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腰扭伤了

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发表于 2013-11-5 09:14 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
腰扭伤了'不能翻身’有没有什么方法快些好’家里还有孩子需要我照顾  谢谢大家了
鲜花(122) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 09:51 | 显示全部楼层
Try acupuncture and massage. Both should help.
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 楼主| 发表于 2013-11-5 10:11 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢’只是没有办法去还有两个小宝宝’自我治疗有什么方法和偏方’谁有经验’不胜感激
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发表于 2013-11-5 10:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
需要按摩和物理治疗
鲜花(3) 鸡蛋(1)
发表于 2013-11-5 10:49 | 显示全部楼层
让你先生到药店买损伤膏药先贴贴试试,再决定是否需要针灸或按摩。
鲜花(27) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 10:55 | 显示全部楼层
伤湿止痛膏 " r4 ~# t0 ?! k* }# g4 A
擦舒精活血药水
; S! [: O' b7 Z$ I用护腰带
1 e- U+ ?+ |1 W* x: H5 e- F0 a+ C服用三七, 或杜仲酒
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:03 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
there's really nothing you can do, the best thing you can do is to rest. if you have cool/hot rub at home, apply some and it'll help alleviate some pain/soreness
鲜花(46) 鸡蛋(2)
发表于 2013-11-5 11:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 yanngoyan 于 2013-11-5 12:22 编辑 " V# ~( @7 U. e
7 I. T9 p: b. e& m8 S$ j0 J/ B$ E
701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。1 f# f' B; ~! @5 |# u
& _3 I) _; o2 v
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 camera_111 于 2013-11-5 11:36 编辑
" H0 J1 _# K" L
: N: H/ ~$ z- A$ {5 c$ X( f1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间;% M- d) Z6 n% b- q1 s
2. 去看医生,医生一般会介绍去理疗或者是CHIROPRACTOR;  两者皆有效;不要贪方便和便宜自己用药;正确的治疗方法通常节省时间和钱,同时达到长短期的治疗效果;+ v2 \: A; ~1 L, {  z& w
3. 腰部涉及关节,肌肉和附近的神经, 所以通常是一个较长的回复时间(听取专业医生和理疗师的意见), 6个月 and up, 一定要耐心,切勿多增加心理上的负担;  U7 b. r. [3 n( \1 H
4. 及时检查你的保险,通常保险会cover理疗和CHIROPRACTOR;
+ M- h  f1 Z' B% L% o0 M* }' X5. 如果疼痛较强,导致无法正常生活,例如痛的无法入睡,可以要求你的医生开止痛药;
' E' V9 s  q& I) ~3 g6. 由于腰痛通常持续较长的时间,可以去买一个护腰(23 AVE., 111 ST, heritage medi-center隔壁的phamacy有卖的。 护腰不能止痛,保护的做用也有限,但是 能有效的提醒你每次弯腰或是干活的时候注意腰部;: H6 `. \7 x9 n7 C, m8 d: y
7. 理疗和CHIROPRACTOR通常会让你回家做一些针对性的联系,一点要记住要点,不清楚可以要求写下来;另外要坚持做,这是关键。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 11:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
热水袋捂,活血最重要。
鲜花(16) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 13:24 | 显示全部楼层
有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?# E4 m+ v) P3 z8 L6 T8 R
7 ~8 U& Q, n' S" ~
我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过猛或蹲下很久就容易复发. 以前也推拿过,但是断不了根. 平时腰好锻炼时倒立踢腿都没问题, 但是一旦发作直腰都有点困难. 睡一觉后会慢慢好转.
3 y" H# W8 S0 j+ K6 O/ h- [
; U- ^/ I  b' ~$ B腰不好的痛苦, 只有病过的才知道
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 13:33 | 显示全部楼层
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
- \2 t3 G  v6 Q1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...
; \5 L8 r5 y$ s0 ~8 _' J
收了。
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 楼主| 发表于 2013-11-5 14:29 来自手机 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
感谢大家的回复’尤其是camera-111’我会试一试’希望大家多注意保护自己的腰部’尤其室带孩子的妈妈和辛苦工作的Lg’
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-5 15:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
药店有一种小电热毯,可以放在腰部效果非常好
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发表于 2013-11-5 23:12 | 显示全部楼层
古井贡 发表于 2013-11-5 13:24
) e7 Y/ K* Z9 D# \/ S有没有什么健身操之类的可以对腰有好处?
, P0 u$ @7 w8 B$ x7 E
, Y' u. A6 a( D; Q+ n/ X- `! ~我也刚扭了腰, 但没有楼主那么厉害. 多少年前扭过后往往腰用力过 ...
, R% P' N6 L) X2 ~+ M/ S( u' G' S
理疗师和Chiropractor都会根据你的具体情况给你做腰腹联系的指导,所以去见一见他们是最好的选择。6 W, j: c9 m% b. @5 K" |7 B
另外,检查你的保险,有了好的保险就没有后顾之忧。8 j/ D: [) x2 ~# h9 z1 f4 u

) p) o4 w; I  B, S' A4 e! V- u我原来也是腰伤过了,非常的严重,痛到无法睡觉,甚至站立。治疗了之后已经基本痊愈。
" B# Q# R  X% p, K4 [* b- h$ `同时也了解到治疗是一个较为长期的过程,而且复发率较高。加拿大的治疗方法注重的就是腰腹的联系,而非
( \1 |" f  }5 e7 Z暂时的止痛,从长期来看是更好的选择。8 ?" U9 H+ E6 o
; x. M' w3 T8 {9 @

# |7 `5 q+ N* m3 {1 o9 p0 ^' t1 S# Z! X3 F
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2013-11-5 23:20 | 显示全部楼层
大家都好意帮忙,但扭伤的情况对症治疗不一定一样,最好不要自己判断找偏方  d% v6 T" _6 m6 u% A

$ i0 H2 q* s/ j5 O6 L8 m建议去找郭源医师,周围很多爱运动的朋友,有了腰部扭伤的问题都是找他,我自己也去过,确实好
8 d: b& m% B8 n, y8 a1 S' S. y* \9 _! x# D& k0 F5 R( i, E6 g( e1 v' k0 N7 h
他的联系方式是 7804391919 如果电话没变的话,
: a0 S) m- q/ n5 S% y8 a+ N
% Z0 z+ R: U0 u: B以前也有不少推荐郭源医师的帖子,你可以搜着看看
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 14:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-11-7 15:08 来自手机 | 显示全部楼层
今天好多了’感谢朋友的帮忙’ 过一阵子有时间还是找个医生看看’谢谢每一个提建议的网友们’希望大家过一个happy and safe winter
鲜花(156) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 15:26 | 显示全部楼层
卧床静养,减少活动,伤筋动骨要一百天才能恢复,
5 X, J# i: J8 }& O- j4 I有时越做理疗,腰越痛,! \# T' J" Q% O5 @& C3 e; Y
鲜花(57) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你可以试试郭源。
' i1 w% S" r9 z3 Y) ]% B以后要锻炼,瑜伽比较温和些。腹部肌肉力量加强也对腰有好处。
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:20 | 显示全部楼层
首先要确诊是否腰纽伤了,还是其他什么原因.
鲜花(73) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 19:51 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
yanngoyan 发表于 2013-11-5 11:19 $ U  L5 B7 [7 B/ g
701跌打镇痛膏。这个止痛有点帮助,中药店有卖。

2 W- v7 Y0 Q# b, g* N4 t  U这个不错,价格还便宜。云南白药膏药也很好,就是贵点
鲜花(33) 鸡蛋(0)
发表于 2013-11-7 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
camera_111 发表于 2013-11-5 11:33
& z: s. @& R2 d( p1. 要注意腰伤,非常容易落下老伤;如果不及时治疗,以后会承受较大的痛苦,耗费不必要的财力,物力和时间; ...

* i! u/ R* e) k( v2 T好人啊!
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