10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
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1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
3. OATS 燕麦
# V# C4 ^% h1 |; b% f4. 马哈鱼
5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
' z7 A" Y& C0 H) r2 t- k) r7. 蓝莓
2 t) W6 @0 ]4 B7 D' m) o( j* o8. 红薯
7 G( q9 ?0 ]  k7 t% T9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
; B2 F$ h6 d; i6 y1 W. x请问4是不是三文鱼？

% C- F* ], R% icorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
- N, e! X. Q6 G2 |. ^correct

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦