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煮碗綿密的甜蜜紅豆湯
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你知道如何熬出綿綿密密、湯甜不膩的紅豆湯嗎？你知道怎麼喝紅豆湯才能讓你去除貧血、調整體質嗎？熱呼呼的綿密紅豆湯在冬天最受歡迎，永遠都高居銷售小吃排行榜，現在我們就來看看老師是如何熬煮出一碗綿密的甜蜜紅豆湯吧！* D) {$ Z0 g+ z. c5 ]
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紅豆自古就被認為是養生食品，能補血行氣、利尿消腫，吃了又不會發胖，具有減肥與養顏的作用，尤其富含纖維素，可幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果喔！; l7 e3 f5 d; \
0 |" J0 m, Y& h4 O0 i而且紅豆是家裡不論男女老少都可常常食用的食材，我們現在就來跟著老師從挑選好紅豆、選擇美味砂糖到控制熬煮時間、搭配食材等，以及媽媽們最頭痛的鍋具使用問題，呈現這碗任誰都檔不住的完美紅豆湯，絕對要你一整年拒絕手腳冰冷，當個臉色紅潤、散發戀愛般水蜜桃氣色的水噹噹美人兒喔！
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百分百綿密紅豆湯，作法STEP by STEP
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+ L) U* J' j9 Z9 Q) I7 }材料：紅豆300公克
o; [# E3 ^2 s$ Y- |& y/ g調味料：水1200㏄、白砂糖150公克、鹽1小匙: a- ^7 E' E) K8 x
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步驟1：挑選100%好豆子
6 |$ E0 b9 f: e) Z紅豆的品種不多，雖也有國產品和進口品之分，但在口感與\效上並沒有太大的差異，因此在挑選上首重豆子的新鮮程度，越新鮮的豆子含有充足的水分，容易煮熟，煮出來顆粒飽滿且鬆軟綿密。而舊豆子則因存放的時間長喪失水分，不但口感較差，有的甚至會無法煮爛。& }! l( P- m6 Z( R/ l4 y4 c ^
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新鮮紅豆－新鮮的紅豆是指最近一次產期所採收的豆子，其最大的特色是顆粒看起來飽滿圓潤，雖然顏色因水分多而不那麼鮮紅，可千萬不要以為顏色越紅就是品質越佳喔！
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: s6 i- n" _" g2 y舊產紅豆－舊豆子就是非當期所產的紅豆，隨著保存的時間越長，品質也就越差，隨著水分的流失，重量跟著減輕，豆子的外形會越縮越小，外皮也隨著產生不同程度的皺紋失去原有飽滿，而顏色則會越來越鮮豔。( j( j/ @) X" V* O( m! \
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步驟2：輕鬆洗淨紅豆4 k3 e, E8 O L( E7 X4 }
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先挑除劣豆與雜質－在開始清洗紅豆之前，首先要將破碎、乾皺、變形的豆子與混在其中的小石頭、豆莢碎片挑除，以避免影響紅豆湯的口感。
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再進行搓洗－清洗時先將豆子均勻的沾濕，再以雙手搓洗豆子，才能徹底清除附在豆子表面上的灰塵與髒污，接著將髒水倒除再以乾淨清水充分沖洗幾次就可以放心的泡水了，別忘了洗的時候同時還要記得將浮在水面上不好的豆子撈除喔！將紅豆洗淨，以400㏄水浸泡6小時備用。, G# L5 \6 s9 f3 E
4 m) B4 ?. ]4 v9 V步驟3：燉煮紅豆
6 R( j: Q7 q( m6 b p+ S X& l3 v先將洗淨的紅豆放入湯鍋中，加入800㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮30?40分鐘。
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步驟4：加入美味幫手－糖
9 o# ?7 ?" {( q8 N* u紅豆湯要加什麼糖最對味呢？若是想要品嘗出最精純的紅豆原味，那麼就非白砂糖莫屬；而黃砂糖則能使甜味較為突顯，同時增添色澤；黑糖或紅糖的養生功效最佳，最適合女性；冰糖則綜合了各種好處，能增加滋養功效，同時味道也最佳。但別忘了糖加太多太甜可就不健康囉！最後將選好的白砂糖與鹽加入湯鍋中，至均勻溶化後再燜約5分鐘即可熄火。
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* p2 i+ \% B. v5 Z/ v! n家傳紅豆湯烹飪秘訣 5 h* o/ M7 p: m
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秘訣1.利用泡紅豆的水：一起加入鍋中煮，紅豆的味道會更加的濃郁，湯汁顏色也會較為鮮豔紅潤。
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# r) { Y* h5 o% z/ I, A3 ]: G$ Z秘訣2.紅豆泡水的時間會因為天氣的冷熱而不同：溫度高時泡水的時間也會縮短，通常需泡水至紅豆體積膨脹至2?3倍即可，可依此自行調整泡水的時間，但要注意的是，若浸泡的時間過長會有起泡的現以筷子攪拌象，這是因為豆子發酵了產生的氣泡，此時紅豆的味道就會變差，所以要特別注意泡水的時間。
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秘訣3.煮紅豆湯時最好以筷子攪拌：如此可以避免將豆子弄碎，以維持較好的口感並使湯汁較為清澈不混濁。8 `" i1 H& I2 ?4 X4 }
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秘訣4.紅豆湯加鹽：加入適量的鹽可以將紅豆湯的砂糖甜味完美提出，讓湯頭不會喝起來太膩又有香味，不過千萬不能加入太多鹽喔，以免紅豆湯變成鹹的！0 i) t0 f4 x( ? M! E& s& g5 I
6 ^1 `/ Q- ~; E聰明用鍋具，媽媽輕鬆又方便
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) \0 k! ^5 J2 G( J/ J" E- p* `使用不同的鍋具製作出來的紅豆湯也會有不同的風味，不同的鍋具在製作時也有不同程度的方便或省時的好處，了解了每一種鍋具的特性與優缺點之後，才能隨心所欲的作出自己最喜歡的美味紅豆湯！ " q; k; F- L) P$ o6 T5 V$ S' g
: S1 D5 I( ~# h, @. a- W3 V現在就讓我們以材料配方帖為－- D: Z0 ]0 u2 L/ s/ U
紅豆300公克；調味料：水1000㏄、冰糖、150公克; Z- y2 E) u7 Y; i
請老師來教大家如何使用各種鍋具的特色煮出你想要的紅豆湯吧！* K2 q1 X5 U8 ~ F
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砂鍋作法
, T' _3 \& @; n* x特色：紅豆口感綿密鬆軟，連紅豆皮都軟爛好入口。
$ T$ |3 i1 H# s5 H8 G. F, l6 B u1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡5小時備用。& A$ W0 i/ A4 p7 j
2.將作法1放入砂鍋中，加入600㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮30分鐘。, L' Q) S8 w8 \0 H/ Q1 K2 R
3.最後將冰糖加入作法2鍋中，以筷子攪拌至均勻溶化，再燜10分鐘即可。
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燜燒鍋作法% |, p. G2 h& ^% r6 j
特色：最節省瓦斯費用，湯汁鮮豔清澈，紅豆顆粒分明且紅潤。
; G. u* Z0 i! M* Y1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡6小時備用。
1 g8 M. k6 h8 a0 p2 l- ^( z2.將作法1放入燜燒鍋內鍋中，加入600㏄水，以中火煮滾後改小火加蓋燜煮15分鐘，續移入燜燒鍋燜40分鐘。4 ]+ p4 g: [+ Z' E
3.最後將白砂糖加入作法2鍋中，以筷子攪拌至均勻溶化，取出內鍋以小火煮滾後，再次移入燜燒鍋再燜10分鐘即可。" T! G) L9 c" k$ I
; ~1 |3 p$ R1 M4 T! R+ r% _電鍋作法6 B. {1 y9 l& u$ f8 A# t+ { G, O
特色：製作最方便省力，且口感綿密，但湯汁較為混濁不清。
2 w2 N% j$ O* o, v6 p& A+ [1.將紅豆洗淨，再以400㏄水浸泡5小時備用。
9 M* I5 p- f0 t2.將作法1放入電鍋內鍋中，加入600㏄水，並加入白砂糖稍微拌勻，移入電鍋中，外鍋加入400㏄水，按下開關煮至開關跳起。( L7 W; u( w, B+ Y7 B G! J
3.將作法2再加入150㏄水至外鍋，重複煮1次至開開關跳起即可。
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快鍋作法
* U6 n7 P9 d" C. R5 W特色：製作最節省時間，湯汁與紅豆的色澤皆較佳，顆粒最為飽滿。
; W+ l9 h/ H' ^, g1.將紅豆洗淨，再以800㏄水浸泡1小時備用。; g. `% K/ s$ s3 b7 O2 `6 n
2.將作法1放入快鍋中，加入1400㏄水，蓋好鍋蓋以中火煮滾冒出蒸氣後改小火燜煮15分鐘。
& x$ q& a) P: y! e3.將作法2熄火續燜10分鐘，待壓力減低，開蓋加入白砂糖以筷子攪拌至均勻溶化即可。 |
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狗仔卡
发表于 2006-10-13 16:57
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