zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
$ i" a1 L; M) M6 N3 U/ j腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
2 V: H% f4 v$ {+ x( l腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
& f! O; b7 g: |. p8 j尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
, j1 |4 ~  |5 Y9 U/ n0 @情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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+ j5 i! j5 }( h任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
; B! D  v3 m2 }6 h4 I# ]所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
7 y, t7 q7 k+ W6 q造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
% b! v, ?3 n  i: p  a長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
' r7 U7 D) c5 b. r9 b" L" ?+ Q最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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6 R) ~3 m. b- e8 d) t腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


( J2 v. C; g7 ]# e- P& \造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
) g) V5 ?' N' h* x6 }' w?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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0 c1 y* u$ h, P5 Z0 ^( t. O5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

8 n2 ]! |1 w3 @' n9 k5 e6.潮濕寒冷的天氣。

8 w$ I- z0 N# k7.飲水不夠。
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0 v& c( K1 S" y" R: P& C; c0 k要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ W1 y# R2 y2 T8 r蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
0 ?! I1 C0 {- e+ H# m常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
# E. X3 k, `, A) ~" J. c: e7 H* |每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
+ J- h) i$ r8 ?. r將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
% K2 g: z; \2 [5 b加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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" p8 f3 p( H: n8 H* s4 x6 c細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
' _3 K0 V9 D4 @# L如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
; F: b, r8 ^6 A4 q, F可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~