 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
6个时间吃甜食不长胖
$ _! m1 N- w" q& Z# \$ T) k. |, Q1 Q% k
甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
1 |2 z8 ~# x, y
. e* Z! ]! `4 `4 C Q1 a7 Q& |: `0 C; {1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力6 R& S8 ^7 v/ e
体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。, q* _/ v7 T g3 {4 y9 _# I
. ^2 l, c( F' \' I$ k) ]2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
; Q! A S) c( ^ 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
& @' b! ?2 h j( Q5 f d
; `0 x9 W- W6 F9 ^6 h3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
: J. F- d9 r, c* E# C 如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
# N f- b2 N. b. [1 r5 r2 H0 l# a _
; ^- e: T1 Y+ v! w% f( A3 n% u4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
7 ^2 a ?/ u; Q& V- D& ?" F$ W 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。; x$ ?: x; ?* N% Z
$ D5 j5 |/ S0 N. v/ N, ?) @
! z2 ]/ E0 q7 m8 m' @( U0 B5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复8 }/ F6 l1 W' V
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
1 R+ ?" }8 N1 e; b
% [6 T. m) V" o! t/ D# N/ h" L6、 头晕恶心时吃甜食6 A* e. Q" ~9 \
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-3-10 20:36
