 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生$ E; R. y( W/ q$ D8 }' ~9 ], Y+ r4 D4 e
7 V" E. f3 f# d1 v8 J2 M3 I1 f
十八伤# r2 _+ P: n8 B7 m' Y
0 S; }& m0 f/ ~1 W, s) L3 ^
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
3 P9 D1 u. N' m! z$ I9 N' o& a% R% A- P l
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
% E4 g2 R. x8 w/ D, k, J4 X, X' a8 a' _4 \ g& t+ M) @8 `
久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。' e/ g4 \ ]5 P6 B
5 Y' U$ v; G- E: N2 \1 H2 K9 w
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。5 o2 V j0 U7 J
; \7 b' W; R: s3 B5 |5 ~久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
& e, Z( h& a* F- F0 q6 {
) N6 M% l- u! [9 B% F0 s8 u3 p久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
3 _7 J0 J# X% {4 z! W0 T
( V# R0 K3 ?0 b) b% d' F5 q4 p) O% q" K% \肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。5 P" P: A% @ k1 @. b1 N: X
+ ?, J8 ]. r( c K
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。" Y' [" E) w& Z. K5 F. r* y
& ^$ K1 o- J6 z, u# {极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。% E# E A, X2 H4 g) o+ C
% ~, v/ N# L7 S' `- H9 p
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
6 U* e1 T- o+ W3 L. S/ u( J) g2 q5 K3 j ~2 D
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
: z- b1 o3 U" h, i* s+ D
, h \: {' N2 l: u9 K多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。# W$ l! `8 y" j: ]) i
$ t8 T; M3 H2 }0 @; ^5 D% s( N多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。' J( n/ Q3 N/ I9 |1 n, {3 S0 b
$ `! Z: Y, Y# G* h- V: @* N1 x/ a
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。" A, g8 e' U( G0 x
, R7 b. I- P2 E& D
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
3 ^5 N/ k4 m! \+ r5 S# t; r+ U- ^4 `4 Z0 l) }- p9 [- ~: r
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。$ g. N; c' ^2 l3 @/ g# V2 b
3 P2 D3 z0 Q6 b" _6 P2 g& o8 C4 C9 }
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
$ O7 {+ }1 j+ y5 J* t
6 s( k8 V3 b ]* E: h& \多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
& ?* P# W! R5 v' t* x3 N y% t
0 r3 C+ F% K; Y6 q! @* M- F
9 e3 ^( r e Q% e* C; h 养生十要( |7 b1 p, r3 j& w
! t1 j1 K0 H8 r6 |; A0 L面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
* `' F# C% y7 S9 p
/ M8 ]8 C9 ~! C7 Y4 ]3 s k' M目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。* W! f6 o# T! ^
0 Y3 d2 _/ L; w& _* I耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
" V+ m. ^) B4 \! Z7 |1 t$ b2 g/ S6 B
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。" I' ]& Z% G, [5 Z
. \1 Y* c9 s' S/ X1 D6 [9 J7 e: \9 B背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
1 z/ K6 y, ^9 _2 T1 V6 t* C; I/ o, ~" F: Q; j& h
胸要常护：胸即心窝，故要常护。
# E1 ]$ I5 h1 J; C4 F$ W
% r7 v! P; W) e; }* D# H腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
$ [1 d2 n1 h0 e( w& ?& \. ^. Y. D3 ~- n* h( U2 Y: T
足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。- Z% `& q3 F1 J/ m) A
- n8 H X3 M& g- k! Q/ C/ w& g津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。! c& ^1 q( `/ n" \5 ?& r U t- {
7 h4 w' p9 ?' B9 T8 C; V4 g! m
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。& g6 A& O" l( f
* D# m# S E5 U9 p& H
7 S. e: u, g/ o7 } |. s 养生十忌
$ W0 p6 f8 [+ i3 j4 \0 f3 Q' J/ E0 b; X- f" t
忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)8 S4 a1 v7 f$ Q1 O3 }( a* h* P
- P0 D0 `" O$ m忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。& i9 V5 r9 R$ K, v
4 {$ V$ e: y3 n忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
: I- Q; l+ T8 m9 r. x" {4 M& `4 `! q7 J" T
忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。3 U& a3 Z- o- t
4 w4 C: }2 _; Z- Q$ w8 w忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
& F O* n. M6 w9 G1 \ l3 C! y* T# a9 F) ]2 D# Y
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。, a. X! }6 r: f- R
8 a, M! q) t' M# A3 x6 X
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
; }$ e# h2 E; v1 i: E
. J, o, L& Z$ G/ U+ @$ D# q. U' ]8 Y忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
2 z+ ]% ^" B1 M. k4 A
% E3 |! w7 E" B m8 v忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。- O' ~+ \, s* Y5 ~
, e8 x; N) b7 C$ r! b" R忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
