; o, j9 L5 `/ s　　6、冬季洗澡次数不宜多；
1 o+ Q" S7 e7 c* E+ F' s! y: Y　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
3 n9 }1 Q4 f! G* C$ k　　15、深呼吸不利老年健康；
' s7 }) l7 D) L5 q　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
: v; m& O8 C) M- P* p　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
' ~: H/ _) }/ u　　22、午睡有助于预防冠心病；
" H" H& x$ m) `9 C1 H　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
6 ^9 z% ]& w; s7 _6 }9 y% P* X  K) T. d　　25、不能用95%的酒精消毒；
# a3 R+ ^& g7 s. M' V$ x　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
/ @4 t- g8 [% p& V4 q' b) o　　27、破损瓷砖辐射较大；
1 t& d9 Y9 J9 [& ^3 V　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
% W7 C, C/ K. _. b, F: x  W# ?+ p　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
/ N. k" |+ k4 z: {& I" D　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
1 c( @2 W  I5 {+ s　　35、起床不宜马上叠被子；
! o. p, q2 h7 A6 x- ?% X　　36、晒被子不能拍打；
6 O* c* r' D8 H* o  }　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
1 Y' n/ N7 v! p; q　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
# Q8 }( I% [( ^2 x4 c　　44、洗脚宜用热水；
7 y) X  X$ V1 D; ?　　45、脚寒容易感冒；
" P, X9 W6 A5 ~# `, T( D" {- h　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
' ?0 m& k( C* n  }& L- @　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
$ z* b' \; O7 O) T　　50、常梳头有益健康；
5 p# {2 X& L' J% p　　51、长时间微笑和利健康；
% ?* _: \; y) \　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
( A* {' J4 q$ W# F　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
) b* i0 \# P4 z4 c$ {$ c* e　　58、咖啡要趁热喝才好；
- k  O2 w9 F* `% P, U) p$ w- l　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
6 B! M' _+ \- X* A7 P% x　　60、喝下午茶有益增强记忆；
& n% E* l% k: Z9 i　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
- m! ?2 N4 g- w　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. c! A4 N$ X' I* {5 \7 t' o9 Z　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
5 p; w! I' m8 u& |　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
* s3 t3 ]; o) j( J. y　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
+ o6 R0 h/ p: B　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
$ m9 V8 r% e$ `/ o　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
! ~. V# u  J/ l2 X! g　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
, f  ~6 ?5 w+ a! J& e6 Q　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
; W0 p% Q; ~% }' h! r　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
  Q' B% I7 \: j6 I; q　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
: L: I! `; o9 @, ]8 R5 _& J  P　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
5 f: ~0 ^0 F0 j　　88、多食核桃有益心脏；
0 ~8 F) V' D. o" k0 U4 q: b4 X+ b　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
+ u9 y: N4 F: V8 W1 t　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
7 [! E0 b% ~3 c' D　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( }3 h4 U* j/ F& G+ E3 ]" _　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
- [5 b' ~" _; e, \　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
9 J- c% V  T+ t5 v1 }& u; N- \　　103、菠萝可以护胃；
( S/ w7 a& z% n- _　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
& p* k8 D' ~$ \: k　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
( D, E- S7 v) T- b! O& k( G　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; @+ s3 j( Q3 H0 V3 H　　113、西兰花营养价值高；
& l; c, |# v2 o: F3 L. |　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
; E8 G4 ]7 u0 @  E7 h0 H9 q　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
/ e* {/ H2 `% P; C6 `* C　　126、饭前不宜吃西红柿；
. F0 X6 v1 K* D7 {+ Y+ f　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
. f- n, n8 E: J% P% x) Z+ t　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
) |1 w! H# q3 ^# O4 J5 }　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ |0 ]% ?$ p; ?  v) N1 y/ A　　132、日常饮食应少吃胡椒；
0 d7 _  \2 O# t. H9 j; Y　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
" ~0 ]+ ~( z# b' H' s: v　　137、黑木耳补铁效果最好；
2 b9 S( Q! S! v- j* _5 p　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
! z9 I7 L0 a& O, x1 O　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
) Y8 N  ^+ l# s( ]　　142、当归能增强肠胃吸收；
3 p* S0 k# @, k6 K　　143、天麻炖鸡不可取；
& P" a" f8 M- ~4 `* n, F　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
+ c* k& ]) N1 Q, ^% I) R! [　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
2 S0 r9 S0 a/ }　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
  R% V, C1 C8 J$ o5 c6 z3 S/ K　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
+ Z5 t( d# ^$ k1 _6 O- }9 y& }4 ~　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
) u7 r& F) Q$ L" H% f　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
  ^, b* Z( D/ I/ Y' e# v! Z* F# L　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
( \; Q8 Q! i2 q: T) N; ~　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
9 Y% M+ u7 ?) z) |" C/ v　　168、束腰过紧可引发痔疮；
, @+ t; J% _4 N; z8 X) w& S　　169、吸烟也会伤胃；
1 u7 ?, n/ A+ w: i- \6 c　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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