zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
0 n, f7 h& X  ^! ^% w- h腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
+ @( |# M  T7 m# z情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
. S4 g) x3 m; ]0 @任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
. s+ Y3 I1 ~9 e% d長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
3 x# L, \& a) Z最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
7 g% K7 f- I8 x( Y  f8 ^

造成腎臟失調的主要原因有下：
! r7 m; N/ g6 g! V+ O/ T/ i
4 D2 ~" b, R. r1 l1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
: ^7 _& B/ N7 @4 F
8 i1 n3 |' K9 {& U2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
0 d# S8 l5 M: P  l
, Q) ^# t2 _* r3 [3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

% ~5 g& k: P* o, f( ?. G  m' _* \4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
+ r  N! W7 B. }% P$ ~& P  K7 O% `7 _) R
6 f! o$ R' {8 I9 M5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
8 k0 i. {  n; K+ q  T; q
4 W" c3 w1 b) A6.潮濕寒冷的天氣。

( d; q3 F! s$ J1 \# u7.飲水不夠。

  G' _+ [6 u2 v$ z  b2 f- t
* Y4 }, \( `4 L0 h& l! }. l' y要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
: h4 v' d" e% A: V# p西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
7 W5 X* g. o9 m- r& o0 \清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
7 y/ O3 d8 V4 K4 N/ Z2 a. Q?/div>
4 H' L3 h3 z* I! ?& B% o" ?! g+ [?/div>
+ Y& J) `7 W# v( z+ P8 P7 P檸檬養腎法：
+ }( X* X7 h8 [# w, u5 f- O
& T1 d. V8 A; Y0 V* u6 ?0 u除此之外，善用檸檬，
/ j' y& l" S" L- u5 d( |4 |對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
3 T* G# j. c1 D+ L) `" M?/div>
. Q( e: `5 H) t* O* _. A- `* K1. 溫檸檬汁保養腎臟
) F# y! ^% v$ o# n每日起床後先榨一個檸檬，
# a3 ]5 D- t& o加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
, d7 |8 f! `$ |& p: p& g4 l  F?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
- `9 x( [. K, {% ~  {加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
( U1 d$ p/ r$ e, R
3 c# W1 g6 h& i) a+ r4 B+ T2 `' r% {細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
9 @+ _/ u- S: n) o8 i! K0 Q如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~