zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
- w# Q8 Z5 f. r8 s, ]血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
) c3 R5 ~, s7 Y腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
: `0 G+ H% Z- U& F情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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: y& `- E% S% {) \任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
+ i1 f. W- R& c' [. }. m# {  \長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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- f3 [1 O- N! W3 V腎的日常保養「預防勝於治療」。
4 e+ o" r0 K2 t注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

) [: a% T7 A4 O. K- J1 J# V" e1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
# a, d) r( t! \3 x?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

- E9 i5 I! D) c3 a& j# m3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


0 U4 ~5 j8 r6 i9 c要保護腎臟就要
) s4 f$ v5 ?* X" Y: k# N8 e1 b減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
3 a; s# Z  v8 q! s# T7 r蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
( n# f9 i/ q4 E& ~5 H. r3 [清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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- x6 z9 I* |; }6 i. u9 ^8 n8 F除此之外，善用檸檬，
1 |" h/ U' w4 K對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
4 f5 V5 H6 E$ G% ?! S! C（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
+ H  u! R" Z* Z: t, B連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
1 r) x. M0 a* Q1 `' G& h1 S6 a; P/ ~排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~