减肥10招！（原创）

水晶思维

想减肥吗？试试以下十招：
1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
  X, j1 `' V7 m& f! g; R8 d  x2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；
$ C, S0 \5 S* H- P# `0 t4 b/ G. r( M) Q4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
' s$ E) J( _$ e8 X5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
% P5 p: G' j6 V, E, m6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
: k, q/ u; L2 d( n1 l, [3 ?3 D8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
9、适量运动，慢跑最好；
( s& S% A7 l* M( ^9 h  @2 r9 G10、还是不行，请教专家！
) D) X  B5 i& B3 n5 R：）

杜杜

天呢,如果是这样减,我宁可当胖子.
+ v5 v8 b  ]" m7 i. R) h& ^5 E除了这两条,
9、适量运动，慢跑最好；
) _/ ~" J. |+ F0 Q10、还是不行，请教专家
7 \; [+ I2 ^1 h" `别的强烈反对.

百合上的小蚂蚁

传说

我喝凉水都长肉：（

水晶思维

想瘦又不想受罪,暂时还没有什么好办法.

啦啦啦

减肥好象都减不下来

水晶思维

关键看毅力！

zhao

想胖却胖不起来很痛苦的，建议大家顺其自然，健康第一！！！

driver2004

不管别人怎么说，该吃还得吃，