zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

1 o7 P+ |5 ^* P全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
3 O, ^* V2 H' Y! |$ l2 n情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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0 a$ @0 ~* X) b任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

) C( b: M$ f9 i3 P1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
  }, D" o: v* E2 ]6 i. X7 b: W2 [?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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) y* \& L0 r2 h! a1 d$ L4 ^4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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6 H) W5 ?3 k" u5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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9 ~! f  z" v4 Q8 v7.飲水不夠。

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% q4 {/ B$ F# |要保護腎臟就要
3 k/ w% w; L2 Q1 G- v6 u# X減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
1 s6 C; z6 _% a& |' `6 t3 k加入一杯200CC溫開水調和
* b# M( i! T3 \' {" A3 R（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

6 h& [9 S+ c! X$ s" C+ a' ]0 i" X7 c細小的砂石就會由尿道排出。
! J5 k: B4 P! D0 C排出的時候，會有刺痛的感覺；
: r) T; q3 o2 p! q! K4 e) I, X如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~