减肥10招！（原创）

水晶思维

想减肥吗？试试以下十招：
3 Q  U! i. B6 Y) t' w; L% U; d  I1 ]1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；
1 K# g: s% u& _5 b4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
' Q2 I7 ~/ y& M5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
+ u  J# b2 G6 K. a7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
3 ]$ x/ l$ n; W6 T: e' ?0 e9、适量运动，慢跑最好；
10、还是不行，请教专家！
& m9 Y+ h: d2 m: K5 O( e* @) ^：）

杜杜

天呢,如果是这样减,我宁可当胖子.
# i+ q5 E) G5 g7 q除了这两条,
4 V4 U0 C, a( e5 @% l$ k9、适量运动，慢跑最好；
2 k* d9 }# [1 `9 j5 g) L4 }10、还是不行，请教专家
别的强烈反对.

百合上的小蚂蚁

传说

我喝凉水都长肉：（

水晶思维

想瘦又不想受罪,暂时还没有什么好办法.

啦啦啦

减肥好象都减不下来

水晶思维

关键看毅力！

zhao

想胖却胖不起来很痛苦的，建议大家顺其自然，健康第一！！！

driver2004

不管别人怎么说，该吃还得吃，