zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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* k* Q% Y' [" O7 `全身的血液每小時經過腎臟二十次，
0 x+ b2 I& o2 x, N血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
7 P7 k5 X- ~# q8 C  {" y* ?5 b腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
% L. U2 ]' Y' N情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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6 w+ h* X. d1 H任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
* l, i: N& l) N7 V" `2 l2 u0 W) l造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
8 r% e1 `: R  d最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
# M5 ]4 L  ?# e% I; C9 f* a6 I注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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. k$ j% M3 Y) A0 H造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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4 ~9 a  w5 Q+ R- a+ Z5 t7 _. N2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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( |& ?5 Q9 P$ q. h' ]: X4 w3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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; f/ W, G: e, z( L9 q; ]7 _5 l4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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: F4 A, i5 B, G. ]& e6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
) p" D9 B+ p! h3 s8 Z, P* _蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
4 b% K3 f/ b( }/ j西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
2 C) a& h% H* O0 p9 h! T常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

- F; [* ^# `1 M! s' d除此之外，善用檸檬，
. z( A8 {, u9 B' ?9 z對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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, {/ q( D2 L0 `) u" j1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
& }4 C: j4 U  E) r2 ?' C加入一杯200CC溫開水調和
& E3 a4 [) U+ P, C# y7 y' U: O（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
5 J: T* q% Q: j: L) r, R3 d空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
- p& H9 q4 m! ]4 Q加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
" l' s1 b  t0 O3 I, O% b. o" o# m如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
+ D, T! k( S: o% I可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~