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腰扭伤了

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发表于 2013-11-5 09:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
腰扭伤了'不能翻身’有没有什么方法快些好’家里还有孩子需要我照顾  谢谢大家了
鲜花(122) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 09:51 | 显示全部楼层
Try acupuncture and massage. Both should help.
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 楼主| 发表于 2013-11-5 10:11 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢’只是没有办法去还有两个小宝宝’自我治疗有什么方法和偏方’谁有经验’不胜感激
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发表于 2013-11-5 10:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
需要按摩和物理治疗
鲜花(3) 鸡蛋(1)
发表于 2013-11-5 10:49 | 显示全部楼层
让你先生到药店买损伤膏药先贴贴试试,再决定是否需要针灸或按摩。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 10:55 | 显示全部楼层
伤湿止痛膏 ( g& H; e3 v; G  G1 t
擦舒精活血药水
5 a! l+ c+ S; U7 o用护腰带. l$ H8 a  m0 ~0 T# j( n+ g
服用三七, 或杜仲酒
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
there's really nothing you can do, the best thing you can do is to rest. if you have cool/hot rub at home, apply some and it'll help alleviate some pain/soreness
鲜花(46) 鸡蛋(2)
发表于 2013-11-5 11:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 yanngoyan 于 2013-11-5 12:22 编辑
; [6 `& ^1 ]8 X* N( m; E6 a; M8 H: m# _
701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。4 ]! U6 X! |2 h8 N
5 X" q1 G8 b& g7 }, G. W
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 camera_111 于 2013-11-5 11:36 编辑 ( _$ a. v+ K5 E  v  H5 g: Q
0 r- T. o5 Z; x( r, _0 q
1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间;: M; P3 H+ M) O% B! g  \$ z) `) q
2. 去看医生,医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR;  两者皆有效;不要贪方便和便宜自己用药;正确的治疗方法通常节省时间和钱,同时达到长短期的治疗效果;
* _% Z0 ?2 ^" a1 R$ x6 O) Q$ T( l3. 腰部涉及关节,肌肉和附近的神经, 所以通常是一个较长的回复时间(听取专业医生和理疗师的意见), 6个月 and up, 一定要耐心,切勿多增加心理上的负担;5 h2 v, v7 P2 S9 d5 S  Z- i
4. 及时检查你的保险,通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR;
- B( ]2 `  o5 @5. 如果疼痛较强,导致无法正常生活,例如痛的无法入睡,可以要求你的医生开止痛药;/ F7 a, |+ Z! e; n
6. 由于腰痛通常持续较长的时间,可以去买一个护腰(23 AVE., 111 ST, heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛,保护的做用也有限,但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部;
. v% |! Y+ n* _  f% O7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系,一点要记住要点,不清楚可以要求写下来;另外要坚持做,这是关键。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
热水袋捂,活血最重要。
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 13:24 | 显示全部楼层
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?; I# j! n9 }- \$ q2 Z" V
& Q) C) H. ~0 V  ?# H) e& i
我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过猛或蹲下很久就容易复发. 以前也推拿过,但是断不了根. 平时腰好锻炼时倒立踢腿都没问题, 但是一旦发作直腰都有点困难. 睡一觉后会慢慢好转.! {9 d- Y) T+ Q- z
( ]1 S5 l" Y# J# Q9 s6 z7 l" R. E
腰不好的痛苦, 只有病过的才知道
大型搬家
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发表于 2013-11-5 13:33 | 显示全部楼层
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
1 G; z% h5 x! w7 g- x+ @1 G& O, k1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...
) H8 p2 o8 i2 A9 |2 [
收了。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-11-5 14:29 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
感谢大家的回复’尤其是camera-111’我会试一试’希望大家多注意保护自己的腰部’尤其室带孩子的妈妈和辛苦工作的Lg’
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 15:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
药店有一种小电热毯,可以放在腰部效果非常好
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发表于 2013-11-5 23:12 | 显示全部楼层
古井贡 发表于 2013-11-5 13:24 / N( Z& t" @* M) }8 d- z; C" `: Y
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
* r  r* ]" d3 O+ h2 T
0 i8 K) x8 y7 u) A! T9 y我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...
' z: Y) }/ j) }
理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。1 V+ w, u- f$ q4 f
另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。
- ^' x* B) Q7 `' @+ V/ J, S) Y, }0 s
8 i  V: o- G- t8 o5 i5 V我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。# x2 {! \3 n4 w& M) W
同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非
3 A3 v; Y8 j7 P& ]) K) P# ~! x暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。
) W$ f6 a" b9 T2 Z8 {1 D1 o! n$ m0 f4 j$ P& Z  \
* V: @5 k- [  H
( ?) ^  ~; P5 ~. }
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2013-11-5 23:20 | 显示全部楼层
大家都好意帮忙,但扭伤的情况对症治疗不一定一样,最好不要自己判断找偏方( f5 }) E+ f$ M
. @, ]6 ?4 J. f( _
建议去找郭源医师,周围很多爱运动的朋友,有了腰部扭伤的问题都是找他,我自己也去过,确实好/ a- P$ d' e+ L  t8 E

- n: O% @: `" `' t他的联系方式是 7804391919 如果电话没变的话,
+ {; f% U+ V  S, X  F
3 D" a0 U1 I( [$ _以前也有不少推荐郭源医师的帖子,你可以搜着看看
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 14:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-11-7 15:08 来自手机 | 显示全部楼层
今天好多了’感谢朋友的帮忙’ 过一阵子有时间还是找个医生看看’谢谢每一个提建议的网友们’希望大家过一个happy and safe winter
鲜花(156) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 15:26 | 显示全部楼层
卧床静养,减少活动,伤筋动骨要一百天才能恢复,
# b1 O, E1 _# t( |" H: r有时越做理疗,腰越痛,0 j5 L  I: ~# z( d# d- l. ^1 Z3 z/ R
鲜花(57) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你可以试试郭源。  d) j' @7 X# L
以后要锻炼,瑜伽比较温和些。腹部肌肉力量加强也对腰有好处。
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:20 | 显示全部楼层
首先要确诊是否腰纽伤了,还是其他什么原因.
理袁律师事务所
鲜花(73) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
yanngoyan 发表于 2013-11-5 11:19
5 y5 O' @4 Z* n701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。
$ l$ R. \) G6 C& H
这个不错,价格还便宜。云南白药膏药也很好,就是贵点
鲜花(33) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33 : t! o, A' T( P/ R
1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...
0 j: m" z9 T( R4 y! ]7 b/ j! L
好人啊!
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