减肥10招！（原创）

水晶思维

想减肥吗？试试以下十招：
4 R" R! {1 V! j$ }3 A  m1、少吃油腻的食物，让自己的饭量是平时的一半；最好少米面多蔬菜和海鲜。
% w- Y, U' r! V; Z7 ~/ v* i2、饿时千万别忍着，最好用黄瓜添满肚子；一天三顿你吃黄瓜保证三天瘦四五斤；
: k( D+ f& n9 g3、减肥最大的敌人是饥饿感，实在难受用手压迫胃部，或者用手捏耳朵，针灸师说这里有抑制饥饿感的穴位；
1 a' v, Z* d! I/ A, N  [' r4、单独进餐，不要和家里人一起进食，受到的诱惑就比较小；
5、不做饭，避免嘴馋，LG偶尔辛苦一个月换回苗条的妻子，想必问题不大；
0 g3 }, h% y, `; E& @, w! z6、不必按时进餐，不饿就不吃，可用水果代替，当然也必须是低糖水果；
7、早餐最好吃鸡蛋，脱脂牛奶；
$ ^  s+ V0 W7 p5 [1 K& s7 e8、菜尽量吃不过油的，比如凉拌；
. N( I# O) ^- @3 j8 Q+ M9、适量运动，慢跑最好；
7 P3 k5 `5 n  u+ ~0 n10、还是不行，请教专家！
# S. P0 {0 T' N3 ?1 \  H5 ~+ O：）

杜杜

天呢,如果是这样减,我宁可当胖子.
& t# p9 a' i% X# X, [: I' n除了这两条,
! c1 B, M6 u" I' G3 w0 c8 _/ K9、适量运动，慢跑最好；
10、还是不行，请教专家
+ N0 V. F6 f: @" M( z- f4 g) \& S别的强烈反对.

百合上的小蚂蚁

传说

我喝凉水都长肉：（

水晶思维

想瘦又不想受罪,暂时还没有什么好办法.

啦啦啦

减肥好象都减不下来

水晶思维

关键看毅力！

zhao

想胖却胖不起来很痛苦的，建议大家顺其自然，健康第一！！！

driver2004

不管别人怎么说，该吃还得吃，