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6个时间吃甜食不长胖(转贴)

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鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-9 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
6个时间吃甜食不长胖+ e9 ~" n! h6 A4 `5 D

& i" W8 T8 O/ i  甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。( O, o9 D; t, ^- x. \* Y2 P

) ]% `# }+ t/ O% O0 M  |2 V& F! ?1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力- c: k3 y9 P6 [: t/ ]
  体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。1 t, @# b/ o4 v, M, g9 c- g* B
+ n1 k% h/ y, n! f3 s4 r2 u& Y
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力  i' _4 M0 {6 ^# }# C
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
5 I3 q1 }: P/ n( k  o4 i5 G
; v9 `8 B& X; V3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
, F( _: d* E" {3 D5 F5 d+ M' g  如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。* h; W4 @( S$ P7 v6 B# }% U

4 P$ H+ l+ j( o& m1 v- J: d: I8 x4、体育运动前吃甜食可补充所需能量) A+ P3 A2 X" `; e7 c2 m
  运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。. H/ a- L6 Z; S9 _

( x4 l. I: K2 h! @' j  
5 N9 ^+ Q* i  d+ {; W) V& s2 S' U5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复% e, ?1 C# \; v; `% F1 E7 H& u' G
  一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。* X# N; D+ s# v0 n
7 ]+ q: ~( }; z- a- M6 ?* f
6、 头晕恶心时吃甜食
4 r" B. N! u5 @  有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-10 05:44 | 显示全部楼层
我爱甜食。
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2014-3-10 15:48 | 显示全部楼层
linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
+ k+ y+ R" W. t& G* n% A. a我爱甜食。

) a7 q) E" C& E8 H' CMe 2
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2014-3-10 20:36 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-3-11 06:11 | 显示全部楼层
不过会控制自己不吃那么多,就是为了能长久的吃下去。
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