zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
, H5 ~( k$ m9 v& l. z9 A5 a腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

/ J% x, a$ g* y$ e' G全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
' y7 L7 M+ i; k0 V- U0 Z. L* L/ t腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
( L! _; Z# l/ L尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
7 P. h4 @3 D9 R( i# ~情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
) ^; V3 S  U3 a( V* Y8 [) x) }造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
- J* h. f0 j8 `+ o0 c) ^0 W長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
$ m* M3 g, J1 H  i最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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. K) K# _7 n5 }7 g, J6 s腎的日常保養「預防勝於治療」。
  H8 i. ?; r0 {, I3 t3 R注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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/ h9 q2 E6 K* s  p* t! o造成腎臟失調的主要原因有下：

/ a- \& U; g) f5 |# V- _1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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* R% }0 n* }/ R2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
; @: ]# q" A$ O% i7 w7 {4 n/ a蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
+ h- z. H) t6 J) p% `6 O清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
1 D+ E: b6 G3 ~常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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+ g/ f+ P) \* r1 _1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
& b( A( F) C0 Z1 B+ B# |（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
0 s3 G: Z! n+ m3 }3 ^' I將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
" w7 L# K: s. F1 @/ |連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
1 S# E# t6 a& o" h; d+ S如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
; s" S% H- g+ G( ]可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~