10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

7 K6 K$ t" Z3 R' Qhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
, i4 o. O. _$ s3 o/ u9 B/ @% y
0 y! @- [) n4 |2 ~$ x# {9 A1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
; A+ s9 B. u0 D! W9 V3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
3 _, Z2 S9 I, q3 D7 Z: \7. 蓝莓
5 e: |% Y, e3 C. ^; r4 J8. 红薯
" Z  p. v$ ~, I+ ~- B2 L8 e4 Q9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
6 S) ^. K. L3 Q( r10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

% D/ w$ c0 C, ?

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

8 W4 k' Z7 |: L& D, X' o     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
. Q$ `6 H% g9 i$ `2 Z' C请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
  S8 E5 Y# S$ y; Tcorrect

1 ?) X5 z2 i0 }谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦